Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki i wiele więcej
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
promocja
Kategoria: Poradniki, hobby
Pokaż w kategorii

Książki: Diety, fitness, ćwiczenia

Księgarnia Internetowa Ravelo.pl to szeroki wybór poradników i publikacji dotyczących diety, fitnessu i ćwiczeń fizycznych. Jeśli chcesz zachować idealną sylwetkę i poprawić swoje zdrowie, sięgnij po nasze propozycje książek. Chcesz wiedzieć jak najszybciej schudnąć? Nie wiesz czym jest dieta kopenhaska? Szukasz diety na płaski brzuch? Nasze tytuły i ich autorzy – należący do ścisłej czołówki autorytetów w swoich dziedzinach – w jasny, przystępny sposób wszystko wyjaśnią i bezpiecznie przeprowadzą przez drogę po idealną sylwetkę.

Oferujemy największe bestsellery i sprawdzone poradniki dietetyczne i fitnessowe – książki Ewy Chodakowskiej czy Anny Lewandowskiej – największych gwiazd polskiego fitnessu. Skoro chcesz dobrać najlepsze ćwiczenia do swojej sylwetki, sprawdzić na sobie ćwiczenia na brzuch, uda lub dowiedzieć się o ćwiczeniach aerobowych skorzystaj z książek z kategorii „Diety, fitness, ćwiczenia”.

Ćwiczenia i fitness

Nieważne, czy jesteś początkującym biegaczem, czy zapaloną entuzjastką fitnessu – na wirtualnych półkach Sklepu Internetowego Ravelo.pl mamy książki dla wszystkich miłośników sportu. Ćwiczenia w proponowanych przez nas książkach zostały opracowane przez specjalistów i doświadczonych fachowców i praktyków, którzy prowadzą na co dzień zajęcia ruchowe. Polecamy książki z filmami DVD, na których zademonstrowano ćwiczenia, które bezpiecznie można wykonywać w domu. Znajdziecie tu najnowsze trendy w fitnessie – czy to pole dance, czy barre (system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym), każdy znajdzie tu dla siebie odpowiednią pozycję.

Dla najbardziej zaawansowanych klientów polecamy wybór poradników dotyczących wielu dziedzin spotu – od biegania poprzez kolarstwo aż po książki dotyczące kulturystyki.

Zadbaj o sylwetkę, bądź w dobrej formie – bez wydawania pieniędzy na siłownię i bez specjalistycznego sprzętu. Zawsze i w każdej sytuacji. Nie zapominaj jednak o zdrowiu – Sklep Internetowy Ravelo.pl zachęca również do zerknięcia na wartościowe pozycje, w których opracowano plany ćwiczeń na kręgosłup, ćwiczenia rozciągające czy po prostu relaksujące. Skontroluj oddech z tybetańskimi joginami, zadbaj o mięśnie twarzy z popularnymi metodami jogi dla twarzy czy odstresuj się w kilka minut technikami medytacji. Dzięki metodom ajurwedy dowiedz się, jak zachować piękno i zdrowie.

Diety

Wiadomo, że ruch fizyczny to tylko połowa sukcesu w zachowaniu silnej, wysportowanej sylwetki – drugim niezbędnym do niej elementem jest odpowiednia dieta. Zdrowe odżywianie zapewnia nie tylko świetny wygląd, lecz także gwarantuje dobre samopoczucie i dłuższe życie. Sklep Internetowy Ravelo.pl poleca więc pozycje książkowe, które po pierwsze przygotują organizm na wysiłek, a po drugie do zmiany sposobu żywienia. Autorzy przekonują, że detoks, czyli oczyszczenie organizmu, może być bardzo przyjemne, a do tego poprawić komfort życia. Nasze książki to proste i smaczne przepisy dla każdego, z nimi każdy może schudnąć i poprawić swoje zdrowie dzięki naturalnym, łatwo dostępnym składnikom. Obalcie mity żywieniowe z naszymi autorami, spróbujcie różnych kuchni – czy to ekologicznej, czy dla wegetarian, a może dla mięsożerców – i odnajdźcie swój sposób na idealną sylwetkę.

Zdrowie

Ruch i dobra dieta to kluczowe składniki zdrowego życia i dobrego samopoczucia. Dzięki książkom polecanym przez Sklep Internetowy Ravelo.pl dowiecie się, jak zadbać o ciało i umysł – poznacie również techniki, jak usprawnić pracę mózgu. Polecamy książki Jadwigi Górnickiej – autorytetu w dziedzinie zdrowia, która poprowadzi przez proces oczyszczania, nauczy technik oddychania i masażu, by zrelaksować organizm. Jeśli natomiast marzycie o dalekich podróżach, dajcie się porwać i zapoznajcie się ze sztuką ikigai, czyli japońskim sekretom na długie, szczęśliwe życie, prosto z wysp Okinawa.

