Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki, zabawki, prezenty
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
promocja
Kategoria: Poradniki, hobby
Pokaż w kategorii

Książki: Diety, fitness, ćwiczenia

Księgarnia Internetowa Ravelo.pl to szeroki wybór poradników i publikacji dotyczących diety, fitnessu i ćwiczeń fizycznych. Jeśli chcesz zachować idealną sylwetkę i poprawić swoje zdrowie, sięgnij po nasze propozycje książek. Chcesz wiedzieć jak najszybciej schudnąć? Nie wiesz czym jest dieta kopenhaska? Szukasz diety na płaski brzuch? Nasze tytuły i ich autorzy – należący do ścisłej czołówki autorytetów w swoich dziedzinach – w jasny, przystępny sposób wszystko wyjaśnią i bezpiecznie przeprowadzą przez drogę po idealną sylwetkę.

Oferujemy największe bestsellery i sprawdzone poradniki dietetyczne i fitnessowe – książki Ewy Chodakowskiej czy Anny Lewandowskiej – największych gwiazd polskiego fitnessu. Skoro chcesz dobrać najlepsze ćwiczenia do swojej sylwetki, sprawdzić na sobie ćwiczenia na brzuch, uda lub dowiedzieć się o ćwiczeniach aerobowych skorzystaj z książek z kategorii „Diety, fitness, ćwiczenia”.

Ćwiczenia i fitness

Nieważne, czy jesteś początkującym biegaczem, czy zapaloną entuzjastką fitnessu – na wirtualnych półkach Sklepu Internetowego Ravelo.pl mamy książki dla wszystkich miłośników sportu. Ćwiczenia w proponowanych przez nas książkach zostały opracowane przez specjalistów i doświadczonych fachowców i praktyków, którzy prowadzą na co dzień zajęcia ruchowe. Polecamy książki z filmami DVD, na których zademonstrowano ćwiczenia, które bezpiecznie można wykonywać w domu. Znajdziecie tu najnowsze trendy w fitnessie – czy to pole dance, czy barre (system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym), każdy znajdzie tu dla siebie odpowiednią pozycję.

Dla najbardziej zaawansowanych klientów polecamy wybór poradników dotyczących wielu dziedzin spotu – od biegania poprzez kolarstwo aż po książki dotyczące kulturystyki.

Zadbaj o sylwetkę, bądź w dobrej formie – bez wydawania pieniędzy na siłownię i bez specjalistycznego sprzętu. Zawsze i w każdej sytuacji. Nie zapominaj jednak o zdrowiu – Sklep Internetowy Ravelo.pl zachęca również do zerknięcia na wartościowe pozycje, w których opracowano plany ćwiczeń na kręgosłup, ćwiczenia rozciągające czy po prostu relaksujące. Skontroluj oddech z tybetańskimi joginami, zadbaj o mięśnie twarzy z popularnymi metodami jogi dla twarzy czy odstresuj się w kilka minut technikami medytacji. Dzięki metodom ajurwedy dowiedz się, jak zachować piękno i zdrowie.

Diety

Wiadomo, że ruch fizyczny to tylko połowa sukcesu w zachowaniu silnej, wysportowanej sylwetki – drugim niezbędnym do niej elementem jest odpowiednia dieta. Zdrowe odżywianie zapewnia nie tylko świetny wygląd, lecz także gwarantuje dobre samopoczucie i dłuższe życie. Sklep Internetowy Ravelo.pl poleca więc pozycje książkowe, które po pierwsze przygotują organizm na wysiłek, a po drugie do zmiany sposobu żywienia. Autorzy przekonują, że detoks, czyli oczyszczenie organizmu, może być bardzo przyjemne, a do tego poprawić komfort życia. Nasze książki to proste i smaczne przepisy dla każdego, z nimi każdy może schudnąć i poprawić swoje zdrowie dzięki naturalnym, łatwo dostępnym składnikom. Obalcie mity żywieniowe z naszymi autorami, spróbujcie różnych kuchni – czy to ekologicznej, czy dla wegetarian, a może dla mięsożerców – i odnajdźcie swój sposób na idealną sylwetkę.

Zdrowie

Ruch i dobra dieta to kluczowe składniki zdrowego życia i dobrego samopoczucia. Dzięki książkom polecanym przez Sklep Internetowy Ravelo.pl dowiecie się, jak zadbać o ciało i umysł – poznacie również techniki, jak usprawnić pracę mózgu. Polecamy książki Jadwigi Górnickiej – autorytetu w dziedzinie zdrowia, która poprowadzi przez proces oczyszczania, nauczy technik oddychania i masażu, by zrelaksować organizm. Jeśli natomiast marzycie o dalekich podróżach, dajcie się porwać i zapoznajcie się ze sztuką ikigai, czyli japońskim sekretom na długie, szczęśliwe życie, prosto z wysp Okinawa.

