Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki, zabawki, prezenty
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »

Książki: Diety, fitness, ćwiczenia

Księgarnia Internetowa Ravelo.pl to szeroki wybór poradników i publikacji dotyczących diety, fitnessu i ćwiczeń fizycznych. Jeśli chcesz zachować idealną sylwetkę i poprawić swoje zdrowie, sięgnij po nasze propozycje książek. Chcesz wiedzieć jak najszybciej schudnąć? Nie wiesz czym jest dieta kopenhaska? Szukasz diety na płaski brzuch? Nasze tytuły i ich autorzy – należący do ścisłej czołówki autorytetów w swoich dziedzinach – w jasny, przystępny sposób wszystko wyjaśnią i bezpiecznie przeprowadzą przez drogę po idealną sylwetkę.

Oferujemy największe bestsellery i sprawdzone poradniki dietetyczne i fitnessowe – książki Ewy Chodakowskiej czy Anny Lewandowskiej – największych gwiazd polskiego fitnessu. Skoro chcesz dobrać najlepsze ćwiczenia do swojej sylwetki, sprawdzić na sobie ćwiczenia na brzuch, uda lub dowiedzieć się o ćwiczeniach aerobowych skorzystaj z książek z kategorii „Diety, fitness, ćwiczenia”.

Ćwiczenia i fitness

Nieważne, czy jesteś początkującym biegaczem, czy zapaloną entuzjastką fitnessu – na wirtualnych półkach Sklepu Internetowego Ravelo.pl mamy książki dla wszystkich miłośników sportu. Ćwiczenia w proponowanych przez nas książkach zostały opracowane przez specjalistów i doświadczonych fachowców i praktyków, którzy prowadzą na co dzień zajęcia ruchowe. Polecamy książki z filmami DVD, na których zademonstrowano ćwiczenia, które bezpiecznie można wykonywać w domu. Znajdziecie tu najnowsze trendy w fitnessie – czy to pole dance, czy barre (system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym), każdy znajdzie tu dla siebie odpowiednią pozycję.

Dla najbardziej zaawansowanych klientów polecamy wybór poradników dotyczących wielu dziedzin spotu – od biegania poprzez kolarstwo aż po książki dotyczące kulturystyki.

Zadbaj o sylwetkę, bądź w dobrej formie – bez wydawania pieniędzy na siłownię i bez specjalistycznego sprzętu. Zawsze i w każdej sytuacji. Nie zapominaj jednak o zdrowiu – Sklep Internetowy Ravelo.pl zachęca również do zerknięcia na wartościowe pozycje, w których opracowano plany ćwiczeń na kręgosłup, ćwiczenia rozciągające czy po prostu relaksujące. Skontroluj oddech z tybetańskimi joginami, zadbaj o mięśnie twarzy z popularnymi metodami jogi dla twarzy czy odstresuj się w kilka minut technikami medytacji. Dzięki metodom ajurwedy dowiedz się, jak zachować piękno i zdrowie.

Diety

Wiadomo, że ruch fizyczny to tylko połowa sukcesu w zachowaniu silnej, wysportowanej sylwetki – drugim niezbędnym do niej elementem jest odpowiednia dieta. Zdrowe odżywianie zapewnia nie tylko świetny wygląd, lecz także gwarantuje dobre samopoczucie i dłuższe życie. Sklep Internetowy Ravelo.pl poleca więc pozycje książkowe, które po pierwsze przygotują organizm na wysiłek, a po drugie do zmiany sposobu żywienia. Autorzy przekonują, że detoks, czyli oczyszczenie organizmu, może być bardzo przyjemne, a do tego poprawić komfort życia. Nasze książki to proste i smaczne przepisy dla każdego, z nimi każdy może schudnąć i poprawić swoje zdrowie dzięki naturalnym, łatwo dostępnym składnikom. Obalcie mity żywieniowe z naszymi autorami, spróbujcie różnych kuchni – czy to ekologicznej, czy dla wegetarian, a może dla mięsożerców – i odnajdźcie swój sposób na idealną sylwetkę.

Zdrowie

Ruch i dobra dieta to kluczowe składniki zdrowego życia i dobrego samopoczucia. Dzięki książkom polecanym przez Sklep Internetowy Ravelo.pl dowiecie się, jak zadbać o ciało i umysł – poznacie również techniki, jak usprawnić pracę mózgu. Polecamy książki Jadwigi Górnickiej – autorytetu w dziedzinie zdrowia, która poprowadzi przez proces oczyszczania, nauczy technik oddychania i masażu, by zrelaksować organizm. Jeśli natomiast marzycie o dalekich podróżach, dajcie się porwać i zapoznajcie się ze sztuką ikigai, czyli japońskim sekretom na długie, szczęśliwe życie, prosto z wysp Okinawa.

