Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki, zabawki, prezenty
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
promocja
Kategoria: Poradniki, hobby
Pokaż w kategorii

Książki: Diety, fitness, ćwiczenia

Księgarnia Internetowa Ravelo.pl to szeroki wybór poradników i publikacji dotyczących diety, fitnessu i ćwiczeń fizycznych. Jeśli chcesz zachować idealną sylwetkę i poprawić swoje zdrowie, sięgnij po nasze propozycje książek. Chcesz wiedzieć jak najszybciej schudnąć? Nie wiesz czym jest dieta kopenhaska? Szukasz diety na płaski brzuch? Nasze tytuły i ich autorzy – należący do ścisłej czołówki autorytetów w swoich dziedzinach – w jasny, przystępny sposób wszystko wyjaśnią i bezpiecznie przeprowadzą przez drogę po idealną sylwetkę.

Oferujemy największe bestsellery i sprawdzone poradniki dietetyczne i fitnessowe – książki Ewy Chodakowskiej czy Anny Lewandowskiej – największych gwiazd polskiego fitnessu. Skoro chcesz dobrać najlepsze ćwiczenia do swojej sylwetki, sprawdzić na sobie ćwiczenia na brzuch, uda lub dowiedzieć się o ćwiczeniach aerobowych skorzystaj z książek z kategorii „Diety, fitness, ćwiczenia”.

Ćwiczenia i fitness

Nieważne, czy jesteś początkującym biegaczem, czy zapaloną entuzjastką fitnessu – na wirtualnych półkach Sklepu Internetowego Ravelo.pl mamy książki dla wszystkich miłośników sportu. Ćwiczenia w proponowanych przez nas książkach zostały opracowane przez specjalistów i doświadczonych fachowców i praktyków, którzy prowadzą na co dzień zajęcia ruchowe. Polecamy książki z filmami DVD, na których zademonstrowano ćwiczenia, które bezpiecznie można wykonywać w domu. Znajdziecie tu najnowsze trendy w fitnessie – czy to pole dance, czy barre (system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym), każdy znajdzie tu dla siebie odpowiednią pozycję.

Dla najbardziej zaawansowanych klientów polecamy wybór poradników dotyczących wielu dziedzin spotu – od biegania poprzez kolarstwo aż po książki dotyczące kulturystyki.

Zadbaj o sylwetkę, bądź w dobrej formie – bez wydawania pieniędzy na siłownię i bez specjalistycznego sprzętu. Zawsze i w każdej sytuacji. Nie zapominaj jednak o zdrowiu – Sklep Internetowy Ravelo.pl zachęca również do zerknięcia na wartościowe pozycje, w których opracowano plany ćwiczeń na kręgosłup, ćwiczenia rozciągające czy po prostu relaksujące. Skontroluj oddech z tybetańskimi joginami, zadbaj o mięśnie twarzy z popularnymi metodami jogi dla twarzy czy odstresuj się w kilka minut technikami medytacji. Dzięki metodom ajurwedy dowiedz się, jak zachować piękno i zdrowie.

Diety

Wiadomo, że ruch fizyczny to tylko połowa sukcesu w zachowaniu silnej, wysportowanej sylwetki – drugim niezbędnym do niej elementem jest odpowiednia dieta. Zdrowe odżywianie zapewnia nie tylko świetny wygląd, lecz także gwarantuje dobre samopoczucie i dłuższe życie. Sklep Internetowy Ravelo.pl poleca więc pozycje książkowe, które po pierwsze przygotują organizm na wysiłek, a po drugie do zmiany sposobu żywienia. Autorzy przekonują, że detoks, czyli oczyszczenie organizmu, może być bardzo przyjemne, a do tego poprawić komfort życia. Nasze książki to proste i smaczne przepisy dla każdego, z nimi każdy może schudnąć i poprawić swoje zdrowie dzięki naturalnym, łatwo dostępnym składnikom. Obalcie mity żywieniowe z naszymi autorami, spróbujcie różnych kuchni – czy to ekologicznej, czy dla wegetarian, a może dla mięsożerców – i odnajdźcie swój sposób na idealną sylwetkę.

Zdrowie

Ruch i dobra dieta to kluczowe składniki zdrowego życia i dobrego samopoczucia. Dzięki książkom polecanym przez Sklep Internetowy Ravelo.pl dowiecie się, jak zadbać o ciało i umysł – poznacie również techniki, jak usprawnić pracę mózgu. Polecamy książki Jadwigi Górnickiej – autorytetu w dziedzinie zdrowia, która poprowadzi przez proces oczyszczania, nauczy technik oddychania i masażu, by zrelaksować organizm. Jeśli natomiast marzycie o dalekich podróżach, dajcie się porwać i zapoznajcie się ze sztuką ikigai, czyli japońskim sekretom na długie, szczęśliwe życie, prosto z wysp Okinawa.

