Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki, zabawki, prezenty
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
Kategoria: Poradniki, hobby
Pokaż w kategorii

Książki: Diety, fitness, ćwiczenia

Księgarnia Internetowa Ravelo.pl to szeroki wybór poradników i publikacji dotyczących diety, fitnessu i ćwiczeń fizycznych. Jeśli chcesz zachować idealną sylwetkę i poprawić swoje zdrowie, sięgnij po nasze propozycje książek. Chcesz wiedzieć jak najszybciej schudnąć? Nie wiesz czym jest dieta kopenhaska? Szukasz diety na płaski brzuch? Nasze tytuły i ich autorzy – należący do ścisłej czołówki autorytetów w swoich dziedzinach – w jasny, przystępny sposób wszystko wyjaśnią i bezpiecznie przeprowadzą przez drogę po idealną sylwetkę.

Oferujemy największe bestsellery i sprawdzone poradniki dietetyczne i fitnessowe – książki Ewy Chodakowskiej czy Anny Lewandowskiej – największych gwiazd polskiego fitnessu. Skoro chcesz dobrać najlepsze ćwiczenia do swojej sylwetki, sprawdzić na sobie ćwiczenia na brzuch, uda lub dowiedzieć się o ćwiczeniach aerobowych skorzystaj z książek z kategorii „Diety, fitness, ćwiczenia”.

Ćwiczenia i fitness

Nieważne, czy jesteś początkującym biegaczem, czy zapaloną entuzjastką fitnessu – na wirtualnych półkach Sklepu Internetowego Ravelo.pl mamy książki dla wszystkich miłośników sportu. Ćwiczenia w proponowanych przez nas książkach zostały opracowane przez specjalistów i doświadczonych fachowców i praktyków, którzy prowadzą na co dzień zajęcia ruchowe. Polecamy książki z filmami DVD, na których zademonstrowano ćwiczenia, które bezpiecznie można wykonywać w domu. Znajdziecie tu najnowsze trendy w fitnessie – czy to pole dance, czy barre (system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym), każdy znajdzie tu dla siebie odpowiednią pozycję.

Dla najbardziej zaawansowanych klientów polecamy wybór poradników dotyczących wielu dziedzin spotu – od biegania poprzez kolarstwo aż po książki dotyczące kulturystyki.

Zadbaj o sylwetkę, bądź w dobrej formie – bez wydawania pieniędzy na siłownię i bez specjalistycznego sprzętu. Zawsze i w każdej sytuacji. Nie zapominaj jednak o zdrowiu – Sklep Internetowy Ravelo.pl zachęca również do zerknięcia na wartościowe pozycje, w których opracowano plany ćwiczeń na kręgosłup, ćwiczenia rozciągające czy po prostu relaksujące. Skontroluj oddech z tybetańskimi joginami, zadbaj o mięśnie twarzy z popularnymi metodami jogi dla twarzy czy odstresuj się w kilka minut technikami medytacji. Dzięki metodom ajurwedy dowiedz się, jak zachować piękno i zdrowie.

Diety

Wiadomo, że ruch fizyczny to tylko połowa sukcesu w zachowaniu silnej, wysportowanej sylwetki – drugim niezbędnym do niej elementem jest odpowiednia dieta. Zdrowe odżywianie zapewnia nie tylko świetny wygląd, lecz także gwarantuje dobre samopoczucie i dłuższe życie. Sklep Internetowy Ravelo.pl poleca więc pozycje książkowe, które po pierwsze przygotują organizm na wysiłek, a po drugie do zmiany sposobu żywienia. Autorzy przekonują, że detoks, czyli oczyszczenie organizmu, może być bardzo przyjemne, a do tego poprawić komfort życia. Nasze książki to proste i smaczne przepisy dla każdego, z nimi każdy może schudnąć i poprawić swoje zdrowie dzięki naturalnym, łatwo dostępnym składnikom. Obalcie mity żywieniowe z naszymi autorami, spróbujcie różnych kuchni – czy to ekologicznej, czy dla wegetarian, a może dla mięsożerców – i odnajdźcie swój sposób na idealną sylwetkę.

Zdrowie

Ruch i dobra dieta to kluczowe składniki zdrowego życia i dobrego samopoczucia. Dzięki książkom polecanym przez Sklep Internetowy Ravelo.pl dowiecie się, jak zadbać o ciało i umysł – poznacie również techniki, jak usprawnić pracę mózgu. Polecamy książki Jadwigi Górnickiej – autorytetu w dziedzinie zdrowia, która poprowadzi przez proces oczyszczania, nauczy technik oddychania i masażu, by zrelaksować organizm. Jeśli natomiast marzycie o dalekich podróżach, dajcie się porwać i zapoznajcie się ze sztuką ikigai, czyli japońskim sekretom na długie, szczęśliwe życie, prosto z wysp Okinawa.

