Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki i wiele więcej
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
promocja
Kategoria: Poradniki, hobby
Pokaż w kategorii

Książki: Diety, fitness, ćwiczenia

Księgarnia Internetowa Ravelo.pl to szeroki wybór poradników i publikacji dotyczących diety, fitnessu i ćwiczeń fizycznych. Jeśli chcesz zachować idealną sylwetkę i poprawić swoje zdrowie, sięgnij po nasze propozycje książek. Chcesz wiedzieć jak najszybciej schudnąć? Nie wiesz czym jest dieta kopenhaska? Szukasz diety na płaski brzuch? Nasze tytuły i ich autorzy – należący do ścisłej czołówki autorytetów w swoich dziedzinach – w jasny, przystępny sposób wszystko wyjaśnią i bezpiecznie przeprowadzą przez drogę po idealną sylwetkę.

Oferujemy największe bestsellery i sprawdzone poradniki dietetyczne i fitnessowe – książki Ewy Chodakowskiej czy Anny Lewandowskiej – największych gwiazd polskiego fitnessu. Skoro chcesz dobrać najlepsze ćwiczenia do swojej sylwetki, sprawdzić na sobie ćwiczenia na brzuch, uda lub dowiedzieć się o ćwiczeniach aerobowych skorzystaj z książek z kategorii „Diety, fitness, ćwiczenia”.

Ćwiczenia i fitness

Nieważne, czy jesteś początkującym biegaczem, czy zapaloną entuzjastką fitnessu – na wirtualnych półkach Sklepu Internetowego Ravelo.pl mamy książki dla wszystkich miłośników sportu. Ćwiczenia w proponowanych przez nas książkach zostały opracowane przez specjalistów i doświadczonych fachowców i praktyków, którzy prowadzą na co dzień zajęcia ruchowe. Polecamy książki z filmami DVD, na których zademonstrowano ćwiczenia, które bezpiecznie można wykonywać w domu. Znajdziecie tu najnowsze trendy w fitnessie – czy to pole dance, czy barre (system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym), każdy znajdzie tu dla siebie odpowiednią pozycję.

Dla najbardziej zaawansowanych klientów polecamy wybór poradników dotyczących wielu dziedzin spotu – od biegania poprzez kolarstwo aż po książki dotyczące kulturystyki.

Zadbaj o sylwetkę, bądź w dobrej formie – bez wydawania pieniędzy na siłownię i bez specjalistycznego sprzętu. Zawsze i w każdej sytuacji. Nie zapominaj jednak o zdrowiu – Sklep Internetowy Ravelo.pl zachęca również do zerknięcia na wartościowe pozycje, w których opracowano plany ćwiczeń na kręgosłup, ćwiczenia rozciągające czy po prostu relaksujące. Skontroluj oddech z tybetańskimi joginami, zadbaj o mięśnie twarzy z popularnymi metodami jogi dla twarzy czy odstresuj się w kilka minut technikami medytacji. Dzięki metodom ajurwedy dowiedz się, jak zachować piękno i zdrowie.

Diety

Wiadomo, że ruch fizyczny to tylko połowa sukcesu w zachowaniu silnej, wysportowanej sylwetki – drugim niezbędnym do niej elementem jest odpowiednia dieta. Zdrowe odżywianie zapewnia nie tylko świetny wygląd, lecz także gwarantuje dobre samopoczucie i dłuższe życie. Sklep Internetowy Ravelo.pl poleca więc pozycje książkowe, które po pierwsze przygotują organizm na wysiłek, a po drugie do zmiany sposobu żywienia. Autorzy przekonują, że detoks, czyli oczyszczenie organizmu, może być bardzo przyjemne, a do tego poprawić komfort życia. Nasze książki to proste i smaczne przepisy dla każdego, z nimi każdy może schudnąć i poprawić swoje zdrowie dzięki naturalnym, łatwo dostępnym składnikom. Obalcie mity żywieniowe z naszymi autorami, spróbujcie różnych kuchni – czy to ekologicznej, czy dla wegetarian, a może dla mięsożerców – i odnajdźcie swój sposób na idealną sylwetkę.

