Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki, zabawki, prezenty
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
promocja
222 drogi do dobrego snu - Książki
Google PlusFacebookPinterest
Wstaw obrazek na swoją stronę »
X<a href="https://www.ravelo.pl/222-drogi-do-dobrego-snu-jones-kim,p100757248.html" title="222 drogi do dobrego snu"><img src="https://www.ravelo.pl/pub/mm/img/220/100757248.jpg" alt="222 drogi do dobrego snu - Książki"></a>

Zapowiedź

222 drogi do dobrego snu

Naukowo udowodnione proste rady, jak pozbyć się bezsenności i zdobyć spokojny sen

autor: Jones Kim

wydawca: Amber oprawa: miękka liczba stron 304
śr. ocena: 5 z 1 Napisz recenzję

zamów

Cena detaliczna:39.80 zł

26.63 zł

oszczędzasz 33%

Cena zawiera podatek VAT

dodaj do przechowalni

Dostępny od
02.04.2019

Uwaga! Produkt jest zapowiedzią. Wysyłka całego zamówienia nastąpi dopiero gdy pojawi się w magazynie.

Wysyłka GRATIS od 100 zł

Wydawca: Amber Oprawa: miękka, 304 stron
Pełny opis

Pełny opis książki – Jones Kim "222 drogi do dobrego snu"

Naukowo udowodnione proste rady, jak pozbyć się bezsenności i zdobyć spokojny sen „Kompleksowa, oparta na badaniach naukowych, pouczająca, przystępnie napisana – świetna książka dla każdego, kto ma kłopoty ze snem”. Lisa Artis, The Sleep Council Jedna trzecia z nas nie śpi w nocy tyle, ile trzeba. Jesteśmy społeczeństwem, które cierpi na chroniczny niedostatek snu. Bezsenność może dawać się mocno we znaki także za dnia – z jej powodu możemy być wyczerpani, nerwowi i źle się czuć. Przyczynia się też do wielu przewlekłych chorób, jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie, otyłość, depresja. Ale nie musi tak być! Ta książka zawiera proste i łatwe w realizacji wskazówki, a także parę zaskakujących i wspaniałych rad opartych na badaniach naukowych, które pomagają zasnąć i spokojnie spać. Zaskakująco dowodzi, że wszystko – od tego, czy mamy cel w życiu, czy ogrzejemy stopy, co jemy w ciągu dnia, jak oddychamy, ile czasu spędzamy na świeżym powietrzu i o czym myślimy, po zmianę codziennych nawyków i nastawienia – może nam pomóc lepiej wypocząć w nocy. Dobry sen pomaga odmienić życie na lepsze, a ta książka pomaga to osiągnąć.
Cechy produktu

Cechy produktu

Wydawca: Amber

liczba stron:304

format:14.5x20.5cm

język wydania:polski

numer produktu: 100757248

EAN: 9788324169528

Średnia ocena Klientów:5(Oceniło 1 osób)
Kategorie

Zobacz również

 

NowośćBestseller

Pirat

Robin Burcell, Clive Cussler

wydawca: Amber

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 6]

Największy mistrz powieści przygodowych świata Cykl Fargo Sam i Remi Fargo – małżeństwo milionerów i poszukiwaczy przygód – w pojedynku z milionerem ogarniętym zbrodniczą obsesją zdobycia zaginionego legendarnego skarbu. Podczas upragnionych wakacji w San Francisco Sam i Remi Fargo odwiedzają...zobacz więcej »

Pirat

Robin Burcell

44.80 zł 23.30 zł

zamów

NowośćBestseller

Rejs ku miłości

Julia Quinn

wydawca: Amber

OPRAWA MIĘKKA

11110ocena: 4 [liczba ocen: 11]

Po bestsellerach Jeden pocałunek i Małżeństwo ze snu trzecia powieść o rodzinie Rokesby: Wstęp do cyklu Bridgertonowie filmowanego jako serial przez Netflix! Ona znalazła się w nieodpowiednim miejscu… On znalazł ją w nieodpowiednim czasie... Czy dwa fatalne zbiegi okoliczności mogą dać jeden...zobacz więcej »

Rejs ku miłości

Julia Quinn

41.80 zł 21.74 zł

zamów

NowośćBestseller

Miłość dla zuchwałych

Shana Galen

wydawca: Amber

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 2]

„Shana Galen jak zwykle rozpala wyobraźnię pasjonującą przygodą, a zmysły gorącą namiętnością”. „Romantic Times Book Reviews” Mężczyźni, którzy po powrocie z wojny usiłują nauczyć się na nowo żyć w świecie salonów, i kobiety na tyle odważne, by przedrzeć się przez mury obronne ich serc, w nowym...zobacz więcej »

Miłość dla zuchwałych

Shana Galen

39.80 zł 20.70 zł

zamów

NowośćBestseller

Książę zmienia wszystko

Christy Carlyle

wydawca: Amber

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 4]

Mężczyźni, którzy zdobyli bogactwo, lecz w głębi serca marzą o miłości. Oto pierwszy z nich w pierwszym tomie cyklu Klub Książąt. Nicholas Lyon jest współwłaścicielem okrytego złą sławą najbardziej elitarnego angielskiego klubu dla dżentelmenów. Nagle dziedziczy książęcy tytuł, którego nigdy nie...zobacz więcej »

Książę zmienia wszystko

Christy Carlyle

39.80 zł 21.74 zł

zamów

NowośćBestseller

Easy Charm

Kristen Proby

wydawca: Amber

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 2]

Tom 2 nowego cyklu Big Easy Nowy Orlean, miasto zwane Big Easy. Tu wszystko jest na pełnym luzie: zabawa, muzyka, miłość… Gabrielle Boudreaux – najmłodsza z rodzeństwa bogatej nowoorleańskiej rodziny Boudreaux – samotnie wychowuje synka i prowadzi pensjonat na rodzinnej plantacji pod Nowym...zobacz więcej »

Easy Charm

Kristen Proby

37.80 zł 19.66 zł

zamów

NowośćBestseller

Nowe wyzwania Interview: Nowy Jork, Los Angeles

Sandi Lynn

wydawca: Amber

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 3]

Tom 2 nowego cyklu Młoda dziennikarka przeprowadzała wywiady z dwoma trzydziestoletnimi milionerami w Nowym Jorku i Los Angeles. Miała dowiedzieć się, dlaczego są wciąż singlami. Obaj bardzo strzegli swojej prywatności. Dziewczyna musiała zastosować różne chwyty, by zdobyć wymarzony wywiad. Nie...zobacz więcej »

Nowe wyzwania Interview: Nowy Jork, Los Angeles

Sandi Lynn

37.80 zł 19.66 zł

zamów

Bestseller

Zakochani do szaleństwa

Eloisa James

wydawca: Amber

OPRAWA MIĘKKA

11110ocena: 4 [liczba ocen: 7]

Aż skrzy się humorem i seksownym wdziękiem – to znak firmowy Eloisy James. „Romantic Times” Jedna z najlepszych powieści roku według „Cosmopolitan” Tom 1 serii Zakochani do szaleństwa o niebywale ekscentrycznej książęcej rodzinie. Lord Alaric Wilde, syn księcia Lindow, jest najbardziej znanym...zobacz więcej »

Zakochani do szaleństwa

Eloisa James

39.80 zł 20.70 zł

zamów

Bestseller

Za dużo marchewek

Kate Hudson

wydawca: Amber

kategoria wiekowa:3-4 lata

OPRAWA TWARDA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 5]

Królik KOCHA marchewki

Właściwie to kocha je tak bardzo, że w jego przytulnej norce zaczyna brakować dla niego miejsca. Kiedy przyjaciele proponują mu pomoc, Królik z radością ją przyjmuje. Ale czy mnóstwo marchewek nie oznacza przypadkiem mnóstwa kłopotów dla Królika i jego...

zobacz więcej »

Za dużo marchewek

Kate Hudson

24.80 zł 12.90 zł

zamów

Bestsellery w kategorii

 

