Biohacking. Podręcznik dla początkujących

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 3
Darmowy fragment:
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Format
165 x 220 mm
Rok wydania
2020
Wydawnictwo
Ilość stron
272
Nasza cena: 27,22 zł 44,90 zł Taniej o: 39%

Produkt niedostępny

Pozycja, która pozwoli Ci maksymalnie wykorzystywać wszystkie swoje możliwości. Zasmakuj nowego stylu życia i czuj się bardziej spełniony.

"Biohacking. Podręcznik dla początkujących" to książka, w której został opisany zupełnie nowy styl życia, zgodnie z którym człowiek wykorzystuje wszystkie swoje możliwości na płaszczyźnie fizycznej, intelektualnej oraz psychicznej. Autor wyjaśnia, w jaki sposób można raz na zawsze rozprawić się z chorobami i poprawić ogólny stan zdrowia. Podpowiada także, co należy zrobić, by móc już po przebudzeniu mieć pozytywne podejście do życia. Czytelnik znajdzie tutaj również przepis na to, jak walczyć z ogarniającą niechęcią do wszystkiego, a także jak zachować optymalną sylwetkę bez diet i morderczych ćwiczeń fizycznych. Na kartach książki opisano także skuteczne metody zwiększania libido, a także usprawniania zarówno ciała, jak i umysłu dla efektywniejszego działania na co dzień.

Poradnik wskaże odbiorcy korzyści płynące z pomijania śniadań, a także wytłumaczy, jak doprowadzić do skutecznego przyspieszenia metabolizmu. Czytelnik dowie się także, w czym może pomóc chłód i co zrobić, gdy opanowuje nas bezbrzeżne zmęczenie.

Przeczytaj fragment książki


O autorze

Karol Wyszomirski jest dietetykiem, trenerem personalnym, a także health AND performance coach. Skupia się także na technikach biohackingu. Szkolenia odbywał na Florydzie, w Toronto, a także w Londynie. Brał udział między innymi w "Hypertrophy Camp M140", "Individual Workshops with Joe Bennet aka Hypertrophy Coach” czy "Accelerator Day Mastermind".

Warto zwrócić uwagę na...
Czy chcesz pozbyć się raz na zawsze problemów ze zdrowiem? Czy chcesz każdego ranka budzić się wyspanym, w dobrym nastroju i z jasnym umysłem? Czy wiesz co zrobić, by chciało Ci się tak, jak się nie chce? Czy wiesz, jak utrzymać szczupłą sylwetkę bez wydawania mnóstwa pieniędzy na "super" diety i...
dodaj do schowka Do koszyka 38,35 zł
Osiągnij maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych. Biohacking to ultranowoczesna filozofia optymalizacji zdrowia i zwiększania efektywności psychofizycznej w oparciu o najnowsze badania naukowe. Biohacking pozwoli Ci najpierw poznać i zrozumieć działanie organizmu, a następnie...
dodaj do schowka Do koszyka 64,47 zł
Jak osiągnąć maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych na bazie biohackingu. Już wiesz, jak wykorzystać biohacking w swoim życiu. Co jednak możesz zrobić jeszcze dla siebie i swojego organizmu? Chcesz poznać swój organizm lepiej i dowiedzieć się więcej, jak zwiększyć swoje...
dodaj do schowka Do koszyka 38,35 zł
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak by wyglądało twoje życie, gdybyś podkręcił możliwości działania swojego mózgu? Wiesz, co mam na myśli? Gdyby twój mózg zaczął działać lepiej, sprawniej i efektywniej? Gdybyś zwiększył poziom swojej inteligencji? Zarówno logicznej, jak i emocjonalnej?...
dodaj do schowka Do koszyka 53,56 zł
Czy chcesz pozbyć się raz na zawsze problemów ze zdrowiem? Czy chcesz każdego ranka budzić się wyspanym, w dobrym nastroju i z jasnym umysłem?  Czy wiesz co zrobić, by chciało Ci się tak, jak się nie chce? Czy wiesz, jak utrzymać szczupłą sylwetkę bez wydawania mnóstwa pieniędzy na „super” diety i...
dodaj do schowka Do koszyka 28,36 zł
Jak osiągnąć maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych na bazie biohackingu. Już wiesz, jak wykorzystać biohacking w swoim życiu. Co jednak możesz zrobić jeszcze dla siebie i swojego organizmu? Chcesz poznać swój organizm lepiej i dowiedzieć się więcej, jak zwiększyć swoje...
dodaj do schowka Do koszyka 31,74 zł
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Karol Wyszomirski
  • Wydawnictwo Zwierciadło
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2020
  • Ilość stron: 272
  • Format: 165 x 220 mm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788381321501
  • Język: polski
  • Podtytuł: Podręcznik dla początkujących
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788381321501
  • EAN: 9788381321501
  • Wymiary: 16.5x22 cm

Recenzje książki Biohacking. Podręcznik dla początkujących (3)

  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Świetnie się czyta, książka opisuje podstawowe, ale mało znane zasady, jakie powinniśmy stosować, jeśli chcemy zadbać o swój wygląd i zdrowie.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    9 z 10 osób uznało recenzję za przydatną

    Masz problemy ze zdrowiem? W twoim organizmie wciąż pojawiają się stany zapalne? Od lat borykasz się z nadwagą? Jesteś wciąż zmęczony i nie masz energii na nic? Spada twoja motywacja, nic cię nie cieszy? Nieustannie źle się czujesz, pomimo tego, iż starasz się zdrowo odżywiać i uprawiasz sport? Wciąż odwiedzasz kolejnych specjalistów, ale pomimo stawianych diagnoz i kolejnych farmaceutyków, twoje zdrowie (a zatem i samopoczucie) nie ulega poprawie?

    Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, powinieneś sięgnąć po książkę Karola Wyszomirskiego pt. „Biohacking. Przewodnik dla początkujących”. Opublikowana nakładem Wydawnictwa Zwierciadło pozycja, to oparta zarówno na wynikach badań, jak i na osobistych doświadczeniach autora, która pozwoli nam znacząco poprawić jakość naszego funkcjonowania i kondycję organizmu. To książka dla wszystkich, którzy chcą żyć lepiej, pracować wydajniej i cieszyć się dobrym zdrowiem. Opisana przez autora swoista filozofia biohackingu, rozumianego jako optymalizację zdrowia i zwiększanie efektywności psychofizycznej, może stać się integralną częścią naszego życia.

    Autor, krok po kroku, wprowadza nas w temat, podkreślając wielowymiarowość prezentowanego przez biohacking podejścia do człowieka. Przywołuje również najnowsze odkrycia naukowe, [Adres usunięty]. z dziedziny dietetyki sportowej czy klinicznej, by zaprezentować nam skondensowana wiedzę. Wyszomirski robi to przy tym unikając naukowego zadęcia, dlatego też z książki mogą skorzystać również osoby, które nie poruszają się sprawnie w temacie dietetyki czy równowago wewnętrznej organizmu. Misją autora, jak sam podkreśla, jest przekazanie czytelnikowi najlepszych informacji dotyczących zdrowego odżywiania, zdrowego stylu życia , aktywności fizycznej czy naturalnych metod biohackingu – informacji, które sam wykorzystał w procesie zdrowienia.

    Wyszomirski, w kolejnych rozdziałach książki, dzieli się z nami wiedzą dotyczącą wpływu stresorów na nasze życie (i zdrowie), opierając się na swoim przykładzie. Dokładnie tłumaczy proces powstawania stanu zapalnego i jego wpływ na nasze zdrowie oraz… wagę. Podkreśla również konieczność zmiany sposobu myślenia o nadwadze i odchudzaniu. Nie powinno ono bowiem polegać na redukcji kalorii, tylko na optymalizacji gospodarki hormonalnej w taki sposób, by to hormony spalały tkankę tłuszczową. Dokładnie omawia tę zależność, przybliżając bliżej hormony sterujące apetytem, poziomem tkanki tłuszczowej oraz wagą, czyli: insulinę, lektynę i kortyzol. Skupia się również na kwestii postu okresowego, czyli na przeplataniu okresów jedzenia okresami postu. Proponuje także przepis na … kawę kuloodporną, która nie tylko zwiększy o poranku nasz poziom energii, ale również przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, a ponadto jest źródłem wielu cennych składników. Pisze także o modnej ostatnio diecie ektogenicznej, czyli wysokotłuszczowej.

