4-godzinne ciało

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Wydawnictwo
Ilość stron
628
Rok wydania
2017
Inne wersje (3)
eBook, mobi, epub
od 42,03 zł
Nasza cena: 44,43 zł 49,90 zł Taniej o: 11%

Produkt niedostępny

Pragniesz w błyskawicznym tempie zrzucić wagę? Być w szczycie formy? A może chciałbyś stać się niedoścignionym kochankiem oraz ogólnie super człowiekiem? Najnowsza książka Timothy'ego Ferrissa zatytułowana "4-godzinne ciało" jest propozycją właśnie dla ciebie.

"4-godzinne ciało" jest owocem pracy autora na temat ludzkiego ciała i poszukiwań sposobu na złamanie jego kodu i utrzymanie jak najlepszej formy. Strony książki wypełnione są spostrzeżeniami setek najwybitniejszych sportowców, a także dziesiątków lekarzy. To symultaniczne spojrzenie na ludzkie ciało.

Niniejsza książka jest rezultatem 1000 godzin wspaniałych, osobistych eksperymentów, które miały miejsce w wielu ośrodkach szkoleniowych, podczas przygotowań olimpijskich, ale również w laboratoriach w Dolinie krzemowej, czy w Republice Południowej Afryki. Ferris szukał odpowiedzi na pytanie: jak uzyskać zauważalne skutki przy minimalnym wkładzie pracy. Z tej książki dowiesz się jak schudnąć 10 kg w ciągu zaledwie 30 dni. Taki efekt można osiągnąć nawet bez ćwiczeń, ale przy pomocy super efektywnej diety Slow-Carb.

Dzięki książce dowiesz się jak zredukować tkankę tłuszczową nawet o 300% za pomocą kilku skutecznych ćwiczeń. Poznasz tajniki, dzięki którym Ferris zyskał 15 kilo mięśni w ciągu zaledwie 28 dni. Cykl ten pozbawiony był sterydów, a autor spędzał na siłowni zaledwie 4 godziny dziennie. Czy wiesz, jak czuć się wypoczętym, mimo dwóch godzin snu na dobę? Dzięki tej publikacji poznasz ten sekret.

Z książki dowiesz się również, jak podnieść poziom testosteronu nawet trzykrotnie, a także jak podwoić liczbę plemników. W ciągu 12 tygodni zwiększysz pokonywany dystans biegowy z 5 do 50 km. Wyleczysz trwałe urazy, zwiększysz wytrzymałość organizmu oraz zmniejszysz jego wrażliwość na urazy. Książka odpowiada na pytanie, jak w ciągu sześciu miesięcy zwiększyć podnoszony ciężar o 75 kg.

Książka jest wspaniałym motywatorem dla wszystkich, którzy pragną uporządkować swoje życie i nareszcie zacząć czerpać z niego garściami. To istne kompendium wiedzy oparte na faktach i na doświadczeniach. Książka ma niezwykle ciekawą formę. Jest to zbiór wielu eksperymentów, jakim poddał swoje ciało autor, aby uzyskać odpowiedni poziom wytrzymałości fizycznej, tak przydatnej w wielu dyscyplinach sportowych.

To doskonały poradnik dla wszystkich zaczynających przygodę ze sportem, a także pragnących zwiększyć swoją kondycję fizyczną oraz ruszyć się z kanapy i zacząć żyć aktywnie. Znajdziesz tu bardzo obszerną liczbę ciekawostek dotyczących zdrowia i formy fizycznej. Poznasz zastosowanie różnych witamin, tłuszczów i hormonów. Dowiesz się od czego zależy waga ciężaru, który podnosisz. Książka napisana jest w łatwy i przystępny sposób, dzięki czemu jej lektura jest łatwa i przyjemna.

Timothy Ferriss jest amerykańskim pisarzem, a także osobowością medialną. Ukończył studia na temat Bliskiego Wschodu na Princeton University. Już mając 23 lata założył swoją pierwszą firmę BrainQUICKEN, która zajmowała się działalnością sprzedaży przez internet odżywek dietetycznych oraz suplementów diety. Timothy Ferriss to również mistrz USA sanshou, czyli chińskim kickboxingu. autor jest namiętnym blogerem, a przede wszystkim autorem poradników z serii "The 4 Hour", które wydawane są także w Polsce. Został uhonorowany tytułem najlepszego auto promotora wszechczasów przez czasopismo Wired Magazine.

Polecamy lekturę pozostałych książek autora, między innymi "4-godzinny mistrz kuchni. Prosty sposób na to, aby gotować jak profesjonalista, nauczyć się wszystkiego i prowadzić dobre życie".
Warto zwrócić uwagę na...
Narzędzia, które pomogą ci osiągnąć sprawność, zamożność i mądrość Przez ostatnie dwa lata autor bestsellerów „New York Timesa” Tim Ferriss poznawał zwyczaje i narzędzia ludzi sukcesu z całego świata. Dzięki zdobytej wiedzy zdołał podwoić swoje dochody, stał się bardziej elastyczny i szczęśliwszy....
dodaj do schowka Do koszyka 46,40 zł
Wszyscy potrzebujemy mentorów. Oto ponad stu spośród najlepszych na świecie. Do kogo zwracasz się z prośbą o radę, kiedy musisz znaleźć odpowiedź na życiowe pytania? Potrzebujemy mentorów, zwłaszcza kiedy wszystko wydaje się sprzysięgać przeciwko nam. Chcąc znaleźć najlepszych mentorów dla siebie,...
dodaj do schowka Do koszyka 46,04 zł
Zapomnij o starej koncepcji emerytury i całej reszcie planów odkładania życia na później – nie musisz czekać. Co więcej, jest wiele powodów, by nie czekać, szczególnie w tych nieprzewidywalnych czasach zawirowań gospodarczych. O czymkolwiek byś nie marzył – ucieczce od wyścigu szczurów, wspaniałych...
dodaj do schowka Do koszyka 42,16 zł
Zapomnij o starej koncepcji emerytury i całej reszcie planów odkładania życia na później - nie musisz czekać. Co więcej, jest wiele powodów, by nie czekać, szczególnie w tych nieprzewidywalnych czasach zawirowań gospodarczych. O czymkolwiek byś nie marzył - ucieczce od wyścigu szczurów, wspaniałych...
dodaj do schowka Do koszyka 33,61 zł
Zapomnij o starej koncepcji emerytury i całej reszcie planów odkładania życia na później – nie musisz czekać. Co więcej, jest wiele powodów, by nie czekać, szczególnie w tych nieprzewidywalnych czasach zawirowań gospodarczych. O czymkolwiek byś nie marzył – ucieczce od wyścigu szczurów, wspaniałych...
dodaj do schowka Do koszyka 35,91 zł
"NARZĘDZIA,KTÓRE POMOGĄ CI OSIĄGNĄĆ SPRAWNOŚĆ, ZAMOŻNOŚĆ I MĄDROŚĆ Przez ostatnie dwa lata autor bestsellerów „New York Timesa” Tim Ferriss poznawał zwyczaje i narzędzia ludzi sukcesu z całego świata. Dzięki zdobytej wiedzy zdołał podwoić swoje dochody, stał się bardziej elastyczny i szczęśliwszy....
dodaj do schowka Do koszyka 49,41 zł

Recenzje książki 4-godzinne ciało (1)

  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 2 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka warta przeczytania, polecam bardzo !!!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Wybrane bestsellery
Simon Sax mógłby być szczęściarzem. Jest młody, inteligentny, a jeśli sprzeda swój niesamowity algorytm międzynarodowej korporacji, zostanie także miliarderem. A mimo to czuje się samotny. Jego sukces kontrastuje z całkowitym brakiem zdolności towarzyskich. Aż pewnego dnia pokonuje swoje...
dodaj do schowka Do koszyka 38,12 zł
Bestsellerowa międzynarodowa seria thrillerów. Simon Sax mógłby być szczęściarzem. Jest młody, inteligentny, a jeśli sprzeda swój niesamowity algorytm międzynarodowej korporacji, zostanie także miliarderem. A mimo to czuje się samotny. Jego sukces kontrastuje z całkowitym brakiem zdolności...
dodaj do schowka Do koszyka 40,15 zł
Na przedmieściach Tokio stoi rodzinny dom Shuichiego. Shuichi ma czterdzieści lat, bliznę na klatce piersiowej i obsesję na punkcie własnego serca. Jego zmarła właśnie matka manipulowała wspomnieniami z dzieciństwa, zawsze przedstawiając łagodniejszą wersję dziecięcych dramatów. Skąd Shuichi ma...
dodaj do schowka Do koszyka 28,96 zł
Pierwsza powieść detektywistyczna z Tess Fox w roli głównej. Klasyczna zagadka morderstwa – z nowoczesnym twistem. Policyjna detektyw i zawodowa oszustka na tropie zbrodni! Jedna z sióstr jest policjantką. Druga oszustką. Obie są podejrzane. Kiedy detektyw Tess Fox pojawia się na miejscu zbrodni,...
dodaj do schowka Do koszyka 34,38 zł
Jedno z najgłośniejszych śledztw w historii Włoch! Włochy. Dwie miejscowości. Szesnaścioro dzieci, które zostały odseparowane od swoich rodzin - i nigdy już do nich nie wróciły. W wyniku przesłuchań ich rodzice zostali oskarżeni o przynależność do satanistycznej sekty, która pod wodzą miejscowego...
dodaj do schowka Do koszyka 42,56 zł
W najnowszej powieści z bestsellerowej serii New York Times detektyw z wydziału zabójstw Eve Dallas przeszukuje mroki przeszłości, aby znaleźć zabójcę. Ciało pozostawiono w śmietniku jak śmieci, ofiarą była kobieta bez stałego adresu zamieszkania, znana z oferowania papierowych kwiatów w zamian za...
dodaj do schowka Do koszyka 37,45 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula