Wzmocnij jelita i odzyskaj zdrowie!
Książka Wzmocnij jelita autorstwa Marka Zaremby opisuje jak z pomocą odpowiedniej diety można oczyścić jelita oraz jakie korzyści z tego płyną. Książka może okazać się szczególnie pomocna dla osób, których dotyka problem depresji, dotyczy ich zjawisko "zajadania stresu", a jedzenie ma ogromny wpływ na ich psychikę czy nastrój. Oczyszczanie jelit i odbudowanie ichmikroflory może przyczynic się między innymi do poprawy funkcjonowania twojego układu odpornościowego, mniejszej podatności na alergię, zminimalizowania ryzyka zachorowania na cukrzycę i choroby autoimmunologiczne. Ponadto, wprowadzenie odpowiedniej diety, która pozytywnie wpływa na zdrowie oraz kondycję jelit może przyczynić się do ogólnej poprawy nastroju, rzadszego odczuwania przygnębienia oraz zwiększenia poziomu energii w organizmie.
Marek Zaremba jest autorem innych znanych pozycji uwzględniających zdrowe odżywianie. Jaglany detoks oraz Zatrzymaj Hashimoto to jedne z najpopularniejszych książek dotyczących odżywiania. Wzmocnij jelita. Wygraj z lękiem i depresją, przestań zajadać stres to jego najnowsza książka, w której opisuje swoje własne doświadczenia związane z wprowadzeniem odpowiedniej diety. Książka pokazuje, jak ogromny wpływ ma dieta na komfort psychiczny oraz nastrój. Zaremba przekonuje, że niewłaściwe nawyki żywieniowe powodują pojawienie się niektórych stanów depresyjnych, ale odpowiednia dieta może je wyeliminować.
Książka podzielona jest na część opisową, w której omówiono zagadnienia związane ze zdrowiem jelit oraz część, w której znajduje się około 60 przepisów kulinarnych. Gotuj zdrowo, odbuduj mikroflorę jelit i odzyskaj równowagę!