Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki, zabawki, prezenty
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
promocja
Kategoria: Poradniki, hobby
Pokaż w kategorii

Książki: Diety, fitness, ćwiczenia

Księgarnia Internetowa Ravelo.pl to szeroki wybór poradników i publikacji dotyczących diety, fitnessu i ćwiczeń fizycznych. Jeśli chcesz zachować idealną sylwetkę i poprawić swoje zdrowie, sięgnij po nasze propozycje książek. Chcesz wiedzieć jak najszybciej schudnąć? Nie wiesz czym jest dieta kopenhaska? Szukasz diety na płaski brzuch? Nasze tytuły i ich autorzy – należący do ścisłej czołówki autorytetów w swoich dziedzinach – w jasny, przystępny sposób wszystko wyjaśnią i bezpiecznie przeprowadzą przez drogę po idealną sylwetkę.

Oferujemy największe bestsellery i sprawdzone poradniki dietetyczne i fitnessowe – książki Ewy Chodakowskiej czy Anny Lewandowskiej – największych gwiazd polskiego fitnessu. Skoro chcesz dobrać najlepsze ćwiczenia do swojej sylwetki, sprawdzić na sobie ćwiczenia na brzuch, uda lub dowiedzieć się o ćwiczeniach aerobowych skorzystaj z książek z kategorii „Diety, fitness, ćwiczenia”.

Ćwiczenia i fitness

Nieważne, czy jesteś początkującym biegaczem, czy zapaloną entuzjastką fitnessu – na wirtualnych półkach Sklepu Internetowego Ravelo.pl mamy książki dla wszystkich miłośników sportu. Ćwiczenia w proponowanych przez nas książkach zostały opracowane przez specjalistów i doświadczonych fachowców i praktyków, którzy prowadzą na co dzień zajęcia ruchowe. Polecamy książki z filmami DVD, na których zademonstrowano ćwiczenia, które bezpiecznie można wykonywać w domu. Znajdziecie tu najnowsze trendy w fitnessie – czy to pole dance, czy barre (system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym), każdy znajdzie tu dla siebie odpowiednią pozycję.

Dla najbardziej zaawansowanych klientów polecamy wybór poradników dotyczących wielu dziedzin spotu – od biegania poprzez kolarstwo aż po książki dotyczące kulturystyki.

Zadbaj o sylwetkę, bądź w dobrej formie – bez wydawania pieniędzy na siłownię i bez specjalistycznego sprzętu. Zawsze i w każdej sytuacji. Nie zapominaj jednak o zdrowiu – Sklep Internetowy Ravelo.pl zachęca również do zerknięcia na wartościowe pozycje, w których opracowano plany ćwiczeń na kręgosłup, ćwiczenia rozciągające czy po prostu relaksujące. Skontroluj oddech z tybetańskimi joginami, zadbaj o mięśnie twarzy z popularnymi metodami jogi dla twarzy czy odstresuj się w kilka minut technikami medytacji. Dzięki metodom ajurwedy dowiedz się, jak zachować piękno i zdrowie.

Diety

Wiadomo, że ruch fizyczny to tylko połowa sukcesu w zachowaniu silnej, wysportowanej sylwetki – drugim niezbędnym do niej elementem jest odpowiednia dieta. Zdrowe odżywianie zapewnia nie tylko świetny wygląd, lecz także gwarantuje dobre samopoczucie i dłuższe życie. Sklep Internetowy Ravelo.pl poleca więc pozycje książkowe, które po pierwsze przygotują organizm na wysiłek, a po drugie do zmiany sposobu żywienia. Autorzy przekonują, że detoks, czyli oczyszczenie organizmu, może być bardzo przyjemne, a do tego poprawić komfort życia. Nasze książki to proste i smaczne przepisy dla każdego, z nimi każdy może schudnąć i poprawić swoje zdrowie dzięki naturalnym, łatwo dostępnym składnikom. Obalcie mity żywieniowe z naszymi autorami, spróbujcie różnych kuchni – czy to ekologicznej, czy dla wegetarian, a może dla mięsożerców – i odnajdźcie swój sposób na idealną sylwetkę.

Zdrowie

Ruch i dobra dieta to kluczowe składniki zdrowego życia i dobrego samopoczucia. Dzięki książkom polecanym przez Sklep Internetowy Ravelo.pl dowiecie się, jak zadbać o ciało i umysł – poznacie również techniki, jak usprawnić pracę mózgu. Polecamy książki Jadwigi Górnickiej – autorytetu w dziedzinie zdrowia, która poprowadzi przez proces oczyszczania, nauczy technik oddychania i masażu, by zrelaksować organizm. Jeśli natomiast marzycie o dalekich podróżach, dajcie się porwać i zapoznajcie się ze sztuką ikigai, czyli japońskim sekretom na długie, szczęśliwe życie, prosto z wysp Okinawa.

W Sklepie Internetowym Ravelo.pl znajdziecie także wiele popularnonaukowych książek dotyczących tajemnic naszego organizmu, częstych schorzeń i chorób oraz porad, jak się przed nimi bronić bezpiecznymi i naturalnymi sposobami. Nie brakuje tu także specjalistycznych podręczników, atlasów i encyklopedii pomocnych w codziennej lekarskiej praktyce, a także w akademickiej dydaktyce.

zobacz więcej » zwiń opis »

Ilość produktów - 1840

Sortuj wynikiIlość wyników na stronie Aktualna strona z 77
Kuracja życia metodą dr Clark  -  Purana

Kuracja życia metodą dr Clark

Hulda ClarkPurana 15 marca 2011, oprawa miękka

Bestseller

Autorka książki „Kuracja życia”- dr biologii, pani Hulda Clark upatruje źródeł wielu współcześnie trapiących cywilizację chorób w dwóch zasadniczych elementach. Są to wszechobecne w przyrodzie organizmy zakażające człowieka ( bakterie, wirusy, grzyby, pasożyty) oraz postępujące zanieczyszczenia... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

47.25 zł

29.87 zł

oszczędzasz 37%

zamów
Zdrowy kręgosłup  -  SBM

Zdrowy kręgosłup

SBM 24 czerwca 2015, oprawa twarda

Bestseller

XXI wiek oprócz postępu cywilizacji, niesie ze sobą szeroki wachlarz chorób cywilizacyjnych. Główną przyczyną licznych schorzeń jest zmiana stylu życia, stres, siedzący tryb pracy, brak aktywności fizycznej, zła dieta i wiele innych czynników. Szczególnie narażony jest układ ruchu. Warto... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.95 zł

18.75 zł

oszczędzasz 37%

zamów
Ćwiczenia kręgosłupa  -  ABA

Ćwiczenia kręgosłupa

Hans KemnitzABA 8 października 2019, oprawa miękka

BestsellerNowość

Chcemy, by nasz kręgosłup był zdrowy, a jego doskonała kondycja utrzymałasię jak najdłużej. Aby tak mogło się stać, musimy zdobyć (i konsekwentniestosować) przynajmniej podstawy wiedzy o tym, jak o niego dbać. Aż 99%dolegliwości kręgosłupa da się wyleczyć bez konieczności przeprowadzaniaoperacji... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.99 zł

26.43 zł

oszczędzasz 34%

zamów
Przebudzenie kręgosłupa  -  Studio Koloru

Przebudzenie kręgosłupa

Vanda ScaravelliStudio Koloru 17 stycznia 2019, oprawa miękka

Bestseller

Przez ponad 25 lat, aż do momentu śmierci w wieku 91 lat, Vanda Scaravelli dzięki swojej innowacyjnej metodzie nauczania Jogi, koncentrującej sie na właściwym ustawieniu kręgosłupa, odmieniała ludzkie ciała i losy. Wsłuchiwała się w organizm i pracowała z nim, a nie wbrew niemu. Wykorzystując... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.90 zł

29.19 zł

oszczędzasz 35%

zamów
Źródło wiecznej młodości  -   Medium

Źródło wiecznej młodości

Peter Kelder Medium 24 listopada 2015, oprawa miękka

Bestseller

Odmłodzony wygląd, regeneracja zdrowia, powrót sił witalnych - oto obietnica zawarta na kartach tej niezwykłej książki. Opisanych w niej kilka prostych ćwiczeń, wykonywanych regularnie, okazuje się być prawdziwą "fontanną młodości". Świadczą o tym listy napływające od czytelników, którzy... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

23 zł

18.40 zł

oszczędzasz 20%

zamów
Postaw na plecy  -  Galaktyka

Postaw na plecy

McGill StuartGalaktyka 30 października 2019, oprawa miękka

Bestseller

Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców.... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