    To tylko część informacji zawartej w książce, która traktuje człowieka w sposób holistyczny, zatem dotyka tematów związanych z wieloma płaszczyznami naszego funkcjonowania, a nawet … pomaga przeprogramować umysł. Nawet jeśli nie zdecydujemy się na podjęcie okresowego postu czy dietę ektogeniczną, to z pewnością cenna będzie wiedza na temat funkcjonowania naszego organizmu. Rozumiejąc nasze ciało, możemy szybciej reagować na nieprawidłowe działanie, a przede wszystkim – zapobiegać kłopotom wsłuchiwać się w sygnały z niego płynące.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    4 z 4 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka opisuje zasady jakie stosuje się w diecie keto. W sposób bardzo przystępny zapoznaje nas z procesami zachodzącymi w naszym organizmie pod wpływem spożywania różnych produktów. Mówi się, że wszystkie procesy związane z redukcją wagi zaczynają się w głowie - "Biohacking" zdecydowanie w tym pomaga .Czytałam tę książkę jak najlepszą powieść i uwierzyłam, że pomimo moich licznych wcześniejszych dietowych niepowodzeń nareszcie mogę odnieść sukces. Polecam! Anna Milewska

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Wybrane bestsellery
Ten strażak dobrze pamięta, że nie znosił pani weterynarz, kiedy byli nastolatkami. Cezary to najmłodszy chłopak z rodzeństwa Machów. W dodatku jedyny strażak w rodzinie. Teraz musi przygotować się na dosyć trudny okres w swoim życiu, ponieważ do miasteczka wraca jego była narzeczona – i to z nowym...
dodaj do schowka Do koszyka 27,48 zł
Simon Sax mógłby być szczęściarzem. Jest młody, inteligentny, a jeśli sprzeda swój niesamowity algorytm międzynarodowej korporacji, zostanie także miliarderem. A mimo to czuje się samotny. Jego sukces kontrastuje z całkowitym brakiem zdolności towarzyskich. Aż pewnego dnia pokonuje swoje...
dodaj do schowka Do koszyka 38,12 zł
Rozkoszna jak chrupiąca skórka świeżutkiego chleba, romantyczna jak zapach puszystych bułeczek, ciepła, optymistyczna historia o podążaniu za marzeniami, prawdziwej przyjaźni i miłości. Zaspokoi twój głód przygody, otuli cię kuszącym aromatem magii i podniesie cię na duchu jak rozmowa z...
dodaj do schowka Do koszyka 30,20 zł
ABY ODKRYĆ PRAWDĘ, MUSI ŚCIGAĆ SIĘ Z CZASEM Jack i jej mąż Gabe to najlepsi w branży testerzy systemów zabezpieczeń. Jedno z rutynowych zleceń wymyka się jednak spod kontroli zawodowców i gdy kobieta wraca do domu, znajduje w nim martwego męża. Policja ma jedną podejrzaną - Jack. Podczas ucieczki...
dodaj do schowka Do koszyka 30,41 zł
Bestsellerowa międzynarodowa seria thrillerów. Simon Sax mógłby być szczęściarzem. Jest młody, inteligentny, a jeśli sprzeda swój niesamowity algorytm międzynarodowej korporacji, zostanie także miliarderem. A mimo to czuje się samotny. Jego sukces kontrastuje z całkowitym brakiem zdolności...
dodaj do schowka Do koszyka 40,15 zł
Kiedy prezydent konkurencyjnego klubu Wild Men MC dzwoni do Vinniego, ten od razu wie, że to nie może oznaczać niczego dobrego. Jest winien Talonowi przysługę i domyśla się, że to ten moment, kiedy będzie musiał się zrewanżować. Nie myli się. Nie spodziewa się jednak, jakie zadanie otrzyma. Przez...
dodaj do schowka Do koszyka 27,48 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula