Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki i wiele więcej
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
promocja
Kategoria: Poradniki, hobby
Pokaż w kategorii

Książki: Diety, fitness, ćwiczenia

Księgarnia Internetowa Ravelo.pl to szeroki wybór poradników i publikacji dotyczących diety, fitnessu i ćwiczeń fizycznych. Jeśli chcesz zachować idealną sylwetkę i poprawić swoje zdrowie, sięgnij po nasze propozycje książek. Chcesz wiedzieć jak najszybciej schudnąć? Nie wiesz czym jest dieta kopenhaska? Szukasz diety na płaski brzuch? Nasze tytuły i ich autorzy – należący do ścisłej czołówki autorytetów w swoich dziedzinach – w jasny, przystępny sposób wszystko wyjaśnią i bezpiecznie przeprowadzą przez drogę po idealną sylwetkę.

Oferujemy największe bestsellery i sprawdzone poradniki dietetyczne i fitnessowe – książki Ewy Chodakowskiej czy Anny Lewandowskiej – największych gwiazd polskiego fitnessu. Skoro chcesz dobrać najlepsze ćwiczenia do swojej sylwetki, sprawdzić na sobie ćwiczenia na brzuch, uda lub dowiedzieć się o ćwiczeniach aerobowych skorzystaj z książek z kategorii „Diety, fitness, ćwiczenia”.

Ćwiczenia i fitness

Nieważne, czy jesteś początkującym biegaczem, czy zapaloną entuzjastką fitnessu – na wirtualnych półkach Sklepu Internetowego Ravelo.pl mamy książki dla wszystkich miłośników sportu. Ćwiczenia w proponowanych przez nas książkach zostały opracowane przez specjalistów i doświadczonych fachowców i praktyków, którzy prowadzą na co dzień zajęcia ruchowe. Polecamy książki z filmami DVD, na których zademonstrowano ćwiczenia, które bezpiecznie można wykonywać w domu. Znajdziecie tu najnowsze trendy w fitnessie – czy to pole dance, czy barre (system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym), każdy znajdzie tu dla siebie odpowiednią pozycję.

Dla najbardziej zaawansowanych klientów polecamy wybór poradników dotyczących wielu dziedzin spotu – od biegania poprzez kolarstwo aż po książki dotyczące kulturystyki.

Zadbaj o sylwetkę, bądź w dobrej formie – bez wydawania pieniędzy na siłownię i bez specjalistycznego sprzętu. Zawsze i w każdej sytuacji. Nie zapominaj jednak o zdrowiu – Sklep Internetowy Ravelo.pl zachęca również do zerknięcia na wartościowe pozycje, w których opracowano plany ćwiczeń na kręgosłup, ćwiczenia rozciągające czy po prostu relaksujące. Skontroluj oddech z tybetańskimi joginami, zadbaj o mięśnie twarzy z popularnymi metodami jogi dla twarzy czy odstresuj się w kilka minut technikami medytacji. Dzięki metodom ajurwedy dowiedz się, jak zachować piękno i zdrowie.

Diety

Wiadomo, że ruch fizyczny to tylko połowa sukcesu w zachowaniu silnej, wysportowanej sylwetki – drugim niezbędnym do niej elementem jest odpowiednia dieta. Zdrowe odżywianie zapewnia nie tylko świetny wygląd, lecz także gwarantuje dobre samopoczucie i dłuższe życie. Sklep Internetowy Ravelo.pl poleca więc pozycje książkowe, które po pierwsze przygotują organizm na wysiłek, a po drugie do zmiany sposobu żywienia. Autorzy przekonują, że detoks, czyli oczyszczenie organizmu, może być bardzo przyjemne, a do tego poprawić komfort życia. Nasze książki to proste i smaczne przepisy dla każdego, z nimi każdy może schudnąć i poprawić swoje zdrowie dzięki naturalnym, łatwo dostępnym składnikom. Obalcie mity żywieniowe z naszymi autorami, spróbujcie różnych kuchni – czy to ekologicznej, czy dla wegetarian, a może dla mięsożerców – i odnajdźcie swój sposób na idealną sylwetkę.

Zdrowie

Ruch i dobra dieta to kluczowe składniki zdrowego życia i dobrego samopoczucia. Dzięki książkom polecanym przez Sklep Internetowy Ravelo.pl dowiecie się, jak zadbać o ciało i umysł – poznacie również techniki, jak usprawnić pracę mózgu. Polecamy książki Jadwigi Górnickiej – autorytetu w dziedzinie zdrowia, która poprowadzi przez proces oczyszczania, nauczy technik oddychania i masażu, by zrelaksować organizm. Jeśli natomiast marzycie o dalekich podróżach, dajcie się porwać i zapoznajcie się ze sztuką ikigai, czyli japońskim sekretom na długie, szczęśliwe życie, prosto z wysp Okinawa.