W Sklepie Internetowym Ravelo.pl znajdziecie także wiele popularnonaukowych książek dotyczących tajemnic naszego organizmu, częstych schorzeń i chorób oraz porad, jak się przed nimi bronić bezpiecznymi i naturalnymi sposobami. Nie brakuje tu także specjalistycznych podręczników, atlasów i encyklopedii pomocnych w codziennej lekarskiej praktyce, a także w akademickiej dydaktyce.

zobacz więcej » zwiń opis »

Ilość produktów - 1821

Sortuj wynikiIlość wyników na stronie Aktualna strona z 76
Jesteś spokojem  -  Prószyński Media

Jesteś spokojem

Paulina MłynarskaPrószyński Media październik 2019,

BestsellerNowość

Co się dzieje, gdy pełna życiowej pasji, niezależna i buntownicza kobieta wkroczy niechcący na ścieżkę rozwoju duchowego? Kogo na niej spotka? Z jakimi demonami zatańczy? Czy zdoła je obłaskawić? Czy joga może pomóc uporać się z traumą i uleczyć dawne rany? A jeśli tak, to jak się żyje, mając... wiecej

11000

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.99 zł

24.20 zł

oszczędzasz 39%

zamów
Kuracja życia metodą dr Clark  -  Purana

Kuracja życia metodą dr Clark

Hulda ClarkPurana 15 marca 2011, oprawa miękka

Bestseller

Autorka książki „Kuracja życia”- dr biologii, pani Hulda Clark upatruje źródeł wielu współcześnie trapiących cywilizację chorób w dwóch zasadniczych elementach. Są to wszechobecne w przyrodzie organizmy zakażające człowieka ( bakterie, wirusy, grzyby, pasożyty) oraz postępujące zanieczyszczenia... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

47.25 zł

30.82 zł

oszczędzasz 35%

zamów
Mity o cholesterolu  -  ABA

Mity o cholesterolu

Walter HartenbachABA 15 stycznia 2014, oprawa miękka

Bestseller

To książka, którą powinien przeczytać każdy, kto stosuje lekarstwa obniżające poziom cholesterolu we krwi. W poradniku, napisanym przystępnym językiem, profesor Hartenbach rozprawia się z najpoważniejszymi błędami dotyczącymi aplikowania leków obniżających cholesterol oraz dokładnie objaśnia... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

24.90 zł

17.48 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Silna i szczęśliwa  -  Insignis Media

Silna i szczęśliwa

Maria BoreliusInsignis Media 20 września 2019, oprawa twarda

BestsellerNowość

Maria Borelius, szwedzka dziennikarka naukowa, wybrała się w niezwykłą podróż. Zawędrowała do Kanady, Danii, Indii i Etiopii, gdzie poznała fascynujące osobowości – od lekarzy i naukowców po joginów. Zachwycała się zachodami słońca, medytowała, zajadała się słodkimi borówkami i aromatycznym... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.99 zł

33.56 zł

oszczędzasz 25%

zamów
Nadwaga  -  Literat

Nadwaga

Literat 30 sierpnia 2017, oprawa miękka

Bestseller

Praktyczny, bogato ilustrowany zdjęciami poradnik – m.in. przyczyny i typy otyłości, diagnostyka, porady, jak mieć zgrabną sylwetkę dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie. Skuteczne ćwiczenia opisane krok po kroku, wskazówki dotyczące diet wyszczuplających oraz przepisy na zdrowe i smaczne potrawy wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.28 zł

zamów
Joga kompletny przewodnik dla początkujących  -  Vital

Joga kompletny przewodnik dla początkujących

Cory MartinVital 9 sierpnia 2019, oprawa miękka

Bestseller

Wieloletnia instruktorka jogi, przedstawia 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z dokładnymi ilustracjami oraz wskazówkami dotyczącymi ich wykonywania. Dzięki informacjom przedstawionym przez Autorkę zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga) oraz odkryjesz... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.30 zł

27.51 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Jedz i biegaj Niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania  -  Galaktyka

Jedz i biegaj Niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania

Scot Jurek Steve FriedmanGalaktyka 2012, oprawa miękka

Bestseller

Od niemal dwóch dekad Scott Jurek jest najważniejszą postacią i gwiazdą biegów ultramaratońskich. To niezwykle trudna, ale wciąż zyskująca na znaczeniu dyscyplina sportu. W 1999 roku będąc właściwie nikomu nieznanym biegaczem, Scott Jurek niespodziewanie wysunął się na prowadzenie w Western... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

25.32 zł

oszczędzasz 37%

zamów
10 lekcji jogi Jamy i nijamy w codziennym życiu  -  Helion

10 lekcji jogi Jamy i nijamy w codziennym życiu

Agnieszka PassendorferHelion październik 2019, oprawa miękka

Nowość

By żyć w zgodzie z innymi i samym sobą To, co dzisiaj uważamy za jogę - te wszystkie trójkąty, lotosy, powitania słońca - to tylko wierzchołek góry "jogowej". W czasach gdy powstawała joga, około 5000 lat p.n.e., celem jej uprawiania nie było zawinięcie się w precel ani stanie na rękach, ale... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

20.37 zł

oszczędzasz 32%

zamów
Motywator 8 tygodni do bycia fit  -  Publicat

Motywator 8 tygodni do bycia fit

Marta HennigPublicat 15 maja 2019,

Jak zmienić tryb życia na zdrowszy i w nim wytrwać? „Motywator” to książka, która jest jednocześnie źródłem wiedzy, wyzwaniem i przewodnikiem. Nie szukaj tutaj motywujących cytatów – ta książka to narzędzie, które dostarczy ci odpowiedniej wiedzy i inspiracji, by zmienić dotychczasowe nawyki i... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

26.70 zł

oszczędzasz 33%

zamów
Pamięć  -  Literat

Pamięć

Agnieszka UmińskaLiterat 22 października 2018, oprawa miękka

Najnowsze informacje na temat doskonalenia pamięci, budowy i funkcji mózgu oraz rodzajów pamięci, skuteczne metody zapamiętywania (m.in. zakładkowa, słów zastępczych, mapy myśli), wskazówki – co jeść, by lepiej pamiętać. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.28 zł

zamów
Prosto i uważnie na co dzień. Wybierz najlepsze z reszty zrezygnuj   -  Pascal

Prosto i uważnie na co dzień. Wybierz najlepsze z reszty zrezygnuj

Krzyżanowska AgnieszkaPascal 22 sierpnia 2018,

Osiągnij harmonię, żyj po swojemu, na własnych zasadach. To nie jest książka o tym, jak odnaleźć spokój, sprzątając szafę. Nie znajdziesz tu prostej recepty na szczęście ani gotowych ćwiczeń do wykonania. To książka o tym, jak w nadmiarze spraw i możliwości odnaleźć to, co dla nas... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

23.90 zł

oszczędzasz 40%

zamów
Joga dla najmłodszych  -  Arkady

Joga dla najmłodszych

Pajalunga LorenaArkady 15 sierpnia 2018, oprawa twarda

Pogoda ducha, spokój wewnętrzny, pewność siebie i rozwijanie umiejętności koncentracji to najważniejsze korzyści, jakie odnoszą dzieci z uprawiania jogi od najmłodszych lat. Książka wieloletniej instruktorki jogi, przygotowana we współpracy z Włoskim Towarzystwem Jogi dla Dzieci, prezentuje... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

25 zł

16.41 zł

oszczędzasz 34%

zamów
Kręgosłup w stresie  -   Rozpisani.pl

Kręgosłup w stresie

Andrzej Rakowski Rozpisani.pl 3 kwietnia 2017, oprawa miękka

Książka „Kręgosłup w stresie” Andrzeja Rakowskiego jest poradnikiem zaadresowanym do pacjentów cierpiących z powodu bólów odkręgosłupowych, a także do terapeutów, chcących służyć im pomocą. Dysfunkcje kręgosłupa oraz tzw. rejonów kluczowych ciała, to przyczyna ok. 80% wszystkich chorób... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

50 zł

40 zł

oszczędzasz 20%

zamów
13 lekcji jogi  -   Helion

13 lekcji jogi

Agnieszka Passendorfer Helion 2 grudnia 2016, oprawa miękka

Przyjmij zaproszenie i spędzaj z jogą 13 księżycowych miesięcy w każdym roku... Na świecie można spotkać bardzo różnych ludzi. Jedni wolą spędzać czas na pielęgnacji ogrodu, inni w modnej kawiarni, a jeszcze inni w pracy. Niektórzy ćwiczą na siłowni, inni chodzą na basen, a jeszcze inni siedzą... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

26.70 zł

oszczędzasz 33%

zamów
Joga dla ciała oddechu i umysłu Program przywracania równowagi życiowej  -   Helion

Joga dla ciała oddechu i umysłu Program przywracania równowagi życiowej

Mohan A.G. Helion 19 sierpnia 2016, oprawa miękka

Niezwykły podręcznik hatha-jogi... to jedna z tych książek, do których Czytelnik może wielokrotnie wracać w miarę rozwoju swojej praktyki, za każdym razem delektując się tym tekstem na nowo. Tym, co odróżnia ten tytuł od innych dzieł o zbliżonej tematyce, jest nacisk na indywidualizację programu... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

