Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki i wiele więcej
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
promocja
Kategoria: Poradniki, hobby
Pokaż w kategorii

Książki: Diety, fitness, ćwiczenia

Księgarnia Internetowa Ravelo.pl to szeroki wybór poradników i publikacji dotyczących diety, fitnessu i ćwiczeń fizycznych. Jeśli chcesz zachować idealną sylwetkę i poprawić swoje zdrowie, sięgnij po nasze propozycje książek. Chcesz wiedzieć jak najszybciej schudnąć? Nie wiesz czym jest dieta kopenhaska? Szukasz diety na płaski brzuch? Nasze tytuły i ich autorzy – należący do ścisłej czołówki autorytetów w swoich dziedzinach – w jasny, przystępny sposób wszystko wyjaśnią i bezpiecznie przeprowadzą przez drogę po idealną sylwetkę.

Oferujemy największe bestsellery i sprawdzone poradniki dietetyczne i fitnessowe – książki Ewy Chodakowskiej czy Anny Lewandowskiej – największych gwiazd polskiego fitnessu. Skoro chcesz dobrać najlepsze ćwiczenia do swojej sylwetki, sprawdzić na sobie ćwiczenia na brzuch, uda lub dowiedzieć się o ćwiczeniach aerobowych skorzystaj z książek z kategorii „Diety, fitness, ćwiczenia”.

Ćwiczenia i fitness

Nieważne, czy jesteś początkującym biegaczem, czy zapaloną entuzjastką fitnessu – na wirtualnych półkach Sklepu Internetowego Ravelo.pl mamy książki dla wszystkich miłośników sportu. Ćwiczenia w proponowanych przez nas książkach zostały opracowane przez specjalistów i doświadczonych fachowców i praktyków, którzy prowadzą na co dzień zajęcia ruchowe. Polecamy książki z filmami DVD, na których zademonstrowano ćwiczenia, które bezpiecznie można wykonywać w domu. Znajdziecie tu najnowsze trendy w fitnessie – czy to pole dance, czy barre (system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym), każdy znajdzie tu dla siebie odpowiednią pozycję.

Dla najbardziej zaawansowanych klientów polecamy wybór poradników dotyczących wielu dziedzin spotu – od biegania poprzez kolarstwo aż po książki dotyczące kulturystyki.

Zadbaj o sylwetkę, bądź w dobrej formie – bez wydawania pieniędzy na siłownię i bez specjalistycznego sprzętu. Zawsze i w każdej sytuacji. Nie zapominaj jednak o zdrowiu – Sklep Internetowy Ravelo.pl zachęca również do zerknięcia na wartościowe pozycje, w których opracowano plany ćwiczeń na kręgosłup, ćwiczenia rozciągające czy po prostu relaksujące. Skontroluj oddech z tybetańskimi joginami, zadbaj o mięśnie twarzy z popularnymi metodami jogi dla twarzy czy odstresuj się w kilka minut technikami medytacji. Dzięki metodom ajurwedy dowiedz się, jak zachować piękno i zdrowie.

Diety

Wiadomo, że ruch fizyczny to tylko połowa sukcesu w zachowaniu silnej, wysportowanej sylwetki – drugim niezbędnym do niej elementem jest odpowiednia dieta. Zdrowe odżywianie zapewnia nie tylko świetny wygląd, lecz także gwarantuje dobre samopoczucie i dłuższe życie. Sklep Internetowy Ravelo.pl poleca więc pozycje książkowe, które po pierwsze przygotują organizm na wysiłek, a po drugie do zmiany sposobu żywienia. Autorzy przekonują, że detoks, czyli oczyszczenie organizmu, może być bardzo przyjemne, a do tego poprawić komfort życia. Nasze książki to proste i smaczne przepisy dla każdego, z nimi każdy może schudnąć i poprawić swoje zdrowie dzięki naturalnym, łatwo dostępnym składnikom. Obalcie mity żywieniowe z naszymi autorami, spróbujcie różnych kuchni – czy to ekologicznej, czy dla wegetarian, a może dla mięsożerców – i odnajdźcie swój sposób na idealną sylwetkę.

Zdrowie

Ruch i dobra dieta to kluczowe składniki zdrowego życia i dobrego samopoczucia. Dzięki książkom polecanym przez Sklep Internetowy Ravelo.pl dowiecie się, jak zadbać o ciało i umysł – poznacie również techniki, jak usprawnić pracę mózgu. Polecamy książki Jadwigi Górnickiej – autorytetu w dziedzinie zdrowia, która poprowadzi przez proces oczyszczania, nauczy technik oddychania i masażu, by zrelaksować organizm. Jeśli natomiast marzycie o dalekich podróżach, dajcie się porwać i zapoznajcie się ze sztuką ikigai, czyli japońskim sekretom na długie, szczęśliwe życie, prosto z wysp Okinawa.