W Sklepie Internetowym Ravelo.pl znajdziecie także wiele popularnonaukowych książek dotyczących tajemnic naszego organizmu, częstych schorzeń i chorób oraz porad, jak się przed nimi bronić bezpiecznymi i naturalnymi sposobami. Nie brakuje tu także specjalistycznych podręczników, atlasów i encyklopedii pomocnych w codziennej lekarskiej praktyce, a także w akademickiej dydaktyce.

zobacz więcej » zwiń opis »

Ilość produktów - 1865

Sortuj wynikiIlość wyników na stronie Aktualna strona z 78
Joga Sztuka życia  -  Czarna Owca

Joga Sztuka życia

Donna FarhiCzarna Owca 11 marca 2020, oprawa twarda

BestsellerNowość

To książka, która przenosi praktykę jogi poza matę, do codziennego życia, oraz tworzy z niej powszechną filozofię. Donna Farhi, opierając się na jogasutrach Patańdżalego, prezentuje transformującą moc jogi. Czyni z niej kompletną życiową praktykę znacznie wykraczającą poza rutynowe ćwiczenie... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.99 zł

26.62 zł

oszczędzasz 33%

zamów
Otyłość brzuszna Dlaczego jest niebezpieczna i jak się jej szybko pozbyć Poradnik zdrowie  -  Jedność

Otyłość brzuszna Dlaczego jest niebezpieczna i jak się jej szybko pozbyć Poradnik zdrowie

Nicole SchaenzlerJedność 6 listopada 2017, oprawa miękka

Bestseller

Nikt z nas nie lubi fałdek tłuszczu na brzuchu. To nie tylko kwestia wyglądu, ale również zdrowia. Otyłość brzuszna sprzyja występowaniu chorób przewlekłych, jak cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie, czy schorzeń układu krążenia. Wyjście z sytuacji jest jedno: należy pozbyć się oponki na brzuchu.... wiecej

11100

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

33 zł

21.06 zł

oszczędzasz 36%

zamów
Odchudzanie Ćwiczenia  -  Literat

Odchudzanie Ćwiczenia

Literat 11 maja 2017, oprawa miękka

Bestseller

Praktyczny poradnik zawiera ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowane przez doświadczoną instruktorkę... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.90 zł

zamów
Przebudzenie kręgosłupa  -  Studio Koloru

Przebudzenie kręgosłupa

Vanda ScaravelliStudio Koloru 17 stycznia 2019, oprawa miękka

Przez ponad 25 lat, aż do momentu śmierci w wieku 91 lat, Vanda Scaravelli dzięki swojej innowacyjnej metodzie nauczania Jogi, koncentrującej sie na właściwym ustawieniu kręgosłupa, odmieniała ludzkie ciała i losy. Wsłuchiwała się w organizm i pracowała z nim, a nie wbrew niemu. Wykorzystując... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.90 zł

29.64 zł

oszczędzasz 34%

zamów
4 filary zdrowego życia  -  Otwarte

4 filary zdrowego życia

Rangan ChatterjeeOtwarte 4 lutego 2020, oprawa miękka

Bestseller

Poradnik, który odmieni twoje życie! Czy obudziłeś się dziś świeży i wypoczęty? Wyłączenie wszystkich urządzeń elektronicznych na 90 minut przed snem korzystnie wpłynie na jakość twojego snu. Ile kolorów już dziś zjadłeś? Codzienne spożywanie warzyw w 5 różnych kolorach wzmocni twój organizm... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.99 zł

31.48 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Dbaj o kręgosłup  -  Literat

Dbaj o kręgosłup

Literat luty 2019, oprawa miękka

Bestseller

Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także skuteczne ćwiczenia – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.24 zł

zamów
Alkaliczny styl życia  -  Muza

Alkaliczny styl życia

Beata SokołowskaMuza 2019, oprawa miękka

Zła dieta, stres, nadmiar używek i brak ruchu – wszystko to powoduje, że bardzo trudno utrzymać równowagę pH, która odpowiada za dobry stan zdrowia. Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebujemy zarówno produktów zasadowych, jak i kwasowych. Problem jednak w tym, że to, co spożywamy, w... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

