Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki i wiele więcej
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
promocja
Kategoria: Poradniki, hobby
Pokaż w kategorii

Książki: Diety, fitness, ćwiczenia

Księgarnia Internetowa Ravelo.pl to szeroki wybór poradników i publikacji dotyczących diety, fitnessu i ćwiczeń fizycznych. Jeśli chcesz zachować idealną sylwetkę i poprawić swoje zdrowie, sięgnij po nasze propozycje książek. Chcesz wiedzieć jak najszybciej schudnąć? Nie wiesz czym jest dieta kopenhaska? Szukasz diety na płaski brzuch? Nasze tytuły i ich autorzy – należący do ścisłej czołówki autorytetów w swoich dziedzinach – w jasny, przystępny sposób wszystko wyjaśnią i bezpiecznie przeprowadzą przez drogę po idealną sylwetkę.

Oferujemy największe bestsellery i sprawdzone poradniki dietetyczne i fitnessowe – książki Ewy Chodakowskiej czy Anny Lewandowskiej – największych gwiazd polskiego fitnessu. Skoro chcesz dobrać najlepsze ćwiczenia do swojej sylwetki, sprawdzić na sobie ćwiczenia na brzuch, uda lub dowiedzieć się o ćwiczeniach aerobowych skorzystaj z książek z kategorii „Diety, fitness, ćwiczenia”.

Ćwiczenia i fitness

Nieważne, czy jesteś początkującym biegaczem, czy zapaloną entuzjastką fitnessu – na wirtualnych półkach Sklepu Internetowego Ravelo.pl mamy książki dla wszystkich miłośników sportu. Ćwiczenia w proponowanych przez nas książkach zostały opracowane przez specjalistów i doświadczonych fachowców i praktyków, którzy prowadzą na co dzień zajęcia ruchowe. Polecamy książki z filmami DVD, na których zademonstrowano ćwiczenia, które bezpiecznie można wykonywać w domu. Znajdziecie tu najnowsze trendy w fitnessie – czy to pole dance, czy barre (system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym), każdy znajdzie tu dla siebie odpowiednią pozycję.

Dla najbardziej zaawansowanych klientów polecamy wybór poradników dotyczących wielu dziedzin spotu – od biegania poprzez kolarstwo aż po książki dotyczące kulturystyki.

Zadbaj o sylwetkę, bądź w dobrej formie – bez wydawania pieniędzy na siłownię i bez specjalistycznego sprzętu. Zawsze i w każdej sytuacji. Nie zapominaj jednak o zdrowiu – Sklep Internetowy Ravelo.pl zachęca również do zerknięcia na wartościowe pozycje, w których opracowano plany ćwiczeń na kręgosłup, ćwiczenia rozciągające czy po prostu relaksujące. Skontroluj oddech z tybetańskimi joginami, zadbaj o mięśnie twarzy z popularnymi metodami jogi dla twarzy czy odstresuj się w kilka minut technikami medytacji. Dzięki metodom ajurwedy dowiedz się, jak zachować piękno i zdrowie.

Diety

Wiadomo, że ruch fizyczny to tylko połowa sukcesu w zachowaniu silnej, wysportowanej sylwetki – drugim niezbędnym do niej elementem jest odpowiednia dieta. Zdrowe odżywianie zapewnia nie tylko świetny wygląd, lecz także gwarantuje dobre samopoczucie i dłuższe życie. Sklep Internetowy Ravelo.pl poleca więc pozycje książkowe, które po pierwsze przygotują organizm na wysiłek, a po drugie do zmiany sposobu żywienia. Autorzy przekonują, że detoks, czyli oczyszczenie organizmu, może być bardzo przyjemne, a do tego poprawić komfort życia. Nasze książki to proste i smaczne przepisy dla każdego, z nimi każdy może schudnąć i poprawić swoje zdrowie dzięki naturalnym, łatwo dostępnym składnikom. Obalcie mity żywieniowe z naszymi autorami, spróbujcie różnych kuchni – czy to ekologicznej, czy dla wegetarian, a może dla mięsożerców – i odnajdźcie swój sposób na idealną sylwetkę.

Zdrowie

Ruch i dobra dieta to kluczowe składniki zdrowego życia i dobrego samopoczucia. Dzięki książkom polecanym przez Sklep Internetowy Ravelo.pl dowiecie się, jak zadbać o ciało i umysł – poznacie również techniki, jak usprawnić pracę mózgu. Polecamy książki Jadwigi Górnickiej – autorytetu w dziedzinie zdrowia, która poprowadzi przez proces oczyszczania, nauczy technik oddychania i masażu, by zrelaksować organizm. Jeśli natomiast marzycie o dalekich podróżach, dajcie się porwać i zapoznajcie się ze sztuką ikigai, czyli japońskim sekretom na długie, szczęśliwe życie, prosto z wysp Okinawa.