W Sklepie Internetowym Ravelo.pl znajdziecie także wiele popularnonaukowych książek dotyczących tajemnic naszego organizmu, częstych schorzeń i chorób oraz porad, jak się przed nimi bronić bezpiecznymi i naturalnymi sposobami. Nie brakuje tu także specjalistycznych podręczników, atlasów i encyklopedii pomocnych w codziennej lekarskiej praktyce, a także w akademickiej dydaktyce.

zobacz więcej » zwiń opis »

Ilość produktów - 1369

Sortuj wyniki Ilość wyników na stronie Aktualna strona z 58
Happy Uroda. Piękno jest w Tobie  -   Edipresse Polska

Happy Uroda. Piękno jest w Tobie

Kasia Bem Edipresse Polska 11 kwietnia 2017,

Bestseller

Kasia Bem, autorka bestsellera Happy Detoks, w swojej nowej książce Happy Uroda proponuje weekendowy, tygodniowy i 21-dniowy holistyczny  program upiększający dla ciała i duszy, a w nim między innymi: jogę twarzy czyli lifting bez skalpela, dietę, która odejmuje lat, ponad 50 nowych przepisów... wiecej

1 1 1 1 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.99 zł

27.99 zł

oszczedzasz 30%

zamów
Wybieram zdrowie  -  AWM Agencja Wydawnicza

Wybieram zdrowie

Jadwiga Górnicka AWM Agencja Wydawnicza 2014, oprawa miękka

Bestseller

Jak zachować zdrowie i nie chorować? Oto porady dr Górnickiej w pigułce: odpowiednie oddychanie, odżywianie i oczyszczanie organizmu z toksyn zapewnią nam długie lata w zdrowiu. Autorka podpowiada też, jak zadbać o sprawny umysł i ciało, prezentując nowe techniki masażu shiatsu. W książce... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

19.90 zł

7.65 zł

oszczedzasz 61%

zamów
Zdrowy kręgosłup Ćwiczenia dla każdego  -   Literat

Zdrowy kręgosłup Ćwiczenia dla każdego

Emilia Chojnowska Literat 9 stycznia 2017, oprawa miękka

Bestseller

Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Detoks dla opornych   -   Edipresse Książki

Detoks dla opornych

Agnieszka Mielczarek Edipresse Książki 15 marca 2017, oprawa miękka

Bestseller

W swojej nowej książce Agnieszka Mielczarek przekonuje, że słowo „detoks” brzmi może groźnie, ale z jej zestawem przepisów na oczyszczające dania i listą motywujących ćwiczeń to łatwiejsze, niż myślimy. Agnieszka mówi: nie ma się czego bać! I nie sposób jej nie uwierzyć. „Smog,... wiecej

1 1 1 1 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

27.93 zł

oszczedzasz 30%

zamów
Barre. Przepis na idealną sylwetkę. Książka z płytą DVD.   -   Edipresse Książki

Barre. Przepis na idealną sylwetkę. Książka z płytą DVD.

Mariola Bojarska-Ferenc Edipresse Książki 8 marca 2017, oprawa twarda

Bestseller

BARRE – NAJPOPULARNIEJSZY TREND W FITNESSIE Trening przygotowała Mariola Bojarska-Ferenc , a poprowadziła go wraz z Piotrem Lewandowskim . Prowadzący udowadniają, że ćwiczenia łączą pokolenia. BARRE to system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym. Łączy również elementy jogi,... wiecej

1 1 1 1 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

31.90 zł

22.33 zł

oszczedzasz 30%

zamów
Vegenerata sposób na zdrowie  -   Burda Publishing Polska

Vegenerata sposób na zdrowie

Przemysław Ignaszewski Burda Publishing Polska 29 marca 2017, oprawa skóropodobna

Bestseller Nowość

Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski opisuje biegowe i kulinarne eksperymenty, które przeprowadził na własnym organizmie. Pierwsza część książki skierowana jest do biegaczy i ludzi ciekawych, jak np. pozbyć się nawet pięćdziesięciu kilogramów. Druga część zainteresuje zwolenników prostej kuchni... wiecej

1 1 1 0 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.90 zł

31.43 zł

oszczedzasz 30%

zamów
Stretching Rozciąganie  -   Literat

Stretching Rozciąganie

Grażyna Kujawa-Kamińska Beata Guzowska Literat 30 września 2016, oprawa miękka

Bestseller

Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających, praktyczne wskazówki trenera, wskazania i przeciwwskazania. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Kod uzdrawiania  -   Burda Publishing Polska

Kod uzdrawiania

Alexander Loyd Ben Johnson Burda Publishing Polska 22 czerwca 2016, oprawa miękka