79.90 zł

47.67 zł

oszczędzasz 40%

zamów
Joga na krześle  -  Vital

Joga na krześle

Kristin McGeeVital 8 października 2018, oprawa miękka

Bestseller

Wszyscy wiemy, że siedzenie – w domu, samochodzie, szkole czy pracy – źle oddziałuje na nasze organizmy. To właśnie tę pozycję uznajemy za odpowiedzialną za problemy z układem krążenia, otyłość, żylaki oraz wiele innych schorzeń i dolegliwości. Jest to również przyczyna powolnej utraty sił... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

44.40 zł

27.64 zł

oszczędzasz 38%

zamów
Joga dla najmłodszych  -  Arkady

Joga dla najmłodszych

Pajalunga LorenaArkady 15 sierpnia 2018, oprawa twarda

Bestseller

Pogoda ducha, spokój wewnętrzny, pewność siebie i rozwijanie umiejętności koncentracji to najważniejsze korzyści, jakie odnoszą dzieci z uprawiania jogi od najmłodszych lat. Książka wieloletniej instruktorki jogi, przygotowana we współpracy z Włoskim Towarzystwem Jogi dla Dzieci, prezentuje... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

25 zł

15.91 zł

oszczędzasz 36%

zamów
Nadwaga  -  Literat

Nadwaga

Literat 30 sierpnia 2017, oprawa miękka

Bestseller

Praktyczny, bogato ilustrowany zdjęciami poradnik – m.in. przyczyny i typy otyłości, diagnostyka, porady, jak mieć zgrabną sylwetkę dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie. Skuteczne ćwiczenia opisane krok po kroku, wskazówki dotyczące diet wyszczuplających oraz przepisy na zdrowe i smaczne potrawy wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Bądź sprawny jak lampart  -   Galaktyka

Bądź sprawny jak lampart

Starrett Kelly Cordoza Glen Galaktyka 17 listopada 2015, oprawa twarda z obwolutą

Bestseller

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: -poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji -ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej,... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

119.90 zł

86.99 zł

oszczędzasz 27%

zamów
Anatomia ruchu  -  Arkady

Anatomia ruchu

Ken AshwellArkady 2015, oprawa miękka

Bestseller

Wartościowe narzędzie nauki dla studentów anatomii i nauk sportowych oraz pracowników służby zdrowia z pokrewnych dziedzin. Zaprojektowany, aby ułatwić zrozumienie funkcjonowania ciała podczas treningu. Ponad 200 szczegółowych ilustracji anatomicznych. Zawiera obszerny przegląd głównych układów... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

59 zł

35.58 zł

oszczędzasz 40%

zamów
Skazany na trening. Zaprawa więzienna  -  AHA!

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Paul WadeAHA! 8 czerwca 2011, oprawa miękka

Bestseller

Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia nic na ten temat nie było nigdy publikowane. Książka, którą trzymasz w ręku, to pierwsza publiczna... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

45 zł

27.99 zł

oszczędzasz 38%

zamów
Anatomia hatha jogi Podręcznik dla uczniów, nauczycieli i praktykujących  -  Zielone wydawnictwo

Anatomia hatha jogi Podręcznik dla uczniów, nauczycieli i praktykujących

H. David CoulterZielone wydawnictwo 16 grudnia 2019, oprawa miękka

Nowość

David Coulter łączy punkty widzenia oddanego jogina oraz byłego profesora anatomii i badacza dwóch liczących się amerykańskich uczelniach medycznych. Wyznaczył on sobie ambitny cel połączenia współczesnego naukowego rozumienia anatomii i fizjologii ze starożytną praktyką hatha jogi. Rezultatem... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

129 zł

90.39 zł

oszczędzasz 30%

zamów
Jesteś spokojem  -  Prószyński Media

Jesteś spokojem

Paulina MłynarskaPrószyński Media październik 2019,

Co się dzieje, gdy pełna życiowej pasji, niezależna i buntownicza kobieta wkroczy niechcący na ścieżkę rozwoju duchowego? Kogo na niej spotka? Z jakimi demonami zatańczy? Czy zdoła je obłaskawić? Czy joga może pomóc uporać się z traumą i uleczyć dawne rany? A jeśli tak, to jak się żyje, mając... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

39.99 zł

25.51 zł

oszczędzasz 36%

zamów
10 lekcji jogi Jamy i nijamy w codziennym życiu  -  Helion

10 lekcji jogi Jamy i nijamy w codziennym życiu

Agnieszka PassendorferHelion październik 2019, oprawa miękka

By żyć w zgodzie z innymi i samym sobą To, co dzisiaj uważamy za jogę - te wszystkie trójkąty, lotosy, powitania słońca - to tylko wierzchołek góry "jogowej". W czasach gdy powstawała joga, około 5000 lat p.n.e., celem jej uprawiania nie było zawinięcie się w precel ani stanie na rękach, ale... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

19.77 zł

oszczędzasz 34%

zamów
Science Of Yoga  -  Dorling Kindersley

Science Of Yoga

Ann SwansonDorling Kindersley 31 maja 2019,

Explore the biomechanics of 30 key yoga poses, in-depth and from every angle, and master each asana with confidence and control. Did you know that yoga practice can help with age-related memory loss, or that the correct way to breathe throughout a sun salutation is influenced by what is... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

67 zł

52.90 zł

oszczędzasz 21%

zamów
Programowanie treningu siłowego  -  Galaktyka

Programowanie treningu siłowego

Rippetoe MarkGalaktyka 24 maja 2019, oprawa miękka

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

79.90 zł

47.67 zł

oszczędzasz 40%

zamów
Dbaj o kręgosłup  -  Literat

Dbaj o kręgosłup

Literat luty 2019, oprawa miękka

Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także skuteczne ćwiczenia – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami. wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.20 zł

zamów
Figura jak z ekranu     -  Edipresse Książki

Figura jak z ekranu

Anna MęczyńskaEdipresse Książki 27 września 2017,

Anna Męczyńska to stylistka, która stworzyła niepowtarzalny styl Małgorzaty Kożuchowskiej w roli Natalii Boskiej (Rodzinka.pl) czy przebojowe stylizacje Agnieszki Dygant i Darii Widawskiej w serialu „Prawo Agaty”. Czy jej podopieczne mają idealne figury? Czasem tak, innym razem nie. Ale od... wiecej

11100

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

49.90 zł

30.30 zł

oszczędzasz 39%

zamów
Projekt zdrowie  -  Smak Słowa

Projekt zdrowie

Hansen Anders Johan Sundberg CarlSmak Słowa 14 czerwca 2017, oprawa miękka

W tej książce chcemy pokazać w jak niezwykły sposób mogą wpływać na ludzkie ciało ćwiczenia fizyczne. Jak wywierają one wpływ na Twój mózg i geny, jak powodują, że czujesz się lepiej, a nawet wolniej się starzejesz. Opierając się na osiągnięciach współczesnych nauk medycznych pokażemy co... wiecej

11110

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29.90 zł

17.32 zł

oszczędzasz 42%

zamów
Odchudzanie Ćwiczenia  -  Literat

Odchudzanie Ćwiczenia

Literat 11 maja 2017, oprawa miękka

Praktyczny poradnik zawiera ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowane przez doświadczoną instruktorkę... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

5.90 zł

zamów
Aromaterapia  -  Jedność

Aromaterapia

Anna HueteJedność 15 kwietnia 2016, oprawa miękka

Podstawą aromaterapii są olejki eteryczne, bogate w substancje lecznicze i zapachowe. Związki te były wykorzystywane niejako intuicyjnie od starożytności, a później nauka potwierdziła licznymi badaniami szerokie spektrum działania substancji czynnych terapeutycznie, które są obecne w każdym z... wiecej

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

29 zł

17.54 zł

oszczędzasz 40%

zamów
Niebieskie strefy w praktyce  -   Galaktyka

Niebieskie strefy w praktyce

Dan Buettner Galaktyka 23 lutego 2016, oprawa miękka

Pierwsza książka Dana Buettnera „Niebieskie strefy. 9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących" najdłużej wskazała, gdzie i jak żyją najzdrowsi, długowieczni mieszkańcy Ziemi. W „Niebieskich strefach w praktyce" autor prezentuje praktyczne rozwiązania i przepisy, stanowiące receptę na długie i... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

42.90 zł

26.25 zł

oszczędzasz 39%

zamów
Siła bez siłki  -  Aha

Siła bez siłki

Mark Lauren Joshua ClarkAha 14 stycznia 2016, oprawa miękka

Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie... wiecej

11111

Czas wysyłki:
24h w dni robocze

37.90 zł

23.80 zł

oszczędzasz 37%

zamów
Strony: 1 2 3 4 5 ... 77 następna »
To top