Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki i wiele więcej
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
promocjapromocja
Kategoria: Poradniki, hobby
Pokaż w kategorii

Książki: Diety, fitness, ćwiczenia

Księgarnia Internetowa Ravelo.pl to szeroki wybór poradników i publikacji dotyczących diety, fitnessu i ćwiczeń fizycznych. Jeśli chcesz zachować idealną sylwetkę i poprawić swoje zdrowie, sięgnij po nasze propozycje książek. Chcesz wiedzieć jak najszybciej schudnąć? Nie wiesz czym jest dieta kopenhaska? Szukasz diety na płaski brzuch? Nasze tytuły i ich autorzy – należący do ścisłej czołówki autorytetów w swoich dziedzinach – w jasny, przystępny sposób wszystko wyjaśnią i bezpiecznie przeprowadzą przez drogę po idealną sylwetkę.

Oferujemy największe bestsellery i sprawdzone poradniki dietetyczne i fitnessowe – książki Ewy Chodakowskiej czy Anny Lewandowskiej – największych gwiazd polskiego fitnessu. Skoro chcesz dobrać najlepsze ćwiczenia do swojej sylwetki, sprawdzić na sobie ćwiczenia na brzuch, uda lub dowiedzieć się o ćwiczeniach aerobowych skorzystaj z książek z kategorii „Diety, fitness, ćwiczenia”.

Ćwiczenia i fitness

Nieważne, czy jesteś początkującym biegaczem, czy zapaloną entuzjastką fitnessu – na wirtualnych półkach Sklepu Internetowego Ravelo.pl mamy książki dla wszystkich miłośników sportu. Ćwiczenia w proponowanych przez nas książkach zostały opracowane przez specjalistów i doświadczonych fachowców i praktyków, którzy prowadzą na co dzień zajęcia ruchowe. Polecamy książki z filmami DVD, na których zademonstrowano ćwiczenia, które bezpiecznie można wykonywać w domu. Znajdziecie tu najnowsze trendy w fitnessie – czy to pole dance, czy barre (system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym), każdy znajdzie tu dla siebie odpowiednią pozycję.

Dla najbardziej zaawansowanych klientów polecamy wybór poradników dotyczących wielu dziedzin spotu – od biegania poprzez kolarstwo aż po książki dotyczące kulturystyki.

Zadbaj o sylwetkę, bądź w dobrej formie – bez wydawania pieniędzy na siłownię i bez specjalistycznego sprzętu. Zawsze i w każdej sytuacji. Nie zapominaj jednak o zdrowiu – Sklep Internetowy Ravelo.pl zachęca również do zerknięcia na wartościowe pozycje, w których opracowano plany ćwiczeń na kręgosłup, ćwiczenia rozciągające czy po prostu relaksujące. Skontroluj oddech z tybetańskimi joginami, zadbaj o mięśnie twarzy z popularnymi metodami jogi dla twarzy czy odstresuj się w kilka minut technikami medytacji. Dzięki metodom ajurwedy dowiedz się, jak zachować piękno i zdrowie.

Diety

Wiadomo, że ruch fizyczny to tylko połowa sukcesu w zachowaniu silnej, wysportowanej sylwetki – drugim niezbędnym do niej elementem jest odpowiednia dieta. Zdrowe odżywianie zapewnia nie tylko świetny wygląd, lecz także gwarantuje dobre samopoczucie i dłuższe życie. Sklep Internetowy Ravelo.pl poleca więc pozycje książkowe, które po pierwsze przygotują organizm na wysiłek, a po drugie do zmiany sposobu żywienia. Autorzy przekonują, że detoks, czyli oczyszczenie organizmu, może być bardzo przyjemne, a do tego poprawić komfort życia. Nasze książki to proste i smaczne przepisy dla każdego, z nimi każdy może schudnąć i poprawić swoje zdrowie dzięki naturalnym, łatwo dostępnym składnikom. Obalcie mity żywieniowe z naszymi autorami, spróbujcie różnych kuchni – czy to ekologicznej, czy dla wegetarian, a może dla mięsożerców – i odnajdźcie swój sposób na idealną sylwetkę.

Zdrowie

Ruch i dobra dieta to kluczowe składniki zdrowego życia i dobrego samopoczucia. Dzięki książkom polecanym przez Sklep Internetowy Ravelo.pl dowiecie się, jak zadbać o ciało i umysł – poznacie również techniki, jak usprawnić pracę mózgu. Polecamy książki Jadwigi Górnickiej – autorytetu w dziedzinie zdrowia, która poprowadzi przez proces oczyszczania, nauczy technik oddychania i masażu, by zrelaksować organizm. Jeśli natomiast marzycie o dalekich podróżach, dajcie się porwać i zapoznajcie się ze sztuką ikigai, czyli japońskim sekretom na długie, szczęśliwe życie, prosto z wysp Okinawa.