Bestseller

Sam możesz sobie poradzić z przyczynami problemów zdrowotnych i uczuciowych oraz niepowodzeń. Uzdrowienie może nastąpić w 6 minut! Poznaj Kod Uzdrawiania, dzięki któremu przezwyciężysz trudności i znowu będziesz cieszyć się zdrowiem i życiem. Doktorzy Alexander Loyd i Ben Johnson naucza cię, jak... wiecej

1 1 1 1 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

19.20 zł

oszczedzasz 44%

zamów
Porady Lekarza Rodzinnego Nr 98 Zdrowy tryb życia Ćwiczenia w domu 50+  -   Literat

Porady Lekarza Rodzinnego Nr 98 Zdrowy tryb życia Ćwiczenia w domu 50+

Literat 31 marca 2016, oprawa miękka

Bestseller

Znaczenie aktywności fizycznej Korzyści płynące z uprawiania rekreacji ruchowej Przeciwwskazania Najczęstsze choroby wieku podeszłego wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Wiosenne kuracje  -   CORSAM

Wiosenne kuracje

Stefania Korżawska CORSAM kwiecień 2015, oprawa miękka

Bestseller

" Kuracje wiosenne" to poradnik dla każdego. W jaki sposób korzystać z darów natury przez cały rok - naturalne witaminy, mikroelementy, substancje lecznicze, by nasz organizm nie tylko oczyścić, zregenerować, ale przede wszystkim ożywić krew. A krew to życie, czyli jak krew takie życie, takie... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

10.50 zł

zamów
5 lat młodsza w 5 tygodni  -   Edipresse Polska

5 lat młodsza w 5 tygodni

Agnieszka Mielczarek Edipresse Polska 9 listopada 2016, oprawa twarda

Bestseller

Wiedzieć co, wiedzieć jak i mieć dość siły, by wytrwać w postanowieniach. Agnieszka Mielczarek, coach zdrowia, żona Pascala Brodnickiego, przygotowuje trzecią książkę. Tym razem stawia na walkę z czasem udowadniając, że nie skalpel chirurga plastycznego, a wiedza, dieta i silna wola sprawią, że... wiecej

1 1 1 1 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

33.92 zł

zamów
Cicha władza mikrobów  -   Bukowy Las

Cicha władza mikrobów

Alanna Collen Bukowy Las 19 października 2016, oprawa miękka

Bestseller

W człowieku jest tylko 10% człowieka. Na każdą z komórek ludzkiego ciała przypada dziewięć uzurpatorskich obcych komórek, nie składamy się więc tylko z mięśni i kości, ale także z bakterii i grzybów. Jesteśmy chodzącymi koloniami drobnoustrojów! Do niedawna uważano, że te mikroby prawie nie mają... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

41.90 zł

37.71 zł

zamów
Płaski brzuch w 8 tygodni  -   Edipresse Książki

Płaski brzuch w 8 tygodni

Edipresse Książki 20 marca 2016, oprawa miękka

Bestseller

8-tygodniowy plan treningowy oraz dietetyczny, który pozwoli uzyskać płaski brzuch. Ćwiczenia opisane krok po kroku. Wskazówki, jak oprzeć się dietetycznym grzeszkom i jak skomponować jadłospis, by osiągnąć upragniony cel wiecej

1 1 1 0 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

19.99 zł

16.99 zł

oszczedzasz 15%

zamów
Czy można żyć 150 lat?  -  Firma Księgarska Serwis

Czy można żyć 150 lat?

Michał Tombak Firma Księgarska Serwis 2007, oprawa miękka

Bestseller

Czy można żyć 150 lat? Odpowiedź na to pytanie oraz sposób na zachowanie młodości i zdrowia na długie lata znajdziecie w tej książce . - Jak jemy, tak żyjemy - Co robić, żeby stracić nadwagę - Prawda o mięsie - Tajemnica zmarszczek - Lekarze, którzy są zawsze z tobą - Dieta przeciw chorobom... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34 zł

30.60 zł

zamów
Bądź fit po 40-stce  -  ABA

Bądź fit po 40-stce

Dawid Gadula ABA 29 marca 2017, oprawa miękka

Książka Bądź fit po 40-stce to pozycja szczególna, bo skierowana do grupy, którą kojarzy się raczej z intensywną aktywnością zawodową, niż fizyczną. Tymczasem, jak przekonuje Dawid Gadula, moda na bycie „fit”, która podbiła pokolenie dzisiejszych dwudziestolatków, szczególnie przyda się ich... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

33.32 zł

26.66 zł

oszczedzasz 19%

zamów
Bieganie metodą Gallowaya  -   Helion

Bieganie metodą Gallowaya

Jeff Galloway Helion 3 marca 2017, oprawa miękka

Cała Polska biega z nami! Programy przygotowań do biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu Kluczowe informacje dla początkujących oraz bezcenne strategie dla wytrawnych biegaczy Zasady odpowiedniej diety, przygotowania się do biegu oraz doboru obuwia dobiegu.pl Zapraszamy na... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