W Sklepie Internetowym Ravelo.pl znajdziecie także wiele popularnonaukowych książek dotyczących tajemnic naszego organizmu, częstych schorzeń i chorób oraz porad, jak się przed nimi bronić bezpiecznymi i naturalnymi sposobami. Nie brakuje tu także specjalistycznych podręczników, atlasów i encyklopedii pomocnych w codziennej lekarskiej praktyce, a także w akademickiej dydaktyce.

zobacz więcej » zwiń opis »

Ilość produktów - 1772

Sortuj wynikiIlość wyników na stronie Aktualna strona z 74
C-MASS Trening kalisteniczny na masę  -  Aha

C-MASS Trening kalisteniczny na masę

Paul WadeAha 21 listopada 2014, oprawa miękka

Bestseller

Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą iała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

32.90 zł

23.03 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Zmień swój mózg, zmień swoje ciało   -  Laurum

Zmień swój mózg, zmień swoje ciało

Daniel G. AmenLaurum 2 lutego 2018, oprawa miękka

Bestseller

Dopiero zaczynasz zdawać sobie sprawę, że pora popracować nad kondycją i sylwetką? Już jesteś w formie i chcesz jeszcze bardziej podnieść swoją sprawność? Dzięki tej książce możesz już dziś pobudzić swój mózg, żeby uzyskać wymarzone ciało. Zrozumienie i zoptymalizowanie... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

42.90 zł

30.03 zł

oszczędzasz 30%

zamów
 Płaski brzuch, trening aerobowy  -  Literat

Płaski brzuch, trening aerobowy

Katarzyna MatellaLiterat 2007, oprawa miękka

Bestseller

W tej książce przedstawiamy ćwiczenia na dwie grupy mięsni - brzuch oraz nogi. Każde z ćwiczeń opatrzone jest fotografiami oraz opisem wykonania. Osobno dodajemy także nazwy konkretnych grup mięśniowych, które dane ćwiczenie kształtuje. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.90 zł

zamów
Joga 7/7  -  Vivante

Joga 7/7

Gertrud HirschiVivante 15 maja 2019, oprawa miękka

BestsellerNowość

Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń? Wystarczy, że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę, żeby wyraźnie odczuć jej efekty - twoje ciało stanie się silniejsze, a umysł spokojniejszy! Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

23.38 zł

oszczędzasz 33%

zamów
Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów  -  Allen Carr's Easyway

Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów

Allen CarrAllen Carr's Easyway 21 sierpnia 2009, oprawa miękka

Bestseller

Światowy bestseller Jak odzyskać idealną wagę, jak poczuć się dobrze we własnym ciele, a przede wszystkim jak żyć pełnią życia? Na pewno chciałbyś wiedzieć! W tej książce znajdziesz odpowiedzi na te pytania. Allen Carr pomógł już milionom palczy pozbyć się swego nałogu. Teraz udowadnia, że nie... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

20.93 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Joga kręgosłupa  -  ABA

Joga kręgosłupa

Alois RaabABA 2 lipca 2014, oprawa miękka

Bestseller

W zapobieganiu i leczeniu dolegliwości pleców i wad postawy osiągnięto już dzięki jodze wspaniałe sukcesy. 55 pozycji kroko­dyla było inspiracją dla ćwiczeń przedstawionych w niniejszej książce. W ramach szczegółowego programu ćwiczeń w pięciu seriach otrzymają Państwo informacje dotyczące:... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

24.90 zł

17.43 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Wiedza lecznicza św. Hildegardy z Bingen od A-Z  -  Esprit

Wiedza lecznicza św. Hildegardy z Bingen od A-Z

Dr Wighard StrehlowEsprit 10 maja 2010, oprawa miękka

Bestseller

Zapomniana przez 800 lat, odkryta przez współczesnych lekarzy, fascynująca i zaskakująca wiedza medyczna świętej Hildegardy, która może pomóc nam w leczeniu wielu chorób. Ta książka to prosty poradnik, który przedstawia podstawowe zasady medycyny Hildegardy, alfabetyczny spis chorób i... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