W Sklepie Internetowym Ravelo.pl znajdziecie także wiele popularnonaukowych książek dotyczących tajemnic naszego organizmu, częstych schorzeń i chorób oraz porad, jak się przed nimi bronić bezpiecznymi i naturalnymi sposobami. Nie brakuje tu także specjalistycznych podręczników, atlasów i encyklopedii pomocnych w codziennej lekarskiej praktyce, a także w akademickiej dydaktyce.

zobacz więcej » zwiń opis »

Ilość produktów - 1359

Sortuj wyniki Ilość wyników na stronie Aktualna strona z 57
Barre. Przepis na idealną sylwetkę. Książka z płytą DVD.   -   Edipresse Książki

Barre. Przepis na idealną sylwetkę. Książka z płytą DVD.

Mariola Bojarska-Ferenc Edipresse Książki 8 marca 2017, oprawa twarda

Bestseller Nowość

BARRE – NAJPOPULARNIEJSZY TREND W FITNESSIE Trening przygotowała Mariola Bojarska-Ferenc , a poprowadziła go wraz z Piotrem Lewandowskim . Prowadzący udowadniają, że ćwiczenia łączą pokolenia. BARRE to system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym. Łączy również elementy jogi,... wiecej

1 1 1 1 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

31.90 zł

20.74 zł

oszczedzasz 34%

zamów
Happy Uroda. Piękno jest w Tobie  -   Edipresse Polska

Happy Uroda. Piękno jest w Tobie

Kasia Bem Edipresse Polska 11 kwietnia 2017,

Bestseller

Kasia Bem, autorka bestsellera Happy Detoks, w swojej nowej książce Happy Uroda proponuje weekendowy, tygodniowy i 21-dniowy holistyczny  program upiększający dla ciała i duszy, a w nim między innymi: jogę twarzy czyli lifting bez skalpela, dietę, która odejmuje lat, ponad 50 nowych przepisów... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.99 zł

27.99 zł

oszczedzasz 30%

zamów
Wybieram zdrowie  -  AWM Agencja Wydawnicza

Wybieram zdrowie

Jadwiga Górnicka AWM Agencja Wydawnicza 2014, oprawa miękka

Bestseller

Jak zachować zdrowie i nie chorować? Oto porady dr Górnickiej w pigułce: odpowiednie oddychanie, odżywianie i oczyszczanie organizmu z toksyn zapewnią nam długie lata w zdrowiu. Autorka podpowiada też, jak zadbać o sprawny umysł i ciało, prezentując nowe techniki masażu shiatsu. W książce... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

19.90 zł

7.65 zł

oszczedzasz 61%

zamów
Detoks dla opornych   -   Edipresse Książki

Detoks dla opornych

Agnieszka Mielczarek Edipresse Książki 15 marca 2017, oprawa miękka

Bestseller Nowość

W swojej nowej książce Agnieszka Mielczarek przekonuje, że słowo „detoks” brzmi może groźnie, ale z jej zestawem przepisów na oczyszczające dania i listą motywujących ćwiczeń to łatwiejsze, niż myślimy. Agnieszka mówi: nie ma się czego bać! I nie sposób jej nie uwierzyć. „Smog,... wiecej

1 1 1 0 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

27.93 zł

oszczedzasz 30%

zamów
IKIGAI. Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia  -  Muza

IKIGAI. Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia

Francesc Miralles Hector Garcia Muza luty 2017,

Bestseller

Według Japończyków każdy człowiek ma swoje ikigai, które stanowi siłę napędową do życia. Niektórzy już je odnaleźli i są go świadomi, inni zaś noszą je w swoim wnętrzu, nadal go poszukując. To właśnie ikigai stanowi jeden z sekretów długiego, młodzieńczego i szczęśliwego życia mieszkańców... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

24.39 zł

oszczedzasz 30%

zamów
5 lat młodsza w 5 tygodni  -   Edipresse Polska

5 lat młodsza w 5 tygodni

Agnieszka Mielczarek Edipresse Polska 9 listopada 2016, oprawa twarda

Bestseller

Wiedzieć co, wiedzieć jak i mieć dość siły, by wytrwać w postanowieniach. Agnieszka Mielczarek, coach zdrowia, żona Pascala Brodnickiego, przygotowuje trzecią książkę. Tym razem stawia na walkę z czasem udowadniając, że nie skalpel chirurga plastycznego, a wiedza, dieta i silna wola sprawią, że... wiecej

1 1 1 1 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

25.94 zł

oszczedzasz 34%

zamów
Porady Lekarza Rodzinnego Nr 98 Zdrowy tryb życia Ćwiczenia w domu 50+  -   Literat

Porady Lekarza Rodzinnego Nr 98 Zdrowy tryb życia Ćwiczenia w domu 50+

Literat 31 marca 2016, oprawa miękka

Bestseller

Znaczenie aktywności fizycznej Korzyści płynące z uprawiania rekreacji ruchowej Przeciwwskazania Najczęstsze choroby wieku podeszłego wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Płaski brzuch w 8 tygodni  -   Edipresse Książki

Płaski brzuch w 8 tygodni

Edipresse Książki 20 marca 2016, oprawa miękka

Bestseller

8-tygodniowy plan treningowy oraz dietetyczny, który pozwoli uzyskać płaski brzuch. Ćwiczenia opisane krok po kroku. Wskazówki, jak oprzeć się dietetycznym grzeszkom i jak skomponować jadłospis, by osiągnąć upragniony cel wiecej

1 1 1 0 0

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

19.99 zł

16.99 zł

oszczedzasz 15%

zamów
Zdrowy kręgosłup Ćwiczenia dla każdego  -   Literat

Zdrowy kręgosłup Ćwiczenia dla każdego

Emilia Chojnowska Literat 9 stycznia 2017, oprawa miękka

Bestseller

Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Wiosenne kuracje  -   CORSAM

Wiosenne kuracje

Stefania Korżawska CORSAM kwiecień 2015, oprawa miękka

Bestseller

" Kuracje wiosenne" to poradnik dla każdego. W jaki sposób korzystać z darów natury przez cały rok - naturalne witaminy, mikroelementy, substancje lecznicze, by nasz organizm nie tylko oczyścić, zregenerować, ale przede wszystkim ożywić krew. A krew to życie, czyli jak krew takie życie, takie... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

10.50 zł

zamów
Stretching Rozciąganie  -   Literat

Stretching Rozciąganie

Grażyna Kujawa-Kamińska Beata Guzowska Literat 30 września 2016, oprawa miękka

Bestseller

Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających, praktyczne wskazówki trenera, wskazania i przeciwwskazania. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Anatomia 100 ćwiczeń rozciągających  -   SBM

Anatomia 100 ćwiczeń rozciągających

SBM 27 stycznia 2016, oprawa miękka

Bestseller

Długie godziny pracy, nieprawidłowa postawa ciała, a nawet systematyczne uprawianie sportu bez nadzoru eksperta mogą doprowadzić do przeciążeń i zaburzenia harmonii mięśniowej, bólu stawów, a nawet urazów. Z tymi problemami można sobie poradzić w bardzo prosty sposób. Jak? Poświęcając zaledwie... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

49.95 zł

44.96 zł

zamów
Ciało bez wieku  -   Bukowy Las

Ciało bez wieku

Bee Peta Sarah Schenker Bukowy Las marzec 2017, oprawa miękka

Nowość

Pokolenie dzisiejszych kobiet po czterdziestce, reprezentowane m.in. przez Cameron Diaz, Jennifer Aniston czy Naomi Watts – po swojemu definiuje dojrzałą kobiecość, nie tylko w odpowiedzi na wymagania współczesnego świata, ale przede wszystkim, by dobrze się czuć w swoim ciele. Przedstawicielki... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

32.90 zł

26.32 zł

oszczedzasz 19%

zamów
Bądź fit po 40-stce  -  ABA

Bądź fit po 40-stce

Dawid Gadula ABA 29 marca 2017, oprawa miękka

Książka Bądź fit po 40-stce to pozycja szczególna, bo skierowana do grupy, którą kojarzy się raczej z intensywną aktywnością zawodową, niż fizyczną. Tymczasem, jak przekonuje Dawid Gadula, moda na bycie „fit”, która podbiła pokolenie dzisiejszych dwudziestolatków, szczególnie przyda się ich... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

33.32 zł

25.32 zł

oszczedzasz 24%

zamów
Oczyszczanie dla każdego  -   Vital

Oczyszczanie dla każdego

Barbara Heiner Vital 27 stycznia 2017, oprawa miękka

Zanieczyszczenie środowiska, nieprawidłowa dieta czy używki powodują, że w naszych ciałach wciąż odkładają się toksyny. Nawet 90% wszystkich chorób i złego samopoczucia spowodowanych jest zanieczyszczeniem, a często nawet zatruciem organizmu. Dzięki prostej metodzie opisanej w tej książce z... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.30 zł

31.44 zł

oszczedzasz 19%

zamów
Cicha władza mikrobów  -   Bukowy Las

Cicha władza mikrobów

Alanna Collen Bukowy Las 19 października 2016, oprawa miękka

W człowieku jest tylko 10% człowieka. Na każdą z komórek ludzkiego ciała przypada dziewięć uzurpatorskich obcych komórek, nie składamy się więc tylko z mięśni i kości, ale także z bakterii i grzybów. Jesteśmy chodzącymi koloniami drobnoustrojów! Do niedawna uważano, że te mikroby prawie nie mają... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

41.90 zł

37.71 zł

zamów
Biomłodość Jak cofnąć zegar biologiczny  -   Bukowy Las

Biomłodość Jak cofnąć zegar biologiczny

Roxy Dillon Bukowy Las 4 października 2016, oprawa miękka

Przełomowy program naturalnego odmładzania organizmu Mawia się, że „wiek to tylko liczba“, a Roxy Dillon dostarcza na to dowodów naukowych, przekonując że nie jesteśmy skazani na zmarszczki jako oznakę wieku. Nieprzyjemne niespodzianki, jakie gotuje nam lustro, są bowiem efektem pogarszającego... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

31.41 zł

zamów
Dietetyka Żywienie zdrowego i chorego człowieka  -   PZWL

Dietetyka Żywienie zdrowego i chorego człowieka

Helena Ciborowska Anna Rudnicka PZWL 17 września 2014, oprawa miękka

To już czwarte wydanie podręcznika cenionego przez studentów i adeptów dietetyki za jasność wywodu, ułatwiającą naukę, i wszechstronność. Zawiera on: • omówienie podstaw żywienia człowieka – od znaczenia składników odżywczych, przez unormowania prawne, po zagadnienia związane z innowacjami w... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

139 zł

116.76 zł

oszczedzasz 15%

zamów
Przemiana  -   Galaktyka

Przemiana

Tory Johnson Galaktyka 6 maja 2014, oprawa miękka

Tory Johnson zawsze miała nadwagę i chociaż wstydziła się swego wyglądu, nigdy nie znalazła w sobie dość siły, by to zmienić. Poskutkowało dopiero ostrzeżenie od szefowej działu informacyjnego ABC News: jeśli Tory nie schudnie, jej dalsza kariera telewizyjna może stanąć pod znakiem zapytania.... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

25.42 zł

zamów
Nadwaga  -   Literat

Nadwaga

Literat 2012, oprawa miękka

Praktyczny, bogato ilustrowany zdjęciami poradnik – m.in. przyczyny i typy otyłości, diagnostyka, porady, jak mieć zgrabną sylwetkę dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie. Skuteczne ćwiczenia opisane krok po kroku, wskazówki dotyczące diet wyszczuplających oraz przepisy na zdrowe i smaczne... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Apetyt na życie Dieta dla biegacza  -   Olesiejuk

Apetyt na życie Dieta dla biegacza

Olesiejuk 30 marca 2017, oprawa miękka

Nowość

„Dieta dla biegacza“ to książka zarówno dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem, jak i tych, dla których ten sport jest ważną częścią życia. Zawiera praktyczne wskazówki dotyczące układania diety dla biegacza w zależności od intensywności treningów, a także informacje o tym,... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

12.99 zł

zamów
Co nas nie zabije  -   Galaktyka

Co nas nie zabije

Scott Carney Hof (przedmowa) Wim Galaktyka 10 marca 2017, oprawa miękka

Nowość

Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu,... wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

27.93 zł

oszczedzasz 30%

zamów
Bieganie metodą Gallowaya  -   Helion

Bieganie metodą Gallowaya

Jeff Galloway Helion 3 marca 2017, oprawa miękka

Nowość

Cała Polska biega z nami! Programy przygotowań do biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu Kluczowe informacje dla początkujących oraz bezcenne strategie dla wytrawnych biegaczy Zasady odpowiedniej diety, przygotowania się do biegu oraz doboru obuwia dobiegu.pl Zapraszamy na... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

35.91 zł

zamów
TOP treningi  -   Edipresse Polska

TOP treningi

Edipresse Polska 24 marca 2017,

12 Top treningów Ewy Chodakowskiej. Ćwiczenia na płaski brzuch, jędrne uda i pośladki, smukłe ramiona, mocny tułów oraz treningi odchudzające. Zdrowie, sprawność i energia na każdy dzień oraz całkiem nowe pomysły na aktywne spędzanie czasu. wiecej

1 1 1 1 1

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

21.99 zł

17.59 zł

oszczedzasz 20%

zamów
Strony: 1 2 3 4 5 ... 57 następna » przejdź do strony »
promocja
To top