Książka dla wszystkich tych, którzy chcą zadbać o zdrowie i jeść smaczne, zbilansowane posiłki, które dodadzą energii na cały dzień. Krystyna Dajka po raz kolejny serwuje czytelnikom pyszny przepis na zdrowsze życie, skorzystaj z niego i Ty!
Właściwe odżywianie to klucz do poprawy jakości życia. To, co jemy, ma ogromny wpływ na funkcjonowanie całego naszego organizmu. Chociaż nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę, determinuje ono wygląd naszego ciała i samopoczucie. Kiedy spożywamy zbyt wiele pokarmów, które nie są uważane za wartościowe, narażamy się na szereg nieprzyjemnych dolegliwości, a także chorób. Na szczęście dziś świadomość społeczeństwa w zakresie właściwego odżywiania wzrasta, a osoby zainteresowane mogą pogłębiać swoją wiedzę z pomocą różnych książek. Jedną z nich może być właśnie pozycja "Dieta dla zdrowia. Chleby i pasty do chleba, śniadania, kolacje" autorstwa Krystyny Dajki.
Mit mówiący o tym, że zdrowe jedzenie jest jedzeniem niesmacznym, już dawno został obalony. Zarówno specjaliści, jak i amatorscy miłośnicy gotowania wręcz prześcigają się w komponowaniu pysznych i pięknie wyglądających posiłków, które przygotowywane są wyłącznie ze zdrowych, naturalnych składników pozbawionych chemicznych ulepszaczy i konserwantów. Wiele osób sądzi, że przyrządzenie zdrowego dania jest czasochłonne i wymagające: nic bardziej mylnego.
Książka, którą napisała Krystyna Dajka, udowadnia, że każdy przy odrobinie chęci jest w stanie sprostać temu zadaniu bez większego wysiłku. "Dieta dla zdrowia. Chleby i pasty do chleba, śniadania, kolacje" to zbiór przepisów, które podpowiedzą, jak upiec własny chleb - zarówno ten tradycyjny, jak i bezglutenowy, w jaki sposób przygotować szybkie, smaczne i zdrowe śniadanie, a także jak urozmaicić wieczorną kolację. Dodatkowo w książce umieszczono specjalny plan skonstruowany z myślą o stworzeniu przez czytelnika jego własnego jadłospisu na dwa miesiące.
Krystyna Dajka to znana autorka książek o tematyce skoncentrowanej wokół zdrowego odżywiania. Wydała już kilka publikacji z tej dziedziny, m.in. "Dieta długowieczności", "Post Daniela z uzdrawiającą dietą owocowo-warzywną dr Ewy Dąbrowskiej" czy "Dieta dla zdrowia. Zupy, drugie dania, desery?". Wszystkie one pełnią rolę poradników, które nadadzą się zarówno dla początkujących, jak i dla osób zaznajomionych z tematyką zdrowego przyrządzania posiłków.
Warto zwrócić uwagę na...
Autorka poradnika w bardzo przystępny sposób objaśnia, czym jest IG, jak policzyć jego wartość w posiłkach i dlaczego powinniśmy dbać o to, by była jak najniższa. Dieta o niskim indeksie glikemicznym to doskonały sposób odżywiania nie tylko dla osób ze schorzeniami takimi jak cukrzyca czy...
dodaj do schowka
Do koszyka
27,90 zł
Insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny. Choroba jest podstępna, ponieważ jej objawy przez długi czas pozostają utajone. Następstwem tego schorzenia mogą być: stan przedcukrzycowy, cukrzyca, zaburzenia gospodarki cholesterolowej, nadciśnienie tętnicze, otyłość,...
dodaj do schowka
Do koszyka
23,19 zł
Insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny. Choroba jest podstępna, ponieważ jej objawy przez długi czas pozostają utajone. Następstwem tego schorzenia mogą być: stan przedcukrzycowy, cukrzyca, zaburzenia gospodarki cholesterolowej, nadciśnienie tętnicze, otyłość,...
dodaj do schowka
Do koszyka
40,08 zł
To prawdziwe kompendium wiedzy o żywności i odżywianiu, łączące w sobie perspektywę wschodnich tradycji leczniczych z podejściem współczesnej zachodniej dietetyki. Kompedium zawiera: - wskazówki dotyczące rozróżniania i stosowania podstawowych produktów spożywczych, metody łagodnego przejścia z...
