Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki i wiele więcej
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
promocja
Kategoria: Poradniki, hobby
Pokaż w kategorii

Książki: Diety, fitness, ćwiczenia

Księgarnia Internetowa Ravelo.pl to szeroki wybór poradników i publikacji dotyczących diety, fitnessu i ćwiczeń fizycznych. Jeśli chcesz zachować idealną sylwetkę i poprawić swoje zdrowie, sięgnij po nasze propozycje książek. Chcesz wiedzieć jak najszybciej schudnąć? Nie wiesz czym jest dieta kopenhaska? Szukasz diety na płaski brzuch? Nasze tytuły i ich autorzy – należący do ścisłej czołówki autorytetów w swoich dziedzinach – w jasny, przystępny sposób wszystko wyjaśnią i bezpiecznie przeprowadzą przez drogę po idealną sylwetkę.

Oferujemy największe bestsellery i sprawdzone poradniki dietetyczne i fitnessowe – książki Ewy Chodakowskiej czy Anny Lewandowskiej – największych gwiazd polskiego fitnessu. Skoro chcesz dobrać najlepsze ćwiczenia do swojej sylwetki, sprawdzić na sobie ćwiczenia na brzuch, uda lub dowiedzieć się o ćwiczeniach aerobowych skorzystaj z książek z kategorii „Diety, fitness, ćwiczenia”.

Ćwiczenia i fitness

Nieważne, czy jesteś początkującym biegaczem, czy zapaloną entuzjastką fitnessu – na wirtualnych półkach Sklepu Internetowego Ravelo.pl mamy książki dla wszystkich miłośników sportu. Ćwiczenia w proponowanych przez nas książkach zostały opracowane przez specjalistów i doświadczonych fachowców i praktyków, którzy prowadzą na co dzień zajęcia ruchowe. Polecamy książki z filmami DVD, na których zademonstrowano ćwiczenia, które bezpiecznie można wykonywać w domu. Znajdziecie tu najnowsze trendy w fitnessie – czy to pole dance, czy barre (system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym), każdy znajdzie tu dla siebie odpowiednią pozycję.

Dla najbardziej zaawansowanych klientów polecamy wybór poradników dotyczących wielu dziedzin spotu – od biegania poprzez kolarstwo aż po książki dotyczące kulturystyki.

Zadbaj o sylwetkę, bądź w dobrej formie – bez wydawania pieniędzy na siłownię i bez specjalistycznego sprzętu. Zawsze i w każdej sytuacji. Nie zapominaj jednak o zdrowiu – Sklep Internetowy Ravelo.pl zachęca również do zerknięcia na wartościowe pozycje, w których opracowano plany ćwiczeń na kręgosłup, ćwiczenia rozciągające czy po prostu relaksujące. Skontroluj oddech z tybetańskimi joginami, zadbaj o mięśnie twarzy z popularnymi metodami jogi dla twarzy czy odstresuj się w kilka minut technikami medytacji. Dzięki metodom ajurwedy dowiedz się, jak zachować piękno i zdrowie.

Diety

Wiadomo, że ruch fizyczny to tylko połowa sukcesu w zachowaniu silnej, wysportowanej sylwetki – drugim niezbędnym do niej elementem jest odpowiednia dieta. Zdrowe odżywianie zapewnia nie tylko świetny wygląd, lecz także gwarantuje dobre samopoczucie i dłuższe życie. Sklep Internetowy Ravelo.pl poleca więc pozycje książkowe, które po pierwsze przygotują organizm na wysiłek, a po drugie do zmiany sposobu żywienia. Autorzy przekonują, że detoks, czyli oczyszczenie organizmu, może być bardzo przyjemne, a do tego poprawić komfort życia. Nasze książki to proste i smaczne przepisy dla każdego, z nimi każdy może schudnąć i poprawić swoje zdrowie dzięki naturalnym, łatwo dostępnym składnikom. Obalcie mity żywieniowe z naszymi autorami, spróbujcie różnych kuchni – czy to ekologicznej, czy dla wegetarian, a może dla mięsożerców – i odnajdźcie swój sposób na idealną sylwetkę.

Zdrowie

Ruch i dobra dieta to kluczowe składniki zdrowego życia i dobrego samopoczucia. Dzięki książkom polecanym przez Sklep Internetowy Ravelo.pl dowiecie się, jak zadbać o ciało i umysł – poznacie również techniki, jak usprawnić pracę mózgu. Polecamy książki Jadwigi Górnickiej – autorytetu w dziedzinie zdrowia, która poprowadzi przez proces oczyszczania, nauczy technik oddychania i masażu, by zrelaksować organizm. Jeśli natomiast marzycie o dalekich podróżach, dajcie się porwać i zapoznajcie się ze sztuką ikigai, czyli japońskim sekretom na długie, szczęśliwe życie, prosto z wysp Okinawa.

W Sklepie Internetowym Ravelo.pl znajdziecie także wiele popularnonaukowych książek dotyczących tajemnic naszego organizmu, częstych schorzeń i chorób oraz porad, jak się przed nimi bronić bezpiecznymi i naturalnymi sposobami. Nie brakuje tu także specjalistycznych podręczników, atlasów i encyklopedii pomocnych w codziennej lekarskiej praktyce, a także w akademickiej dydaktyce.

zobacz więcej » zwiń opis »

Ilość produktów - 1526

Sortuj wynikiIlość wyników na stronie Aktualna strona z 64
Zdrowy kręgosłup Ćwiczenia dla każdego  -   Literat

Zdrowy kręgosłup Ćwiczenia dla każdego

Emilia Chojnowska Literat 9 stycznia 2017, oprawa miękka

Bestseller

Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami. wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.80 zł

zamów
28 dni Bikini Body  -  Znak

28 dni Bikini Body

Kayla ItsinesZnak 14 marca 2018,

Bestseller

8,5 miliona obserwujących na Instagramie. 16 milionów fanów na Facebooku. Kayla Itsines – najbardziej znana trenerka personalna na świecie – swoim rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony kobiet do zmiany stylu życia. Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

59.90 zł

40.73 zł

oszczedzasz 32%

zamów
Legalny doping Naturalna dieta dla aktywnych  -  Publicat

Legalny doping Naturalna dieta dla aktywnych

Dorota TraczykPublicat 4 kwietnia 2018,

BestsellerNowość

Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety Cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże Ci: • jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty, • co jeść przed i po treningu • jakie... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

27.93 zł

oszczedzasz 30%

zamów
Odchudzanie Ćwiczenia  -   Literat

Odchudzanie Ćwiczenia

Literat 11 maja 2017, oprawa miękka

Bestseller

Praktyczny poradnik zawiera ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowane przez doświadczoną instruktorkę... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.80 zł

zamów
Otyłość brzuszna Dlaczego jest niebezpieczna i jak się jej szybko pozbyć Poradnik zdrowie  -  Jedność

Otyłość brzuszna Dlaczego jest niebezpieczna i jak się jej szybko pozbyć Poradnik zdrowie

Nicole SchaenzlerJedność 6 listopada 2017, oprawa miękka

Bestseller

Nikt z nas nie lubi fałdek tłuszczu na brzuchu. To nie tylko kwestia wyglądu, ale również zdrowia. Otyłość brzuszna sprzyja występowaniu chorób przewlekłych, jak cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie, czy schorzeń układu krążenia. Wyjście z sytuacji jest jedno: należy pozbyć się oponki na brzuchu.... wiecej

11100

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

33 zł

28.05 zł

zamów
Porady Lekarza Rodzinnego Nr 98 Zdrowy tryb życia Ćwiczenia w domu 50+  -   Literat

Porady Lekarza Rodzinnego Nr 98 Zdrowy tryb życia Ćwiczenia w domu 50+

Literat 31 marca 2016, oprawa miękka

Znaczenie aktywności fizycznej Korzyści płynące z uprawiania rekreacji ruchowej Przeciwwskazania Najczęstsze choroby wieku podeszłego wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.80 zł

zamów
Mieć mniej  -  Wydawnictwo Kobiece

Mieć mniej

Tisha MorrisWydawnictwo Kobiece 13 kwietnia 2018, oprawa miękka

Nowość

Sztuka minimalizmu i porządku dla każdego – przekonaj się, że mniej znaczy więcej „To był prezent!”, „To jest warte mnóstwo pieniędzy”, „To może się jeszcze przydać” – koniec z wymówkami i niepotrzebnym zbieractwem! Tisha Morris, ekspertka od dekorowania wnętrz i feng shui, proponuje... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

23.73 zł

oszczedzasz 32%

zamów
Odchudzamy się mądrze i zdrowo  -  PRINTEX

Odchudzamy się mądrze i zdrowo

Małgorzata Kołodziej Walentin DubinPRINTEX 19 marca 2018, oprawa miękka

Książka została opracowana przez specjalistów z zakresu dietetyki oraz medycyny i ma na celu doradzić czytelnikowi, w jaki sposób powinien się odchudzać, aby nie ucierpiało na tym jego zdrowie, a wprost przeciwnie - wzmacniając je i przy okazji zrzucając zbędne kilogramy. Polecamy szereg... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