23.54 zł

oszczędzasz 33%

zamów
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej+ płyta DVD  -  K.E. Liber

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej+ płyta DVD

Ewa Chodakowska Lefteris KavoukisK.E. Liber 14 maja 2014, oprawa twarda

Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.90 zł

26.63 zł

oszczędzasz 41%

zamów
Yoga The Path to Holistic Health  -  Dorling Kindersley

Yoga The Path to Holistic Health

Dorling Kindersley 2014, oprawa twarda

Everyone can enjoy the benefits of yoga on the mind, body, and spirit with this updated, illustrated guide from world-renowned yoga authority B.K.S Iyengar, globally respected for his holistic approach and technical accuracy. In BKS Iyengar Yoga: The Path to Holistic Health, the guru himself... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

110 zł

88.14 zł

oszczędzasz 20%

zamów
Joga światłem życia  -  Galaktyka

Joga światłem życia

B. K. S. IyengarGalaktyka 4 listopada 2011, oprawa twarda

B.K.S. Iyengar – żywa legenda, jeden z największych mistrzów jogi, którego styl praktyki i nauczania, znany na świecie jako joga Iyengara, jest dominujący w Polsce. W swej ostatniej książce Guruji zaprasza wszystkich, zarówno nowicjuszy, jak i ludzi doświadczonych w praktyce, do podróży... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

49 zł

39.20 zł

oszczędzasz 20%

zamów
Skazany na trening. Zaprawa więzienna  -  AHA!

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Paul WadeAHA! 8 czerwca 2011, oprawa miękka

Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia nic na ten temat nie było nigdy publikowane. Książka, którą trzymasz w ręku, to pierwsza publiczna... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

45 zł

28.89 zł

oszczędzasz 36%

zamów
Droga do zdrowia  -  Firma Księgarska Serwis

Droga do zdrowia

Michał TombakFirma Księgarska Serwis 11 sierpnia 2010, oprawa miękka

Na nasze zdrowie, tak jak na trapiące nas choroby, pracujemy latami. Ta właśnie filozofia jest motywem przewodnim niniejszej książki. Przepisy autora umożliwiają poprawę zdrowia przez wykorzystanie naturalnych, łatwo dostępnych składników - bez tak charakterystycznego dzisiaj arsenału chemicznego. wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

38.75 zł

31 zł

oszczędzasz 20%

zamów
Joga oczu  -  Vital

Joga oczu

Kazuhiro NakagawaVital 8 listopada 2019, oprawa miękka

Nowość

W tej książce znajdziesz autorską metodę japońskiego lekarza, która służy poprawie wzroku w naturalny sposób. Opierając się na technikach jogi i ćwiczeniach koncentracji, treningu pamięci i wyobraźni, które skupiają się na mózgu jako fizjologicznym źródle widzenia, technika ta pozwala pozbyć się... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.40 zł

35.52 zł

oszczędzasz 20%

zamów
Joga w Polsce od końca XIX wieku do 1939 roku  -  Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Joga w Polsce od końca XIX wieku do 1939 roku

Agata ŚwierzowskaWydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego 17 czerwca 2019, oprawa miękka

Celem książki jest ukazanie ogółu idei związanych z jogą w Polsce w okresie od końca XIX wieku do 1939 roku wraz z kontekstem, z którego wyrastała i od którego pozostawała zależna. Joga w Polsce, w omawianym okresie, pozostawała ściśle związana z zachodnimi tradycjami ezoterycznymi (m.in.... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

31.92 zł

oszczędzasz 20%

zamów
Ćwiczenia Joga Mudry  -  Literat

Ćwiczenia Joga Mudry

Literat 4 czerwca 2019, oprawa miękka

Mudry możemy wykonać sami, w domu. Dwadzieścia pięć ćwiczeń zaprezentowanych w książce pomoże pokonać stresu i jego skutki, doskonale poprawi samopoczucie, ułatwi koncentrację i zapamiętywanie. Książka zawiera dokładne instrukcje wykonania i zastosowania oraz zdjęcia prawidłowo ułożonych dłoni... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.28 zł

zamów
Science Of Yoga  -  Dorling Kindersley

Science Of Yoga

Ann SwansonDorling Kindersley 31 maja 2019,

Explore the biomechanics of 30 key yoga poses, in-depth and from every angle, and master each asana with confidence and control. Did you know that yoga practice can help with age-related memory loss, or that the correct way to breathe throughout a sun salutation is influenced by what is... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

67 zł

53.69 zł

oszczędzasz 20%

zamów
Strony: 1 2 3 4 5 ... 76 następna »
To top