Książka powstała z myślą o potrzebach biegaczy. Zawiera wszelkie informacje pochodzące z ostatnich badań dotyczących elastyczności ciała podczas biegania. Jest to niezbędna pozycja w biblioteczce każdego biegacza, poczynając od sprinterów po najbardziej ekstremalnych biegaczy długodystansowych, jak i triatlonistów, maratończyków lub biegaczy przełajowych
Na stronach poradnika znajdują się: analiza biomechaniczna biegania, szczegółowy opis technik biegania oraz 100 ćwiczeń rozciągających dla biegaczy.
SBM 2017, ISBN: 978-83-8059-018-2, 215x280, 153 s., oprawa miękka