7.98 zł

5.51 zł

oszczedzasz 30%

zamów
Radości z kobiecości  -  Sonia Draga

Radości z kobiecości

Stokken-Dahl Ellen Brochmann NinaSonia Draga 8 listopada 2017, oprawa twarda z obwolutą

Radości z kobiecości  to niezwykłe kompendium wiedzy dla kobiet (i nie tylko!) w każdym wieku. To książka, która w lekki, zabawny, a przy tym wyczerpujący i bezpośredni sposób odpowiada na pytania, które często wstydzimy się zadać. Choć istnienie żeńskich narządów płciowych to żadne... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39 zł

35.10 zł

zamów
Projekt zdrowie  -  Smak Słowa

Projekt zdrowie

Hansen Anders Johan Sundberg CarlSmak Słowa 14 czerwca 2017, oprawa miękka

W tej książce chcemy pokazać w jak niezwykły sposób mogą wpływać na ludzkie ciało ćwiczenia fizyczne. Jak wywierają one wpływ na Twój mózg i geny, jak powodują, że czujesz się lepiej, a nawet wolniej się starzejesz. Opierając się na osiągnięciach współczesnych nauk medycznych pokażemy co... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

26.91 zł

zamów
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej+ płyta DVD  -  K.E. Liber

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej+ płyta DVD

Ewa Chodakowska Lefteris KavoukisK.E. Liber 14 maja 2014, oprawa twarda

Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.90 zł

38.17 zł

zamów
Ile ważą emocje  -  Galaktyka

Ile ważą emocje

Kuberska-Kędzierska MałgorzataGalaktyka 6 kwietnia 2018, oprawa miękka

Nowość

Autorka prezentuje podstawową wiedzę o zaburzeniach psychosomatycznych, pisze, że u ich podłoża leżą: tłumienie uczuć, kumulowanie w ciele pamięci traumatycznych doświadczeń, dysocjacja świadomego umysłu od nieświadomości ujawnianej przez ciało. Przekonuje, iż wgląd w emocje i ich wyrażanie... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

23.73 zł

oszczedzasz 32%

zamów
Body by You 30 minutowe sesje dla kobiet  -  Aha

Body by You 30 minutowe sesje dla kobiet

Mark Lauren Joshua ClarkAha 8 marca 2018, oprawa miękka

Pięć rzeczy, które pokochasz w tym programie treningowym: • Oszczędność pieniędzy – zero opłat na karnety, dla trenerów i za opiekę nad zostawionymi w domu dziećmi. • Oszczędność czasu – trzy razy w tygodniu po prostu zaczniesz w pewnym momencie ćwiczyć, a pół godziny później będzie po sprawie.... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

23.38 zł

oszczedzasz 33%

zamów
Coaching zdrowia Twoje życie w Twoich rękach  -  GWP

Coaching zdrowia Twoje życie w Twoich rękach

M. Zubrzycka-Nowak K. RybczyńskaGWP 21 lutego 2018, oprawa miękka

• Czym jest zdrowie i jak o nie dbać? • Jak uzyskać równowagę ciała i ducha? • Czy rzeczywiście stajemy się tym, co jemy? • Jak pozbyć się złych nawyków? • Jak radzić sobie z emocjami? • Czym jest inteligencja emocjonalna? • Jak być zdrowym, szczęśliwym i spełnionym? Jeśli... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

24.90 zł

17.93 zł

oszczedzasz 27%

zamów
Wybieram zdrowie  -  Lew

Wybieram zdrowie

Beata PeszkoLew 2 lutego 2018, oprawa miękka

Beata Peszko jest absolwentką wydziału farmacji gdańskiej Akademii Medycznej. Od ponad 20 lat zajmuje się alternatywnymi metodami leczenia i naturalną suplementacją. Jej kolejna książka pt. Wybieram zdrowie traktuje o zdrowiu i o nowym podejściu do niego, uwzględniającym potrzeby organizmu... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

36 zł

30.60 zł

zamów
Wszechświat cię wspiera  -  Wydawnictwo Kobiece

Wszechświat cię wspiera

Gabrielle BernsteinWydawnictwo Kobiece 18 stycznia 2018, oprawa miękka

Nieziemski przewodnik, dzięki któremu przekonasz się, że twoim przeznaczeniem jest po prostu szczęście W swojej najnowszej książce przebojowa przewodniczka duchowa XXI wieku i liderka młodego pokolenia Gabrielle Bernstein uczy nas, jak zamieniać lęk w wiarę, aby doświadczać pełnego... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