W Sklepie Internetowym Ravelo.pl znajdziecie także wiele popularnonaukowych książek dotyczących tajemnic naszego organizmu, częstych schorzeń i chorób oraz porad, jak się przed nimi bronić bezpiecznymi i naturalnymi sposobami. Nie brakuje tu także specjalistycznych podręczników, atlasów i encyklopedii pomocnych w codziennej lekarskiej praktyce, a także w akademickiej dydaktyce.

zobacz więcej » zwiń opis »

Ilość produktów - 1494

Sortuj wynikiIlość wyników na stronie Aktualna strona z 63
Otyłość brzuszna Dlaczego jest niebezpieczna i jak się jej szybko pozbyć Poradnik zdrowie  -  Jedność

Otyłość brzuszna Dlaczego jest niebezpieczna i jak się jej szybko pozbyć Poradnik zdrowie

Nicole SchaenzlerJedność 6 listopada 2017, oprawa miękka

Bestseller

Nikt z nas nie lubi fałdek tłuszczu na brzuchu. To nie tylko kwestia wyglądu, ale również zdrowia. Otyłość brzuszna sprzyja występowaniu chorób przewlekłych, jak cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie, czy schorzeń układu krążenia. Wyjście z sytuacji jest jedno: należy pozbyć się oponki na brzuchu.... wiecej

11100

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

33 zł

28.05 zł

zamów
Kurs pozytywnego myślenia. Działam efektywnie.   -  Edipresse Książki

Kurs pozytywnego myślenia. Działam efektywnie.

Beata PawlikowskaEdipresse Książki 13 września 2017,

Bestseller

Jak polubić samego siebie, jak odzyskać poczucie celu, jak nauczyć się w wiary w siebie, jak odzyskać siłę, jak nauczyć się być znów sobą, jak odnaleźć się wśród ludzi, jak nauczyć się myśleć pozytywnie, jak zaprzyjaźnić się z własnym ciałem, jak... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

31.90 zł

28.71 zł

zamów
Wielka księga zdrowego odżywiania i medycyny prosto z natury  -  Jedność

Wielka księga zdrowego odżywiania i medycyny prosto z natury

Anne DufourJedność 8 marca 2016, oprawa miękka

Bestseller

Książka Anny Dufour to unikalny, kompletny, praktyczny poradnik, który powinien się znaleźć w każdym domu. Poznajemy w nim niezliczone właściwości zdrowotne owoców, warzyw, ziół aromatycznych, przypraw korzennych, miodu, herbatek owocowych i ziołowych. Zawarte w nich związki mają zadziwiająco... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

35 zł

29.75 zł

oszczedzasz 15%

zamów
Odchudzanie Ćwiczenia  -   Literat

Odchudzanie Ćwiczenia

Literat 11 maja 2017, oprawa miękka

Bestseller

Praktyczny poradnik zawiera ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowane przez doświadczoną instruktorkę... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.80 zł

zamów
Kurs pozytywnego myślenia. Idę moją własną drogą   -  Edipresse Książki

Kurs pozytywnego myślenia. Idę moją własną drogą

Beata PawlikowskaEdipresse Książki 7 grudnia 2017,

Bestseller

Jak polubić samego siebie, jak odzyskać poczucie celu, jak nauczyć się w wiary w siebie, jak odzyskać siłę, jak nauczyć się być znów sobą, jak odnaleźć się wśród ludzi, jak nauczyć się myśleć pozytywnie, jak zaprzyjaźnić się z własnym ciałem, jak... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

31.90 zł

28.71 zł

zamów
Kręgosłup w stresie  -   Rozpisani.pl

Kręgosłup w stresie

Andrzej Rakowski Rozpisani.pl 3 kwietnia 2017, oprawa miękka

Bestseller

Książka „Kręgosłup w stresie” Andrzeja Rakowskiego jest poradnikiem zaadresowanym do pacjentów cierpiących z powodu bólów odkręgosłupowych, a także do terapeutów, chcących służyć im pomocą. Dysfunkcje kręgosłupa oraz tzw. rejonów kluczowych ciała, to przyczyna ok. 80% wszystkich chorób... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

