Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki i wiele więcej
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
promocja
Kategoria: Poradniki, hobby
Pokaż w kategorii

Książki: Diety, fitness, ćwiczenia

Księgarnia Internetowa Ravelo.pl to szeroki wybór poradników i publikacji dotyczących diety, fitnessu i ćwiczeń fizycznych. Jeśli chcesz zachować idealną sylwetkę i poprawić swoje zdrowie, sięgnij po nasze propozycje książek. Chcesz wiedzieć jak najszybciej schudnąć? Nie wiesz czym jest dieta kopenhaska? Szukasz diety na płaski brzuch? Nasze tytuły i ich autorzy – należący do ścisłej czołówki autorytetów w swoich dziedzinach – w jasny, przystępny sposób wszystko wyjaśnią i bezpiecznie przeprowadzą przez drogę po idealną sylwetkę.

Oferujemy największe bestsellery i sprawdzone poradniki dietetyczne i fitnessowe – książki Ewy Chodakowskiej czy Anny Lewandowskiej – największych gwiazd polskiego fitnessu. Skoro chcesz dobrać najlepsze ćwiczenia do swojej sylwetki, sprawdzić na sobie ćwiczenia na brzuch, uda lub dowiedzieć się o ćwiczeniach aerobowych skorzystaj z książek z kategorii „Diety, fitness, ćwiczenia”.

Ćwiczenia i fitness

Nieważne, czy jesteś początkującym biegaczem, czy zapaloną entuzjastką fitnessu – na wirtualnych półkach Sklepu Internetowego Ravelo.pl mamy książki dla wszystkich miłośników sportu. Ćwiczenia w proponowanych przez nas książkach zostały opracowane przez specjalistów i doświadczonych fachowców i praktyków, którzy prowadzą na co dzień zajęcia ruchowe. Polecamy książki z filmami DVD, na których zademonstrowano ćwiczenia, które bezpiecznie można wykonywać w domu. Znajdziecie tu najnowsze trendy w fitnessie – czy to pole dance, czy barre (system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym), każdy znajdzie tu dla siebie odpowiednią pozycję.

Dla najbardziej zaawansowanych klientów polecamy wybór poradników dotyczących wielu dziedzin spotu – od biegania poprzez kolarstwo aż po książki dotyczące kulturystyki.

Zadbaj o sylwetkę, bądź w dobrej formie – bez wydawania pieniędzy na siłownię i bez specjalistycznego sprzętu. Zawsze i w każdej sytuacji. Nie zapominaj jednak o zdrowiu – Sklep Internetowy Ravelo.pl zachęca również do zerknięcia na wartościowe pozycje, w których opracowano plany ćwiczeń na kręgosłup, ćwiczenia rozciągające czy po prostu relaksujące. Skontroluj oddech z tybetańskimi joginami, zadbaj o mięśnie twarzy z popularnymi metodami jogi dla twarzy czy odstresuj się w kilka minut technikami medytacji. Dzięki metodom ajurwedy dowiedz się, jak zachować piękno i zdrowie.

Diety

Wiadomo, że ruch fizyczny to tylko połowa sukcesu w zachowaniu silnej, wysportowanej sylwetki – drugim niezbędnym do niej elementem jest odpowiednia dieta. Zdrowe odżywianie zapewnia nie tylko świetny wygląd, lecz także gwarantuje dobre samopoczucie i dłuższe życie. Sklep Internetowy Ravelo.pl poleca więc pozycje książkowe, które po pierwsze przygotują organizm na wysiłek, a po drugie do zmiany sposobu żywienia. Autorzy przekonują, że detoks, czyli oczyszczenie organizmu, może być bardzo przyjemne, a do tego poprawić komfort życia. Nasze książki to proste i smaczne przepisy dla każdego, z nimi każdy może schudnąć i poprawić swoje zdrowie dzięki naturalnym, łatwo dostępnym składnikom. Obalcie mity żywieniowe z naszymi autorami, spróbujcie różnych kuchni – czy to ekologicznej, czy dla wegetarian, a może dla mięsożerców – i odnajdźcie swój sposób na idealną sylwetkę.

Zdrowie

Ruch i dobra dieta to kluczowe składniki zdrowego życia i dobrego samopoczucia. Dzięki książkom polecanym przez Sklep Internetowy Ravelo.pl dowiecie się, jak zadbać o ciało i umysł – poznacie również techniki, jak usprawnić pracę mózgu. Polecamy książki Jadwigi Górnickiej – autorytetu w dziedzinie zdrowia, która poprowadzi przez proces oczyszczania, nauczy technik oddychania i masażu, by zrelaksować organizm. Jeśli natomiast marzycie o dalekich podróżach, dajcie się porwać i zapoznajcie się ze sztuką ikigai, czyli japońskim sekretom na długie, szczęśliwe życie, prosto z wysp Okinawa.