23.92 zł

oszczędzasz 20%

zamów
Tu i teraz  -  Smak Słowa

Tu i teraz

Erik Bertrand LarssenSmak Słowa 13 marca 2019, oprawa miękka

Wyobraź sobie, że jesteś zupełnie spokojny. Stres, rozkojarzenie, irytacja - zupełnie ich do siebie nie dopuszczasz. Twoje myśli są skupione wokół tego, co właśnie robisz. Co jakiś czas podnosisz wzrok i dostrzegasz otaczające cię piękno. W ciągu dnia czerpiesz z nich energię do dalszego... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.99 zł

25.19 zł

oszczędzasz 28%

zamów
Królowa oszczędzania  -  Wydawnictwo Kobiece

Królowa oszczędzania

Flanders CaitWydawnictwo Kobiece 27 lutego 2019, oprawa miękka

Mniej rzeczy w domu, więcej luzu w życiu – inspirująca historia pewnego eksperymentu To nie jest kolejna książka o tym, jak żyć w duchu minimalizmu – to prawdziwa historia, która pokazuje jak piękne jest życie bez rzeczy, których nie potrzebujesz. Cait Flanders szukała ucieczki od... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

25.13 zł

oszczędzasz 28%

zamów
Trzy minuty medytacji  -  Czarna Owca

Trzy minuty medytacji

Christophe AndréCzarna Owca 17 października 2018, oprawa miękka

Już od dwóch tysięcy lat ludzie medytują, zarówno na Wschodzie, jak i na Zachodzie. Korzyści z medytacji potwierdzają obecnie liczne badania naukowe. Świecka i przystępna praktyka uważności stosowana jest w gabinetach lekarskich, w szkole, w firmach i w domach. Zapewnia pogodę ducha, siłę i... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.99 zł

27.99 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Bądź Holistyczne ścieżki zdrowia  -  Helion

Bądź Holistyczne ścieżki zdrowia

Orina KrajewskaHelion 26 września 2018,

Czy długowieczność jest możliwa? Czy można uniknąć chorób cywilizacyjnych? Jak sobie z nimi radzić? Jak walczyć, by wygrać lub poprawić komfort życia w chorobie? Co roku w Polsce około stu pięćdziesięciu tysięcy osób dowiaduje się, że ma chorobę nowotworową. Nowotwory złośliwe, choroby... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

27.93 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Trzy pytania  -  Galaktyka

Trzy pytania

Miguel Ruiz DonGalaktyka 18 września 2018, oprawa miękka

Ceniony duchowy nauczyciel Don Miguel Ruiz rozbudowuje przesłanie, jakie zawarł w swym poprzednim bestsellerze Cztery umowy. Autor wprowadza nas w duchową tradycję Tolteków, pomaga odnaleźć się i nauczyć korzystania z ukrytej w nas mocy, aby osiągnąć pełnię życia. W Czterech umowach Don... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

20.93 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Otyłość brzuszna Dlaczego jest niebezpieczna i jak się jej szybko pozbyć Poradnik zdrowie  -  Jedność

Otyłość brzuszna Dlaczego jest niebezpieczna i jak się jej szybko pozbyć Poradnik zdrowie

Nicole SchaenzlerJedność 6 listopada 2017, oprawa miękka

Nikt z nas nie lubi fałdek tłuszczu na brzuchu. To nie tylko kwestia wyglądu, ale również zdrowia. Otyłość brzuszna sprzyja występowaniu chorób przewlekłych, jak cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie, czy schorzeń układu krążenia. Wyjście z sytuacji jest jedno: należy pozbyć się oponki na brzuchu.... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

33 zł

23.10 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Świeży powiew radości  -  ŚW.WOJCIECH

Świeży powiew radości

Sheila WalshŚW.WOJCIECH 24 sierpnia 2017, oprawa twarda

Gdy przygnębia cię nużąca rutyna codzienności lub zmagasz się z dotkliwymi trudnościami, radość wydaje się niemożliwa do osiągnięcia. Kto jednak zna Jezusa, może żyć radośnie niezależnie od okoliczności. On otacza nas wszystkich wielką miłością, aby wlać w nasze serca swoją radość.... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

25 zł

20 zł

oszczędzasz 20%

zamów
Detoks dla opornych   -  Edipresse Książki

Detoks dla opornych

Agnieszka MielczarekEdipresse Książki 15 marca 2017, oprawa miękka

W swojej nowej książce Agnieszka Mielczarek przekonuje, że słowo „detoks” brzmi może groźnie, ale z jej zestawem przepisów na oczyszczające dania i listą motywujących ćwiczeń to łatwiejsze, niż myślimy. Agnieszka mówi: nie ma się czego bać! I nie sposób jej nie uwierzyć. „Smog,... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

27.93 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Trening siłowy  -   RM