Zdrowie

Ruch i dobra dieta to kluczowe składniki zdrowego życia i dobrego samopoczucia. Dzięki książkom polecanym przez Sklep Internetowy Ravelo.pl dowiecie się, jak zadbać o ciało i umysł – poznacie również techniki, jak usprawnić pracę mózgu. Polecamy książki Jadwigi Górnickiej – autorytetu w dziedzinie zdrowia, która poprowadzi przez proces oczyszczania, nauczy technik oddychania i masażu, by zrelaksować organizm. Jeśli natomiast marzycie o dalekich podróżach, dajcie się porwać i zapoznajcie się ze sztuką ikigai, czyli japońskim sekretom na długie, szczęśliwe życie, prosto z wysp Okinawa.

W Sklepie Internetowym Ravelo.pl znajdziecie także wiele popularnonaukowych książek dotyczących tajemnic naszego organizmu, częstych schorzeń i chorób oraz porad, jak się przed nimi bronić bezpiecznymi i naturalnymi sposobami. Nie brakuje tu także specjalistycznych podręczników, atlasów i encyklopedii pomocnych w codziennej lekarskiej praktyce, a także w akademickiej dydaktyce.

zobacz więcej » zwiń opis »

Ilość produktów - 1419

Sortuj wyniki Ilość wyników na stronie Aktualna strona z 60
Zmień swoje ciało z najsprawniejszą parą świata  -  Poligraf

Zmień swoje ciało z najsprawniejszą parą świata

Matt Thom Monica Wright Poligraf 30 sierpnia 2017, oprawa miękka

Bestseller

11 lutego 2001 Monica Wright była świadkiem wypadku, gdy jej mąż, Matt Thom, został potrącony przez pociąg i uderzył w betonowy słup. Matt przeżył wypadek, ale był cały połamany i poobijany. Ledwo uszedł z życiem... 18 miesięcy później Monica i Matt reprezentowali Australię w mistrzostwach świata... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

46 zł

36.80 zł

oszczedzasz 20%

zamów
Zdrowy kręgosłup Ćwiczenia dla każdego  -   Literat

Zdrowy kręgosłup Ćwiczenia dla każdego

Emilia Chojnowska Literat 9 stycznia 2017, oprawa miękka

Bestseller

Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Kurs pozytywnego myślenia. Działam efektywnie.   -  Edipresse Książki

Kurs pozytywnego myślenia. Działam efektywnie.

Beata Pawlikowska Edipresse Książki 13 września 2017,

Bestseller Nowość

Jak polubić samego siebie, jak odzyskać poczucie celu, jak nauczyć się w wiary w siebie, jak odzyskać siłę, jak nauczyć się być znów sobą, jak odnaleźć się wśród ludzi, jak nauczyć się myśleć pozytywnie, jak zaprzyjaźnić się z własnym ciałem, jak... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

31.90 zł

22.33 zł

oszczedzasz 30%

zamów
Odchudzanie Ćwiczenia  -   Literat

Odchudzanie Ćwiczenia

Literat 11 maja 2017, oprawa miękka

Bestseller

Praktyczny poradnik zawiera ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowane przez doświadczoną instruktorkę... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
CzaroMarownik 2018  -  Wydawnictwo Kobiece

CzaroMarownik 2018

Praca zbiorowa Wydawnictwo Kobiece oprawa twarda

Bestseller Zapowiedź

Pełen pozytywnych myśli na każdy dzień CzaroMarownik 2018 – magiczny kalendarz Jeśli szukasz niepowtarzalnego kalendarza, który każdego dnia doda odrobinę magii do twojego życia, to najlepszym wyborem będzie CzaroMarownik. Ten wyjątkowy kalendarz stworzono dla kobiet takich jak... wiecej

1 1 1 1 1

Dostępny od:
09.2017

34.90 zł

24.08 zł

oszczedzasz 31%

zamów
Stretching Rozciąganie  -   Literat

Stretching Rozciąganie

Grażyna Kujawa-Kamińska Beata Guzowska Literat 30 września 2016, oprawa miękka

Bestseller

Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających, praktyczne wskazówki trenera, wskazania i przeciwwskazania. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Dietetyka Żywienie zdrowego i chorego człowieka  -   PZWL

Dietetyka Żywienie zdrowego i chorego człowieka

Helena Ciborowska Anna Rudnicka PZWL 17 września 2014, oprawa miękka

Bestseller

To już czwarte wydanie podręcznika cenionego przez studentów i adeptów dietetyki za jasność wywodu, ułatwiającą naukę, i wszechstronność. Zawiera on: • omówienie podstaw żywienia człowieka – od znaczenia składników odżywczych, przez unormowania prawne, po zagadnienia związane z innowacjami w... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

139 zł

125.10 zł

zamów
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej+ płyta DVD  -   K.E. Liber

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej+ płyta DVD

Ewa Chodakowska Lefteris Kavoukis K.E. Liber 14 maja 2014, oprawa twarda

Bestseller

Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.90 zł

38.17 zł

zamów
Czy można żyć 150 lat?  -  Firma Księgarska Serwis

Czy można żyć 150 lat?

