Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki, zabawki, prezenty
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
promocja
Kategoria: Poradniki, hobby
Pokaż w kategorii

Książki: Diety, fitness, ćwiczenia

Księgarnia Internetowa Ravelo.pl to szeroki wybór poradników i publikacji dotyczących diety, fitnessu i ćwiczeń fizycznych. Jeśli chcesz zachować idealną sylwetkę i poprawić swoje zdrowie, sięgnij po nasze propozycje książek. Chcesz wiedzieć jak najszybciej schudnąć? Nie wiesz czym jest dieta kopenhaska? Szukasz diety na płaski brzuch? Nasze tytuły i ich autorzy – należący do ścisłej czołówki autorytetów w swoich dziedzinach – w jasny, przystępny sposób wszystko wyjaśnią i bezpiecznie przeprowadzą przez drogę po idealną sylwetkę.

Oferujemy największe bestsellery i sprawdzone poradniki dietetyczne i fitnessowe – książki Ewy Chodakowskiej czy Anny Lewandowskiej – największych gwiazd polskiego fitnessu. Skoro chcesz dobrać najlepsze ćwiczenia do swojej sylwetki, sprawdzić na sobie ćwiczenia na brzuch, uda lub dowiedzieć się o ćwiczeniach aerobowych skorzystaj z książek z kategorii „Diety, fitness, ćwiczenia”.

Ćwiczenia i fitness

Nieważne, czy jesteś początkującym biegaczem, czy zapaloną entuzjastką fitnessu – na wirtualnych półkach Sklepu Internetowego Ravelo.pl mamy książki dla wszystkich miłośników sportu. Ćwiczenia w proponowanych przez nas książkach zostały opracowane przez specjalistów i doświadczonych fachowców i praktyków, którzy prowadzą na co dzień zajęcia ruchowe. Polecamy książki z filmami DVD, na których zademonstrowano ćwiczenia, które bezpiecznie można wykonywać w domu. Znajdziecie tu najnowsze trendy w fitnessie – czy to pole dance, czy barre (system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym), każdy znajdzie tu dla siebie odpowiednią pozycję.

Dla najbardziej zaawansowanych klientów polecamy wybór poradników dotyczących wielu dziedzin spotu – od biegania poprzez kolarstwo aż po książki dotyczące kulturystyki.

Zadbaj o sylwetkę, bądź w dobrej formie – bez wydawania pieniędzy na siłownię i bez specjalistycznego sprzętu. Zawsze i w każdej sytuacji. Nie zapominaj jednak o zdrowiu – Sklep Internetowy Ravelo.pl zachęca również do zerknięcia na wartościowe pozycje, w których opracowano plany ćwiczeń na kręgosłup, ćwiczenia rozciągające czy po prostu relaksujące. Skontroluj oddech z tybetańskimi joginami, zadbaj o mięśnie twarzy z popularnymi metodami jogi dla twarzy czy odstresuj się w kilka minut technikami medytacji. Dzięki metodom ajurwedy dowiedz się, jak zachować piękno i zdrowie.

Diety

Wiadomo, że ruch fizyczny to tylko połowa sukcesu w zachowaniu silnej, wysportowanej sylwetki – drugim niezbędnym do niej elementem jest odpowiednia dieta. Zdrowe odżywianie zapewnia nie tylko świetny wygląd, lecz także gwarantuje dobre samopoczucie i dłuższe życie. Sklep Internetowy Ravelo.pl poleca więc pozycje książkowe, które po pierwsze przygotują organizm na wysiłek, a po drugie do zmiany sposobu żywienia. Autorzy przekonują, że detoks, czyli oczyszczenie organizmu, może być bardzo przyjemne, a do tego poprawić komfort życia. Nasze książki to proste i smaczne przepisy dla każdego, z nimi każdy może schudnąć i poprawić swoje zdrowie dzięki naturalnym, łatwo dostępnym składnikom. Obalcie mity żywieniowe z naszymi autorami, spróbujcie różnych kuchni – czy to ekologicznej, czy dla wegetarian, a może dla mięsożerców – i odnajdźcie swój sposób na idealną sylwetkę.