W Sklepie Internetowym Ravelo.pl znajdziecie także wiele popularnonaukowych książek dotyczących tajemnic naszego organizmu, częstych schorzeń i chorób oraz porad, jak się przed nimi bronić bezpiecznymi i naturalnymi sposobami. Nie brakuje tu także specjalistycznych podręczników, atlasów i encyklopedii pomocnych w codziennej lekarskiej praktyce, a także w akademickiej dydaktyce.

zobacz więcej » zwiń opis »

Ilość produktów - 1806

Sortuj wynikiIlość wyników na stronie Aktualna strona z 76
Kuracja życia metodą dr Clark  -  Purana

Kuracja życia metodą dr Clark

Hulda ClarkPurana 15 marca 2011, oprawa miękka

Bestseller

Autorka książki „Kuracja życia”- dr biologii, pani Hulda Clark upatruje źródeł wielu współcześnie trapiących cywilizację chorób w dwóch zasadniczych elementach. Są to wszechobecne w przyrodzie organizmy zakażające człowieka ( bakterie, wirusy, grzyby, pasożyty) oraz postępujące zanieczyszczenia... wiecej

11111

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

47.25 zł

30.35 zł

oszczędzasz 36%

zamów
Przebudzenie kręgosłupa  -  Studio Koloru

Przebudzenie kręgosłupa

Vanda ScaravelliStudio Koloru 17 stycznia 2019, oprawa miękka

Bestseller

Przez ponad 25 lat, aż do momentu śmierci w wieku 91 lat, Vanda Scaravelli dzięki swojej innowacyjnej metodzie nauczania Jogi, koncentrującej sie na właściwym ustawieniu kręgosłupa, odmieniała ludzkie ciała i losy. Wsłuchiwała się w organizm i pracowała z nim, a nie wbrew niemu. Wykorzystując... wiecej

11111

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

44.90 zł

29.19 zł

oszczędzasz 35%

zamów
Kręgosłup w stresie  -   Rozpisani.pl

Kręgosłup w stresie

Andrzej Rakowski Rozpisani.pl 3 kwietnia 2017, oprawa miękka

Bestseller

Książka „Kręgosłup w stresie” Andrzeja Rakowskiego jest poradnikiem zaadresowanym do pacjentów cierpiących z powodu bólów odkręgosłupowych, a także do terapeutów, chcących służyć im pomocą. Dysfunkcje kręgosłupa oraz tzw. rejonów kluczowych ciała, to przyczyna ok. 80% wszystkich chorób... wiecej

11110

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

50 zł

37.78 zł

oszczędzasz 24%

zamów
Anatomia jogi  -  Zielone wydawnictwo

Anatomia jogi

Blandine Calais-GermainZielone wydawnictwo 9 lipca 2019, oprawa miękka

W jodze mięśnie muszą być zarówno silne, jak i elastyczne. W poszczególnych pozycjach prowadzą kości, podtrzymują stawy, chronią nerwy, utrzymują lub unoszą części ciała... Krótko mówiąc, pełnią bardzo ważne i różnorodne funkcje. wiecej

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

69 zł

45.83 zł

oszczędzasz 34%

zamów
Science Of Yoga  -  Dorling Kindersley

Science Of Yoga

Ann SwansonDorling Kindersley 31 maja 2019,

Explore the biomechanics of 30 key yoga poses, in-depth and from every angle, and master each asana with confidence and control. Did you know that yoga practice can help with age-related memory loss, or that the correct way to breathe throughout a sun salutation is influenced by what is... wiecej

11111

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

67 zł

35.97 zł

oszczędzasz 46%

zamów
Programowanie treningu siłowego  -  Galaktyka

Programowanie treningu siłowego

Rippetoe MarkGalaktyka 24 maja 2019, oprawa miękka

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite... wiecej

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

79.90 zł

48.15 zł

oszczędzasz 40%

zamów
Senior sprawny intelektualnie  -  Difin

Senior sprawny intelektualnie

Jolanta Piekarska Wiesław PiekarskiDifin 15 maja 2019, oprawa miękka

„Senior sprawny intelektualnie. Ćwiczenia, zadania, gra edukacyjna” to kontynuacja książki „Aktywny senior. Jak zachować sprawność intelektualną w podeszłym wieku?”, kładzie jednak akcent na praktyczne ujęcie tematu. Poradnik zawiera 110 zadań aktywizujących intelektualnie seniorów, ujętych w... wiecej