35.91 zł

zamów
Ciało bez wieku  -   Bukowy Las

Ciało bez wieku

Bee Peta Sarah Schenker Bukowy Las marzec 2017, oprawa miękka

Pokolenie dzisiejszych kobiet po czterdziestce, reprezentowane m.in. przez Cameron Diaz, Jennifer Aniston czy Naomi Watts – po swojemu definiuje dojrzałą kobiecość, nie tylko w odpowiedzi na wymagania współczesnego świata, ale przede wszystkim, by dobrze się czuć w swoim ciele. Przedstawicielki... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

32.90 zł

26.32 zł

oszczedzasz 19%

zamów
IKIGAI. Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia  -  Muza

IKIGAI. Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia

Francesc Miralles Hector Garcia Muza luty 2017,

Według Japończyków każdy człowiek ma swoje ikigai, które stanowi siłę napędową do życia. Niektórzy już je odnaleźli i są go świadomi, inni zaś noszą je w swoim wnętrzu, nadal go poszukując. To właśnie ikigai stanowi jeden z sekretów długiego, młodzieńczego i szczęśliwego życia mieszkańców... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

31.41 zł

zamów
Biomłodość Jak cofnąć zegar biologiczny  -   Bukowy Las

Biomłodość Jak cofnąć zegar biologiczny

Roxy Dillon Bukowy Las 4 października 2016, oprawa miękka

Przełomowy program naturalnego odmładzania organizmu Mawia się, że „wiek to tylko liczba“, a Roxy Dillon dostarcza na to dowodów naukowych, przekonując że nie jesteśmy skazani na zmarszczki jako oznakę wieku. Nieprzyjemne niespodzianki, jakie gotuje nam lustro, są bowiem efektem pogarszającego... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

31.41 zł

zamów
Ulecz siebie  -   Vital

Ulecz siebie

Ulrich Strunz Vital 17 czerwca 2016, oprawa miękka

Dzięki tej książce odkryjesz prawdziwe przyczyny swoich dolegliwości oraz dowiesz się co zrobić, by się ich pozbyć. Ważne jest, abyś sam przejął odpowiedzialność za swoje zdrowie i pozwolił sobie na zdrowy ruch, właściwe odżywianie i jasność umysłu. Tego nie może za ciebie zrobić żaden doktor, a... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.30 zł

33.41 zł

zamów
Wielka księga zdrowego odżywiania i medycyny prosto z natury  -   Jedność

Wielka księga zdrowego odżywiania i medycyny prosto z natury

Anne Dufour Jedność 8 marca 2016, oprawa miękka

Książka Anny Dufour to unikalny, kompletny, praktyczny poradnik, który powinien się znaleźć w każdym domu. Poznajemy w nim niezliczone właściwości zdrowotne owoców, warzyw, ziół aromatycznych, przypraw korzennych, miodu, herbatek owocowych i ziołowych. Zawarte w nich związki mają zadziwiająco... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

35 zł

29.75 zł

oszczedzasz 15%

zamów
ABC zdrowego stylu życia  -   ŹRÓDŁA ŻYCIA

ABC zdrowego stylu życia

Grażyna Kuczek ŹRÓDŁA ŻYCIA 10 marca 2014, oprawa miękka

Wciąż wzrastająca liczba osób chorujących i umierających na zawał serca, chorobę wieńcową, cukrzycę i nowotwory, czyli tzw. choroby cywilizacyjne, jest przerażająca i wcale nie zmniejsza się wskutek rozwoju techniki medycznej. W jaki sposób możemy uchronić się przed chorobą? Odpowiedzią jest... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

16 zł

zamów
Codziennie fit!  -   Publicat

Codziennie fit!

Marta Hennig Publicat 24 maja 2017, oprawa miękka

Nowość

Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru! Ta książka podpowie ci: • jak... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

27.93 zł

oszczedzasz 30%

zamów
Mocne plecy  -   Feeria

Mocne plecy

Emmanuelle Teyras Frédéric Srour Feeria 27 kwietnia 2017, oprawa miękka

Nowość

Czy cierpisz z powodu bólu pleców? Jeśli tak, to mamy dla ciebie dwie dobre wiadomości. Pierwsza z nich: nie jesteś jedyna! Druga: oto książka właśnie dla ciebie! Dzięki niej dowiesz się, jak zadbać o plecy, stosując proste ćwiczenia i odpowiednio się ruszając. Istnieje wiele sposobów na to, jak... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

24.90 zł

19.92 zł

oszczedzasz 19%

zamów
Strony: 1 2 3 4 5 ... 58 następna » przejdź do strony »
promocja
To top