23.70 zł

oszczędzasz 32%

zamów
Pokochaj swoje ciało  -  Burda Publishing Polska

Pokochaj swoje ciało

Dagmara SkalskaBurda Publishing Polska 15 czerwca 2016, oprawa miękka

Bestseller

Egoizm to nie grzech! Łącząc doświadczenia i odkrycia Wschodu i Zachodu, przeróżne szkoły myśli, filozofii, psychologii i nauk duchowych, intuicyjne diety, a także ekologię rozumianą jako nie robienie krzywdy - także sobie - Dagmara Skalska tworzy model nowoczesnego życia. Oto jest... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

22.68 zł

oszczędzasz 35%

zamów
Bądź sprawny jak lampart  -   Galaktyka

Bądź sprawny jak lampart

Starrett Kelly Cordoza Glen Galaktyka 17 listopada 2015, oprawa twarda z obwolutą

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: -poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji -ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej,... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

119.90 zł

72.73 zł

oszczędzasz 39%

zamów
Yoga The Path to Holistic Health  -  Dorling Kindersley

Yoga The Path to Holistic Health

Dorling Kindersley 2014, oprawa twarda

Everyone can enjoy the benefits of yoga on the mind, body, and spirit with this updated, illustrated guide from world-renowned yoga authority B.K.S Iyengar, globally respected for his holistic approach and technical accuracy. In BKS Iyengar Yoga: The Path to Holistic Health, the guru himself... wiecej

11111

Produkt aktualnie
niedostępny.
Anatomia hatha jogi Podręcznik dla uczniów, nauczycieli i praktykujących  -  Zielone wydawnictwo

Anatomia hatha jogi Podręcznik dla uczniów, nauczycieli i praktykujących

H. David CoulterZielone wydawnictwo 16 grudnia 2019, oprawa miękka

David Coulter łączy punkty widzenia oddanego jogina oraz byłego profesora anatomii i badacza dwóch liczących się amerykańskich uczelniach medycznych. Wyznaczył on sobie ambitny cel połączenia współczesnego naukowego rozumienia anatomii i fizjologii ze starożytną praktyką hatha jogi. Rezultatem... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

129 zł

82.56 zł

oszczędzasz 36%

zamów
Joga oczu  -  Vital

Joga oczu

Kazuhiro NakagawaVital 8 listopada 2019, oprawa miękka

W tej książce znajdziesz autorską metodę japońskiego lekarza, która służy poprawie wzroku w naturalny sposób. Opierając się na technikach jogi i ćwiczeniach koncentracji, treningu pamięci i wyobraźni, które skupiają się na mózgu jako fizjologicznym źródle widzenia, technika ta pozwala pozbyć się... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.40 zł

28.79 zł

oszczędzasz 35%

zamów
Anatomia ruchu  -  Arkady

Anatomia ruchu

Ken AshwellArkady 2019, oprawa miękka

Wartościowe narzędzie nauki dla studentów anatomii i nauk sportowych oraz pracowników służby zdrowia z pokrewnych dziedzin. Zaprojektowany, aby ułatwić zrozumienie funkcjonowania ciała podczas treningu. Ponad 200 szczegółowych ilustracji anatomicznych. Zawiera obszerny przegląd głównych układów... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

59 zł

34.19 zł

oszczędzasz 42%

zamów
Aktywny senior  -  Difin

Aktywny senior

Jolanta Piekarska Wiesław PiekarskiDifin 28 marca 2017, oprawa miękka

Rośnie średnia długość życia Europejczyków. Przybywa seniorów. Współczesny emeryt to jednak człowiek aktywny, który chce jeszcze czerpać z życia pełnymi garściami. Chce spędzać czas ciekawie i przyjemnie. Chce zaspokajać także swą potrzebę aktywności intelektualnej. Oferta zajęć w tym obszarze,... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39 zł

31.20 zł

oszczędzasz 20%

zamów
Duchowość ciała  -  Czarna Owca

Duchowość ciała

Alexander LowenCzarna Owca 15 kwietnia 2020, oprawa miękka

Współczesna medycyna pozostaje bezradna wobec pierwotnych przyczyn wielu schorzeń, bezskutecznie poszukując ich źródła. Tymczasem podstawowe funkcje organizmu, takie jak oddychanie, poruszanie się, odżywianie czy seksualność, związane są z naszą duchowością o wiele bardziej niż sądzimy.... wiecej