Michał Tombak Firma Księgarska Serwis 2007, oprawa miękka

Bestseller

Czy można żyć 150 lat? Odpowiedź na to pytanie oraz sposób na zachowanie młodości i zdrowia na długie lata znajdziecie w tej książce . - Jak jemy, tak żyjemy - Co robić, żeby stracić nadwagę - Prawda o mięsie - Tajemnica zmarszczek - Lekarze, którzy są zawsze z tobą - Dieta przeciw chorobom... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34 zł

30.60 zł

zamów
Medycyna chińska w praktyce  -  Galaktyka

Medycyna chińska w praktyce

Montakab Hamid Galaktyka 20 czerwca 2017, oprawa twarda

Książka zgłębia podstawowe teorie medycyny chińskiej z perspektywy lekarza wykształconego zarówno w zakresie medycyny zachodniej, jak i orientalnej. Tłumaczy główne zasady chińskiej myśli medycznej oraz różne systemy dialektyczne. W sposób praktyczny prezentuje fizyczną i, przede wszystkim,... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

119.90 zł

107.91 zł

zamów
Dieta Fit  -   Dragon

Dieta Fit

Natalia Gacka Dragon 30 marca 2017, oprawa miękka

Książka Natalii Gackiej, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym zawiera przepisy na zdrowy styl życia oraz racjonalną dietę dostosowaną dla osób wykazujących ponadprzeciętną aktywność fizyczną. Czytelnik w książce znajdzie następujące tematy: -zasady zdrowego odżywiania dla osób aktywnych... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.95 zł

33.96 zł

zamów
Zgrabna sylwetka Encyklopedia zdrowia  -   Literat

Zgrabna sylwetka Encyklopedia zdrowia

Literat 2011, oprawa miękka

Praktyczny poradnik, jak utrzymać zgrabną sylwetkę. Poznasz zasady zdrowego żywienia, wskazówki dotyczące diety wyszczuplającej oraz zestaw ćwiczeń na barki i ramiona. Przy każdym ćwiczeniu zamieszczono opis pozycji wyjściowej, opis wykonania ćwiczenia, informacje dotyczące prawidłowego... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Joga na zdrowie  -  Edipresse Polska

Joga na zdrowie

Edipresse Polska 24 czerwca 2017, oprawa miękka

Książka zawiera kompleksowe programy treningowe dla kobiet,mężczyzn,seniorów idzieci. Wszystkie zostały opracowane pod okiem fachowców. Ponadto w książce znajduje się aż 136 asan, które pozytywnie wpłyną na samopoczucie, kondycję i urodę. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

19.99 zł

17.99 zł

zamów
Projekt zdrowie  -  Smak Słowa

Projekt zdrowie

Hansen Anders Johan Sundberg Carl Smak Słowa 14 czerwca 2017, oprawa miękka

W tej książce chcemy pokazać w jak niezwykły sposób mogą wpływać na ludzkie ciało ćwiczenia fizyczne. Jak wywierają one wpływ na Twój mózg i geny, jak powodują, że czujesz się lepiej, a nawet wolniej się starzejesz. Opierając się na osiągnięciach współczesnych nauk medycznych pokażemy co... wiecej

1 1 1 1 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

26.91 zł

zamów
Bądź sprawny jak lampart  -   Galaktyka

Bądź sprawny jak lampart

Starrett Kelly Cordoza Glen Galaktyka 17 listopada 2015, oprawa twarda z obwolutą

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: -poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji -ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej,... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

119.90 zł

86.99 zł

oszczedzasz 27%

zamów
Mity o cholesterolu  -  ABA

Mity o cholesterolu

Walter Hartenbach ABA 15 stycznia 2014, oprawa miękka

To książka, którą powinien przeczytać każdy, kto stosuje lekarstwa obniżające poziom cholesterolu we krwi. W poradniku, napisanym przystępnym językiem, profesor Hartenbach rozprawia się z najpoważniejszymi błędami dotyczącymi aplikowania leków obniżających cholesterol oraz dokładnie objaśnia... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