Zdrowie

Ruch i dobra dieta to kluczowe składniki zdrowego życia i dobrego samopoczucia. Dzięki książkom polecanym przez Sklep Internetowy Ravelo.pl dowiecie się, jak zadbać o ciało i umysł – poznacie również techniki, jak usprawnić pracę mózgu. Polecamy książki Jadwigi Górnickiej – autorytetu w dziedzinie zdrowia, która poprowadzi przez proces oczyszczania, nauczy technik oddychania i masażu, by zrelaksować organizm. Jeśli natomiast marzycie o dalekich podróżach, dajcie się porwać i zapoznajcie się ze sztuką ikigai, czyli japońskim sekretom na długie, szczęśliwe życie, prosto z wysp Okinawa.

W Sklepie Internetowym Ravelo.pl znajdziecie także wiele popularnonaukowych książek dotyczących tajemnic naszego organizmu, częstych schorzeń i chorób oraz porad, jak się przed nimi bronić bezpiecznymi i naturalnymi sposobami. Nie brakuje tu także specjalistycznych podręczników, atlasów i encyklopedii pomocnych w codziennej lekarskiej praktyce, a także w akademickiej dydaktyce.

zobacz więcej » zwiń opis »

Ilość produktów - 1601

Sortuj wynikiIlość wyników na stronie Aktualna strona z 67
Czaromarownik  -  Wydawnictwo Kobiece

Czaromarownik

Wydawnictwo Kobiece październik 2018, oprawa twarda

BestsellerNowość

CzaroMarownik 2019 – dla kobiet, które chcą od życia więcej! Siódma odsłona kultowego CzaroMarownika, osobistego kalendarza na 2019 rok, to powrót do magicznych korzeni, z których wyrósł. W tegorocznym wydaniu znajdziesz jeszcze więcej astrologii i magicznych rytuałów. Dzięki niemu... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

22.60 zł

oszczedzasz 35%

zamów
Zamień chemię na energię  -  Znak

Zamień chemię na energię

Julita BatorZnak sierpień 2018, oprawa miękka

Bestseller

Najbardziej energetyczna książka roku! Żyjesz w pośpiechu i chcesz solidnej porcji składników odżywczych? Szukasz zdrowej przekąski dla dziecka? Wybierasz się w góry lub na spacer i chcesz zapakować do plecaka lekki, zdrowy posiłek? Jesteś po treningu, a twoje mięśnie potrzebują regeneracji?... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

26.87 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Droga do zdrowia  -  Firma Księgarska Serwis

Droga do zdrowia

Michał TombakFirma Księgarska Serwis 11 sierpnia 2010, oprawa miękka

Bestseller

Na nasze zdrowie, tak jak na trapiące nas choroby, pracujemy latami. Ta właśnie filozofia jest motywem przewodnim niniejszej książki. Przepisy autora umożliwiają poprawę zdrowia przez wykorzystanie naturalnych, łatwo dostępnych składników - bez tak charakterystycznego dzisiaj arsenału chemicznego. wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

38.75 zł

30.59 zł

oszczedzasz 21%

zamów
Naturalne odchudzanie  -  Literat

Naturalne odchudzanie

Radosław KożuszekLiterat 22 czerwca 2018, oprawa miękka

Bestseller

Dowiedz się, jak wykorzystać naturę w walce ze zbędnymi kilogramami. Poznaj odchudzające właściwości kawy, herbaty, garcynii kambodżańskiej, yerba mate, ostrych przypraw, warzyw i innych produktów. wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.80 zł

zamów
Po pierwsze joga  -   Publicat

Po pierwsze joga

Paulina Holtz Ewelina Godlewska Publicat 28 października 2015, oprawa miękka

Bestseller

Joga to siła, zdrowie, kobiecość! Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą, oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla Ciebie! Książka napisana przez... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

34.90 zł

23.02 zł

oszczedzasz 34%

zamów
Joga indyjski system leczniczy  -  Galaktyka

Joga indyjski system leczniczy

Swami Kuvalayananda S.L. VinekarGalaktyka 31 października 2018, oprawa miękka

BestsellerNowość

Nauka jogi i możliwości wykorzystania niektórych jej metod w terapii wielu chorób, głównie o charakterze psychosomatycznym, cieszą się obecnie coraz większym zainteresowaniem. Leczenie jogą jest logiczną konsekwencją systemu filozoficznego traktującego człowieka jako integralną całość... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