W Sklepie Internetowym Ravelo.pl znajdziecie także wiele popularnonaukowych książek dotyczących tajemnic naszego organizmu, częstych schorzeń i chorób oraz porad, jak się przed nimi bronić bezpiecznymi i naturalnymi sposobami. Nie brakuje tu także specjalistycznych podręczników, atlasów i encyklopedii pomocnych w codziennej lekarskiej praktyce, a także w akademickiej dydaktyce.

zobacz więcej » zwiń opis »

Ilość produktów - 1459

Sortuj wyniki Ilość wyników na stronie Aktualna strona z 61
Zmień swoje ciało z najsprawniejszą parą świata  -  Poligraf

Zmień swoje ciało z najsprawniejszą parą świata

Matt Thom Monica Wright Poligraf 30 sierpnia 2017, oprawa miękka

Bestseller

11 lutego 2001 Monica Wright była świadkiem wypadku, gdy jej mąż, Matt Thom, został potrącony przez pociąg i uderzył w betonowy słup. Matt przeżył wypadek, ale był cały połamany i poobijany. Ledwo uszedł z życiem... 18 miesięcy później Monica i Matt reprezentowali Australię w mistrzostwach świata... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

46 zł

41.40 zł

zamów
Zdrowy kręgosłup Ćwiczenia dla każdego  -   Literat

Zdrowy kręgosłup Ćwiczenia dla każdego

Emilia Chojnowska Literat 9 stycznia 2017, oprawa miękka

Bestseller

Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Kurs pozytywnego myślenia. Działam efektywnie.   -  Edipresse Książki

Kurs pozytywnego myślenia. Działam efektywnie.

Beata Pawlikowska Edipresse Książki 13 września 2017,

Bestseller Nowość

Jak polubić samego siebie, jak odzyskać poczucie celu, jak nauczyć się w wiary w siebie, jak odzyskać siłę, jak nauczyć się być znów sobą, jak odnaleźć się wśród ludzi, jak nauczyć się myśleć pozytywnie, jak zaprzyjaźnić się z własnym ciałem, jak... wiecej

1 1 1 1 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

31.90 zł

22.33 zł

oszczedzasz 30%

zamów
Odchudzanie Ćwiczenia  -   Literat

Odchudzanie Ćwiczenia

Literat 11 maja 2017, oprawa miękka

Bestseller

Praktyczny poradnik zawiera ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowane przez doświadczoną instruktorkę... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Stretching Rozciąganie  -   Literat

Stretching Rozciąganie

Grażyna Kujawa-Kamińska Beata Guzowska Literat 30 września 2016, oprawa miękka

Bestseller

Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających, praktyczne wskazówki trenera, wskazania i przeciwwskazania. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Kręgosłup bez bólu  -  Blik FX

Kręgosłup bez bólu

Stefania Korżawska Blik FX 23 czerwca 2017, oprawa miękka

Bestseller

Najprostsza dawka wiedzy, jaką winniśmy posiąść, gdy choroby nas dopadną. W książce przedstawiam, w jaki sposób pracować dla zdrowia własnego organizmu... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

8.40 zł

zamów
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej+ płyta DVD  -   K.E. Liber

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej+ płyta DVD

Ewa Chodakowska Lefteris Kavoukis K.E. Liber 14 maja 2014, oprawa twarda

Bestseller

Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.90 zł

38.17 zł

zamów
Jak zdrowo i pięknie żyć, czyli ekoporadnik. Wydanie rozszerzone  -   Burda Książki (dawniej G+J Gruner +Jahr)

Jak zdrowo i pięknie żyć, czyli ekoporadnik. Wydanie rozszerzone

Kinga Rusin Burda Książki (dawniej G+J Gruner +Jahr) 31 maja 2017,

Bestseller

Kochani! Przez kilka ostatnich lat przekopałam się przez setki artykułów, raportów, badań i wywiadów, żeby się dowiedzieć, jak żyć zdrowo, zachować dobry wygląd, mieć świetne samopoczucie i niespożytą energię. Wnioski dla siebie już wyciągnęłam. Przetestowałam przepisy, stworzyłam własne... wiecej