Bestseller

Przez ruiny i zgliszcza

Canin Mordechaj

wydawca: nisza

OPRAWA TWARDA

11110ocena: 5 [liczba ocen: 20]

„Jeździłem po ruinach i zgliszczach stu zgładzonych gmin żydowskich w Polsce. Byłem pierwszym i jedynym pisarzem żydowskim, który odbył taką podróż, ale nie podróżowałem jako Żyd. Mój brytyjski paszport, jaki miałem wówczas w kieszeni, pozwolił mi udawać angielskiego dziennikarza”. Tak zaczyna...zobacz więcej »

Przez ruiny i zgliszcza

Canin Mordechaj

60 zł 38.99 zł

zamów

NowośćBestseller

Niezniszczalny

Cezary Gutowski, Aldona Marciniak

wydawca: Ringier Axel Springer

kategoria wiekowa:12-14 lat,15-99 lat

OPRAWA MIĘKKA

11110ocena: 5 [liczba ocen: 17]

„Temat na scenariusz”, „Jeśli wróci, będzie z tego piękny film” – twierdzili dziennikarze i fani Roberta Kubicy, gdy Polak zabiegał o fotel w królowej sportów motorowych, walcząc o historyczny powrót do Formuły 1. Wszyscy byli w błędzie. Robert pierwszy scenariusz „napisał”, zanim jeszcze – po...zobacz więcej »

Niezniszczalny

Cezary Gutowski

39 zł 22.23 zł

zamów

Bestseller

Pucio uczy się mówić Zabawy dźwiękonaśladowcze dla najmłodszych

Marta Galewska-Kustra

wydawca: Nasza Księgarnia

kategoria wiekowa:2 lata

seria:Pucio,Uczę się

OPRAWA TWARDA

11100ocena: 4 [liczba ocen: 16]

Poznajcie Pucia i jego wesołą rodzinkę! Ten sympatyczny maluch stanie się ulubionym towarzyszem Waszego dziecka w stawianiu pierwszych kroków w nauce mowy! Pierwsza część przygód Pucia przeznaczona jest dla dzieci najmłodszych oraz tych nieco starszych z opóźnionym rozwojem mowy. Koncentruje się...zobacz więcej »

Pucio uczy się mówić Zabawy dźwiękonaśladowcze dla najmłodszych

Marta Galewska-Kustra

39.90 zł 25.75 zł

zamów

Bestseller

Nie tylko kanapki

wydawca: Olimp Media

kategoria wiekowa:5-7 lat,8-11 lat

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

W naszej książce znajdziecie pomysły na pyszne i niebanalne kanapki, tosty, wrapy, muffinki i inne przekąski. Wszystkie przepisy zawierają opis wykonania krok po kroku. W środku jest arkusz kolorowych naklejek, którymi nagradzamy wykonanie potrawy. Dzieci uwielbiają gotować – pod warunkiem, że...zobacz więcej »

Nie tylko kanapki

9.99 zł 5.79 zł

zamów

NowośćBestseller

Egzamin ósmoklasisty. JĘZYK ANGIELSKI – próbne testy poziom A1–A2

wydawca: Aksjomat

OPRAWA MIĘKKA

00000

„Egzamin 8-klasisty. Język angielski. Poziom A2/B1” „Egzamin 8-klasisty. Język angielski. Poziom A2/B1” to pomoc dla uczniów przygotowujących się do sprawdzianu na zakończenie szkoły podstawowej. Zamieszczone w książce testy pomagają oswoić się z formą egzaminu po 8 klasie i przydają się do...

zobacz więcej »

Egzamin ósmoklasisty. JĘZYK ANGIELSKI – próbne testy poziom A1–A2

14.99 zł 10.49 zł

zamów

NowośćBestseller

W czepku urodzone O niewidzialnych bohaterkach szpitalnych korytarzy

Weronika Nawara

wydawca: Otwarte

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 5]

Pielęgniarki. Kończą trudne studia, dostają niskie pensje. Frustruje je, gdy traktowane są wyłącznie jako pomocnice lekarzy – przecież wykonują ciężką i wymagającą pracę. Często też niewdzięczną, bo pacjenci potrafią dać w kość. A jednak kochają to, co robią. Czerpią z pracy ogromną satysfakcję i...zobacz więcej »

W czepku urodzone O niewidzialnych bohaterkach szpitalnych korytarzy

Weronika Nawara

39.90 zł 25.94 zł

zamów

NowośćBestseller

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

Paulina Borkowska, Beata Anna Dąbrowska

wydawca: WAM

11111ocena: 5 [liczba ocen: 4]

Nie masz czasu na układanie diet? Komponowanie posiłków i liczenie kalorii jest zdecydowanie zbyt skomplikowane? Sięgnij po gotowe rozwiązanie dr Ewy Dąbrowskiej. Planer, który trzymasz w rękach, to sprawdzony sposób pozwalający zmienić na zawsze sposób odżywiania. Znajdziesz w nim: •...zobacz więcej »

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

Paulina Borkowska

29.90 zł 18.44 zł

zamów

Bestseller

Nie tylko deserki

wydawca: Olimp Media

kategoria wiekowa:5-7 lat,8-11 lat

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

W naszej książce znajdziecie pomysły na pyszne deserki owocowe, zabawne ciasteczka, domowe pralinki i lody. Wszystkie przepisy zawierają opis wykonania krok po kroku. W środku jest arkusz kolorowych naklejek, którymi nagradzamy wykonanie potrawy. Dzieci uwielbiają gotować – pod warunkiem, że nie...zobacz więcej »

Nie tylko deserki

9.99 zł 5.79 zł

zamów
Dodaj recenzję

Dodaj recenzję produktu "222 drogi do dobrego snu"

Twoja ocena
Jednym zdaniem
Treść recenzji
Oświadczam, że jestem wyłącznym autorem publikowanej recenzji i nie narusza ona praw osób trzecich. Wyrażam zgodę na wykorzystanie recenzji przez Ravelo sp. z o.o. do celów promocyjnych.

Inni klienci oglądali również

Czasopismo kwartalne poświęcone historii i krytyce literatury polskiej.

Reprint publikacji poświęconej powstaniu styczniowemu, do której szkice wykonał m.in. Edward Rydz-Śmigły. "Chciałbym, by Polska, która tak gruntownie po 1863 r. o mieczu zapomniała, widziała go błyszczącym w powietrzu w rękach swoich żołnierzy." (Józef Piłsudski)

Nowelizacja Kodeksu pracy dotycząca umów terminowych (wchodząca w życie 22 lutego 2016 r.) wprowadza kilka istotnych zmian. Najważniejsze są dwie: • wprowadzenie limitu maksymalnie 3 umów na czas określony oraz limitu maksymalnie 33 miesięcy łącznego trwania takich umów, a także • zmiana zasad...

"Tintin, kapitan Baryłka i profesor Lakmus udają się do Sydney na Międzynarodowy Kongres Astronautów i na zasłużone wakacje – „żadnych tarapatów... żadnych awantur...” – jak powiedział na początku Baryłka. Gdy jednak spotykają na lotnisku miliardera Laszlo Carreidasa i za jego namową postanawiają...

Jako tom 22. „Pism zebranych”, wydawanych początkowo pod redakcją prof. Zbigniewa Golińskiego, a obecnie pod red. prof. Zdzisława Jerzego Adamczyka, ukazują się dwa dramaty Stefana Żeromskiego: "Biała rękawiczka" i "Turoń". „Pisma zebrane” Żeromskiego są wspólnym wydawnictwem Instytutu Badań...

Druga i ostatnia część drugiego tomu Handlu zagranicznego Korony w końcu XVIII wiekuma charakter podsumowujący. Podstawę zamieszczonego tu zestawienia sumarycznego artykułów importowanych w Koronie w latach 1786-1790 stanowią roczne zestawienia opublikowane w części pierwszej. Wprowadzona...

