Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki, zabawki, prezenty
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
Kategoria: Poradniki, hobby
Pokaż w kategorii

Książki: Diety, fitness, ćwiczenia

Księgarnia Internetowa Ravelo.pl to szeroki wybór poradników i publikacji dotyczących diety, fitnessu i ćwiczeń fizycznych. Jeśli chcesz zachować idealną sylwetkę i poprawić swoje zdrowie, sięgnij po nasze propozycje książek. Chcesz wiedzieć jak najszybciej schudnąć? Nie wiesz czym jest dieta kopenhaska? Szukasz diety na płaski brzuch? Nasze tytuły i ich autorzy – należący do ścisłej czołówki autorytetów w swoich dziedzinach – w jasny, przystępny sposób wszystko wyjaśnią i bezpiecznie przeprowadzą przez drogę po idealną sylwetkę.

Oferujemy największe bestsellery i sprawdzone poradniki dietetyczne i fitnessowe – książki Ewy Chodakowskiej czy Anny Lewandowskiej – największych gwiazd polskiego fitnessu. Skoro chcesz dobrać najlepsze ćwiczenia do swojej sylwetki, sprawdzić na sobie ćwiczenia na brzuch, uda lub dowiedzieć się o ćwiczeniach aerobowych skorzystaj z książek z kategorii „Diety, fitness, ćwiczenia”.

Ćwiczenia i fitness

Nieważne, czy jesteś początkującym biegaczem, czy zapaloną entuzjastką fitnessu – na wirtualnych półkach Sklepu Internetowego Ravelo.pl mamy książki dla wszystkich miłośników sportu. Ćwiczenia w proponowanych przez nas książkach zostały opracowane przez specjalistów i doświadczonych fachowców i praktyków, którzy prowadzą na co dzień zajęcia ruchowe. Polecamy książki z filmami DVD, na których zademonstrowano ćwiczenia, które bezpiecznie można wykonywać w domu. Znajdziecie tu najnowsze trendy w fitnessie – czy to pole dance, czy barre (system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym), każdy znajdzie tu dla siebie odpowiednią pozycję.

Dla najbardziej zaawansowanych klientów polecamy wybór poradników dotyczących wielu dziedzin spotu – od biegania poprzez kolarstwo aż po książki dotyczące kulturystyki.

Zadbaj o sylwetkę, bądź w dobrej formie – bez wydawania pieniędzy na siłownię i bez specjalistycznego sprzętu. Zawsze i w każdej sytuacji. Nie zapominaj jednak o zdrowiu – Sklep Internetowy Ravelo.pl zachęca również do zerknięcia na wartościowe pozycje, w których opracowano plany ćwiczeń na kręgosłup, ćwiczenia rozciągające czy po prostu relaksujące. Skontroluj oddech z tybetańskimi joginami, zadbaj o mięśnie twarzy z popularnymi metodami jogi dla twarzy czy odstresuj się w kilka minut technikami medytacji. Dzięki metodom ajurwedy dowiedz się, jak zachować piękno i zdrowie.

Diety

Wiadomo, że ruch fizyczny to tylko połowa sukcesu w zachowaniu silnej, wysportowanej sylwetki – drugim niezbędnym do niej elementem jest odpowiednia dieta. Zdrowe odżywianie zapewnia nie tylko świetny wygląd, lecz także gwarantuje dobre samopoczucie i dłuższe życie. Sklep Internetowy Ravelo.pl poleca więc pozycje książkowe, które po pierwsze przygotują organizm na wysiłek, a po drugie do zmiany sposobu żywienia. Autorzy przekonują, że detoks, czyli oczyszczenie organizmu, może być bardzo przyjemne, a do tego poprawić komfort życia. Nasze książki to proste i smaczne przepisy dla każdego, z nimi każdy może schudnąć i poprawić swoje zdrowie dzięki naturalnym, łatwo dostępnym składnikom. Obalcie mity żywieniowe z naszymi autorami, spróbujcie różnych kuchni – czy to ekologicznej, czy dla wegetarian, a może dla mięsożerców – i odnajdźcie swój sposób na idealną sylwetkę.

Zdrowie

Ruch i dobra dieta to kluczowe składniki zdrowego życia i dobrego samopoczucia. Dzięki książkom polecanym przez Sklep Internetowy Ravelo.pl dowiecie się, jak zadbać o ciało i umysł – poznacie również techniki, jak usprawnić pracę mózgu. Polecamy książki Jadwigi Górnickiej – autorytetu w dziedzinie zdrowia, która poprowadzi przez proces oczyszczania, nauczy technik oddychania i masażu, by zrelaksować organizm. Jeśli natomiast marzycie o dalekich podróżach, dajcie się porwać i zapoznajcie się ze sztuką ikigai, czyli japońskim sekretom na długie, szczęśliwe życie, prosto z wysp Okinawa.

W Sklepie Internetowym Ravelo.pl znajdziecie także wiele popularnonaukowych książek dotyczących tajemnic naszego organizmu, częstych schorzeń i chorób oraz porad, jak się przed nimi bronić bezpiecznymi i naturalnymi sposobami. Nie brakuje tu także specjalistycznych podręczników, atlasów i encyklopedii pomocnych w codziennej lekarskiej praktyce, a także w akademickiej dydaktyce.

zobacz więcej » zwiń opis »

Ilość produktów - 1794

Sortuj wynikiIlość wyników na stronie Aktualna strona z 75
Pieszo i beztrosko  -  Sine Qua Non

Pieszo i beztrosko

Smith-Whitehouse BonnieSine Qua Non 19 czerwca 2019, oprawa twarda

Nowość

Medytować mogę, tylko gdy chodzę. Gdy się zatrzymuję, przestaję też myśleć. Mój umysł działa wyłącznie w połączeniu z nogami. Jean-Jacques Rousseau Spacerowanie ma zadziwiające właściwości: relaksuje, dodaje energii, wycisza, sprawia, że stajemy się bardziej kreatywni, a także pozwala spojrzeć na... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.99 zł

20.09 zł

oszczędzasz 33%

zamów
Programowanie treningu siłowego  -  Galaktyka

Programowanie treningu siłowego

Rippetoe MarkGalaktyka 24 maja 2019, oprawa miękka

Nowość

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

79.90 zł

57.53 zł

oszczędzasz 28%

zamów
Motywator 8 tygodni do bycia fit  -  Publicat

Motywator 8 tygodni do bycia fit

Marta HennigPublicat 15 maja 2019,

Jak zmienić tryb życia na zdrowszy i w nim wytrwać? „Motywator” to książka, która jest jednocześnie źródłem wiedzy, wyzwaniem i przewodnikiem. Nie szukaj tutaj motywujących cytatów – ta książka to narzędzie, które dostarczy ci odpowiedniej wiedzy i inspiracji, by zmienić dotychczasowe nawyki i... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

28.73 zł

oszczędzasz 28%

zamów
Królowa oszczędzania  -  Wydawnictwo Kobiece

Królowa oszczędzania

Flanders CaitWydawnictwo Kobiece 27 lutego 2019, oprawa miękka

Mniej rzeczy w domu, więcej luzu w życiu – inspirująca historia pewnego eksperymentu To nie jest kolejna książka o tym, jak żyć w duchu minimalizmu – to prawdziwa historia, która pokazuje jak piękne jest życie bez rzeczy, których nie potrzebujesz. Cait Flanders szukała ucieczki od... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

24.43 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Kody młodości  -  Rebis

Kody młodości

Marek BardadynRebis 28 sierpnia 2018, oprawa miękka

Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce wyglądać młodo i cieszyć się pełnią życia! Kody młodości to książka o tym, jak się odżywiać, jak ćwiczyć i w ogóle jak żyć, by zachować zdrowie i młodzieńczy wygląd, a nawet cofnąć swój zegar biologiczny. Doktor Marek Bardadyn, jest... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

49.90 zł

34.93 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Zmień swój mózg, zmień swoje ciało   -  Laurum

Zmień swój mózg, zmień swoje ciało

Daniel G. AmenLaurum 2 lutego 2018, oprawa miękka

Dopiero zaczynasz zdawać sobie sprawę, że pora popracować nad kondycją i sylwetką? Już jesteś w formie i chcesz jeszcze bardziej podnieść swoją sprawność? Dzięki tej książce możesz już dziś pobudzić swój mózg, żeby uzyskać wymarzone ciało. Zrozumienie i zoptymalizowanie... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

42.90 zł

30.03 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Zdrowy kręgosłup Ćwiczenia dla każdego  -   Literat