1 1 1 1 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

59.90 zł

50.92 zł

zamów
Medycyna chińska w praktyce  -  Galaktyka

Medycyna chińska w praktyce

Montakab Hamid Galaktyka 20 czerwca 2017, oprawa twarda

Książka zgłębia podstawowe teorie medycyny chińskiej z perspektywy lekarza wykształconego zarówno w zakresie medycyny zachodniej, jak i orientalnej. Tłumaczy główne zasady chińskiej myśli medycznej oraz różne systemy dialektyczne. W sposób praktyczny prezentuje fizyczną i, przede wszystkim,... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

119.90 zł

107.91 zł

zamów
Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo  -  Wydawnictwo Marginesy

Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo

Marklund Bertil Wydawnictwo Marginesy 24 maja 2017, oprawa twarda

Duńczycy mają hygge , Norwegowie hołdują tradycji życia blisko natury, a Szwedzi stawiają na lagom – poszukiwanie właściwych proporcji, równowagi i prostoty. Doktor Bertil Marklund – lekarz medycyny od ponad czterdziestu lat związany z uniwersytetem w Göteborgu – dzieli się   z nami... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

31.41 zł

zamów
Kinezjologia edukacyjna  -  Impuls

Kinezjologia edukacyjna

Anna Kościelniak Elżbieta Dzionek Impuls 14 maja 2012, oprawa miękka

W książce zaprezentowano scenariusze wykorzystujące elementy Gimnastyki Mózgu (wg Dennisonów) - bazowego programu w ramach Kinezjologii Edukacyjnej. Propozycje w nich zawarte adresowane skierowane są do nauczycieli edukacji przedszkolnej i wczesnoszkolnej. Proste i możliwe do wykonania w każdych... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

18 zł

zamów
Zgrabna sylwetka Encyklopedia zdrowia  -   Literat

Zgrabna sylwetka Encyklopedia zdrowia

Literat 2011, oprawa miękka

Praktyczny poradnik, jak utrzymać zgrabną sylwetkę. Poznasz zasady zdrowego żywienia, wskazówki dotyczące diety wyszczuplającej oraz zestaw ćwiczeń na barki i ramiona. Przy każdym ćwiczeniu zamieszczono opis pozycji wyjściowej, opis wykonania ćwiczenia, informacje dotyczące prawidłowego... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Czy można żyć 150 lat?  -  Firma Księgarska Serwis

Czy można żyć 150 lat?

Michał Tombak Firma Księgarska Serwis 2007, oprawa miękka

Czy można żyć 150 lat? Odpowiedź na to pytanie oraz sposób na zachowanie młodości i zdrowia na długie lata znajdziecie w tej książce . - Jak jemy, tak żyjemy - Co robić, żeby stracić nadwagę - Prawda o mięsie - Tajemnica zmarszczek - Lekarze, którzy są zawsze z tobą - Dieta przeciw chorobom... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34 zł

30.60 zł

zamów
Zespół fibromialgii  -  Instytut Psychosyntezy

Zespół fibromialgii

Ewa Danuta Białek Instytut Psychosyntezy październik 2017, oprawa miękka

Nowość

Pacjenci cierpiący na zespół napięciowo-bólowy mięśni, określany jako fibromialgia, potrzebują nieustannego wspomagania ruchowego, aby zapobiec ich sztywnieniu. Z tego też powodu, bazując na własnym doświadczeniu Autorka przygotowała zestaw ćwiczeń do wykonywania ich w domu w pozycji leżącej,... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

18 zł

zamów
Figura jak z ekranu     -  Edipresse Książki

Figura jak z ekranu

Anna Męczyńska Edipresse Książki 27 września 2017,

Nowość

Anna Męczyńska to stylistka, która stworzyła niepowtarzalny styl Małgorzaty Kożuchowskiej w roli Natalii Boskiej (Rodzinka.pl) czy przebojowe stylizacje Agnieszki Dygant i Darii Widawskiej w serialu „Prawo Agaty”. Czy jej podopieczne mają idealne figury? Czasem tak, innym razem nie. Ale od... wiecej

1 1 1 1 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

49.90 zł

34.93 zł

oszczedzasz 30%

zamów
Mózg  -  Zwierciadło

Mózg

Sylwester Kowalski Zwierciadło 20 września 2017, oprawa miękka

Nowość

Masz problemy z pamięcią i koncentracją? Chciałbyś  szybciej  przyswajać nowe informacje? Zwiększyć  obszar swojego postrzegania? Ten poradnik w prosty i interesujący sposób odpowie na te i inne pytania. Dodatkowo zawiera również praktyczne uwagi, ćwiczenia, zagadki, a nawet łamigłówki, które... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