dodaj do schowka
Do koszyka
73,89 zł
Jest tylko jedna droga do zdrowia – twoja własna! Dieta na twoich zasadach to autorski projekt Tary Stiles, jednej z najbardziej znanych i uśmiechniętych instruktorek jogi. Dzięki jej pozytywnemu nastawieniu, bezpretensjonalności i lekkości, trzy życiowe umiejętności – jak poruszać swoim ciałem,...
dodaj do schowka
Do koszyka
46,49 zł
Przewlekłe stany zapalne wiążą się z poważnymi dolegliwościami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, nowotwory czy udary mózgu. Dotyczą także bardziej powszechnych problemów: zmęczenia, bólów głowy, egzemy czy przyrostu masy ciała. Możesz jednak chronić swoje zdrowie, wprowadzając zmiany w...
dodaj do schowka
Do koszyka
29,44 zł
Cena regularna:
49,90 zł
-41%
Najniższa cena z 30 dni:
34,83 zł
-15%
Szczegóły
- Autor: Krystyna Dajka
- Wydawnictwo WAM
- Oprawa: Miękka
- Rok wydania: 2019
- Ilość stron: 160
- Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
- Model: 9788327716859
- Język: polski
- Podtytuł: Chleby i pasty do chleba, śniadania, kolacje
- Nr wydania: 1
- ISBN: 9788327716859
- EAN: 9788327716859
- Wymiary: 14x20 cm
- Powiązane tematy: Dobra książka, Wirtualne Targi Książki
Recenzje
Wybrane bestsellery
Przyjaciółka
5/5
Przekłady na 40 języków. Ponad 1 500 000 egzemplarzy książek sprzedanych tylko w Polsce. 5 nominacji do tytułu Książki Roku Lubimy Czytać w kategorii: kryminał/sensacja/thriller. 6 nominacji do Bestsellera Empiku. 1 Bestseller Empiku dla „Terapeutki“ w kategorii: literatura popularna. Honorowa...
dodaj do schowka
Do koszyka
33,99 zł
64 strony do kolorowania, a na nich bohaterowie kreskówki Bluey! Pokoloruj uroczą suczkę Bluey (w polskiej wersji opowieści znaną także jako Blue), jej sympatyczną siostrę Bingo, a także rodziców i wszystkich innych bohaterów fantastycznego serialu! Duże i wyraźne obrazki, grube kontury, minimum...
dodaj do schowka
Do koszyka
12,97 zł
To proste ćwiczenia, które wprowadzą najmłodszych w świat cyferek. Dzieci będą mogły poćwiczyć ich pisanie, a także proste dodawanie. A kolorowe naklejki sprawią, że nauka zamieni się w zabawę.
dodaj do schowka
Do koszyka
3,95 zł
BEZ WZGLĘDU NA TO, W KTÓREJ ERZE JESTEŚ, TA KSIĄŻKA JEST DLA CIEBIE Każdy zna Taylor Swift – jej reputacja ją wyprzedza. Najbardziej popularna piosenkarka na świecie i pierwsza w historii kobieta czterokrotnie wyróżniona Grammy za najlepszy album roku. Nieustraszona skandalistka i delikatna...
dodaj do schowka
Do koszyka
38,70 zł
Shogun
0/5
Shōgun to bodaj najsłynniejsza (także dzięki kultowemu serialowi) część azjatyckiej sagi Jamesa Clavella (1924-94) – jednego z najpopularniejszych amerykańskich pisarzy, słusznie nazywanego „Mr. Bestseller”, a był także wziętym scenarzystą filmowym (m.in. Mucha i Wielka ucieczka). Ale także...
dodaj do schowka
Do koszyka
59,54 zł
Układanka dydaktyczna 'Abecadło' to edukacyjna gra dla dzieci, które rozpoczynają swoją przygodę z poznawaniem alfabetu. Zabawa polega na dopasowywaniu kartonika z literką do kartonika z obrazkiem przedstawiającym wyraz rozpoczynający się tą literką. Dzięki zabawie dziecko uczy się literek...
dodaj do schowka
Do koszyka
15,51 zł