Dzięki tej książce odkryjesz radość biegania! Krzysztof Mizera, znany fizjolog sportowy i amator biegania, radzi czytelnikom:
?jak biegać bezpiecznie
?jak zmotywować się do wysiłku
?jaką stosować dietę
?jaki wybrać strój i obuwie
?jak dobrać trasę, by bieganie nie było nudne
?jak ułożyć plan treningów
Nowe wydanie.
