Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem

Średnia: 4.8 Ilość ocen: 5
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Wydawnictwo
Ilość stron
240
Rok wydania
2016
Nasza cena: 24,38 zł 39,90 zł Taniej o: 39%

Produkt niedostępny

"Jedz i pracuj... nad własnym zdrowiem", to książka przeznaczona dla wszystkich, którzy cały dzień lub jego dużą część spędzają poza domem, którym brakuje czasu na gotowanie, a obiad najczęściej jadają w stołówkach, restauracjach lub barach szybkiej obsługi.

Jest to książka idealna dla osób, które wydają sporą część budżetu na jedzenie, które im nie służy i nie zawsze smakuje oraz dla wszystkich, którzy chcieliby zadbać o zdrowie i nauczyć się przygotowywania prostych oraz pełnowartościowych posiłków. Nieważne czy mieszkają sami, czy dbają o codzienne wyżywienie kilkuosobowej rodziny.

W książce znajdują się proste, zdrowe, odpowiednio zbilansowane, szybkie w przygotowaniu tygodniowe jadłospisy do pracy (jesienno-zimowe oraz wiosenno-letnie), składające się z całodziennych menu, czyli przepisów na śniadanie, lunch, przekąskę i kolację. Do przepisów dołączone są listy zakupów.

Autorka książki, Karolina Szaciłło, jest specjalistką od zdrowego trybu życia. Prowadzi wraz z mężem, Maciejem, warsztaty oraz szkolenia z zakresu medytacji i zdrowego odżywiania. Jest też współautorką poradników dietetycznych koncentrujących się na zdrowym, oczyszczającym organizm jedzeniu.
  • Duo Sp. z o.o. Kubek baryłka Koci świat Marynarze

    Kubek baryłka 430 ml Koci Świat MARYNARZE wchodzący w skład serii Animals, wykonany z porcelany New Bone China, charakteryzującej się naturalnym kremowo-białym kolorem z delikatnym połyskiem oraz wyjątkową wytrzymałością i trwałością, zachowując lekkość i finezję. Linia zdobiona motywem...
    Kubek
    29,99 zł
    w magazynie
  • Dzieci kontra Rodzice. Junior Quiz

    Wesołe zagadki dla dzieci w wieku od 5 lat. Rodzice pytają, a dzieci odpowiadają. Karty zawierają pytania oraz odpowiedzi w formie obrazków wraz z podpisami, dzięki czemu zarówno dzieci, które potrafią już czytać, jak i te, jeszcze nie czytają, będą się świetnie bawić. Zestaw zawiera 100 kolorowych...
    Gry planszowe
    17,43 zł
    w magazynie
  • Dzieci kontra Rodzice. Transport Kangur

    Jak nazywają się polskie linie lotnicze? Co to jest Pendolino? Skąd pochodzi samochód syrena? Kto zbudował pierwszy samolot? Wiele ciekawych i zabawnych pytań dotyczących różnych rodzajów transportu sprawi, że quiz ten da Wam wiele radości. Poznajcie transport drogowy, lotniczy, morski i kolejowy....
    Gry
    17,43 zł
    w magazynie
  • Cyferki. Pisanie-zmazywanie Alexander

    "Pisanie - Zmazywanie (cyferki)" to świetna zabawa i nauka jednocześnie. Rysując po śladzie, dziecko szybko uczy się właściwego kształtu cyfr, ćwicząc zarazem swe umiejętności manualne. Zabawka jest także dobrym treningiem spostrzegawczości, koncentracji, a także logicznego myślenia i kojarzenia....
    Zabawka
    15,56 zł
    w magazynie
  • Alexander Piaskowe malowanki. Auto i Rakieta

    Piaskowe Malowanki od frimy ALEKSANDER to uwielbiana przez dzieci, artystyczna zabawa. Malowanie piaskiem polega na odsłanianiu kolejno poszczególnych, naciętych elementów obrazka, tak by odkryć klejącą powierzchnię. Odsłonięte elementy posypuje się piaskiem, w kolorze zgodnym ze wzorem lub według...
    Zabawka
    13,60 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • GeekSocks Skarpetki wysokie Hegemon Kajko i Kokosz 43-46

    Przed Wami wódz zbójcerzy, zaprzysiężony wróg Mirmiłowa – Krwawy Hegemon! A razem z nim Kapral i reszta oddziału! Potrzebujesz motywacji? Załóż nasze skarpety i bądź bezlitosny dla zadań dnia coziennego – NA PLASTERKI! Skarpetki wykonane są z certyfikowanych przędz (OEKO-TEX), a ich skład to: 80%...
    Ubranie
    26,99 zł
    w magazynie
  • Rebel Koszulki Standard American Premium 57,5 x 89 mm 100 szt.

    100 koszulek na karty o rozmiarze 57,5x89 mm. Opakowanie zawiera 100 koszulek na karty o rozmiarze 57,5x89 mm o podwójnej grubości. Wychodząc ku oczekiwaniom graczy prezentujemy koszulki na karty marki Rebel. Cechuje je: - wysoka przejrzystość i wytrzymałość, - bezbarwność - brak domieszek...
    Akcesoria do gier
    14,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Masa plastyczna - 8 kolorów Mega Creative

    Zestaw mas plastycznych MEGA CREATIVE to świetny pomysł na spędzenie wolnego czasu z rodziną.  Masy plastyczne pomagają rozwijać inteligencję, wyobraźnię, zdolności manualne i artystyczne dzieci. Produkt przeznaczony dla dzieci w wieku: 3+. Pakowane w kartonik i folijkę. Zawartość opakowania: tubka...
    Zabawka
    Ograniczona dostępność
    15,22 zł
    w magazynie
  • Lakier do paznokci zmieniający kolor 5-pak Create It! Canenco

    Lakier do paznokci zmieniający kolor po nałożeniu. O każdej porze dnia możesz mieć inny kolor paznokci! Kolory lakieru zmieniają barwę pod wpływem ciepła, zimna i temperatury ciała. W zestawie znajduje się 5 lakierów o pojemności 8 ml, każdy w innym kolorze.
    Zabawka
    25,91 zł
    w magazynie
  • Ultra Piasek niebieski - puszka 200g + 5 foremek Zamek Epee

    Niebieski piasek kinetyczny 200g wraz z zestawem zamkowych foremek od EPEE. W puszcze z rączką i specjalnym otwieraczem znajduje się wysokiej jakości piasek. Jego pojedyncze cząsteczki łączą się ze sobą za pomocą spajającej, niekleistej substancji. Jest on niezwykle miły w dotyku. Odznacza się...
    Zabawka
    28,10 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Puzzle 30 el. Przygody Kici Koci Trefl

    Przygody Kici Koci to puzzle składające się z 30 elementów, przedstawiające bohaterów uwielbianej przez dzieci serii książeczek Kicia Kocia. Po ułożeniu powstanie obrazek o wymiarach 20x27 cm. Wysoką jakość, nasycenie kolorów i bezpieczeństwo układania zapewnia kalandrowany papier odbijający...
    Puzzle
    12,59 zł
    w magazynie
  • Kalambury Mini

    Wesoła gra dla małych i dużych. Czeka na Was mnóstwo zabawnych haseł i obrazków do przedstawienia i zgadywania. Każda karta zawiera 3 ciekawe hasła do wyboru oraz jeden obrazek ułatwiający zabawę dzieciom, które jeszcze nie potrafią czytać. Sprawdźcie, kto jest najlepszym aktorem! Wiek: +4 liczba...
    Gry planszowe
    6,84 zł
    w magazynie
  • Puzzle 3w1 Niezwykły świat dinozaurów Trefl

    Potrójna radość układania! Puzzle 3w1 to trzy układanki różnej wielkości z ulubionymi bohaterami najmłodszych. Zestaw doskonale spełnia oczekiwania rodzeństwa - każdy ułoży swój ulubiony obrazek nawet w tym samym czasie. Zróżnicowana liczba elementów pozwala na zabawę zarówno młodszym, jak i nieco...
    Puzzle
    19,05 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Zestaw do robienia bransoletek z charmsami Psi Patrol Totum

    Stwórz 3 plastikowe kolorowe bransoletki z 18 zawieszkami w stylu Psiego Patrolu. Dla dzieci powyżej 4 lat.
    Zabawka
    23,39 zł
    w magazynie
  • Puzzle progresywne 33 el. Pojazdy na budowie Bright Junior Media

    Puzzle przedstawiają pojazdy z placu budowy (koparkę, spychacz, wywrotkę czy betoniarkę) i składają się z różnej ilości elementów (czterech, pięciu, sześciu i siedmiu). Zabawka dedykowana jest dla dwuletnich dzieci, które świetnie poradzą sobie z tego typu układanką. Każdy rodzaj pojazdu jest...
    Puzzle
    28,63 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Gra magnetyczna Balans Mega Creative

    Zalety produktu zapewni świetną zabawę, rozbudzi umysł i rozwinie kreatywność dziecka, występuje w różnych wzorach i kolorach. Bez wątpienia gra od MEGA CREATIVE jest na tyle wciągająca, że zadowoli zarówno dziecko jak i dorosłego. Gra polega na balansowaniu kulek w taki sposób aby umieścić je w...
    Zabawka
    4,88 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Kicia Kocia Mój dom Trefl

    Mój dom to gra, w której z pomocą Kici Koci maluchy uczą się przyporządkowywać przedmioty do poszczególnych pomieszczeń w domu. Postać Kici Koci sprawia, że dzieci z chęcią sięgają po gry, dzięki którym odkrywają świat wokół siebie i uczą się nowych rzeczy.Zawartość pudełka:• 4 plansze pomieszczeń•...
    Gry
    24,22 zł
    w magazynie
  • Gryzak krab GiliGums

    Wesoły krab rozweseli bobasa i przyniesie mu ulgę w ząbkowaniu! Wykonany w całości z bezpiecznego silikonu, posiada praktyczne wypustki, które masują dziąsła. Wygodny otwór ułatwia chwytanie zabawki. Produkt przeznaczony dla dzieci od 3 miesiąca życia.
    Gryzak, grzechotka
    11,82 zł
    w magazynie
  • Dla dziewczynek. Rysowanie-zmazywanie Alexander

    Zanim dziecko przystąpi do nauki pisania musi wykonać szereg ćwiczeń przygotowujących i ćwiczących właściwy chwyt. Zabawka zawiera 28 plansz z zadaniami o tematyce związanej ze światem dziewczynek. Na wszystkich planszach można pisać i rysować znajdującym się w zestawie pisakiem śuchościeralnym....
    Zabawka
    20,89 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Avenir Wydrapywanka Koale i kangury

    Avenir Scratch to zupełnie nowe podejście do prac ręcznych. Wyjątkowy arkusz, na którym tworzy się poprzez zdrapywanie warstwy wierzchniej, by odsłonić wielobarwną warstwę spodnią. Wydrapywanka to zabawka kreatywna najwyższych lotów, pozwalająca nie tylko tworzyć piękne prace, ale także dająca...
    Zabawka
    20,03 zł
    w magazynie
  • Origami 3D. Biedronki Alexander

    Jeszcze nigdy stworzenie czegoś tak pięknego nie było tak proste! Origami 3D to seria zestawów kreatywnych do samodzielnego tworzenia trójwymiarowych rzeźb z papieru. Zastosowanie opatentowanego kształtu z wyraźnie wytłoczoną linią zgięcia, sprawiło, że w trzech prostych ruchach możemy wykonać...
    Zabawka
    14,32 zł
    w magazynie
  • Rysowanie zmazywanie. Dinozaury Alexander

    Zabawka edukacyjna, dedykowana dzieciom przygotowującym się do nauki pisania. „Rysowanie Zmazywanie - Dinozaury” to zestaw 17 dwustronnych kart (34 plansz), na których znajdują się zadania na spostrzegawczość, myślenie, wyobraźnię i ćwiczenie zręczności manualnej. W zestawie znajduje się również...
    Zabawka
    9,79 zł
    w magazynie
  • Dla chłopców. Rysowanie-zmazywanie Alexander

    Zanim dziecko przystąpi do nauki pisania musi wykonać szereg ćwiczeń przygotowujących i ćwiczących właściwy chwyt. Zabawka zawiera 28 plansz z zadaniami o tematyce związanej ze światem chłopców. Na wszystkich planszach można pisać i rysować znajdującym się w zestawie pisakiem śuchościeralnym. Każdy...
    Zabawka
    20,89 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Moje pierwsze origami. Statek Alexander

    Doskonały wstęp dla każdego dziecka do klasycznej sztuki origami z jednej kartki papieru. W zestawie znajdują się 32 kolorowe arkusze papieru do samodzielnego złożenia z zaznaczonymi liniami gięcia (po dwa arkusze na jeden model). Dzięki odpowiednio zadrukowanemu projektowi graficznemu, po złożeniu...
    Zabawka
    16,92 zł
    w magazynie

Recenzje książki Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem (5)

  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 4/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka z ciekawą treścią i dopracowanymi wizualnie ilustracjami. Zawartość bardzo dobrze i przejrzyście zorganizowana - jesień/zima oraz wiosna/lato. W ten sposób łatwo znaleźć coś dla siebie w danym okresie kalendarzowym, ale nie tylko.

    Potrawy przemyślane i proste do zrealizowania, każdy znajdzie tu coś dla siebie, jeśli chodzi o poziom przygotowania potrawy. Jedno, co może odrzucić to to, że w książce brak potraw z mięsem. Nie jest to jednak problem, do każdego przepisu można swobodnie dorzucić jakieś mięsko. Dla osób pracujących i szukających inspiracji na posiłki jak znalazł. Dla osób uprawiających sporty siłowe, będących na diecie ciekawa alternatywa dla dań z mięsem – alternatywne źródła białka bardzo ciekawie zaprezentowane i w smacznej formie podane 

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Super Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    6 z 6 osób uznało recenzję za przydatną

    Jak przystało na książkę kucharską mamy tu - to zrozumiałe - przepisy kulinarne. Ale, ale...nie tylko:) Są bowiem liczne i bardzo przydatne - uwierzcie - porady dotyczące zasad zdrowego odżywiania się. Niektóre z nich są znane, a niektóre mogą się okazać dla Was dość nowatorskie. Wręcz zaskakujące.