Trening siłowy

Jürgen Gießing RM 23 czerwca 2016, oprawa miękka

Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

20.93 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego  -   Literat

Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego

Literat 8 czerwca 2016, oprawa miękka

Mudry możemy wykonać sami, w domu. Dwadzieścia pięć ćwiczeń zaprezentowanych w książce pomoże pokonać stresu i jego skutki, doskonale poprawi samopoczucie, ułatwi koncentrację i zapamiętywanie. Książka zawiera dokładne instrukcje wykonania i zastosowania oraz zdjęcia prawidłowo ułożonych dłoni... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.90 zł

zamów
Zejdź z wagi  -   Rea

Zejdź z wagi

Lucy Wyndham-Read Rea 5 kwietnia 2016, oprawa miękka

ZEJDŹ Z WAGI, autorstwa Lucy Wyndham-Read, światowej sławy eksperta w tematyce sprawności i odchudzania, to idealny poradnik dla kobiet, które nie tylko chcą zrzucić zbędne kilogramy, ale również zyskać nową energię i świetne samopoczucie. W książce, oprócz opracowanego przez autorkę specjalnego... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

20.93 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Po pierwsze joga  -   Publicat

Po pierwsze joga

Paulina Holtz Ewelina Godlewska Publicat 28 października 2015, oprawa miękka

Joga to siła, zdrowie, kobiecość! Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą, oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla Ciebie! Książka napisana przez... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

24.43 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Jedz i biegaj Niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania  -  Galaktyka

Jedz i biegaj Niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania

Scot Jurek Steve FriedmanGalaktyka 2012, oprawa miękka

Od niemal dwóch dekad Scott Jurek jest najważniejszą postacią i gwiazdą biegów ultramaratońskich. To niezwykle trudna, ale wciąż zyskująca na znaczeniu dyscyplina sportu. W 1999 roku będąc właściwie nikomu nieznanym biegaczem, Scott Jurek niespodziewanie wysunął się na prowadzenie w Western... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

27.93 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Bóle kręgosłupa i stawów  -  Jerzy Mostowski

Bóle kręgosłupa i stawów

Jadwiga GórnickaJerzy Mostowski 7 grudnia 2011, oprawa miękka

Co zrobić, żeby zachować zdrowy kręgosłup i sprawne stawy? O co zadbać w rozwoju dziecka, żeby nie miało w przyszłości problemów z kręgosłupem? Jak sobie pomóc, gdy łamie nas w kościach? Dr Jadwiga Górnicka podaje sprawdzone porady na bóle reumatyczne, schorzeniakości, stawów i kręgosłupa. W... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

9.99 zł

zamów
Kuracja życia metodą dr Clark  -  Purana

Kuracja życia metodą dr Clark

Hulda ClarkPurana 15 marca 2011, oprawa miękka

Autorka książki „Kuracja życia”- dr biologii, pani Hulda Clark upatruje źródeł wielu współcześnie trapiących cywilizację chorób w dwóch zasadniczych elementach. Są to wszechobecne w przyrodzie organizmy zakażające człowieka ( bakterie, wirusy, grzyby, pasożyty) oraz postępujące zanieczyszczenia... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

47.25 zł

37.80 zł

oszczędzasz 20%

zamów
Motywator 8 tygodni do bycia fit  -  Publicat

Motywator 8 tygodni do bycia fit

Marta HennigPublicat 15 maja 2019,

Nowość

Jak zmienić tryb życia na zdrowszy i w nim wytrwać? „Motywator” to książka, która jest jednocześnie źródłem wiedzy, wyzwaniem i przewodnikiem. Nie szukaj tutaj motywujących cytatów – ta książka to narzędzie, które dostarczy ci odpowiedniej wiedzy i inspiracji, by zmienić dotychczasowe nawyki i... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

26.73 zł

oszczędzasz 33%

zamów
Filozofia Jogi i nauki tajemne Wschodu dla zaawansowanych  -  Centrum

Filozofia Jogi i nauki tajemne Wschodu dla zaawansowanych

William Walker AtkinsonCentrum 27 marca 2019, oprawa miękka

Autor rozszerza zasady przedstawione w pierwszej książce - Filozofia Jogi i nauki tajemne Wschodu. Z początku omawiane są szczegółowo koncepcje zawarte w niezwykle przydatnym adeptowi zbiorowym dziele Mabel Collins Światło na drodze i dzieła powiązane. Książka ta została napisana bowiem językiem... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39 zł

31.20 zł

oszczędzasz 20%

zamów
Strony: 1 2 3 4 5 ... 74 następna »
To top