W Sklepie Internetowym Ravelo.pl znajdziecie także wiele popularnonaukowych książek dotyczących tajemnic naszego organizmu, częstych schorzeń i chorób oraz porad, jak się przed nimi bronić bezpiecznymi i naturalnymi sposobami. Nie brakuje tu także specjalistycznych podręczników, atlasów i encyklopedii pomocnych w codziennej lekarskiej praktyce, a także w akademickiej dydaktyce.

zobacz więcej » zwiń opis »

Ilość produktów - 1476

Sortuj wynikiIlość wyników na stronie Aktualna strona z 62
Odchudzanie Ćwiczenia  -   Literat

Odchudzanie Ćwiczenia

Literat 11 maja 2017, oprawa miękka

Bestseller

Praktyczny poradnik zawiera ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowane przez doświadczoną instruktorkę... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Stretching Rozciąganie  -   Literat

Stretching Rozciąganie

Grażyna Kujawa-Kamińska Beata Guzowska Literat 30 września 2016, oprawa miękka

Bestseller

Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających, praktyczne wskazówki trenera, wskazania i przeciwwskazania. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Zdrowy kręgosłup Ćwiczenia dla każdego  -   Literat

Zdrowy kręgosłup Ćwiczenia dla każdego

Emilia Chojnowska Literat 9 stycznia 2017, oprawa miękka

Bestseller

Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami. wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Otyłość brzuszna Dlaczego jest niebezpieczna i jak się jej szybko pozbyć Poradnik zdrowie  -  Jedność

Otyłość brzuszna Dlaczego jest niebezpieczna i jak się jej szybko pozbyć Poradnik zdrowie

Nicole SchaenzlerJedność 6 listopada 2017, oprawa miękka

Bestseller

Nikt z nas nie lubi fałdek tłuszczu na brzuchu. To nie tylko kwestia wyglądu, ale również zdrowia. Otyłość brzuszna sprzyja występowaniu chorób przewlekłych, jak cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie, czy schorzeń układu krążenia. Wyjście z sytuacji jest jedno: należy pozbyć się oponki na brzuchu.... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

33 zł

21.85 zł

oszczedzasz 33%

zamów
Mózg  -  Zwierciadło

Mózg

Sylwester KowalskiZwierciadło 20 września 2017, oprawa miękka

Bestseller

Masz problemy z pamięcią i koncentracją? Chciałbyś  szybciej  przyswajać nowe informacje? Zwiększyć  obszar swojego postrzegania? Ten poradnik w prosty i interesujący sposób odpowie na te i inne pytania. Dodatkowo zawiera również praktyczne uwagi, ćwiczenia, zagadki, a nawet łamigłówki, które... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

31.85 zł

oszczedzasz 20%

zamów
Kurs pozytywnego myślenia. Działam efektywnie.   -  Edipresse Książki

Kurs pozytywnego myślenia. Działam efektywnie.

Beata PawlikowskaEdipresse Książki 13 września 2017,

Bestseller

Jak polubić samego siebie, jak odzyskać poczucie celu, jak nauczyć się w wiary w siebie, jak odzyskać siłę, jak nauczyć się być znów sobą, jak odnaleźć się wśród ludzi, jak nauczyć się myśleć pozytywnie, jak zaprzyjaźnić się z własnym ciałem, jak... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

31.90 zł

20.73 zł

oszczedzasz 35%

zamów
Nadwaga  -  Literat

Nadwaga

Literat 30 sierpnia 2017, oprawa miękka

Bestseller

Praktyczny, bogato ilustrowany zdjęciami poradnik – m.in. przyczyny i typy otyłości, diagnostyka, porady, jak mieć zgrabną sylwetkę dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie. Skuteczne ćwiczenia opisane krok po kroku, wskazówki dotyczące diet wyszczuplających oraz przepisy na zdrowe i smaczne potrawy wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Bądź sprawny jak lampart  -   Galaktyka

Bądź sprawny jak lampart

Starrett Kelly Cordoza Glen Galaktyka 17 listopada 2015, oprawa twarda z obwolutą

Bestseller

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: -poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji -ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej,... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

119.90 zł

77.69 zł

oszczedzasz 35%

zamów
Żywność, która leczy. Terapia żywieniowa św. Hildegardy z Bingen  -  Esprit

Żywność, która leczy. Terapia żywieniowa św. Hildegardy z Bingen

Wighard StrehlowEsprit czerwiec 2011, oprawa miękka

Bestseller

Czy można uniknąć antybiotyków? Co zrobić, gdy nie chcemy faszerować się środkami przeciwbólowymi? Jak znaleźć lek, który pomoże, a nie wywoła skutków ubocznych? Tradycyjna medycyna świętej uzdrowicielki, poparta badaniami współczesnych lekarzy, zna odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Program... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

25.82 zł

oszczedzasz 35%

zamów
Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo  -  Wydawnictwo Marginesy

Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo

Marklund BertilWydawnictwo Marginesy 24 maja 2017, oprawa twarda

Bestseller

Duńczycy mają hygge , Norwegowie hołdują tradycji życia blisko natury, a Szwedzi stawiają na lagom – poszukiwanie właściwych proporcji, równowagi i prostoty. Doktor Bertil Marklund – lekarz medycyny od ponad czterdziestu lat związany z uniwersytetem w Göteborgu – dzieli się   z nami... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

23.72 zł

oszczedzasz 32%

zamów
Równowaga ciała i umysłu  -   Wydawnictwo Czarna Owca

Równowaga ciała i umysłu

Osho Wydawnictwo Czarna Owca 24 września 2014, oprawa miękka

Bestseller

Ciało jest twoja ziemią, jesteś w nim zakorzeniony. Świadomość jest drzewem twojego ciała. Myśli są jak owoce. Medytacja jest jak kwiaty. Twoje ciało wspiera ciebie i wszystko, co robisz: kiedy kochasz, nienawidzisz, współczujesz czy przeżywasz złość – wspiera cię za każdym razem. Kiedy zaczniesz... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.99 zł

23.33 zł

oszczedzasz 33%

zamów
Na szczęście. Przewodnik po świadomym życiu na cały rok  -  Zwierciadło

Na szczęście. Przewodnik po świadomym życiu na cały rok

Karolina Szaciłło Maciej SzaciłłoZwierciadło 8 listopada 2017, oprawa twarda

Nowość

W poszukiwaniu szczęścia. Każdy z nas chce być szczęśliwy. Bez względu na pochodzenie, zajmowaną pozycję, wiek, płeć czy wykształcenie. Banał? Ale jakże prawdziwy. Jednak tak niewiele osób zadaje sobie to kluczowe pytanie: Czym tak na prawdę jest szczęście? Może uda się nam... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

26.83 zł

oszczedzasz 32%

zamów
Joga dla bystrzaków / Superkompetencja  -  Helion

Joga dla bystrzaków / Superkompetencja

Georg Feuerstein Larry PayneHelion 10 października 2017, oprawa miękka

Nowość

JOGABY+SUPERK Joga dla bystrzaków+Superkompetencja. Sześć fundamentów, dzięki którym osiągniesz pełnię swoich możliwości Joga rządzi, joga radzi, joga nigdy Cię nie zdradzi Nie pytaj, co joga może zrobić dla Ciebie, ale co Ty możesz zrobić, by zachować zdrowie, pogodę ducha i świetną kondycję.... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39 zł

29.25 zł

oszczedzasz 25%

zamów
Pamięć doskonała  -  Literat

Pamięć doskonała

Agnieszka UmińskaLiterat 23 października 2017, oprawa miękka

Praktyczne informacje na temat m.in. czytania globalnego, metod doskonalenia pamięci, budowy i funkcji mózgu oraz rodzajów pamięci, skuteczne metody zapamiętywania (np. dat i numerów, twarzy), wskazówki dietetyczne – co jeść, by lepiej pamiętać. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Zespół fibromialgii  -  Instytut Psychosyntezy

Zespół fibromialgii

Ewa Danuta BiałekInstytut Psychosyntezy październik 2017, oprawa miękka

Pacjenci cierpiący na zespół napięciowo-bólowy mięśni, określany jako fibromialgia, potrzebują nieustannego wspomagania ruchowego, aby zapobiec ich sztywnieniu. Z tego też powodu, bazując na własnym doświadczeniu Autorka przygotowała zestaw ćwiczeń do wykonywania ich w domu w pozycji leżącej,... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

18 zł

zamów
Odżywianie według jogi  -  Vivante

Odżywianie według jogi

Grabau MelissaVivante 7 sierpnia 2017, oprawa miękka

Twoja droga do harmonijnego życia i zdrowego odżywiania! W poradniku Odżywianie według jogi dr Melissa Grabau ukazuje, że celem jedzenia jest odżywianie zarówno ciała, jak i duszy. Powszechnie wiadomo, że spożywanie świeżych warzyw i owoców jest zbawienne dla organizmu, a mimo to... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

36.90 zł

31.37 zł

zamów
Projekt zdrowie  -  Smak Słowa

Projekt zdrowie

Hansen Anders Johan Sundberg CarlSmak Słowa 14 czerwca 2017, oprawa miękka

W tej książce chcemy pokazać w jak niezwykły sposób mogą wpływać na ludzkie ciało ćwiczenia fizyczne. Jak wywierają one wpływ na Twój mózg i geny, jak powodują, że czujesz się lepiej, a nawet wolniej się starzejesz. Opierając się na osiągnięciach współczesnych nauk medycznych pokażemy co... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

19.37 zł

oszczedzasz 35%

zamów
12 minut na trening  -  Edipresse Polska

12 minut na trening

Edipresse Polska 6 czerwca 2017, oprawa miękka

Kompleksowy przewodnik o tym, jak zbudować masę mięśniową, rozwinąć rzeźbę i spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, opierając się wyłącznie na 12-minutowych sesjach treningowych możliwych do przeprowadzenia niekoniecznie na siłowni, lecz w domu lub plenerze i z wykorzystaniem podstawowego sprzętu... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

24.99 zł

22.49 zł

zamów
Kręgosłup w stresie  -   Rozpisani.pl

Kręgosłup w stresie

Andrzej Rakowski Rozpisani.pl 3 kwietnia 2017, oprawa miękka

Książka „Kręgosłup w stresie” Andrzeja Rakowskiego jest poradnikiem zaadresowanym do pacjentów cierpiących z powodu bólów odkręgosłupowych, a także do terapeutów, chcących służyć im pomocą. Dysfunkcje kręgosłupa oraz tzw. rejonów kluczowych ciała, to przyczyna ok. 80% wszystkich chorób... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

50 zł

36.59 zł

oszczedzasz 26%

zamów
Cicha władza mikrobów  -   Bukowy Las

Cicha władza mikrobów

Alanna Collen Bukowy Las 19 października 2016, oprawa miękka

W człowieku jest tylko 10% człowieka. Na każdą z komórek ludzkiego ciała przypada dziewięć uzurpatorskich obcych komórek, nie składamy się więc tylko z mięśni i kości, ale także z bakterii i grzybów. Jesteśmy chodzącymi koloniami drobnoustrojów! Do niedawna uważano, że te mikroby prawie nie mają... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

41.90 zł

33.67 zł

oszczedzasz 19%

zamów
Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi  -   Mada

Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi

Peter J. D'Adamo Mada 2 grudnia 2013, oprawa miękka

Żywność ma moc uleczania i wzmacniania żywych organizmów, wspomaga powracanie do zdrowia po urazach i chorobach, a także koryguje nasze genetyczne dziedzictwo. Nie tylko stanowi źródło życiowej energii i składników odżywczych, ale również daje możliwość twórczej ekspresji i nawiązywania kontaktów... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.40 zł

19.15 zł

oszczedzasz 34%

zamów
Droga do zdrowia  -  Firma Księgarska Serwis

Droga do zdrowia

Michał TombakFirma Księgarska Serwis 11 sierpnia 2010, oprawa miękka

Na nasze zdrowie, tak jak na trapiące nas choroby, pracujemy latami. Ta właśnie filozofia jest motywem przewodnim niniejszej książki. Przepisy autora umożliwiają poprawę zdrowia przez wykorzystanie naturalnych, łatwo dostępnych składników - bez tak charakterystycznego dzisiaj arsenału chemicznego. wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

38.75 zł

34.88 zł

zamów
Kurs pozytywnego myślenia. Idę moją własną drogą   -  Edipresse Książki

Kurs pozytywnego myślenia. Idę moją własną drogą

Beata PawlikowskaEdipresse Książki 7 grudnia 2017,

Nowość

Jak polubić samego siebie, jak odzyskać poczucie celu, jak nauczyć się w wiary w siebie, jak odzyskać siłę, jak nauczyć się być znów sobą, jak odnaleźć się wśród ludzi, jak nauczyć się myśleć pozytywnie, jak zaprzyjaźnić się z własnym ciałem, jak... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

31.90 zł

22.33 zł

oszczedzasz 30%

zamów
Telomery i zdrowie  -  Galaktyka

Telomery i zdrowie

Elizabeth Blackburn Elissa EpelGalaktyka 29 września 2017, oprawa miękka

Chcesz świadomie dbać o zdrowie? Żyć dłużej? Starzeć się wolniej? Być zdrowym i sprawnym mimo upływu lat? Książka Telomery i zdrowie powie Ci, jak to zrobić. Dr E. Blacburn (noblistka) i E. Epel (profesor uniwersytecka) dokonały rewolucyjnych odkryć naukowych, które zmieniają sposób widzenia... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.90 zł

40.41 zł

zamów
Strony: 1 2 3 4 5 ... 62 następna » przejdź do strony »
To top