    Przed częścią zawierającą same przepisy zostały zamieszczone listy rzeczy potrzebnych podczas sporządzania proponowanych posiłków. Dodatkowo mamy tu też wygodną listę zakupów. Jest również charakterystyka użytych w książce przypraw i dodatków do potraw. Oczywiście same zdrowe alternatywy.

    Przepisy - co jest bardzo interesujące - zostały podzielone na dwie zasadnicze części:

    - I - Menu wiosenno-letnie

    - II - Menu jesienno-zimowe

    To nie wszystko! Jest też bowiem podział na dni tygodnia, a każdy dzień jest tematycznie poświęcony kuchni innego kraju. Np. Francji, Grecji, Tajlandii, Egiptu, Ameryki, itd.

    Sugerowane dania są: nieskomplikowane, szybkie i przystępne. Przede wszystkim jednak zdrowe i nie mogą się nie udać:)

    Dodatkowo przy niektórych przepisach mamy oznaczenie, gdy dana kuchnia jest wegańska, albo bezglutenowa. Do zalet "pysznych" propozycji należy wpisać " przenośność" dań. Już wyjaśniam o co chodzi:) Autorzy tak skroili przepisy, aby potrawy można było łatwo spakować,. np. do pracy, czy w podróż. Jest to, uważam, fantastyczne rozwiązanie.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    5 z 7 osób uznało recenzję za przydatną

    Książek kulinarnych mamy w domu chyba z 50, ale gdy zobaczyłam tę pozycję jakoś nie mogłam jej się oprzeć. Moje przeczucie mnie tym razem nie zawiodło i publikacja ,,Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem" Karoliny i Macieja Szaciłło okazała się naprawdę warta polecenia.

    Jedzenie odgrywa dużą rolę w naszym życiu. Każdego dnia zjadamy mnóstwo kalorii, kilka/rzadko kilkanaście posiłków, podjadamy. Tylko od nas zależy, co włożymy do buzi. Karolina i Maciej Szaciłło przygotowali naprawdę bogate zestawienie dań, które przyrządza się szybko,a dodatkowo wszystkie po odpowiednim zapakowaniu można zabrać do pracy.

    Aby nie było tak nudno, na początku możemy poczytać o tym, co będzie nam potrzebne, w czym najlepiej przewozić jedzenie, o mąkach, cukrze, soli, tłuszczach i przyprawach, a właściwie ich zamiennikach, które są wykorzystywane przez autorów publikacji. Menu jest wiosenno-letnie i jesienno-zimowe, a oprócz tego możemy skosztować dań innych kuchni (czasem nieco modyfikowanych) - włoskiej, francuskiej, greckiej, egipskiej, tajskiej, amerykańskiej, polskiej, indyjskiej, marokańskiej, chińskiej. W książce znalazło się także 10 przepisów na szybkie lunche.

    Wszystkie dania były konsultowane z panią dietetyk. Posiłki są ułożone w harmonogramie dnia, jednak można czasem zmienić kolejność. Nie jest to jednak szczególnie wskazane, gdyż każde danie jest dopasowane do rytmu dnia. Wszystkie dania są szczegółowo opisane, na początku danego dniowego jadłospisu jest też podana prawie cała lista składników, w które trzeba się zaopatrzyć. Dodatkowo podane są porady, w jaki sposób przechowywać dany posiłek i co można sobie przygotować na następny dzień.

    ,,Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem" Karoliny i Macieja Szaciłło to bardzo kolorowa i smaczna książka, którą się je już oczami. Jest bardzo bogata pod względem jadłospisów i naprawdę ładnie wydana. Dania można wykorzystać nie tylko do pracy, znakomicie sprawdzą się też jako posiłki na niedzielny obiad.

    Moja ocena: 5,5/6

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    3 z 6 osób uznało recenzję za przydatną

    Brak czasu przestał być wymówką!

    Zmieniające się otoczenie i rzeczywistość polityczno-gospodarcza wymusza na nas dostosowanie się do wielu wymogów, w tym wymogów rynku pracy. Stajemy się coraz bardziej mobilni, jesteśmy w stanie dojeżdżać również do pracy wiele kilometrów w ciągu dnia. Wydłużają się też godziny samej pracy, deklarujemy dyspozycyjność i gotowość do pozostawania w pracy również po jej wyznaczonych godzinach. Wszystko to, w połączeniu ze stresem dnia codziennego oraz z brakiem ruchu sprawia, że cierpimy na wiele dolegliwości. Jeśli do tego dodamy brak czasu na przygotowanie regularnych posiłków i ich spożywanie, całodzienną głodówkę rekompensowaną spożywaniem zbyt dużych ilości przetworzonego jedzenia przed snem, możemy być pewni, że z czasem cierpieć będziemy nie tylko z uwagi na dodatkowe kilogramy w pasie, ale coraz częstsze problemy zdrowotne.

    Jednak przygotowanie wartościowych i smacznych posiłków wcale nie musi wiązać się z całodziennym pobytem w kuchni. W podróż po kulinarnych smakach świata, po rozmaitości kulinarnych rozwiązań, które umożliwiają nam konsumpcje dania przy niewielkim wkładzie pracy, zabierają nas Karolina i Maciej Szaciłło w swojej książce „Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem”. Publikacja zawiera zdrowe i szybkie dania do i po pracy, składające się na tygodniowe menu, które możemy wykorzystać w pełni bądź też swobodnie modyfikować, wybierając te dania, które szczególnie cieszą podniebienia nasze i naszych domowników. Po książkę powinny sięgnąć szczególnie osoby, które brak czasu traktują jako wymówkę, które winę za dodatkowe kilogramy czy rozmaite choroby zrzucają na karb stresującej i wymagającej pracy. Jednak książka zachwycić może każdą osobę, gotową na kulinarne eksperymenty i otwartą na nowe smaki i zapachy.

    Autorzy kolejnymi przepisami udowadniają, że nawet spędzając w kuchni około 60 do 80 minut jesteśmy w stanie przygotować zdrowe i smaczne potrawy. Kluczem do sukcesu jest odpowiednio ułożona lista zakupów oraz różnej wielkości pojemniki, w których przenosić możemy smaczne posiłki. Podane przepisy nie zawierają białej pszennej mąki, bowiem – podobnie jak biały, rafinowany cukier – jest ona pozbawiona cennych dla organizmu składników. W zamian za to autorzy proponują mąkę z ciecierzycy, gryczaną, orkiszowa, żytnią, sojową, ryżową i kukurydzianą. Jako zamiennik cukry występuje m.in. ksylitol, melasa buraczana czy naturalny miód, zaś stosowane w przepisach tłuszcze, to m.in. olej lniany czy olej kokosowy. Podane przepisy występują w dwóch modelach: wiosenno-letnim oraz jesienno-zimowym, oba zaś zawierają sezonowe owoce i warzywa. Każdy dzień tygodnia jest poświecony kuchni danego kraju, zatem mamy Dzień Włoski, Francuski, Grecki, Egipski, a to tylko przykład tych inspirujących, kulinarnych wypraw.

    Wyręczając nas w przygotowaniu listy, autorzy prezentują gotowy zestaw produktów niezbędnych dla danego modułu, w książce znajdziemy również przepisy na domowe masło sklarowane ghee, czerwoną pastę curry, pikle z dyni, cukinii i papryki oraz pastę harissa, mieszanki przypraw, zakwas żytni i cytryny kiszone. Karolina i Maciej Szaciłło przygotowali również dla nas propozycje na weekend, kiedy nieco więcej wolnego czasu pozwala nam na eksperymentowanie w kuchni i przygotowanie takich smakołyków, jak polenta z kaszy krakowskiej z glazurowanymi młodymi marchewkami ora czekoladowy flan z wiśniami na deser czy orkiszowa pizza i lekka panna cotta. Ponadto, polentę możemy wykorzystać jako element składowy innego posiłku w ciągu tygodnia, podobnie jak ciasto na pizzę i inne proponowane dania lub ich składowe.

    Wśród propozycji z różnych zakątków świata, polecanych w ciągu tygodnia, możemy skosztować takich smakołyków, jak włoska sałatka z makaronu i pesto, należące do menu kuchni greckiej kofty z marchewki z cytrynowym ryżem i sałatką czy czerwone curry z fasolką szparagową i tofu, pochodzące prosto z Tajlandii. Te i wiele innych przepisów składa się na wspaniałą i pełną smaków świata publikację „Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem”, doskonałą nie tylko jako źródło kulinarnych inspiracji, ale również jako prezent dla równie zabieganej jak my osoby. Istotny jest fakt, iż menu zostało skomponowane pod nadzorem dietetyczki z Instytutu Żywności i Żywienia, która czuwała nad tym, aby posiłki były odpowiednio zbilansowane. Przy kolejnych posiłkach znajdziemy również informację, w jaki sposób danie można zapakować tak, aby nie straciło na smaku oraz na swych właściwościach. To wszystko, w połączeniu z pięknymi zdjęciami sprawia, że aż chce się nad zdrowiem pracować i … konsumować te wspaniałe potrawy!

    Justyna Gul

    Qulturasłowa

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  5. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    2 z 7 osób uznało recenzję za przydatną

    Zachęcająca okładka, przepiękne zdjęcia w środku i cudownie brzmiące nazwy potraw to tylko pierwsze wrażenie, jakie robi książka Karoliny i Macieja Szaciłło, małżeństwa, które specjalizuje się w zdrowym odżywianiu. Od pierwszych stron para dzieli się swoją wiedzą i filozofią przygotowania potraw: opisują, co będzie nam potrzebne - zarówno do przyprawiania potraw (opis zawiera nie tylko charakterystykę danej przyprawy czy zioła a też to, gdzie można ją kupić oraz na co zwracać uwagę by nie przepłacać) jak i naczynia, w jakich można potrawy przygotować a następnie zapakować do pracy oraz opis zamienników produktów, które nie są zdrowe (mąka pszenna, cukier biały).

    Książka jest podzielona na menu wiosenno-letnie i jesienno-zimowe oraz lunche a w nich każdy dzień jest jak podróż do innego kraju: dzień włoski, dzień francuski, dzień indyjski itd. Każda podróż jest opatrzona opisem doznań kulinarnych autora: Karoliny lub Macieja. Przepisy zazwyczaj nie są dokładnie takie, jakie bywają w danym kraju - autorzy przyznają się do zmian, jakie wprowadzili w nich na potrzeby polskich odbiorców - np Tagine ze szpinaku i koperku w dniu egipskim to zazwyczaj duszone warzywa w sosie pomidorowym z dodatkami zapiekany w ceramicznym naczyniu. W przepisie Szaciłłów został pominięty ten etap, a dodany został szpinak z koperkiem.

    Każdy dzień opatrzony jest komentarzem dietetyczki, która zwraca uwagę na to, jakie są plusy danego dania. Dzięki temu dowiadujemy się, które dania zaopatrzą nas np w żelazo czy białko. Dodatkowo - przy każdym daniu jest krótka informacja jak zapakować je do pracy. Niekiedy podana jest instrukcja, co przygotować na następny dzień w przypadku trochę bardziej pracochłonnych dań.

    Oczywiście nie byłabym sobą, gdybym od razu nie wypróbowała któregoś przepisu. Mój wybór padł na dzień grecki, kolacja: grecka zapiekanka ze świeżymi ziołami. Przepis jest opisany jako łatwy, dla dwóch lub trzech osób i przygotowuje się go w 15 min plus pieczenie 50min. Są to bardzo dokładne wartości i mogę potwierdzić ich prawdziwość. Spis potrzebnych produktów, jak i opis przygotowania jest dokładny, prosty. Danie jest przepyszne i warte powtórzenia. Zapach kojarzący się z Grecją cudownie rozchodził się po moim domu, gdy wyjęłam zapiekankę z pieca.

    Książkę "Jedz i pracuj..." serdecznie polecam osobom, które lubią eksperymentować w kuchni i szukają inspiracji. Również polecam je tym, którzy mają dość przynoszenia do pracy kanapek, a chciałyby się zdrowo odżywiać przy czym nie wydawać majątku na jedzenie na mieście. Osobiście - będę do niej nie raz wracać.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Warto zwrócić uwagę na...
Druga część bestsellerowej książki. Jedz i pracuj... to książka dla wszystkich, którzy cały dzień lub jego znaczącą część spędzają poza domem. Dla tych, którym brakuje czasu na gotowanie i najczęściej jadają w stołówkach, restauracjach lub barach szybkiej obsługi. Dla osób wydających sporą część...
dodaj do schowka Do koszyka 21,39 zł
Oczyść swój organizm „na surowo” i dostarcz mu bomby witaminowej! Moda na raw food opanowała cały świat. Dotarła również do Polski. Nic dziwnego – każdy, kto zastosował „surową” dietę, poczuł się lekko, świeżo i witalnie. Ty również możesz osiągnąć taki stan dzięki książce Dieta Raw Food. Przepisy,...
dodaj do schowka Do koszyka 25,32 zł
Jak wspomóc ciało i umysł, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i szczęściem? Depresja jest jedną z najczęściej występujących chorób na świecie. Według statystyk WHO w 2017 r. na świecie cierpiało na nią około 350 mln osób. Polskie statystyki mówią o 1,5 mln osób. Jak w naturalny sposób możemy...
dodaj do schowka Do koszyka 31,68 zł
Ponad 46% Polaków umiera z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego. Jeśli chcemy dotrzeć do przyczyn tej światowej epidemii musimy spojrzeć na człowieka wielopoziomowo. Zobaczyć ciało, ściśle powiązany z nim umysł (i emocje) oraz duszę. Według ajurwedy, każdy z nich stanowi integralny element tej...
dodaj do schowka Do koszyka 33,83 zł
Jedz, ciesz się smakami i chudnij! Dlaczego u jednych dana dieta przynosi efekty, kilogramy lecą w dół, a u innych wskazówka wagi stoi w miejscu jak zaczarowana? Odpowiedź jest prosta: nie ma jednej, uniwersalnej diety dla każdego człowieka. Każdy z nas jest inny. Mamy odmienne temperamenty....
dodaj do schowka Do koszyka 33,83 zł
SuperLunche to 70 dań, które przygotujesz w maksymalnie 30 minut, bez problemu zapakujesz i zabierzesz do pracy. W książce znajdziesz przepisy na każdą porę roku: • oczyszczające, lekkie ale odżywcze dania wiosenne, • orzeźwiające, delikatnie wychładzające lunche na lato, • odżywcze, rozgrzewające...
dodaj do schowka Do koszyka 25,32 zł
  • Szkoła piekarnictwa. 80 przepisów na chleb i wypieki cukiernicze. Le Cordon Bleu

    W tym przepięknie wydanym albumie najlepsi szefowie kuchni prezentują przepisy na bagietki, chleby żytnie, orkiszowe czy razowe, ciabatty, brioszki, rogaliki i wiele innych piekarniczych wypieków. Prestiżowa szkoła Le Cordon Bleu odkrywa przed Czytelnikiem wszystkie techniki przygotowania i...
    Książka, op. twarda
    70,19 zł
    w magazynie
  • Nowe rozkoszne. Polskie przepisy, które ekscytują

    Nowa książka jednej z najbardziej popularnych i lubianych postaci polskiej sceny kulinarnej. Michał Korkosz, lepiej znany jako Rozkoszny, autor bloga rozkoszny.pl powraca z nową porcją ekscytujących przepisów. Tym razem pokazuje jak wygląda jego współczesne polskie gotowanie. Z jednej strony mamy...
    Książka, op. twarda
    53,70 zł
    w magazynie
  • Oddasz fartucha

    Ma być tanio, prosto, pysznie i domowo, bo wtedy smakuje najlepiej! Zapraszam was do mojej kuchni, pachnącej ziołami i świeżo zmielonym czarnym pieprzem. Znajdziecie tu mnóstwo prostych inspiracji, aby przygotować smaczne potrawy, które wywołają uśmiech na twarzach waszych bliskich. Bo tak naprawdę...
    Książka, op. twarda
    45,51 zł
    w magazynie
  • PROMOCJA
    Dietojarska kuchnia żydowska

    Dietojarska kuchnia żydowska

    Przepisy kuchni żydowskiej. Smaki, które pokochali Marc Chagall i wileńska bohema. Książka kucharska, która zaginęła w zawierusze wojennej. Fania Lewando przed wojną prowadziła w Wilnie popularną restaurację serwującą wybrednym gościom wegetariańskie specjały kuchni Żydów aszkenazyjskich. Łączyła...
    Książka, op. twarda
    32,99 zł Cena regularna: 54,99 zł -40% Najniższa cena z 30 dni: 41,24 zł -20%
    wysyłka w 48 godzin
  • Oddasz fartucha 2 czyli dokładka

    Prostota, przyjemność, pasja i miłość - to z tych składników stworzycie najlepsze dania! Zapraszam Was na drugą część kulinarnej przygody, która powstała właśnie dzięki tym tajnym składnikom. Gotowanie to jedna z największych przygód w moim życiu. Stanie za kuchennym blatem sprawia mi ogromną...
    Książka, op. twarda
    49,34 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Oddasz Fartucha 3

      Po wielkim entuzjazmie i ogromnym wsparciu, jakie otrzymałem od Was po dwóch poprzednich tomach, zdecydowałem się kontynuować tę smakowitą podróż. Nadal trzymam się zasady prostoty i przepisy są opracowane tak, aby były zrozumiałe nawet dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę kulinarną.   <p...
    Książka, op. twarda
    48,99 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Wiedźmin. Oficjalna księga kucharska

    Wyrusz w smakowitą wędrówkę, w trakcie której odkryjesz receptury inspirowane kulinarnie bogatym dziedzictwem świata Wiedźmina. Przepisy zebrane i spisane przez kulinarną przewodniczkę zabiorą cię do miejsc znanych z opowieści starych gawędziarzy, opasłych oxenfurckich tomiszczyczy też ballad...
    Książka, op. twarda
    91,00 zł
    w magazynie
  • Z miłości do jedzenia. 80 przepisów..

    Rozkoszuj się jedzeniem, celebruj kulinarne przyjemności i doświadczaj nowych smaków! „Kocham jeść! To ogromne zamiłowanie stało się inspiracją do stworzenia książki, która nakarmi nie tylko Twoje ciało, ale także Twoje zmysły. Jedzenie to dla mnie dużo więcej niż zaspokajanie uczucia głodu – może...
    Książka, op. twarda
    48,63 zł
    w magazynie
  • Wielkanoc z siostrą Anastazją

    Święta Wielkanocne tylko z Siostrą Anastazją! Na wielkanocnym stole oprócz tradycyjnej święconki i wszechobecnych jaj w każdej postaci, nie może zabraknąć żurku, białej kiełbasy, placanki, ćwikły z chrzanem, pasztetów czy pieczonych mięs. Zajączek wielkanocny, baranek, baby drożdżowe, baby...
    Książka, op. miękka
    12,95 zł
    w magazynie
  • Pierogi z kimchi. Koreańskie smaki dla każdego

    Prawdziwa kuchnia koreańska w twoim domu. Pysznie. Prosto. Po koreańsku. Wiola Błazucka, znana jako "Pierogi z Kimchi", odczarowuje dla nas kuchnię koreańską. Na YouTubie zaraża miłością do Korei i tamtejszego jedzenia. A w tej książce pokazuje, że tradycyjne koreańskie dania można wykonać w każdym...
    Książka, op. twarda
    52,49 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Jedz pysznie i chudnij

    Masz dość codziennego liczenia kalorii, planowania jadłospisów i skrupulatnego sporządzania listy zakupów? Anna Zyśk, autorka popularnego profilu @jedz.pysznie, przychodzi z pomocą! Jedz zdrowo i nie rezygnuj z ulubionych smaków! W tej książce znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, by rozpocząć...
    Książka, op. miękka
    31,85 zł
    w magazynie
  • Baba na keto

    Dieta keto może być kolorowa, różnorodna, a zarazem wykwintna!W tej wyjątkowej książce kucharskiej znajdziesz 101 przepisów na śniadania na słono i na słodko, obiady: sycące zupy, przepyszne dania główne, smaczne dodatki, a także atrakcyjne przekąski oraz niezwykłe desery.Dzięki nieskomplikowanym...
    Książka, op. miękka
    32,28 zł
    w magazynie
Wybrane bestsellery
Drugi tom ciepłej i dającej nadzieję sagi "Przystań śpiących wiatrów". Melania nie może dłużej udawać, że wszystko jest w porządku. Choć tłumaczy narzeczonego na wiele sposobów, staje się jasne, że Mel doświadcza przemocy psychicznej. Na szczęście nie jest sama. Na pomoc rusza ekipa ratunkowa...
dodaj do schowka Do koszyka 43,55 zł
Jeśli przegramy, szukaj mnie w zgliszczach miejsc, które spłonęły przez twoją zemstę Życie nauczyło Victorię Clark, że aby przetrwać, musi przywdziewać maski i zbroić się w tarcze ochronne. Znała cierpienie, ból po stracie najbliższych, spustoszenie, jakie poczyniła choroba w jej własnej głowie....
dodaj do schowka Do koszyka 31,53 zł
Najlepsze chwile w życiu to te, kiedy zaczynasz odliczanie dni do śmierci. Trzy kobiety. Narkotyki. Wielka wygrana. I zdrada. Kiedy Drwalu, dawny zawodnik, kibol i gangster, kończy odsiadkę i zostaje taksówkarzem, jego życie staje się mierne i nudne. Nie dodają mu barw ani drobna dealerka...
dodaj do schowka Do koszyka 24,64 zł
Powieść autorki światowych bestsellerów „Dom przy ulicy Amélie“ oraz „Księga Utraconych Imion“. Emily wydaje się, że wszystko straciła… do momentu, aż dzięki tajemniczemu obrazowi odnajduje to, czego zawsze pragnęła. Zdążyła przywyknąć do samotności. Jej ojciec porzucił rodzinę, gdy była dzieckiem,...
dodaj do schowka Do koszyka 30,84 zł
Nowa powieść autorki światowego bestsellera The Love Hypothesis Czy młoda naukowczyni będzie zmuszona poddać próbie najgłębiej skrywane teorie na temat miłości? Podwójne życie fizyczki teoretycznej Elsie Hannaway wymyka się jej spod kontroli. Za dnia Elsie jest wykładowczynią kontraktową na kilku...
dodaj do schowka Do koszyka 29,57 zł
Romy Sokołowska po zdradzie męża zamyka się w sobie i izoluje od świata, koncentrując się na wychowywaniu nastoletniego syna Łukasza i pracy w popularnym lifestyle`owym miesięczniku. Kiedy w redakcji pojawia się nowy prezes wydawnictwa, Juliusz Koman, Romy niespodziewanie się z nim zaprzyjaźnia. A...
dodaj do schowka Do koszyka 37,44 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula