Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki i wiele więcej
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
promocja
Kategoria: Poradniki, hobby
Pokaż w kategorii

Książki: Diety, fitness, ćwiczenia

Księgarnia Internetowa Ravelo.pl to szeroki wybór poradników i publikacji dotyczących diety, fitnessu i ćwiczeń fizycznych. Jeśli chcesz zachować idealną sylwetkę i poprawić swoje zdrowie, sięgnij po nasze propozycje książek. Chcesz wiedzieć jak najszybciej schudnąć? Nie wiesz czym jest dieta kopenhaska? Szukasz diety na płaski brzuch? Nasze tytuły i ich autorzy – należący do ścisłej czołówki autorytetów w swoich dziedzinach – w jasny, przystępny sposób wszystko wyjaśnią i bezpiecznie przeprowadzą przez drogę po idealną sylwetkę.

Oferujemy największe bestsellery i sprawdzone poradniki dietetyczne i fitnessowe – książki Ewy Chodakowskiej czy Anny Lewandowskiej – największych gwiazd polskiego fitnessu. Skoro chcesz dobrać najlepsze ćwiczenia do swojej sylwetki, sprawdzić na sobie ćwiczenia na brzuch, uda lub dowiedzieć się o ćwiczeniach aerobowych skorzystaj z książek z kategorii „Diety, fitness, ćwiczenia”.

Ćwiczenia i fitness

Nieważne, czy jesteś początkującym biegaczem, czy zapaloną entuzjastką fitnessu – na wirtualnych półkach Sklepu Internetowego Ravelo.pl mamy książki dla wszystkich miłośników sportu. Ćwiczenia w proponowanych przez nas książkach zostały opracowane przez specjalistów i doświadczonych fachowców i praktyków, którzy prowadzą na co dzień zajęcia ruchowe. Polecamy książki z filmami DVD, na których zademonstrowano ćwiczenia, które bezpiecznie można wykonywać w domu. Znajdziecie tu najnowsze trendy w fitnessie – czy to pole dance, czy barre (system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym), każdy znajdzie tu dla siebie odpowiednią pozycję.

Dla najbardziej zaawansowanych klientów polecamy wybór poradników dotyczących wielu dziedzin spotu – od biegania poprzez kolarstwo aż po książki dotyczące kulturystyki.

Zadbaj o sylwetkę, bądź w dobrej formie – bez wydawania pieniędzy na siłownię i bez specjalistycznego sprzętu. Zawsze i w każdej sytuacji. Nie zapominaj jednak o zdrowiu – Sklep Internetowy Ravelo.pl zachęca również do zerknięcia na wartościowe pozycje, w których opracowano plany ćwiczeń na kręgosłup, ćwiczenia rozciągające czy po prostu relaksujące. Skontroluj oddech z tybetańskimi joginami, zadbaj o mięśnie twarzy z popularnymi metodami jogi dla twarzy czy odstresuj się w kilka minut technikami medytacji. Dzięki metodom ajurwedy dowiedz się, jak zachować piękno i zdrowie.

Diety

Wiadomo, że ruch fizyczny to tylko połowa sukcesu w zachowaniu silnej, wysportowanej sylwetki – drugim niezbędnym do niej elementem jest odpowiednia dieta. Zdrowe odżywianie zapewnia nie tylko świetny wygląd, lecz także gwarantuje dobre samopoczucie i dłuższe życie. Sklep Internetowy Ravelo.pl poleca więc pozycje książkowe, które po pierwsze przygotują organizm na wysiłek, a po drugie do zmiany sposobu żywienia. Autorzy przekonują, że detoks, czyli oczyszczenie organizmu, może być bardzo przyjemne, a do tego poprawić komfort życia. Nasze książki to proste i smaczne przepisy dla każdego, z nimi każdy może schudnąć i poprawić swoje zdrowie dzięki naturalnym, łatwo dostępnym składnikom. Obalcie mity żywieniowe z naszymi autorami, spróbujcie różnych kuchni – czy to ekologicznej, czy dla wegetarian, a może dla mięsożerców – i odnajdźcie swój sposób na idealną sylwetkę.

Zdrowie

Ruch i dobra dieta to kluczowe składniki zdrowego życia i dobrego samopoczucia. Dzięki książkom polecanym przez Sklep Internetowy Ravelo.pl dowiecie się, jak zadbać o ciało i umysł – poznacie również techniki, jak usprawnić pracę mózgu. Polecamy książki Jadwigi Górnickiej – autorytetu w dziedzinie zdrowia, która poprowadzi przez proces oczyszczania, nauczy technik oddychania i masażu, by zrelaksować organizm. Jeśli natomiast marzycie o dalekich podróżach, dajcie się porwać i zapoznajcie się ze sztuką ikigai, czyli japońskim sekretom na długie, szczęśliwe życie, prosto z wysp Okinawa.

W Sklepie Internetowym Ravelo.pl znajdziecie także wiele popularnonaukowych książek dotyczących tajemnic naszego organizmu, częstych schorzeń i chorób oraz porad, jak się przed nimi bronić bezpiecznymi i naturalnymi sposobami. Nie brakuje tu także specjalistycznych podręczników, atlasów i encyklopedii pomocnych w codziennej lekarskiej praktyce, a także w akademickiej dydaktyce.

zobacz więcej » zwiń opis »

Ilość produktów - 1551

Sortuj wynikiIlość wyników na stronie Aktualna strona z 65
Zacznij od siły.  -  Galaktyka

Zacznij od siły.

Rippetoe MarkGalaktyka 8 czerwca 2018, oprawa miękka

BestsellerNowość

Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego.... wiecej

11100

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

89.90 zł

61.13 zł

oszczedzasz 32%

zamów
Mieć mniej  -  Wydawnictwo Kobiece

Mieć mniej

Tisha MorrisWydawnictwo Kobiece 13 kwietnia 2018, oprawa miękka

Sztuka minimalizmu i porządku dla każdego – przekonaj się, że mniej znaczy więcej „To był prezent!”, „To jest warte mnóstwo pieniędzy”, „To może się jeszcze przydać” – koniec z wymówkami i niepotrzebnym zbieractwem! Tisha Morris, ekspertka od dekorowania wnętrz i feng shui, proponuje... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

26.87 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Otyłość brzuszna Dlaczego jest niebezpieczna i jak się jej szybko pozbyć Poradnik zdrowie  -  Jedność

Otyłość brzuszna Dlaczego jest niebezpieczna i jak się jej szybko pozbyć Poradnik zdrowie

Nicole SchaenzlerJedność 6 listopada 2017, oprawa miękka

Nikt z nas nie lubi fałdek tłuszczu na brzuchu. To nie tylko kwestia wyglądu, ale również zdrowia. Otyłość brzuszna sprzyja występowaniu chorób przewlekłych, jak cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie, czy schorzeń układu krążenia. Wyjście z sytuacji jest jedno: należy pozbyć się oponki na brzuchu.... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

33 zł

25.41 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Ajurwedyjski detoks  -  Vital

Ajurwedyjski detoks

Kulreet ChaudharyVital 21 lipca 2017, oprawa miękka

Kulreet Chaudhary, która jest neurologiem, opracowała 4-stopniowy program uzdrawiania swoich pacjentów. Łączy w nim starożytną indyjską medycynę oraz najnowsze badania naukowe. Taki zestaw skutecznie pomoże oczyścić Twoje ciało z nadmiaru toksyn oraz pozbyć się stanów zapalnych. Dzięki... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.40 zł

34.19 zł

oszczedzasz 22%

zamów
Porady Lekarza Rodzinnego Nr 98 Zdrowy tryb życia Ćwiczenia w domu 50+  -   Literat

Porady Lekarza Rodzinnego Nr 98 Zdrowy tryb życia Ćwiczenia w domu 50+

Literat 31 marca 2016, oprawa miękka

Znaczenie aktywności fizycznej Korzyści płynące z uprawiania rekreacji ruchowej Przeciwwskazania Najczęstsze choroby wieku podeszłego wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.80 zł

zamów
Neurogeneza regeneracja mózgu  -  Vital

Neurogeneza regeneracja mózgu

Brandt CortrightVital 22 czerwca 2018, oprawa miękka

Nowość

Neurogeneza w każdym wieku Najnowsze odkrycia naukowe potwierdzają, że mózg przez całe życie wytwarza nowe komórki. Tempo tego procesu zwanego neurogenezą zależy jednak od każdego z nas. Dzięki tej książce poznasz program, który poprawi pracę Twojego mózgu. Odpowiednia dieta i styl życia... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.40 zł

30.19 zł

oszczedzasz 32%

zamów
Nie ma lipy! / FTM Jakub El Mahdi  -  FTM Jakub El Mahdi

Nie ma lipy! / FTM Jakub El Mahdi

Robert Burneika Adrian KowarzykFTM Jakub El Mahdi 8 czerwca 2018, oprawa miękka

Nowość

”Jeśli masz marzenia, to muszą być tak wielkie, że gdy przekażesz je swojej rodzinie, przyjaciołom, czy znajomym i nie powiedzą, że jesteś szalony, to znaczy, że Twoje marzenia są za małe. Trzeba mierzyć wysoko, bo niebo nie ma limitów!” Robert Burneika, znany szerzej w świecie Internetu jako... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

28.33 zł

oszczedzasz 28%

zamów
Naturalne farbowanie włosów    -  Wydawnictwo Kobiece

Naturalne farbowanie włosów

Shahin ChristineWydawnictwo Kobiece 30 maja 2018,

Nowość

Po farbach z tej ziemi będziesz mieć włosy nie z tej ziemi Komercyjne farby do włosów zawierają tysiące substancji chemicznych, które mogą być bardzo szkodliwe. Jednak nie musisz wybierać pomiędzy pięknymi włosami a dobrym zdrowiem. Henna, indygo, kasja i agrest andyjski to pełne mocy... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.90 zł

33.23 zł

oszczedzasz 25%

zamów
Legalny doping Naturalna dieta dla aktywnych  -  Publicat

Legalny doping Naturalna dieta dla aktywnych

Dorota TraczykPublicat 4 kwietnia 2018,

Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety Cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże Ci: • jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty, • co jeść przed i po treningu • jakie... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

30.72 zł

oszczedzasz 23%

zamów
28 dni Bikini Body  -  Znak

28 dni Bikini Body

Kayla ItsinesZnak 14 marca 2018,

8,5 miliona obserwujących na Instagramie. 16 milionów fanów na Facebooku. Kayla Itsines – najbardziej znana trenerka personalna na świecie – swoim rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony kobiet do zmiany stylu życia. Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

59.90 zł

46.12 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Ajurwedyjskie przepisy z lokalnych produktów  -  Vital

Ajurwedyjskie przepisy z lokalnych produktów

Katharina WeylandVital 12 marca 2018, oprawa miękka

Jakie masz dosze? Według ajurwedy każdy człowiek w momencie poczęcia otrzymuje indywidualny zestaw dosz. Określają one między innymi charakter, wygląd, przemianę materii czy sposób zachowania. Od nich też zależy, co dany człowiek powinien jeść, by cieszyć się trwałym zdrowiem i równowagą duszy... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.30 zł

30.26 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Wszechświat cię wspiera  -  Wydawnictwo Kobiece

Wszechświat cię wspiera

Gabrielle BernsteinWydawnictwo Kobiece 18 stycznia 2018, oprawa miękka

Nieziemski przewodnik, dzięki któremu przekonasz się, że twoim przeznaczeniem jest po prostu szczęście W swojej najnowszej książce przebojowa przewodniczka duchowa XXI wieku i liderka młodego pokolenia Gabrielle Bernstein uczy nas, jak zamieniać lęk w wiarę, aby doświadczać pełnego... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

26.87 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Kurs pozytywnego myślenia. Idę moją własną drogą   -  Edipresse Książki

Kurs pozytywnego myślenia. Idę moją własną drogą

Beata PawlikowskaEdipresse Książki 7 grudnia 2017,

Jak polubić samego siebie, jak odzyskać poczucie celu, jak nauczyć się w wiary w siebie, jak odzyskać siłę, jak nauczyć się być znów sobą, jak odnaleźć się wśród ludzi, jak nauczyć się myśleć pozytywnie, jak zaprzyjaźnić się z własnym ciałem, jak... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

31.90 zł

24.56 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Radości z kobiecości  -  Sonia Draga

Radości z kobiecości

Stokken-Dahl Ellen Brochmann NinaSonia Draga 8 listopada 2017, oprawa twarda z obwolutą

Radości z kobiecości  to niezwykłe kompendium wiedzy dla kobiet (i nie tylko!) w każdym wieku. To książka, która w lekki, zabawny, a przy tym wyczerpujący i bezpośredni sposób odpowiada na pytania, które często wstydzimy się zadać. Choć istnienie żeńskich narządów płciowych to żadne... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39 zł

24.57 zł

oszczedzasz 37%

zamów
Zespół fibromialgii  -  Instytut Psychosyntezy

Zespół fibromialgii

Ewa Danuta BiałekInstytut Psychosyntezy październik 2017, oprawa miękka

Pacjenci cierpiący na zespół napięciowo-bólowy mięśni, określany jako fibromialgia, potrzebują nieustannego wspomagania ruchowego, aby zapobiec ich sztywnieniu. Z tego też powodu, bazując na własnym doświadczeniu Autorka przygotowała zestaw ćwiczeń do wykonywania ich w domu w pozycji leżącej,... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

18 zł

zamów
Olejki aromatyczne w domowej apteczce  -  Purana

Olejki aromatyczne w domowej apteczce

Susanna Farber Axel MeyerPurana 10 września 2017, oprawa miękka

Naturalne, czyste zapachy dla zdrowia i dobrego samopoczucia Olejki eteryczne wyrażają ducha rośliny w postaci jej charakterystycznego zapachu. Mogą nas orzeźwiać, jak cytrusy, upajać, jak wiele nut kwiatowych, albo łagodnie odprężać, jednak przede wszystkim korzystnie wpływają na naszą... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

23.02 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Kręgosłup w stresie  -   Rozpisani.pl

Kręgosłup w stresie

Andrzej Rakowski Rozpisani.pl 3 kwietnia 2017, oprawa miękka

Książka „Kręgosłup w stresie” Andrzeja Rakowskiego jest poradnikiem zaadresowanym do pacjentów cierpiących z powodu bólów odkręgosłupowych, a także do terapeutów, chcących służyć im pomocą. Dysfunkcje kręgosłupa oraz tzw. rejonów kluczowych ciała, to przyczyna ok. 80% wszystkich chorób... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

50 zł

38.50 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Zakochaj się w bieganiu!  -  Helion

Zakochaj się w bieganiu!

Anna SzczypczyńskaHelion 29 marca 2017, oprawa miękka

Chcę biegać, ale nie wiem, od czego zacząć. Co jest potrzebne na pierwsze treningi? Jak wybrać buty do biegania? Co jeść przed treningiem i po treningu? Jak jeść zdrowo w pracy? Co zrobić, by nam się tak chciało, jak nam się nie chce? Jak być fit przez 9 miesięcy i wrócić do formy... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

30.72 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Bądź fit po 40-stce  -  ABA

Bądź fit po 40-stce

Dawid GadulaABA 29 marca 2017, oprawa miękka

Książka Bądź fit po 40-stce to pozycja szczególna, bo skierowana do grupy, którą kojarzy się raczej z intensywną aktywnością zawodową, niż fizyczną. Tymczasem, jak przekonuje Dawid Gadula, moda na bycie „fit”, która podbiła pokolenie dzisiejszych dwudziestolatków, szczególnie przyda się ich... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

33.32 zł

7 zł

oszczedzasz 78%

zamów
Bieganie metodą Gallowaya  -   Helion

Bieganie metodą Gallowaya

Jeff Galloway Helion 3 marca 2017, oprawa miękka

Cała Polska biega z nami! Programy przygotowań do biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu Kluczowe informacje dla początkujących oraz bezcenne strategie dla wytrawnych biegaczy Zasady odpowiedniej diety, przygotowania się do biegu oraz doboru obuwia dobiegu.pl Zapraszamy na... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

30.72 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Zdrowy kręgosłup Ćwiczenia dla każdego  -   Literat

Zdrowy kręgosłup Ćwiczenia dla każdego

Emilia Chojnowska Literat 9 stycznia 2017, oprawa miękka

Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami. wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.80 zł

zamów
Silna i sexy Francuski trening dla każdej z nas  -  Aha

Silna i sexy Francuski trening dla każdej z nas

David CostaAha 26 października 2016, oprawa miękka

Silna i Sexy - taka pragnie być współczesna kobieta! Nie chuda, nie nadmiernie umięśniona ale też nie wiotka i bezradna. Współczesne kobiety pragną mocy i ta książka podpowie im, jak osiągnąć ten cel. Francuski trening dla zwykłych dziewczyn obala mit, że ciężarki są tylko dla mężczyzn i nie... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

30.72 zł

oszczedzasz 23%

zamów
5 minut dla twojego zdrowia  -   SBM

5 minut dla twojego zdrowia

Eva Wosko-Conrads SBM 19 września 2016, oprawa miękka

5 minut dla twojego zdrowia to książeczka, którą powinieneś mieć zawsze przy sobie. Zawarte w niej plany ćwiczeń zostały przygotowane w taki sposób, aby można je było wykonywać w każdej chwili i wszędzie bez konieczności wydawania dużych pieniędzy czy posiadania specjalistycznego sprzętu. Każdy,... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

19.99 zł

15.39 zł

oszczedzasz 23%

zamów
5 minut dla stawów  -   SBM

5 minut dla stawów

Anna Żurowska Anna Włodarczyk SBM lipiec 2016, oprawa miękka

Choroby reumatoidalne stanowią poważny problem dla współczesnej medycyny, ponieważ w dalszym ciągu nie są znane w pełni mechanizmy, które je powodują. Są to złożone i przewlekłe dolegliwości całego organizmu, związane z nieprawidłowościami w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Poradnik 5 minut... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

49.95 zł

38.46 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Strony: 1 2 3 4 5 ... 65 następna » przejdź do strony »
To top