31.41 zł

zamów
Nadwaga  -  Literat

Nadwaga

Literat 30 sierpnia 2017, oprawa miękka

Praktyczny, bogato ilustrowany zdjęciami poradnik – m.in. przyczyny i typy otyłości, diagnostyka, porady, jak mieć zgrabną sylwetkę dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie. Skuteczne ćwiczenia opisane krok po kroku, wskazówki dotyczące diet wyszczuplających oraz przepisy na zdrowe i smaczne potrawy wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.80 zł

zamów
Zdrowy tryb życia aby uniknąć nowotworu  -  Literat

Zdrowy tryb życia aby uniknąć nowotworu

Sylwia SzczepańskaLiterat 13 lipca 2017, oprawa miękka

Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz wiele cennych informacji na temat sposobów zapobiegania nowotworom (w tym szczegółowe wskazówki dietetyczne) oraz przyczyn i etapów powstawania nowotworów. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.80 zł

zamów
Twarzą na wschód  -  Galaktyka

Twarzą na wschód

Yang Jingduan Kamali NormaGalaktyka 20 czerwca 2017, oprawa twarda

Wykorzystaj wiedzę wschodu i poczuj się lepiej, wyglądaj młodziej i ciesz się zdrowiem bez względu na swój wiek! • Czy łatwo się męczysz? • Czy masz za duży brzuch? • Czy czujesz się nieszczęśliwy? • Czy masz przewlekły nieżyt nosa? • Czy masz cienie pod oczami? • Czy często masz suchą skórę? •... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

49.90 zł

44.91 zł

zamów
Detoks dla opornych   -  Edipresse Książki

Detoks dla opornych

Agnieszka MielczarekEdipresse Książki 15 marca 2017, oprawa miękka

W swojej nowej książce Agnieszka Mielczarek przekonuje, że słowo „detoks” brzmi może groźnie, ale z jej zestawem przepisów na oczyszczające dania i listą motywujących ćwiczeń to łatwiejsze, niż myślimy. Agnieszka mówi: nie ma się czego bać! I nie sposób jej nie uwierzyć. „Smog,... wiecej

11100

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

33.92 zł

zamów
Barre. Przepis na idealną sylwetkę. Książka z płytą DVD.   -  Edipresse Książki

Barre. Przepis na idealną sylwetkę. Książka z płytą DVD.

Mariola Bojarska-FerencEdipresse Książki 8 marca 2017, oprawa twarda

BARRE – NAJPOPULARNIEJSZY TREND W FITNESSIE Trening przygotowała Mariola Bojarska-Ferenc , a poprowadziła go wraz z Piotrem Lewandowskim . Prowadzący udowadniają, że ćwiczenia łączą pokolenia. BARRE to system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym. Łączy również elementy jogi,... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

31.90 zł

28.71 zł

zamów
5 lat młodsza w 5 tygodni  -  Edipresse Polska

5 lat młodsza w 5 tygodni

Agnieszka MielczarekEdipresse Polska 9 listopada 2016, oprawa twarda

Wiedzieć co, wiedzieć jak i mieć dość siły, by wytrwać w postanowieniach. Agnieszka Mielczarek, coach zdrowia, żona Pascala Brodnickiego, przygotowuje trzecią książkę. Tym razem stawia na walkę z czasem udowadniając, że nie skalpel chirurga plastycznego, a wiedza, dieta i silna wola sprawią, że... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

33.92 zł

zamów
Biomłodość Jak cofnąć zegar biologiczny  -   Bukowy Las

Biomłodość Jak cofnąć zegar biologiczny

Roxy Dillon Bukowy Las 4 października 2016, oprawa miękka

Przełomowy program naturalnego odmładzania organizmu Mawia się, że „wiek to tylko liczba“, a Roxy Dillon dostarcza na to dowodów naukowych, przekonując że nie jesteśmy skazani na zmarszczki jako oznakę wieku. Nieprzyjemne niespodzianki, jakie gotuje nam lustro, są bowiem efektem pogarszającego... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

28.04 zł

oszczedzasz 19%

zamów
Ulecz siebie  -  Vital

Ulecz siebie

Ulrich StrunzVital 17 czerwca 2016, oprawa miękka

Dzięki tej książce odkryjesz prawdziwe przyczyny swoich dolegliwości oraz dowiesz się co zrobić, by się ich pozbyć. Ważne jest, abyś sam przejął odpowiedzialność za swoje zdrowie i pozwolił sobie na zdrowy ruch, właściwe odżywianie i jasność umysłu. Tego nie może za ciebie zrobić żaden doktor, a... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.30 zł

33.41 zł

zamów
Strony: 1 2 3 4 5 ... 64 następna » przejdź do strony »
To top