20/20

20/20

zamów
40 zł
36 zł

Blisko 1400 spektakli, wśród nich Obywatel Pekoś Mikołaja Grabowskiego, Ballada o Zakaczawiu Jacka Głomba, Made in Poland Przemysława Wojcieszka i Między nami dobrze jest Grzegorza Jarzyny. Sztuki Sławomira Mrożka, Marty Guśniowskiej, Michała Walczaka oraz Pawła Demirskiego; teatry Jerzego...

W publikacji zamieszczone zostały teksty przedstawień o tematyce dotyczącej ważnych zagadnień, których świadomość powinna być rozwijana u dzieci już od najmłodszych lat. Autorka ubrała je w łatwe w odbiorze teatrzyki o: - niebezpieczeństwach czyhających na łakomczuchów; - zachowaniu się w lesie;...

Wykorzystując doświadczenia z projektów A300 i A310, pod koniec lat 80. ubiegłego wieku Airbus opracował nową rodzinę szerokokadłubowych samolotów dalekodystansowych, składającą się z dwóch modeli: dwusilnikowego A330 i czterosilnikowego A340. Nowe liniowce weszły do służby w latach 90. Ze...

Pamiętnik Literacki 2/2012

wydawca: Instytut Badań Literackich PAN

OPRAWA MIĘKKA

00000

Czasopismo kwartalne poświęcone historii i krytyce literatury polskiej.zobacz więcej »
Pamiętnik Literacki 2/2012

Pamiętnik Literacki 2/2012

39.80 zł26.63 zł

zamów

Józef Piłsudski 22 stycznia 1863

wydawca: Akces

OPRAWA TWARDA

00000

Reprint publikacji poświęconej powstaniu styczniowemu, do której szkice wykonał m.in. Edward Rydz-Śmigły. "Chciałbym, by Polska, która tak gruntownie po 1863 r. o mieczu zapomniała, widziała go błyszczącym w powietrzu w rękach swoich żołnierzy." (Józef Piłsudski)zobacz więcej »
Józef Piłsudski 22 stycznia 1863
-48%

Józef Piłsudski 22 stycznia 1863

39.80 zł26.63 zł

zamów

Umowy terminowe Po zmianach z 22 lutego 2016 r.

wydawca: Wiedza i Praktyka

OPRAWA MIĘKKA

00000

Nowelizacja Kodeksu pracy dotycząca umów terminowych (wchodząca w życie 22 lutego 2016 r.) wprowadza kilka istotnych zmian. Najważniejsze są dwie: • wprowadzenie limitu maksymalnie 3 umów na czas określony oraz limitu maksymalnie 33 miesięcy łącznego trwania takich umów, a także • zmiana zasad...zobacz więcej »
Umowy terminowe Po zmianach z 22 lutego 2016 r.

Umowy terminowe Po zmianach z 22 lutego 2016 r.

39.80 zł26.63 zł

zamów

Lot 714 do Sydney, tom 22

Hergé

wydawca: Egmont

kategoria wiekowa:5-7 lat,8-11 lat

seria:PRZYGODY TINTINA

OPRAWA MIĘKKA

11111

"Tintin, kapitan Baryłka i profesor Lakmus udają się do Sydney na Międzynarodowy Kongres Astronautów i na zasłużone wakacje – „żadnych tarapatów... żadnych awantur...” – jak powiedział na początku Baryłka. Gdy jednak spotykają na lotnisku miliardera Laszlo Carreidasa i za jego namową postanawiają...zobacz więcej »
Lot 714 do Sydney, tom 22
-25%

Lot 714 do Sydney, tom 22

Hergé

39.80 zł26.63 zł

zamów

Pisma zebrane Tom 22

Stefan Żeromski

wydawca: Instytut Badań Literackich PAN

OPRAWA TWARDA

00000

Jako tom 22. „Pism zebranych”, wydawanych początkowo pod redakcją prof. Zbigniewa Golińskiego, a obecnie pod red. prof. Zdzisława Jerzego Adamczyka, ukazują się dwa dramaty Stefana Żeromskiego: "Biała rękawiczka" i "Turoń". „Pisma zebrane” Żeromskiego są wspólnym wydawnictwem Instytutu Badań...zobacz więcej »
Pisma zebrane Tom 22
-21%

