Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki i wiele więcej
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
promocja
Kategoria: Poradniki, hobby
Pokaż w kategorii

Książki: Diety, fitness, ćwiczenia

Księgarnia Internetowa Ravelo.pl to szeroki wybór poradników i publikacji dotyczących diety, fitnessu i ćwiczeń fizycznych. Jeśli chcesz zachować idealną sylwetkę i poprawić swoje zdrowie, sięgnij po nasze propozycje książek. Chcesz wiedzieć jak najszybciej schudnąć? Nie wiesz czym jest dieta kopenhaska? Szukasz diety na płaski brzuch? Nasze tytuły i ich autorzy – należący do ścisłej czołówki autorytetów w swoich dziedzinach – w jasny, przystępny sposób wszystko wyjaśnią i bezpiecznie przeprowadzą przez drogę po idealną sylwetkę.

Oferujemy największe bestsellery i sprawdzone poradniki dietetyczne i fitnessowe – książki Ewy Chodakowskiej czy Anny Lewandowskiej – największych gwiazd polskiego fitnessu. Skoro chcesz dobrać najlepsze ćwiczenia do swojej sylwetki, sprawdzić na sobie ćwiczenia na brzuch, uda lub dowiedzieć się o ćwiczeniach aerobowych skorzystaj z książek z kategorii „Diety, fitness, ćwiczenia”.

Ćwiczenia i fitness

Nieważne, czy jesteś początkującym biegaczem, czy zapaloną entuzjastką fitnessu – na wirtualnych półkach Sklepu Internetowego Ravelo.pl mamy książki dla wszystkich miłośników sportu. Ćwiczenia w proponowanych przez nas książkach zostały opracowane przez specjalistów i doświadczonych fachowców i praktyków, którzy prowadzą na co dzień zajęcia ruchowe. Polecamy książki z filmami DVD, na których zademonstrowano ćwiczenia, które bezpiecznie można wykonywać w domu. Znajdziecie tu najnowsze trendy w fitnessie – czy to pole dance, czy barre (system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym), każdy znajdzie tu dla siebie odpowiednią pozycję.

Dla najbardziej zaawansowanych klientów polecamy wybór poradników dotyczących wielu dziedzin spotu – od biegania poprzez kolarstwo aż po książki dotyczące kulturystyki.

Zadbaj o sylwetkę, bądź w dobrej formie – bez wydawania pieniędzy na siłownię i bez specjalistycznego sprzętu. Zawsze i w każdej sytuacji. Nie zapominaj jednak o zdrowiu – Sklep Internetowy Ravelo.pl zachęca również do zerknięcia na wartościowe pozycje, w których opracowano plany ćwiczeń na kręgosłup, ćwiczenia rozciągające czy po prostu relaksujące. Skontroluj oddech z tybetańskimi joginami, zadbaj o mięśnie twarzy z popularnymi metodami jogi dla twarzy czy odstresuj się w kilka minut technikami medytacji. Dzięki metodom ajurwedy dowiedz się, jak zachować piękno i zdrowie.

Diety

Wiadomo, że ruch fizyczny to tylko połowa sukcesu w zachowaniu silnej, wysportowanej sylwetki – drugim niezbędnym do niej elementem jest odpowiednia dieta. Zdrowe odżywianie zapewnia nie tylko świetny wygląd, lecz także gwarantuje dobre samopoczucie i dłuższe życie. Sklep Internetowy Ravelo.pl poleca więc pozycje książkowe, które po pierwsze przygotują organizm na wysiłek, a po drugie do zmiany sposobu żywienia. Autorzy przekonują, że detoks, czyli oczyszczenie organizmu, może być bardzo przyjemne, a do tego poprawić komfort życia. Nasze książki to proste i smaczne przepisy dla każdego, z nimi każdy może schudnąć i poprawić swoje zdrowie dzięki naturalnym, łatwo dostępnym składnikom. Obalcie mity żywieniowe z naszymi autorami, spróbujcie różnych kuchni – czy to ekologicznej, czy dla wegetarian, a może dla mięsożerców – i odnajdźcie swój sposób na idealną sylwetkę.

Zdrowie

Ruch i dobra dieta to kluczowe składniki zdrowego życia i dobrego samopoczucia. Dzięki książkom polecanym przez Sklep Internetowy Ravelo.pl dowiecie się, jak zadbać o ciało i umysł – poznacie również techniki, jak usprawnić pracę mózgu. Polecamy książki Jadwigi Górnickiej – autorytetu w dziedzinie zdrowia, która poprowadzi przez proces oczyszczania, nauczy technik oddychania i masażu, by zrelaksować organizm. Jeśli natomiast marzycie o dalekich podróżach, dajcie się porwać i zapoznajcie się ze sztuką ikigai, czyli japońskim sekretom na długie, szczęśliwe życie, prosto z wysp Okinawa.

W Sklepie Internetowym Ravelo.pl znajdziecie także wiele popularnonaukowych książek dotyczących tajemnic naszego organizmu, częstych schorzeń i chorób oraz porad, jak się przed nimi bronić bezpiecznymi i naturalnymi sposobami. Nie brakuje tu także specjalistycznych podręczników, atlasów i encyklopedii pomocnych w codziennej lekarskiej praktyce, a także w akademickiej dydaktyce.

zobacz więcej » zwiń opis »

Ilość produktów - 1568

Sortuj wynikiIlość wyników na stronie Aktualna strona z 66
Zamień chemię na energię  -  Znak

Zamień chemię na energię

Julita BatorZnak sierpień 2018, oprawa miękka

BestsellerNowość

Najbardziej energetyczna książka roku! Żyjesz w pośpiechu i chcesz solidnej porcji składników odżywczych? Szukasz zdrowej przekąski dla dziecka? Wybierasz się w góry lub na spacer i chcesz zapakować do plecaka lekki, zdrowy posiłek? Jesteś po treningu, a twoje mięśnie potrzebują regeneracji?... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

25.83 zł

oszczedzasz 25%

zamów
Czaromarownik  -  Wydawnictwo Kobiece

Czaromarownik

Wydawnictwo Kobiece oprawa twarda

BestsellerZapowiedź

CzaroMarownik 2019 – dla kobiet, które chcą od życia więcej! Siódma odsłona kultowego CzaroMarownika, osobistego kalendarza na 2019 rok, to powrót do magicznych korzeni, z których wyrósł. W tegorocznym wydaniu znajdziesz jeszcze więcej astrologii i magicznych rytuałów. Dzięki niemu... wiecej

11111

Dostępny od:
09.2018

34.90 zł

23.73 zł

oszczedzasz 32%

zamów
Naturalne odchudzanie  -  Literat

Naturalne odchudzanie

Radosław KożuszekLiterat 22 czerwca 2018, oprawa miękka

Bestseller

Dowiedz się, jak wykorzystać naturę w walce ze zbędnymi kilogramami. Poznaj odchudzające właściwości kawy, herbaty, garcynii kambodżańskiej, yerba mate, ostrych przypraw, warzyw i innych produktów. wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.80 zł

zamów
Prosto i uważnie na co dzień. Wybierz najlepsze z reszty zrezygnuj   -  Pascal

Prosto i uważnie na co dzień. Wybierz najlepsze z reszty zrezygnuj

Krzyżanowska AgnieszkaPascal 22 sierpnia 2018,

BestsellerNowość

Osiągnij harmonię, żyj po swojemu, na własnych zasadach. To nie jest książka o tym, jak odnaleźć spokój, sprzątając szafę. Nie znajdziesz tu prostej recepty na szczęście ani gotowych ćwiczeń do wykonania. To książka o tym, jak w nadmiarze spraw i możliwości odnaleźć to, co dla nas... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

28.33 zł

oszczedzasz 28%

zamów
W zdrowym ciele zdrowy mózg  -  Znak

W zdrowym ciele zdrowy mózg

Andres HansenZnak sierpień 2018, oprawa miękka

BestsellerNowość

Skandynawski bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu Już po 6 tygodniach odpowiedniego treningu można odczuć pozytywne oddziaływanie ruchu na mózg. Odpowiednie dawki aktywności fizycznej mogą być lekarstwem na stres i niepokój oraz znacznie poprawiają sprawność i wydolność mózgu. Już 20 minut... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

29.53 zł

oszczedzasz 25%

zamów
Odchudzamy się mądrze i zdrowo  -  PRINTEX

Odchudzamy się mądrze i zdrowo

Małgorzata Kołodziej Walentin DubinPRINTEX 19 marca 2018, oprawa miękka

Bestseller

Książka została opracowana przez specjalistów z zakresu dietetyki oraz medycyny i ma na celu doradzić czytelnikowi, w jaki sposób powinien się odchudzać, aby nie ucierpiało na tym jego zdrowie, a wprost przeciwnie - wzmacniając je i przy okazji zrzucając zbędne kilogramy. Polecamy szereg... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

7.98 zł

zamów
Sprawa wielkiej wagi  -  Czarna Owca

Sprawa wielkiej wagi

Tara SylviaCzarna Owca 31 października 2017,

Bestseller

Co mówi nauka o najmniej poznanym narządzie ludzkiego organizmu i co z tego dla nas wynika Ta prekursorska popularnonaukowa pozycja ujawnia, że wbrew pozorom tłuszcz ma swój rozum. Tłuszcz to nasza obsesja, przekleństwo, obiekt zbiorowej histerii i – według biochemiczki Sylvii Tary... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.99 zł

26.94 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Metoda Run Walk Run czyli maraton bez zmęczenia  -  Helion

Metoda Run Walk Run czyli maraton bez zmęczenia

Jeff GallowayHelion 27 marca 2019, oprawa miękka

Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne. Miliony ludzi na całym świecie przekonały się, że ten rodzaj aktywności fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie, pięknie modeluje sylwetkę, zwiększa witalność i satysfakcję z życia. Osoby, które regularnie biegają, są po prostu szczęśliwsze,... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

27.13 zł

oszczedzasz 32%

zamów
Zatrzymaj czas Poznaj pierwiastek wiecznej młodości ciała i umysłu  -  Helion

Zatrzymaj czas Poznaj pierwiastek wiecznej młodości ciała i umysłu

Deepak ChopraHelion 22 czerwca 2018, oprawa miękka

Młodość bez granic Spowolnij proces starzenia się swojego organizmu Ciesz się dobrym zdrowiem bez względu na wiek Otwórz się na niezwykłe, odmładzające doświadczenie Niezrównany geniusz... Dr Deepak Chopra ukazuje nam, w jaki sposób możemy przekształcić nasze ciało - i nasze życie - niszcząc mity... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

30.72 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Joga na co dzień  -  Helion

Joga na co dzień

Jude ReignierHelion 25 maja 2018, oprawa miękka

Zamiast sztucznych pobudzaczy i środków uspokajających: Krótkie treningi dodające energii Błyskawiczne sposoby na rozluźnienie Długie ćwiczenia wzmacniające i masujące Joga jest najbardziej liberalnym ze wszystkich rodzajów aktywności fizycznej. Nie uznaje podziału na wiek, płeć, stan portfela,... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

24.90 zł

19.17 zł

oszczedzasz 23%

zamów
28 dni Bikini Body  -  Znak

28 dni Bikini Body

Kayla ItsinesZnak 14 marca 2018,

8,5 miliona obserwujących na Instagramie. 16 milionów fanów na Facebooku. Kayla Itsines – najbardziej znana trenerka personalna na świecie – swoim rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony kobiet do zmiany stylu życia. Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

59.90 zł

46.12 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Twoja uzdrawiająca siła  -  Amber

Twoja uzdrawiająca siła

Jack AngeloAmber 11 maja 2017, oprawa miękka

Podręcznik samouzdrawiania i poradnik dla uzdrowicieli Jak wyzwolić swoją uzdrawiającą energię, by pomóc sobie i innym Dar uzdrawiania można rozwinąć dzięki treningowi. Ta książka jest takim właśnie treningiem. To poradnik dla tych, którzy pragną dowiedzieć się, czym jest uzdrawianie, dla tych,... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.80 zł

26.63 zł

oszczedzasz 33%

zamów
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej+ płyta DVD  -  K.E. Liber

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej+ płyta DVD

Ewa Chodakowska Lefteris KavoukisK.E. Liber 14 maja 2014, oprawa twarda

Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.90 zł

34.57 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi Grupa krwi AB  -   Mada

Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi Grupa krwi AB

Peter D'Adamo Mada 2013, oprawa miękka

150 przepisów na zdrowe i pyszne potrawy odpowiednie dla Twojej grupy krwi. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.40 zł

22.64 zł

oszczedzasz 22%

zamów
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera, część 2  -  PZWL

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera, część 2

Frederic Delavier Michael GundillPZWL 15 marca 2012, oprawa miękka

Publikacja jest owocem współpracy między Frédérikiem Delavierem i Michaelem Gundillem, światowej sławy specjalistami w zakresie kulturystyki i fitnessu. Wydany wcześniej tom I koncentruje się na zdobyciu pierwszych kilogramów masy mięśniowej. Tom II pomoże opracować strategie i programy... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

129 zł

122.55 zł

zamów
Kuracja życia metodą dr Clark  -  Purana

Kuracja życia metodą dr Clark

Hulda ClarkPurana 15 marca 2011, oprawa miękka

Autorka książki „Kuracja życia”- dr biologii, pani Hulda Clark upatruje źródeł wielu współcześnie trapiących cywilizację chorób w dwóch zasadniczych elementach. Są to wszechobecne w przyrodzie organizmy zakażające człowieka ( bakterie, wirusy, grzyby, pasożyty) oraz postępujące zanieczyszczenia... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

47.25 zł

36.38 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Mocne plecy  -  Buchmann

Mocne plecy

Griffey HarrietBuchmann 5 września 2018, oprawa miękka

Nowość

Proste ćwiczenia w służbie siedzenia. Stworzone do ruchu ciało boleśnie cierpi z powodu siedzącego trybu życia. Długie godziny spędzone przy biurku, za kierownicą czy na kanapie osłabiają mięśnie i mają niekorzystny wpływ na postawę. Rezultat? Bóle kręgosłupa, bóle głowy, kłopoty... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.99 zł

20.39 zł

oszczedzasz 32%

zamów
Ciałoterapia  -  Edipresse Książki

Ciałoterapia

Jasiewicz KatarzynaEdipresse Książki 22 sierpnia 2018, oprawa twarda

Nowość

Zacznij doceniać ciało, kiedy jesteś młoda, a gdy skończysz pięćdziesiąt lat, żartobliwe powiedzenie „Jeśli nic cię nie boli, to znaczy, że nie żyjesz”, nie będzie cię dotyczyć. Doktor Katarzyna Jasiewicz – inicjatorka i duch sprawczy projektu Ciałoterapia – jak mantrę powtarza: „Dbaj o... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

49.90 zł

33.93 zł

oszczedzasz 32%

zamów
Bright Line Eating  -  Septem

Bright Line Eating

Susan Peirce ThompsonSeptem 26 czerwca 2018, oprawa miękka

Jeśli uważasz, że epidemia otyłości jest jednym z najpoważniejszych problemów ludzkości, to... masz całkowitą rację. W niektórych grupach społecznych osoby o właściwej wadze stanowią wyraźną mniejszość. Równocześnie nadwaga i otyłość przekładają się na liczne schorzenia i ciała, i ducha.... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

27.93 zł

oszczedzasz 30%

zamów
Ja, joga  -  Mamania

Ja, joga

Susan VerdeMamania 20 czerwca 2018, oprawa twarda

„Zamykam oczy i robię miejsce w myślach i sercu, żeby tworzyć i śnić.” Słowo „joga” oznacza jedność. To unikalny, ale i prosty sposób na wyciszenie się i uspokojenie. „Ja, joga” zainspiruje czytelników w każdym wieku. Zawiera dostosowane do dzieci instrukcje praktykowania jogi, aby wzmocnić... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

22.43 zł

oszczedzasz 24%

zamów
Zacznij od siły.  -  Galaktyka

Zacznij od siły.

Rippetoe MarkGalaktyka 8 czerwca 2018, oprawa miękka

Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego.... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

89.90 zł

69.22 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Ile ważą emocje  -  Galaktyka

Ile ważą emocje

Kuberska-Kędzierska MałgorzataGalaktyka 6 kwietnia 2018, oprawa miękka

Autorka prezentuje podstawową wiedzę o zaburzeniach psychosomatycznych, pisze, że u ich podłoża leżą: tłumienie uczuć, kumulowanie w ciele pamięci traumatycznych doświadczeń, dysocjacja świadomego umysłu od nieświadomości ujawnianej przez ciało. Przekonuje, iż wgląd w emocje i ich wyrażanie... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

26.87 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Osobisty dziennik biegacza Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami!  -  Helion

Osobisty dziennik biegacza Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami!

Jeff GallowayHelion 13 marca 2018, oprawa miękka

Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami! Bieganie jest sportem idealnym. Nie wymaga kosztownego sprzętu ani wypraw do ośrodka sportowego. Biegania nie trzeba się uczyć miesiącami. Biegać można samotnie, z przyjaciółką lub w grupie. Niezależnie od celu... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

23.02 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Tigerfeeling Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica  -  Urban & Partner Edra

Tigerfeeling Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica

B. CantieniUrban & Partner Edra 15 czerwca 2017, oprawa miękka

SIŁA, KTÓRA POCHODZI Z WNĘTRZA Tigerfeeling® działa szybko. Jest bezpieczny. Sprawia radość. Wyczuwalny i widoczny efekt pojawia się już po pierwszym treningu. A wymierne zmiany dostrzega się po trzech tygodniach. Naturalny, energiczny wdzięk – ćwiczenie dna miednicy w celu uzyskania większej... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

89 zł

84.55 zł

zamów
Strony: 1 2 3 4 5 ... 66 następna » przejdź do strony »
To top