11111

Produkt aktualnie
niedostępny.
Psychologiczne aspekty nadwagi i otyłości  -  Difin

Psychologiczne aspekty nadwagi i otyłości

Anna Brytek-Matera Kamila Czepczor-BernatDifin 18 grudnia 2019, oprawa miękka

Książka zawiera wybrane modele kliniczne oraz teorie psychologiczne dotyczące powstawania, utrzymywania i leczenia nadmiernej masy ciała. Prezentuje najnowsze wyniki badań uwzględniające aspekt emocjonalny, behawioralny i percepcyjny otyłości. Pozwala lepiej zrozumieć relacje zachodzące między... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

49 zł

43.24 zł

zamów
Jesteś spokojem  -  Prószyński Media

Jesteś spokojem

Paulina MłynarskaPrószyński Media październik 2019,

Co się dzieje, gdy pełna życiowej pasji, niezależna i buntownicza kobieta wkroczy niechcący na ścieżkę rozwoju duchowego? Kogo na niej spotka? Z jakimi demonami zatańczy? Czy zdoła je obłaskawić? Czy joga może pomóc uporać się z traumą i uleczyć dawne rany? A jeśli tak, to jak się żyje, mając... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.99 zł

26.62 zł

oszczędzasz 33%

zamów
Pieszo i beztrosko  -  Sine Qua Non

Pieszo i beztrosko

Smith-Whitehouse BonnieSine Qua Non 19 czerwca 2019, oprawa twarda

Medytować mogę, tylko gdy chodzę. Gdy się zatrzymuję, przestaję też myśleć. Mój umysł działa wyłącznie w połączeniu z nogami. Jean-Jacques Rousseau Spacerowanie ma zadziwiające właściwości: relaksuje, dodaje energii, wycisza, sprawia, że stajemy się bardziej kreatywni, a także pozwala spojrzeć na... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.99 zł

21.52 zł

oszczędzasz 28%

zamów
Ćwiczenia Joga Mudry  -  Literat

Ćwiczenia Joga Mudry

Literat 4 czerwca 2019, oprawa miękka

Mudry możemy wykonać sami, w domu. Dwadzieścia pięć ćwiczeń zaprezentowanych w książce pomoże pokonać stresu i jego skutki, doskonale poprawi samopoczucie, ułatwi koncentrację i zapamiętywanie. Książka zawiera dokładne instrukcje wykonania i zastosowania oraz zdjęcia prawidłowo ułożonych dłoni... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.24 zł

zamów
Programowanie treningu siłowego  -  Galaktyka

Programowanie treningu siłowego

Rippetoe MarkGalaktyka 24 maja 2019, oprawa miękka

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

79.90 zł

49.18 zł

oszczędzasz 38%

zamów
Trening siłowy  -  RM

Trening siłowy

Jurgen GiessingRM 24 maja 2019, oprawa miękka

Trening siłowy to szybki sposób na idealną sylwetkę! Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Ten przystępnie napisany podręcznik... wiecej

Produkt aktualnie
niedostępny.
Przestań się oceniać  -  Wydawnictwo Kobiece

Przestań się oceniać

Gabrielle BernsteinWydawnictwo Kobiece 16 stycznia 2019, oprawa miękka

Uwolnij się od toksycznych emocji, zazdrości i poczucia winy! Kiedy oceniasz kogoś, zapewniasz sobie szybką dawkę poczucia racji i bycia lepszą od innych. Skutkiem ubocznym jest tłumione poczucie winy i wstyd, które są główną przyczyną wszelkich blokad psychicznych,... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

21.09 zł

oszczędzasz 40%

zamów
Zacznij od siły.  -  Galaktyka

Zacznij od siły.

Rippetoe MarkGalaktyka 2019, oprawa miękka

Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego.... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

89.90 zł

55.06 zł

oszczędzasz 39%

zamów
Zdrowy kręgosłup  -  SBM

Zdrowy kręgosłup

SBM 2019, oprawa twarda

XXI wiek oprócz postępu cywilizacji, niesie ze sobą szeroki wachlarz chorób cywilizacyjnych. Główną przyczyną licznych schorzeń jest zmiana stylu życia, stres, siedzący tryb pracy, brak aktywności fizycznej, zła dieta i wiele innych czynników. Szczególnie narażony jest układ ruchu. Warto... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.95 zł

19.76 zł

oszczędzasz 34%

zamów
Strony: 1 2 3 4 5 ... 78 następna »
To top