50 zł

45 zł

zamów
Kuracja życia metodą dr Clark  -  Purana

Kuracja życia metodą dr Clark

Hulda ClarkPurana 15 marca 2011, oprawa miękka

Bestseller

Autorka książki „Kuracja życia”- dr biologii, pani Hulda Clark upatruje źródeł wielu współcześnie trapiących cywilizację chorób w dwóch zasadniczych elementach. Są to wszechobecne w przyrodzie organizmy zakażające człowieka ( bakterie, wirusy, grzyby, pasożyty) oraz postępujące zanieczyszczenia... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

47.25 zł

42.53 zł

zamów
Stretching Rozciąganie  -   Literat

Stretching Rozciąganie

Grażyna Kujawa-Kamińska Beata Guzowska Literat 30 września 2016, oprawa miękka

Bestseller

Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających, praktyczne wskazówki trenera, wskazania i przeciwwskazania. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.80 zł

zamów
Zespół fibromialgii  -  Instytut Psychosyntezy

Zespół fibromialgii

Ewa Danuta BiałekInstytut Psychosyntezy październik 2017, oprawa miękka

Pacjenci cierpiący na zespół napięciowo-bólowy mięśni, określany jako fibromialgia, potrzebują nieustannego wspomagania ruchowego, aby zapobiec ich sztywnieniu. Z tego też powodu, bazując na własnym doświadczeniu Autorka przygotowała zestaw ćwiczeń do wykonywania ich w domu w pozycji leżącej,... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

18 zł

zamów
Mózg  -  Zwierciadło

Mózg

Sylwester KowalskiZwierciadło 20 września 2017, oprawa miękka

Masz problemy z pamięcią i koncentracją? Chciałbyś  szybciej  przyswajać nowe informacje? Zwiększyć  obszar swojego postrzegania? Ten poradnik w prosty i interesujący sposób odpowie na te i inne pytania. Dodatkowo zawiera również praktyczne uwagi, ćwiczenia, zagadki, a nawet łamigłówki, które... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

35.91 zł

zamów
12 minut na trening  -  Edipresse Polska

12 minut na trening

Edipresse Polska 6 czerwca 2017, oprawa miękka

Kompleksowy przewodnik o tym, jak zbudować masę mięśniową, rozwinąć rzeźbę i spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, opierając się wyłącznie na 12-minutowych sesjach treningowych możliwych do przeprowadzenia niekoniecznie na siłowni, lecz w domu lub plenerze i z wykorzystaniem podstawowego sprzętu... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

24.99 zł

22.49 zł

zamów
Twoja uzdrawiająca siła  -  Amber

Twoja uzdrawiająca siła

Jack AngeloAmber 11 maja 2017, oprawa miękka

Podręcznik samouzdrawiania i poradnik dla uzdrowicieli Jak wyzwolić swoją uzdrawiającą energię, by pomóc sobie i innym Dar uzdrawiania można rozwinąć dzięki treningowi. Ta książka jest takim właśnie treningiem. To poradnik dla tych, którzy pragną dowiedzieć się, czym jest uzdrawianie, dla tych,... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.80 zł

26.63 zł

oszczedzasz 33%

zamów
Detoks dla opornych   -  Edipresse Książki

Detoks dla opornych

Agnieszka MielczarekEdipresse Książki 15 marca 2017, oprawa miękka

W swojej nowej książce Agnieszka Mielczarek przekonuje, że słowo „detoks” brzmi może groźnie, ale z jej zestawem przepisów na oczyszczające dania i listą motywujących ćwiczeń to łatwiejsze, niż myślimy. Agnieszka mówi: nie ma się czego bać! I nie sposób jej nie uwierzyć. „Smog,... wiecej

11100

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

33.92 zł

zamów
Po pierwsze joga  -   Publicat

Po pierwsze joga

Paulina Holtz Ewelina Godlewska Publicat 28 października 2015, oprawa miękka

Joga to siła, zdrowie, kobiecość! Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą, oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla Ciebie! Książka napisana przez... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

31.41 zł

zamów
Skazany na trening. Zaprawa więzienna  -  AHA!

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Paul WadeAHA! 8 czerwca 2011, oprawa miękka

Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia nic na ten temat nie było nigdy publikowane. Książka, którą trzymasz w ręku, to pierwsza publiczna... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

45 zł

40.50 zł

zamów
Superstawy  -  AHA!