Zdrowy kręgosłup Ćwiczenia dla każdego

Emilia Chojnowska Literat 9 stycznia 2017, oprawa miękka

Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami. wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.90 zł

zamów
Zejdź z wagi  -   Rea

Zejdź z wagi

Lucy Wyndham-Read Rea 5 kwietnia 2016, oprawa miękka

ZEJDŹ Z WAGI, autorstwa Lucy Wyndham-Read, światowej sławy eksperta w tematyce sprawności i odchudzania, to idealny poradnik dla kobiet, które nie tylko chcą zrzucić zbędne kilogramy, ale również zyskać nową energię i świetne samopoczucie. W książce, oprócz opracowanego przez autorkę specjalnego... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

20.93 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Kuracja życia metodą dr Clark  -  Purana

Kuracja życia metodą dr Clark

Hulda ClarkPurana 15 marca 2011, oprawa miękka

Autorka książki „Kuracja życia”- dr biologii, pani Hulda Clark upatruje źródeł wielu współcześnie trapiących cywilizację chorób w dwóch zasadniczych elementach. Są to wszechobecne w przyrodzie organizmy zakażające człowieka ( bakterie, wirusy, grzyby, pasożyty) oraz postępujące zanieczyszczenia... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

47.25 zł

37.80 zł

oszczędzasz 20%

zamów
Ćwiczenia Joga Mudry  -  Literat

Ćwiczenia Joga Mudry

Literat 4 czerwca 2019, oprawa miękka

Nowość

Mudry możemy wykonać sami, w domu. Dwadzieścia pięć ćwiczeń zaprezentowanych w książce pomoże pokonać stresu i jego skutki, doskonale poprawi samopoczucie, ułatwi koncentrację i zapamiętywanie. Książka zawiera dokładne instrukcje wykonania i zastosowania oraz zdjęcia prawidłowo ułożonych dłoni... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.90 zł

zamów
Antyrak Nowy styl życia  -  Albatros

Antyrak Nowy styl życia

David Servan-SchreiberAlbatros 18 kwietnia 2019, oprawa miękka

Antyrak odpowiada na pytania kluczowe dla życia i zdrowia większości ludzi. Jaki tryb życia prowadzić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka? Co robić, by zahamować rozwój choroby i zapobiec jej nawrotowi? Co jeść, jakie stosować diety? Czego i jakich potraw bezwzględnie unikać? wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.89 zł

29.66 zł

oszczędzasz 15%

zamów
Dbaj o kręgosłup  -  Literat

Dbaj o kręgosłup

Literat luty 2019, oprawa miękka

Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także skuteczne ćwiczenia – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.90 zł

zamów
Przebudzenie kręgosłupa  -  Studio Koloru

Przebudzenie kręgosłupa

Vanda ScaravelliStudio Koloru 17 stycznia 2019, oprawa miękka

Przez ponad 25 lat, aż do momentu śmierci w wieku 91 lat, Vanda Scaravelli dzięki swojej innowacyjnej metodzie nauczania Jogi, koncentrującej sie na właściwym ustawieniu kręgosłupa, odmieniała ludzkie ciała i losy. Wsłuchiwała się w organizm i pracowała z nim, a nie wbrew niemu. Wykorzystując... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.90 zł

31.43 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Trening w rytmie slow  -  Helion

Trening w rytmie slow

Katarzyna GrządkaHelion 21 listopada 2018, oprawa miękka

Znajdź równowagę w podejściu do ruchu i lepiej dbaj o swoje ciało... i ducha! Slow niekoniecznie oznacza powolne tempo. To może być także Twój indywidualny rytm. Wiele z nas żyje poza swoim tempem, dlatego często dostajemy zadyszki, wypalamy się, robimy to, czego wcale nie chcemy, i chorujemy... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

24.43 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Trzy pytania  -  Galaktyka

Trzy pytania

Miguel Ruiz DonGalaktyka 18 września 2018, oprawa miękka

Ceniony duchowy nauczyciel Don Miguel Ruiz rozbudowuje przesłanie, jakie zawarł w swym poprzednim bestsellerze Cztery umowy. Autor wprowadza nas w duchową tradycję Tolteków, pomaga odnaleźć się i nauczyć korzystania z ukrytej w nas mocy, aby osiągnąć pełnię życia. W Czterech umowach Don... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

20.93 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Rest  -  Penguin Books

Rest

Pang Alex Soojung-KimPenguin Books 29 sierpnia 2018, oprawa miękka

Blending rigorous scientific research with implementable strategies - Silicon Valley futurist and business consultant Alex Soojung-Kim Pang exposes how we've underestimated the power of deliberate rest for achieving the work-life balance we so desperately need. Though it's as natural as... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