W Sklepie Internetowym Ravelo.pl znajdziecie także wiele popularnonaukowych książek dotyczących tajemnic naszego organizmu, częstych schorzeń i chorób oraz porad, jak się przed nimi bronić bezpiecznymi i naturalnymi sposobami. Nie brakuje tu także specjalistycznych podręczników, atlasów i encyklopedii pomocnych w codziennej lekarskiej praktyce, a także w akademickiej dydaktyce.

zobacz więcej » zwiń opis »

Ilość produktów - 1403

Sortuj wyniki Ilość wyników na stronie Aktualna strona z 59
Kod uzdrawiania  -   Burda Publishing Polska

Kod uzdrawiania

Alexander Loyd Ben Johnson Burda Publishing Polska 22 czerwca 2016, oprawa miękka

Bestseller

Sam możesz sobie poradzić z przyczynami problemów zdrowotnych i uczuciowych oraz niepowodzeń. Uzdrowienie może nastąpić w 6 minut! Poznaj Kod Uzdrawiania, dzięki któremu przezwyciężysz trudności i znowu będziesz cieszyć się zdrowiem i życiem. Doktorzy Alexander Loyd i Ben Johnson naucza cię, jak... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

18.50 zł

oszczedzasz 46%

zamów
Detoks dla opornych   -   Edipresse Książki

Detoks dla opornych

Agnieszka Mielczarek Edipresse Książki 15 marca 2017, oprawa miękka

Bestseller

W swojej nowej książce Agnieszka Mielczarek przekonuje, że słowo „detoks” brzmi może groźnie, ale z jej zestawem przepisów na oczyszczające dania i listą motywujących ćwiczeń to łatwiejsze, niż myślimy. Agnieszka mówi: nie ma się czego bać! I nie sposób jej nie uwierzyć. „Smog,... wiecej

1 1 1 0 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

33.92 zł

zamów
Barre. Przepis na idealną sylwetkę. Książka z płytą DVD.   -   Edipresse Książki

Barre. Przepis na idealną sylwetkę. Książka z płytą DVD.

Mariola Bojarska-Ferenc Edipresse Książki 8 marca 2017, oprawa twarda

Bestseller

BARRE – NAJPOPULARNIEJSZY TREND W FITNESSIE Trening przygotowała Mariola Bojarska-Ferenc , a poprowadziła go wraz z Piotrem Lewandowskim . Prowadzący udowadniają, że ćwiczenia łączą pokolenia. BARRE to system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym. Łączy również elementy jogi,... wiecej

1 1 1 1 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

31.90 zł

22.33 zł

oszczedzasz 30%

zamów
Zdrowy kręgosłup Ćwiczenia dla każdego  -   Literat

Zdrowy kręgosłup Ćwiczenia dla każdego

Emilia Chojnowska Literat 9 stycznia 2017, oprawa miękka

Bestseller

Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Stretching Rozciąganie  -   Literat

Stretching Rozciąganie

Grażyna Kujawa-Kamińska Beata Guzowska Literat 30 września 2016, oprawa miękka

Bestseller

Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających, praktyczne wskazówki trenera, wskazania i przeciwwskazania. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Projekt zdrowie  -   Smak Słowa

Projekt zdrowie

Hansen Anders Johan Sundberg Carl Smak Słowa 14 czerwca 2017, oprawa miękka

Bestseller Nowość

W tej książce chcemy pokazać w jak niezwykły sposób mogą wpływać na ludzkie ciało ćwiczenia fizyczne. Jak wywierają one wpływ na Twój mózg i geny, jak powodują, że czujesz się lepiej, a nawet wolniej się starzejesz. Opierając się na osiągnięciach współczesnych nauk medycznych pokażemy co... wiecej

1 1 1 1 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

20.33 zł

oszczedzasz 32%

zamów
Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo  -   Wydawnictwo Marginesy

Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo

Marklund Bertil Wydawnictwo Marginesy 24 maja 2017, oprawa twarda

Bestseller Nowość

Duńczycy mają hygge , Norwegowie hołdują tradycji życia blisko natury, a Szwedzi stawiają na lagom – poszukiwanie właściwych proporcji, równowagi i prostoty. Doktor Bertil Marklund – lekarz medycyny od ponad czterdziestu lat związany z uniwersytetem w Göteborgu – dzieli się   z nami... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

31.41 zł

zamów
Skazany na trening. Zaprawa więzienna  -  AHA!

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Paul Wade AHA! 8 czerwca 2011, oprawa miękka

Bestseller

Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia nic na ten temat nie było nigdy publikowane. Książka, którą trzymasz w ręku, to pierwsza publiczna... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

45 zł

40.50 zł

zamów
Odchudzanie Ćwiczenia  -   Literat

Odchudzanie Ćwiczenia

Literat 11 maja 2017, oprawa miękka

Bestseller

Praktyczny poradnik zawiera ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowane przez doświadczoną instruktorkę... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Vegenerata sposób na zdrowie  -   Burda Publishing Polska

Vegenerata sposób na zdrowie

Przemysław Ignaszewski Burda Publishing Polska 29 marca 2017, oprawa skóropodobna

Bestseller

Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski opisuje biegowe i kulinarne eksperymenty, które przeprowadził na własnym organizmie. Pierwsza część książki skierowana jest do biegaczy i ludzi ciekawych, jak np. pozbyć się nawet pięćdziesięciu kilogramów. Druga część zainteresuje zwolenników prostej kuchni... wiecej

1 1 1 1 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.90 zł

38.17 zł

zamów
Porady Lekarza Rodzinnego Nr 98 Zdrowy tryb życia Ćwiczenia w domu 50+  -   Literat

Porady Lekarza Rodzinnego Nr 98 Zdrowy tryb życia Ćwiczenia w domu 50+

Literat 31 marca 2016, oprawa miękka

Bestseller

Znaczenie aktywności fizycznej Korzyści płynące z uprawiania rekreacji ruchowej Przeciwwskazania Najczęstsze choroby wieku podeszłego wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Płaski brzuch w 8 tygodni  -   Edipresse Książki

Płaski brzuch w 8 tygodni

Edipresse Książki 20 marca 2016, oprawa miękka

Bestseller

8-tygodniowy plan treningowy oraz dietetyczny, który pozwoli uzyskać płaski brzuch. Ćwiczenia opisane krok po kroku. Wskazówki, jak oprzeć się dietetycznym grzeszkom i jak skomponować jadłospis, by osiągnąć upragniony cel wiecej

1 1 1 1 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

19.99 zł

16.99 zł

oszczedzasz 15%

zamów
Codziennie fit!  -   Publicat

Codziennie fit!

Marta Hennig Publicat 24 maja 2017, oprawa miękka

Bestseller Nowość

Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru! Ta książka podpowie ci: • jak... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

35.91 zł

zamów
Perfect Body  -  Aha

Perfect Body

Grzegorz Andrzejewski Aha 31 marca 2016, oprawa miękka

Bestseller

Polski kompleksowy poradnik dietetyczno-treningowy, skierowany do bywalców siłowni, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką. Porady wieloletniego adepta kulturystyki będą przydatne zarówno dla amatorów fitnessu, jak i zawodników przygotowujących się do startu w... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

49.90 zł

44.91 zł

zamów
Intensywny trening CrossFit Ćwiczenia dla każdego  -  Literat

Intensywny trening CrossFit Ćwiczenia dla każdego

Emilia Chojnowska Literat 2012, oprawa miękka

Bestseller

CrossFit jest dla ciebie! Dla każdego, kto lubi ruch! Niezależnie od tego, w jakim jest wieku, jak wygląda jego codzienna aktywność ruchowa, jaką ma kondycję i jaki cel zamierza osiągnąć. W tym praktycznym, bogato ilustrowanym poradniku, opracowanym przez doświadczonych trenerów, znajdziesz... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Opanuj swój metabolizm  -  Laurum

Opanuj swój metabolizm

Jillian Michaels Mariska van Aalst Laurum 12 maja 2010, oprawa miękka

Bestseller

Czy stale tracisz i zyskujesz te same dwa, cztery lub dziesięć kilogramów? Dieta uboga w składniki odżywcze, zdominowany przez stres tryb życia i pełne toksyn pożywienie doprowadzają układ hormonalny i przemianę materii do stanu, w którym utrata masy ciała staje się prawie niemożliwa. Taka... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

25.42 zł

zamów
Dieta oczyszczająca wątrobę  -  Mada

Dieta oczyszczająca wątrobę

Dr Sandra Cabot Mada 15 lipca 2011, oprawa miękka

Jeżeli ktoś od dawna boryka się z różnymi dolegliwościami, a leczenie nie przynosi pozytywnego wyniku, sugeruję skupić się na wątrobie. Narząd ten jest tak ważny dla całego organizmu, że w wielu przypadkach poprawa stanu wątroby skutkuje nie tylko wyleczeniem wielu chorób chronicznych, nie mówiąc... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

32.40 zł

27.54 zł

oszczedzasz 15%

zamów
Kręgosłup bez bólu  -   Blik FX

Kręgosłup bez bólu

Stefania Korżawska Blik FX 23 czerwca 2017, oprawa miękka

Nowość

Najprostsza dawka wiedzy, jaką winniśmy posiąść, gdy choroby nas dopadną. W książce przedstawiam, w jaki sposób pracować dla zdrowia własnego organizmu... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

8.40 zł

zamów
Medycyna chińska w praktyce  -   Galaktyka

Medycyna chińska w praktyce

Montakab Hamid Galaktyka 20 czerwca 2017, oprawa twarda

Nowość

Książka zgłębia podstawowe teorie medycyny chińskiej z perspektywy lekarza wykształconego zarówno w zakresie medycyny zachodniej, jak i orientalnej. Tłumaczy główne zasady chińskiej myśli medycznej oraz różne systemy dialektyczne. W sposób praktyczny prezentuje fizyczną i, przede wszystkim,... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

119.90 zł

95.92 zł

oszczedzasz 20%

zamów
Twarzą na wschód  -   Galaktyka

Twarzą na wschód

Yang Jingduan Kamali Norma Galaktyka 20 czerwca 2017, oprawa twarda

Nowość

Wykorzystaj wiedzę wschodu i poczuj się lepiej, wyglądaj młodziej i ciesz się zdrowiem bez względu na swój wiek! • Czy łatwo się męczysz? • Czy masz za duży brzuch? • Czy czujesz się nieszczęśliwy? • Czy masz przewlekły nieżyt nosa? • Czy masz cienie pod oczami? • Czy często masz suchą skórę? •... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

49.90 zł

39.92 zł

oszczedzasz 19%

zamów
Tigerfeeling Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica  -   Urban & Partner Edra

Tigerfeeling Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica

B. Cantieni Urban & Partner Edra 15 czerwca 2017, oprawa miękka

Nowość

SIŁA, KTÓRA POCHODZI Z WNĘTRZA Tigerfeeling® działa szybko. Jest bezpieczny. Sprawia radość. Wyczuwalny i widoczny efekt pojawia się już po pierwszym treningu. A wymierne zmiany dostrzega się po trzech tygodniach. Naturalny, energiczny wdzięk – ćwiczenie dna miednicy w celu uzyskania większej... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

89 zł

84.55 zł

zamów
12 minut na trening  -   Edipresse Polska

12 minut na trening

Edipresse Polska 6 czerwca 2017, oprawa miękka

Nowość

Kompleksowy przewodnik o tym, jak zbudować masę mięśniową, rozwinąć rzeźbę i spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, opierając się wyłącznie na 12-minutowych sesjach treningowych możliwych do przeprowadzenia niekoniecznie na siłowni, lecz w domu lub plenerze i z wykorzystaniem podstawowego sprzętu... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

24.99 zł

19.99 zł

oszczedzasz 20%

zamów
Joga ajurweda techniki oddechowe  -   Studio Astropsychologii

Joga ajurweda techniki oddechowe

Doron Hanoch Studio Astropsychologii 26 maja 2017, oprawa miękka

Nowość

Na rynku dostępnych jest wiele książek na temat medytacji, jogi oraz zdrowego odżywiania i gotowania. Wiele z nich dotyczy konkretnej diety lub dogmatu, które traktują każdego odbiorcę jednakowo. Jednak na poziomie funkcjonowania z pewnością się między sobą różnimy. Autor proponuje indywidualne... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

49.40 zł

44.46 zł

zamów
Telomery i zdrowie  -  Galaktyka

Telomery i zdrowie

Elizabeth Blackburn Elissa Epel Galaktyka oprawa miękka

Zapowiedź

Chcesz świadomie dbać o zdrowie? Żyć dłużej? Starzeć się wolniej? Być zdrowym i sprawnym mimo upływu lat? Książka Telomery i zdrowie powie Ci, jak to zrobić. Dr E. Blacburn (noblistka) i E. Epel (profesor uniwersytecka) dokonały rewolucyjnych odkryć naukowych, które zmieniają sposób widzenia... wiecej

Dostępny od:
29.09.2017

44.90 zł

35.92 zł

oszczedzasz 19%

zamów
Strony: 1 2 3 4 5 ... 59 następna » przejdź do strony »
promocja
To top