27.93 zł

oszczedzasz 30%

zamów
Joga prawdziwa  -  Samsara

Joga prawdziwa

Lee Jennie Samsara wrzesień 2017, oprawa miękka

Nowość

Inspirujący poradnik oparty na ośmiu członach jogi zawartych w traktacie Jogasutry Jeśli dużo pracujesz, doświadcza cię choroba, masz problemy w związku, poświęcasz się rodzicielstwu, albo przeżywasz inne trudności – ta książka jest właśnie dla ciebie! Znajdziesz w niej proste i... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

36.90 zł

33.21 zł

zamów
Nadwaga  -  Literat

Nadwaga

Literat 30 sierpnia 2017, oprawa miękka

Praktyczny, bogato ilustrowany zdjęciami poradnik – m.in. przyczyny i typy otyłości, diagnostyka, porady, jak mieć zgrabną sylwetkę dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie. Skuteczne ćwiczenia opisane krok po kroku, wskazówki dotyczące diet wyszczuplających oraz przepisy na zdrowe i smaczne potrawy wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Ajurwedyjski detoks  -  Vital

Ajurwedyjski detoks

Kulreet Chaudhary Vital 21 lipca 2017, oprawa miękka

Kulreet Chaudhary, która jest neurologiem, opracowała 4-stopniowy program uzdrawiania swoich pacjentów. Łączy w nim starożytną indyjską medycynę oraz najnowsze badania naukowe. Taki zestaw skutecznie pomoże oczyścić Twoje ciało z nadmiaru toksyn oraz pozbyć się stanów zapalnych. Dzięki... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.40 zł

39.96 zł

zamów
Joga na zdrowie  -  Edipresse Polska

Joga na zdrowie

Edipresse Polska 24 czerwca 2017, oprawa miękka

Książka zawiera kompleksowe programy treningowe dla kobiet,mężczyzn,seniorów idzieci. Wszystkie zostały opracowane pod okiem fachowców. Ponadto w książce znajduje się aż 136 asan, które pozytywnie wpłyną na samopoczucie, kondycję i urodę. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

19.99 zł

17.99 zł

zamów
Projekt zdrowie  -  Smak Słowa

Projekt zdrowie

Hansen Anders Johan Sundberg Carl Smak Słowa 14 czerwca 2017, oprawa miękka

W tej książce chcemy pokazać w jak niezwykły sposób mogą wpływać na ludzkie ciało ćwiczenia fizyczne. Jak wywierają one wpływ na Twój mózg i geny, jak powodują, że czujesz się lepiej, a nawet wolniej się starzejesz. Opierając się na osiągnięciach współczesnych nauk medycznych pokażemy co... wiecej

1 1 1 1 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

26.91 zł

zamów
Twoja uzdrawiająca siła  -  Amber

Twoja uzdrawiająca siła

Jack Angelo Amber 11 maja 2017, oprawa miękka

Podręcznik samouzdrawiania i poradnik dla uzdrowicieli Jak wyzwolić swoją uzdrawiającą energię, by pomóc sobie i innym Dar uzdrawiania można rozwinąć dzięki treningowi. Ta książka jest takim właśnie treningiem. To poradnik dla tych, którzy pragną dowiedzieć się, czym jest uzdrawianie, dla tych,... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.80 zł

26.65 zł

oszczedzasz 33%

zamów
Happy Uroda. Piękno jest w Tobie  -   Edipresse Polska

Happy Uroda. Piękno jest w Tobie

Kasia Bem Edipresse Polska 11 kwietnia 2017,

Kasia Bem, autorka bestsellera Happy Detoks, w swojej nowej książce Happy Uroda proponuje weekendowy, tygodniowy i 21-dniowy holistyczny  program upiększający dla ciała i duszy, a w nim między innymi: jogę twarzy czyli lifting bez skalpela, dietę, która odejmuje lat, ponad 50 nowych przepisów... wiecej

1 1 1 1 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.99 zł

33.99 zł

oszczedzasz 15%

zamów
5 minut dla twojego zdrowia  -   SBM

5 minut dla twojego zdrowia

Eva Wosko-Conrads SBM 19 września 2016, oprawa miękka

5 minut dla twojego zdrowia to książeczka, którą powinieneś mieć zawsze przy sobie. Zawarte w niej plany ćwiczeń zostały przygotowane w taki sposób, aby można je było wykonywać w każdej chwili i wszędzie bez konieczności wydawania dużych pieniędzy czy posiadania specjalistycznego sprzętu. Każdy,... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

19.99 zł

17.99 zł

zamów
Strony: 1 2 3 4 5 ... 61 następna » przejdź do strony »
promocja
To top