24.90 zł

21.17 zł

zamów
Liczmy kalorie  -   PZWL

Liczmy kalorie

Hanna Kunachowicz Irena Nadolna PZWL 2011, oprawa miękka

Książka w wygodnym, kieszonkowym wydaniu jest przeznaczona dla osób, które stosują dietę niskoenergetyczną. Autorki omawiają grupy produktów spożywczych i ich udział w codziennej diecie, a także zapotrzebowanie na energię, białko, węglowodany i tłuszcze w zależności od płci i wieku. Dla... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

24 zł

19.20 zł

oszczedzasz 20%

zamów
Psychologia sportu i aktywności fizycznej  -  Wydawnictwo Naukowe PWN

Psychologia sportu i aktywności fizycznej

Aleksandra Łuszczyńska Wydawnictwo Naukowe PWN 2011, oprawa miękka

Książka zawiera najnowszą wiedzę z zakresu psychologii sportu i aktywności fizycznej w kontekście praktycznym, ze szczególnym uwzględnieniem problemów związanych ze zdrowiem psychicznym. Zagadnienia kliniczne w psychologii sportu dotyczą nie tylko czynników motywacyjnych i poziomu wykonania, ale... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44 zł

37.40 zł

oszczedzasz 15%

zamów
Rozciąganie odprężone  -  AHA!

Rozciąganie odprężone

Pavel Tsatsouline AHA! 20 grudnia 2010, oprawa miękka

Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkanek może zabierać lata, natomiast zmiany w impulsach... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

26.91 zł

zamów
Superstawy  -  AHA!

Superstawy

Pavel Tsatsouline AHA! 20 grudnia 2010, oprawa miękka

Czy jeśli się rozciągam, są mi potrzebne osobne ćwiczenia do rozruszania stawów? – Tak, ponieważ są to dwie zupełnie różne sprawy. Ruchomość stawów jest czymś innym niż rozciągnięcie i elastyczność mięśni. Zauważ, że np. uzyskasz pełny ruch w stawie biodrowym, gdy stojąc prosto, przyciągniesz... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

26.91 zł

zamów
Droga do zdrowia  -  Firma Księgarska Serwis

Droga do zdrowia

Michał Tombak Firma Księgarska Serwis 11 sierpnia 2010, oprawa miękka

Na nasze zdrowie, tak jak na trapiące nas choroby, pracujemy latami. Ta właśnie filozofia jest motywem przewodnim niniejszej książki. Przepisy autora umożliwiają poprawę zdrowia przez wykorzystanie naturalnych, łatwo dostępnych składników - bez tak charakterystycznego dzisiaj arsenału chemicznego. wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

38.75 zł

34.88 zł

zamów
Figura jak z ekranu     -  Edipresse Książki

Figura jak z ekranu

Anna Męczyńska Edipresse Książki 27 września 2017,

Nowość

Anna Męczyńska to stylistka, która stworzyła niepowtarzalny styl Małgorzaty Kożuchowskiej w roli Natalii Boskiej (Rodzinka.pl) czy przebojowe stylizacje Agnieszki Dygant i Darii Widawskiej w serialu „Prawo Agaty”. Czy jej podopieczne mają idealne figury? Czasem tak, innym razem nie. Ale od... wiecej

1 1 1 1 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

49.90 zł

34.93 zł

oszczedzasz 30%

zamów
Mózg  -  Zwierciadło

Mózg

Sylwester Kowalski Zwierciadło 20 września 2017, oprawa miękka

Nowość

Masz problemy z pamięcią i koncentracją? Chciałbyś  szybciej  przyswajać nowe informacje? Zwiększyć  obszar swojego postrzegania? Ten poradnik w prosty i interesujący sposób odpowie na te i inne pytania. Dodatkowo zawiera również praktyczne uwagi, ćwiczenia, zagadki, a nawet łamigłówki, które... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

27.93 zł

oszczedzasz 30%

zamów
Biegać każdy może Trenuj z mistrzem!  -  Publicat

Biegać każdy może Trenuj z mistrzem!

Marcin Urbaś Publicat 13 września 2017, oprawa miękka

Nowość

Marcin Urbaś – mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe. Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki. Jakich błędów nie popełniać, zaczynając... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

31.92 zł

oszczedzasz 19%

zamów
Strony: 1 2 3 4 5 ... 60 następna » przejdź do strony »
To top