47.20 zł

37.27 zł

oszczędzasz 21%

zamów
Kurs pozytywnego myślenia. Idę moją własną drogą   -  Edipresse Książki

Kurs pozytywnego myślenia. Idę moją własną drogą

Beata PawlikowskaEdipresse Książki 7 grudnia 2017,

Jak polubić samego siebie, jak odzyskać poczucie celu, jak nauczyć się w wiary w siebie, jak odzyskać siłę, jak nauczyć się być znów sobą, jak odnaleźć się wśród ludzi, jak nauczyć się myśleć pozytywnie, jak zaprzyjaźnić się z własnym ciałem, jak... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

31.90 zł

19.46 zł

oszczędzasz 39%

zamów
Styl życia Zero Waste  -  Vivante

Styl życia Zero Waste

Korst AmyVivante grudzień 2017, oprawa miękka

Wszystko, co chcesz wiedzieć ekologicznym stylu życia! Czy masz czasami wrażenie, że wokół ciebie panuje wieczny bałagan i część przedmiotów, które cię otaczają, są zbędne? Czy znasz to poczucie winy, gdy po rodzinnym obiedzie zostaje mnóstwo resztek, które lądują w koszu? Styl... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

24.29 zł

oszczędzasz 39%

zamów
Projekt zdrowie  -  Smak Słowa

Projekt zdrowie

Hansen Anders Johan Sundberg CarlSmak Słowa 14 czerwca 2017, oprawa miękka

W tej książce chcemy pokazać w jak niezwykły sposób mogą wpływać na ludzkie ciało ćwiczenia fizyczne. Jak wywierają one wpływ na Twój mózg i geny, jak powodują, że czujesz się lepiej, a nawet wolniej się starzejesz. Opierając się na osiągnięciach współczesnych nauk medycznych pokażemy co... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

20.93 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Co nas nie zabije  -   Galaktyka

Co nas nie zabije

Scott Carney Hof (przedmowa) Wim Galaktyka 10 marca 2017, oprawa miękka

Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu,... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

27.93 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Barre. Przepis na idealną sylwetkę. Książka z płytą DVD.   -  Edipresse Książki

Barre. Przepis na idealną sylwetkę. Książka z płytą DVD.

Mariola Bojarska-FerencEdipresse Książki 8 marca 2017, oprawa twarda

BARRE – NAJPOPULARNIEJSZY TREND W FITNESSIE Trening przygotowała Mariola Bojarska-Ferenc , a poprowadziła go wraz z Piotrem Lewandowskim . Prowadzący udowadniają, że ćwiczenia łączą pokolenia. BARRE to system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym. Łączy również elementy jogi,... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

31.90 zł

22.33 zł

oszczędzasz 30%

zamów
IKIGAI. Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia  -  Muza

IKIGAI. Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia

Francesc Miralles Hector GarciaMuza luty 2017,

Według Japończyków każdy człowiek ma swoje ikigai, które stanowi siłę napędową do życia. Niektórzy już je odnaleźli i są go świadomi, inni zaś noszą je w swoim wnętrzu, nadal go poszukując. To właśnie ikigai stanowi jeden z sekretów długiego, młodzieńczego i szczęśliwego życia mieszkańców... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

24.43 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Joga dla ciała oddechu i umysłu Program przywracania równowagi życiowej  -   Helion

Joga dla ciała oddechu i umysłu Program przywracania równowagi życiowej

Mohan A.G. Helion 19 sierpnia 2016, oprawa miękka

Niezwykły podręcznik hatha-jogi... to jedna z tych książek, do których Czytelnik może wielokrotnie wracać w miarę rozwoju swojej praktyki, za każdym razem delektując się tym tekstem na nowo. Tym, co odróżnia ten tytuł od innych dzieł o zbliżonej tematyce, jest nacisk na indywidualizację programu... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

24.43 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Dieta dla aktywnych  -   Buk Rower

Dieta dla aktywnych

Lorel Cardian Joe Friel Buk Rower 9 kwietnia 2016, oprawa miękka

Paleodieta, to najefektywniejszy sposób odżywiania dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Stosowanie paleodiety pomaga osiągać lepsze wyniki i szybciej odzyskiwać siły po intensywnym wysiłku. To długoterminowa strategia obliczona na poprawę wyników i zdrowia, a nie błyskawicznie działająca... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34 zł

23.80 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Strony: 1 2 3 4 5 ... 75 następna »
To top