Superstawy

Pavel TsatsoulineAHA! 20 grudnia 2010, oprawa miękka

Czy jeśli się rozciągam, są mi potrzebne osobne ćwiczenia do rozruszania stawów? – Tak, ponieważ są to dwie zupełnie różne sprawy. Ruchomość stawów jest czymś innym niż rozciągnięcie i elastyczność mięśni. Zauważ, że np. uzyskasz pełny ruch w stawie biodrowym, gdy stojąc prosto, przyciągniesz... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

26.91 zł

zamów
Zmień swój mózg, zmień swoje ciało   -  Laurum

Zmień swój mózg, zmień swoje ciało

Daniel G. AmenLaurum 2 lutego 2018, oprawa miękka

Nowość

Dopiero zaczynasz zdawać sobie sprawę, że pora popracować nad kondycją i sylwetką? Już jesteś w formie i chcesz jeszcze bardziej podnieść swoją sprawność? Dzięki tej książce możesz już dziś pobudzić swój mózg, żeby uzyskać wymarzone ciało. Zrozumienie i zoptymalizowanie... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

42.90 zł

30.03 zł

oszczedzasz 29%

zamów
Magiczna iskra  -  Wydawnictwo Kobiece

Magiczna iskra

Kajsa IngemarssonWydawnictwo Kobiece 2 lutego 2018, oprawa miękka

Nowość

Pierwszy tom bestsellerowej serii Trylogia Droga Serca o kreowaniu szczęśliwego życia wypełnionego radością, spokojem i miłością Czy znasz to uczucie, gdy masz wrażenie, że wszyscy naokoło mają w życiu pasję, a ty wciąż starasz się znaleźć swój cel? Wydaje ci się, że bezgraniczna... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.90 zł

30.53 zł

oszczedzasz 32%

zamów
Ciało to umysł  -  Studio Astropsychologii

Ciało to umysł

Mario MartinezStudio Astropsychologii 26 stycznia 2018, oprawa miękka

Nowość

Czy wiesz, że kultura rządzi naszymi przekonaniami? Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek kim tak naprawdę jesteś i dlaczego myślisz tak jak myślisz? Czy brałeś przy tym pod uwagę wpływ kultury? Może nie jesteś tego świadomy, ale prawie wszystkie Twoje przekonania pochodzą z otaczającego Cię... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

49.90 zł

33.93 zł

oszczedzasz 32%

zamów
Radości z kobiecości  -  Sonia Draga

Radości z kobiecości

Stokken-Dahl Ellen Brochmann NinaSonia Draga 8 listopada 2017, oprawa twarda z obwolutą

Radości z kobiecości  to niezwykłe kompendium wiedzy dla kobiet (i nie tylko!) w każdym wieku. To książka, która w lekki, zabawny, a przy tym wyczerpujący i bezpośredni sposób odpowiada na pytania, które często wstydzimy się zadać. Choć istnienie żeńskich narządów płciowych to żadne... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39 zł

35.10 zł

zamów
Uwalnianie bogini   -  Samsara

Uwalnianie bogini

Firefox Allen LasaraSamsara 5 października 2017, oprawa miękka

Uwalnianie bogini to rewolucyjny przewodnik poświęcony dekonstrukcji duchowości feministycznej. To po części magiczna inkantacja, po części feministyczny manifest oraz księga równouprawnienia i wreszcie przewodnik ku zbiorowej emancypacji. Podczas gdy archetyp Dziewicy, Matki i Staruchy... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

35.91 zł

zamów
Nadwaga  -  Literat

Nadwaga

Literat 30 sierpnia 2017, oprawa miękka

Praktyczny, bogato ilustrowany zdjęciami poradnik – m.in. przyczyny i typy otyłości, diagnostyka, porady, jak mieć zgrabną sylwetkę dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie. Skuteczne ćwiczenia opisane krok po kroku, wskazówki dotyczące diet wyszczuplających oraz przepisy na zdrowe i smaczne potrawy wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.80 zł

zamów
Kręgosłup bez bólu  -  Blik FX

Kręgosłup bez bólu

Stefania KorżawskaBlik FX 23 czerwca 2017, oprawa miękka

Najprostsza dawka wiedzy, jaką winniśmy posiąść, gdy choroby nas dopadną. W książce przedstawiam, w jaki sposób pracować dla zdrowia własnego organizmu... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

8.40 zł

zamów
Medycyna chińska w praktyce  -  Galaktyka

Medycyna chińska w praktyce

Montakab HamidGalaktyka 20 czerwca 2017, oprawa twarda

Książka zgłębia podstawowe teorie medycyny chińskiej z perspektywy lekarza wykształconego zarówno w zakresie medycyny zachodniej, jak i orientalnej. Tłumaczy główne zasady chińskiej myśli medycznej oraz różne systemy dialektyczne. W sposób praktyczny prezentuje fizyczną i, przede wszystkim,... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

119.90 zł

107.91 zł

zamów
Strony: 1 2 3 4 5 ... 63 następna » przejdź do strony »
To top