Pisma zebrane Tom 22

Stefan Żeromski

39.80 zł26.63 zł

zamów

Handel zagraniczny Korony w końcu XVIII wieku Tom 2/2

Kazusek Szymon

wydawca: Uniwersytetu Jana Kochanowskiego Wydawnictwo

OPRAWA MIĘKKA

00000

Druga i ostatnia część drugiego tomu Handlu zagranicznego Korony w końcu XVIII wiekuma charakter podsumowujący. Podstawę zamieszczonego tu zestawienia sumarycznego artykułów importowanych w Koronie w latach 1786-1790 stanowią roczne zestawienia opublikowane w części pierwszej. Wprowadzona...zobacz więcej »
Handel zagraniczny Korony w końcu XVIII wieku Tom 2/2

Handel zagraniczny Korony w końcu XVIII wieku Tom 2/2

Kazusek Szymon

39.80 zł26.63 zł

zamów

20/20

wydawca: Instytut Teatralny

OPRAWA TWARDA

00000

Blisko 1400 spektakli, wśród nich Obywatel Pekoś Mikołaja Grabowskiego, Ballada o Zakaczawiu Jacka Głomba, Made in Poland Przemysława Wojcieszka i Między nami dobrze jest Grzegorza Jarzyny. Sztuki Sławomira Mrożka, Marty Guśniowskiej, Michała Walczaka oraz Pawła Demirskiego; teatry Jerzego...zobacz więcej »
20/20

20/20

39.80 zł26.63 zł

zamów

To co ważne i poważne

Ewa Kujawińska

wydawca: CEBP 24.12

OPRAWA MIĘKKA

00000

W publikacji zamieszczone zostały teksty przedstawień o tematyce dotyczącej ważnych zagadnień, których świadomość powinna być rozwijana u dzieci już od najmłodszych lat. Autorka ubrała je w łatwe w odbiorze teatrzyki o: - niebezpieczeństwach czyhających na łakomczuchów; - zachowaniu się w lesie;...zobacz więcej »
To co ważne i poważne
-27%

To co ważne i poważne

Ewa Kujawińska

39.80 zł26.63 zł

zamów

Nowość

Airbus A330/340 t.22

wydawca: Edipresse Polska

OPRAWA MIĘKKA

00000

Wykorzystując doświadczenia z projektów A300 i A310, pod koniec lat 80. ubiegłego wieku Airbus opracował nową rodzinę szerokokadłubowych samolotów dalekodystansowych, składającą się z dwóch modeli: dwusilnikowego A330 i czterosilnikowego A340. Nowe liniowce weszły do służby w latach 90. Ze...

zobacz więcej »
Airbus A330/340 t.22

Airbus A330/340 t.22

39.80 zł26.63 zł

zamów
Sposoby i terminy dostawy

Sposoby i terminy dostawy

Dostawa kurierem - dostawa 1 dzień roboczy
Paczka w RUCHu - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w urzędzie Poczty Polskiej - dostawa 2 dni robocze
Dostawa Pocztą Polską - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w Paczkomacie InPost - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w księgarni PWN - dostawa ok. 3 dni roboczych

Ważne informacje o wysyłce

Ważne informacje o wysyłce

Każdy produkt ma na swojej stronie oszacowany czas wysyłki, potrzebny na obsługę zamówienia w magazynie, zapakowanie oraz przekazanie paczki kurierowi.
Większość oferowanych produktów posiadamy w magazynie, dlatego zamówienia wysyłamy zazwyczaj w ciągu 1-2 dni. Zamówienia opłacane z góry realizujemy od razu po uzyskaniu wpłaty od klienta. Zamówienia za pobraniem – od złożenia zamówienia.
Produkty oznaczone jako Zapowiedź lub Dodruk wysyłane są po dacie premiery wydawniczej bądź wznowienia nakładu.
Na czas realizacji zamówienia składają się czas wysyłki (podany na stronie produktu) oraz czas doręczenia przesyłki przez przewoźnika.
Wszystkie terminy dotyczą tylko i wyłącznie dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem świąt).

To top