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

40 zł

32 zł

oszczędzasz 20%

zamów
Tu i teraz  -  Smak Słowa

Tu i teraz

Erik Bertrand LarssenSmak Słowa 13 marca 2019, oprawa miękka

Wyobraź sobie, że jesteś zupełnie spokojny. Stres, rozkojarzenie, irytacja - zupełnie ich do siebie nie dopuszczasz. Twoje myśli są skupione wokół tego, co właśnie robisz. Co jakiś czas podnosisz wzrok i dostrzegasz otaczające cię piękno. W ciągu dnia czerpiesz z nich energię do dalszego... wiecej

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

34.99 zł

20.11 zł

oszczędzasz 43%

zamów
Joga dla najmłodszych  -  Arkady

Joga dla najmłodszych

Pajalunga LorenaArkady 15 sierpnia 2018, oprawa twarda

Pogoda ducha, spokój wewnętrzny, pewność siebie i rozwijanie umiejętności koncentracji to najważniejsze korzyści, jakie odnoszą dzieci z uprawiania jogi od najmłodszych lat. Książka wieloletniej instruktorki jogi, przygotowana we współpracy z Włoskim Towarzystwem Jogi dla Dzieci, prezentuje... wiecej

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

25 zł

17.54 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Bigger Leaner Stronger  -  Aha

Bigger Leaner Stronger

Michael MatthewsAha 26 października 2017, oprawa miękka

Jeśli chcesz być umięśniony, szczupły i silny w możliwie jak najkrótszym czasie, nie mając predyspozycji genetycznych, bez steroidów, suplementów i chorej liczby godzin na siłowni… koniecznie przeczytaj tę książkę. Osiągnięcie dobrej formy i świetnej sylwetki nie jest nawet w połowie tak... wiecej

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

52.90 zł

33.12 zł

oszczędzasz 37%

zamów
Kurs pozytywnego myślenia. Działam efektywnie.   -  Edipresse Książki

Kurs pozytywnego myślenia. Działam efektywnie.

Beata PawlikowskaEdipresse Książki 13 września 2017, oprawa skóropodobna

Jak polubić samego siebie, jak odzyskać poczucie celu, jak nauczyć się w wiary w siebie, jak odzyskać siłę, jak nauczyć się być znów sobą, jak odnaleźć się wśród ludzi, jak nauczyć się myśleć pozytywnie, jak zaprzyjaźnić się z własnym ciałem, jak... wiecej

11110

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

31.90 zł

20.36 zł

oszczędzasz 36%

zamów
Asertywność w praktyce. Jak zachować się w typowych sytuacjach?  -  Edgard

Asertywność w praktyce. Jak zachować się w typowych sytuacjach?

Dorota GromnickaEdgard 18 sierpnia 2017, oprawa miękka

Wiesz, że możesz zachować się asertywnie, a jednak w konkretnej sytuacji brakuje ci słów?  Masz dość czytania o asertywności i chcesz szybko poprawić swoje relacje z ludźmi? To książka dla tych, którzy pragną być skuteczni w praktyce!  W poradniku znajdują się przykłady przeróżnych... wiecej

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

32.90 zł

21.70 zł

oszczędzasz 34%

zamów
Joga czakralna  -   Studio Astropsychologii

Joga czakralna

Anodea Judith Studio Astropsychologii 14 października 2016, oprawa twarda

Choć nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę, joga jest nieodłącznie powiązana z czakrami. Ćwiczenia z nią związane mają bowiem za zadanie pobudzenie centrów energetycznych w organizmie człowieka i usprawnienie w nich przepływu energii. Ta książka jest jednak pierwszą, która podchodzi do... wiecej

11111

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

59.90 zł

37.26 zł

oszczędzasz 38%

zamów
Mięśnie brzucha Diamentowy szlif  -  Aha

Mięśnie brzucha Diamentowy szlif

Danny KavadloAha 2 czerwca 2016, oprawa miękka

Ćwiczysz ale wciąż jesteś niezadowolony ze swojego brzucha? Sześciopak wydaje Ci się być odległym marzeniem? Na próżno tęsknisz do rzeźby z greckiego posągu? Żyjemy w czasach, kiedy wyrzeźbiony brzuch i pięknie wyeksponowane mięśnie są synonimem męskości i kobiecego pożądania. Według Dannego... wiecej

11111

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

45 zł

28.47 zł

oszczędzasz 37%

zamów
Bądź sprawny jak lampart  -   Galaktyka

Bądź sprawny jak lampart

Starrett Kelly Cordoza Glen Galaktyka 17 listopada 2015, oprawa twarda z obwolutą

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: -poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji -ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej,... wiecej

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

119.90 zł

71.30 zł

oszczędzasz 41%

zamów
Na zdrowie!  -   Helion

Na zdrowie!