27.13 zł

oszczedzasz 32%

zamów
Odchudzanie Ćwiczenia  -   Literat

Odchudzanie Ćwiczenia

Literat 11 maja 2017, oprawa miękka

Bestseller

Praktyczny poradnik zawiera ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowane przez doświadczoną instruktorkę... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.80 zł

zamów
Bieganie metodą Gallowaya  -   Helion

Bieganie metodą Gallowaya

Jeff Galloway Helion 3 marca 2017, oprawa miękka

Bestseller

Cała Polska biega z nami! Programy przygotowań do biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu Kluczowe informacje dla początkujących oraz bezcenne strategie dla wytrawnych biegaczy Zasady odpowiedniej diety, przygotowania się do biegu oraz doboru obuwia dobiegu.pl Zapraszamy na... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

27.91 zł

oszczedzasz 30%

zamów
Piękna pięćdziesiątka  -  Zero Zona

Piękna pięćdziesiątka

Anna PopekZero Zona oprawa miękka

BestsellerZapowiedź

"Chcesz być piękna? Chcesz wzbudzać podziw? Chcesz przykuwać spojrzenia? Rozpoczniemy od przyjrzenia się samej sobie i docenienia własnych atutów. A potem? Zaczniemy wydobywać piękno, które jest w każdej z nas, pozwolimy, by rozkwitło i zachwycało innych. Przez niemal trzydzieści lat pracy... wiecej

Dostępny od:
11.2018

39 zł

23.78 zł

oszczedzasz 39%

zamów
Trzy pytania  -  Galaktyka

Trzy pytania

Miguel Ruiz DonGalaktyka 18 września 2018, oprawa miękka

Bestseller

Ceniony duchowy nauczyciel Don Miguel Ruiz rozbudowuje przesłanie, jakie zawarł w swym poprzednim bestsellerze Cztery umowy. Autor wprowadza nas w duchową tradycję Tolteków, pomaga odnaleźć się i nauczyć korzystania z ukrytej w nas mocy, aby osiągnąć pełnię życia. W Czterech umowach Don... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

22.43 zł

oszczedzasz 24%

zamów
Skazany na trening 2  -  A-HA

Skazany na trening 2

Paul WadeA-HA 20 lutego 2013, oprawa miękka

Bestseller

Po ułożeniu ponad dziesięciu własnych podręczników i kursów treningu siłowego oraz literalnie setek artykułów fachowych w końcu mogę się zrelaksować i napisać krótką przedmowę do cudzej książki. W tym przypadku to Paul Wade wziął na siebie zasadniczy ciężar (jeśli wypada użyć takiego... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

49.90 zł

38.42 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Pilates na co dzień  -  Helion

Pilates na co dzień

Mina StephensHelion 28 maja 2018, oprawa miękka

Na zdrowie! SPA ciała i ducha Małe treningi relaksujące i rozluźniające Krótkie ćwiczenia dodające energii i wigoru Dłuższe sesje wzmacniające i rozciągające mięśnie całego ciała Marzysz o wysportowanej sylwetce? Chcesz móc spoglądać na swoje buty bez obawy, że zasłoni Ci je okrągły brzuszek? Nie... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

24.90 zł

19.17 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Tai Chi na co dzień  -  Helion

Tai Chi na co dzień

Robert ParryHelion 25 maja 2018, oprawa miękka

Budzenie uśpionej energii Codzienne relaksujące treningi Energetyczne ćwiczenia, poprawiające samopoczucie Sesje pobudzające ciało i kojące ducha Tai chi coraz szybciej zyskuje nowe grupy entuzjastów. O popularności tej formy ćwiczeń przesądza fakt, że pozwala ona zachować dobrą kondycję zarówno... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

24.90 zł

19.17 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Legalny doping Naturalna dieta dla aktywnych  -  Publicat

Legalny doping Naturalna dieta dla aktywnych

Dorota TraczykPublicat 4 kwietnia 2018,

Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety Cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże Ci: • jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty, • co jeść przed i po treningu • jakie... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.90 zł

26.32 zł

oszczedzasz 34%

zamów
Radości z kobiecości  -  Sonia Draga

Radości z kobiecości

Stokken-Dahl Ellen Brochmann NinaSonia Draga 8 listopada 2017, oprawa twarda z obwolutą

Radości z kobiecości  to niezwykłe kompendium wiedzy dla kobiet (i nie tylko!) w każdym wieku. To książka, która w lekki, zabawny, a przy tym wyczerpujący i bezpośredni sposób odpowiada na pytania, które często wstydzimy się zadać. Choć istnienie żeńskich narządów płciowych to żadne... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39 zł

30.03 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Tigerfeeling Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica  -  Urban & Partner Edra

Tigerfeeling Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica

B. CantieniUrban & Partner Edra 15 czerwca 2017, oprawa miękka

SIŁA, KTÓRA POCHODZI Z WNĘTRZA Tigerfeeling® działa szybko. Jest bezpieczny. Sprawia radość. Wyczuwalny i widoczny efekt pojawia się już po pierwszym treningu. A wymierne zmiany dostrzega się po trzech tygodniach. Naturalny, energiczny wdzięk – ćwiczenie dna miednicy w celu uzyskania większej... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

89 zł

84.55 zł

zamów
Źródło wiecznej młodości  -   Medium

Źródło wiecznej młodości

Peter Kelder Medium 24 listopada 2015, oprawa miękka

Odmłodzony wygląd, regeneracja zdrowia, powrót sił witalnych - oto obietnica zawarta na kartach tej niezwykłej książki. Opisanych w niej kilka prostych ćwiczeń, wykonywanych regularnie, okazuje się być prawdziwą "fontanną młodości". Świadczą o tym listy napływające od czytelników, którzy... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

23 zł

17.71 zł

oszczedzasz 22%

zamów
C-MASS Trening kalisteniczny na masę  -  Aha

C-MASS Trening kalisteniczny na masę

Paul WadeAha 21 listopada 2014, oprawa miękka

Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą iała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

32.90 zł

25.33 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Dietetyka Żywienie zdrowego i chorego człowieka  -  PZWL

Dietetyka Żywienie zdrowego i chorego człowieka

Helena Ciborowska Anna RudnickaPZWL 17 września 2014, oprawa miękka

To już czwarte wydanie podręcznika cenionego przez studentów i adeptów dietetyki za jasność wywodu, ułatwiającą naukę, i wszechstronność. Zawiera on: • omówienie podstaw żywienia człowieka – od znaczenia składników odżywczych, przez unormowania prawne, po zagadnienia związane z innowacjami w... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

139 zł

132.05 zł

zamów
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej+ płyta DVD  -  K.E. Liber

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej+ płyta DVD

Ewa Chodakowska Lefteris KavoukisK.E. Liber 14 maja 2014, oprawa twarda

Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.90 zł

31.43 zł

oszczedzasz 30%

zamów
Joga dynamiczna Książka z płytą DVD z ćwiczeniami  -   Vemag

Joga dynamiczna Książka z płytą DVD z ćwiczeniami

Vemag 2013, oprawa twarda

Skuteczny, opracowany przez profesjonalistów program treningowy dla początkujących i zaawansowanych prezentuje krok po kroku między innymi ćwiczenia rozgrzewkowe, oddechowe, wzmacniające i medytacyjne. DVD z ćwiczeniami jest doskonałym uzupełnieniem książki, oferującym 45-minutowy trening. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

24.90 zł

19.17 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Kuracja życia metodą dr Clark  -  Purana

Kuracja życia metodą dr Clark

Hulda ClarkPurana 15 marca 2011, oprawa miękka

Autorka książki „Kuracja życia”- dr biologii, pani Hulda Clark upatruje źródeł wielu współcześnie trapiących cywilizację chorób w dwóch zasadniczych elementach. Są to wszechobecne w przyrodzie organizmy zakażające człowieka ( bakterie, wirusy, grzyby, pasożyty) oraz postępujące zanieczyszczenia... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

47.25 zł

36.38 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Kuloodporne mięśnie brzucha  -  AHA!

Kuloodporne mięśnie brzucha

Pavel TsatsoulineAHA! 4 sierpnia 2010, oprawa miękka

Kolejna oczekiwana przez ćwiczących w Polsce książka Pavela. Tym razem o ćwiczeniu mięśni brzucha. Specyfika metody Pavela opiera się na prostocie i skuteczności .. oraz na myśleniu całościowym (nie zaś wycinkowym) o naszym ciele. Stąd w książce program składający sie dwóch elementów:... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

32.90 zł

25.33 zł

oszczedzasz 23%

zamów
Atlas medycyny naturalnej  -  SBM

Atlas medycyny naturalnej

SBM 17 października 2018, oprawa miękka

Nowość

Opracowany przez zespół specjalistów w dziedzinie Atlas medycyny naturalnej podpowie Czytelnikowi, po jakie popularne naturalne metody leczenia może sięgnąć, by poprawić kondycję swojego organizmu. Poradnik zawiera informacje na temat terapii oddechem (Maria Kerth, psycholog, terapeuta), a także... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.95 zł

20.37 zł

oszczedzasz 31%

zamów
Strony: 1 2 3 4 5 ... 67 następna »
To top