Jan Pokrywka Filip Żurakowski Helion maj 2014, oprawa miękka

Współczesny człowiek często jest tak zabiegany, zmęczony oraz zapętlony w swoich działaniach, że nie ma czasu zatrzymać się i zastanowić nad własnym życiem, zdrowiem, stanem ducha czy hierarchią wartości. Żyje trochę jak automat: pracuje do granic wyczerpania, a zamiast odpoczynku funduje sobie... wiecej

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

39 zł

24.14 zł

oszczędzasz 38%

zamów
Yoga The Path to Holistic Health  -  Dorling Kindersley

Yoga The Path to Holistic Health

Dorling Kindersley 2014, oprawa twarda

Everyone can enjoy the benefits of yoga on the mind, body, and spirit with this updated, illustrated guide from world-renowned yoga authority B.K.S Iyengar, globally respected for his holistic approach and technical accuracy. In BKS Iyengar Yoga: The Path to Holistic Health, the guru himself... wiecej

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

110 zł

61.39 zł

oszczędzasz 44%

zamów
Skuteczne kuracje oczyszczające  -   Purana

Skuteczne kuracje oczyszczające

Liliann Kristinn Elmborg Purana 9 kwietnia 2013, oprawa miękka

Natura daje nam najlepsze lekarstwa, ale skrzętnie skrywa przed nami ich tajemnice. Wiele lat zajęło mi szukanie niezawodnych sposobów przywracających energię, zdrowie i chęć życia, ale moja długa wędrówka przywiodła mnie do wiedzy. • Jaką wybrać dietę • Jak odmłodzić cerę • Jak zadbać o zgrabną... wiecej

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

34 zł

22.37 zł

oszczędzasz 34%

zamów
Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń  -  PZWL

Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń

Frederic Delavier Michael GundillPZWL 2013, oprawa miękka

Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń. wiecej

11111

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

109 zł

92.65 zł

oszczędzasz 15%

zamów
Stretching  -  PZWL

Stretching

Jean-Pierre Clemenceau Frederic DelavierPZWL 2012, oprawa miękka

W książce zaprezentowano szczegółowe i udokumentowane informacje na temat korzyści, jakie dają ćwiczenia rozciągające oraz przedstawiono najlepsze sposoby ich. Instrukcje do przeprowadzenia 130 ćwiczeń oraz jasne i szczegółowe porady pomogą w samodzielnym opracowaniu własnego programu... wiecej

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

99 zł

84.15 zł

oszczędzasz 15%

zamów
Żywność, która leczy. Terapia żywieniowa św. Hildegardy z Bingen  -  Esprit

Żywność, która leczy. Terapia żywieniowa św. Hildegardy z Bingen

Wighard StrehlowEsprit czerwiec 2011, oprawa miękka

Czy można uniknąć antybiotyków? Co zrobić, gdy nie chcemy faszerować się środkami przeciwbólowymi? Jak znaleźć lek, który pomoże, a nie wywoła skutków ubocznych? Tradycyjna medycyna świętej uzdrowicielki, poparta badaniami współczesnych lekarzy, zna odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Program... wiecej

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

39.90 zł

23.60 zł

oszczędzasz 41%

zamów
Joga kompletny przewodnik dla początkujących  -  Vital

Joga kompletny przewodnik dla początkujących

Cory MartinVital 9 sierpnia 2019, oprawa miękka

Nowość

Wieloletnia instruktorka jogi, przedstawia 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z dokładnymi ilustracjami oraz wskazówkami dotyczącymi ich wykonywania. Dzięki informacjom przedstawionym przez Autorkę zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga) oraz odkryjesz... wiecej

11111

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

39.30 zł

25.11 zł

oszczędzasz 36%

zamów
Pieszo i beztrosko  -  Sine Qua Non

Pieszo i beztrosko

Smith-Whitehouse BonnieSine Qua Non 19 czerwca 2019, oprawa twarda

Medytować mogę, tylko gdy chodzę. Gdy się zatrzymuję, przestaję też myśleć. Mój umysł działa wyłącznie w połączeniu z nogami. Jean-Jacques Rousseau Spacerowanie ma zadziwiające właściwości: relaksuje, dodaje energii, wycisza, sprawia, że stajemy się bardziej kreatywni, a także pozwala spojrzeć na... wiecej

11111

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

29.99 zł

20.99 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Trening siłowy  -  RM

Trening siłowy

Jurgen GiessingRM 24 maja 2019, oprawa miękka

Trening siłowy to szybki sposób na idealną sylwetkę! Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Ten przystępnie napisany podręcznik... wiecej

Czas wysyłki:
48h w dni robocze

29.99 zł

19.26 zł

oszczędzasz 36%

zamów
Strony: 1 2 3 4 5 ... 76 następna »
To top