Jeżeli zastanawiasz się jak ukryć swoje kilogramy na plaży podczas nadchodzącego sezonu letniego, to znak, że potrzebujesz odpowiedniej diety, aby skutecznie odmienić swoją sylwetkę. "Dieta bikini. Fresh, fast, fit" to książka, która Ci w tym pomoże. Zawiera wiele ciekawych przepisów, które są odżywcze i niskokaloryczne. To kompendium wiedzy dla wszystkich borykających się na, co dzień z nadwagą.
Nadeszło lato, a wraz z nim sezon na bikini i paradowanie na plaży. Pora zrzucić kożuszki tkanki tłuszczowej i wreszcie być zadowolonym z własnej sylwetki. Dość już obszernych sukienek zasłaniających Twoją figurę. Odchudzanie nie musi być nieprzyjemne, niekoniecznie musi być związane z ostrym reżimem żywieniowym, a osoby będące na diecie nie muszą żyć o samym liściu sałaty.
Jak schudnąć, a jednocześnie jeść smacznie i się najadać? Książka Magdaleny Makarowskiej odpowiada na to pytanie. Książka będzie pomocna zarówno dla tych, którzy w ciągu ostatniego pół roku zwiększyli nieznacznie swoją wagę, jak i dla tych, którzy zmagają się z problemami związanymi z nadwagą od dzieciństwa. "Dieta bikini" to również doskonała pozycja dla zabieganych, którzy często jadają na mieście, ponieważ nie mają czasu na samodzielne przygotowywanie posiłków.
Jeżeli chcesz się odżywiać zdrowo, ale nie wiesz jak się do tego zabrać, to nie musisz już czytać obszernych książek i pochłaniać milionów artykułów traktujących o dietetyce. Ta książka pozwoli ci nabrać wartościowych nawyków żywieniowych, doradzi jakie ćwiczenia najkorzystniej wpłyną na twoją figurę oraz dostarczy pomysłów dotyczących wartościowych i dietetycznych posiłków.
"Dieta bikini. Fresh, fast, fit" to już drugi poradnik autorstwa Magdaleny Makarowskiej, który jest dedykowany głównie dla nastolatków, ale każdy z dbających o własną sylwetkę znajdzie tu coś dla siebie. Formuła książki jest niezwykle przystępna i bardzo praktyczna. Publikacja rozpoczyna się częścią teoretyczną, następnie przedstawione zostały praktyczne przepisy na zdrowe posiłki, łatwe w przygotowaniu.
Magdalena Makarowska dokładnie zna potrzeby, a także problemy dnia codziennego. Zdaje sobie sprawę, że nie każdy ma czas, aby codziennie spędzić dwie godziny w kuchni. Plan żywieniowy opisany w książce składa się z cykli. 6-tygodniowa dieta podzielona jest na fazy zmieniające się, co 2 dni, czyli regeneracja, oczyszczanie, dzień bez mięsa. Większość dań jest prosta w przygotowaniu i nie wymaga wyszukanych składników, ani nadzwyczajnych umiejętności kulinarnych. Rozpiska posiłków na cały tydzień zawiera dodatkowo listę zakupów, która będzie bardzo pomocna podczas wizyty w markecie.
"Dieta bikini" jest przystępnym poradnikiem z prostymi przepisami nie wymagającymi wiele czasu poświęconego na przygotowanie. Nie są to też posiłki drogie, ani takie z którymi nie poradzą sobie kucharze-amatorzy. Książka jest bardzo ciekawie napisana, wzbogacona o piękne zdjęcia, które skutecznie zachęcają do spróbowania przedstawionych potraw. Zmień swoje życie już dziś. Zmień swoją dietę, Zmień swoje nawyki. Zmień rozmiar swoich ubrań na mniejszy.
Magdalena Makarowska jest biotechnologiem oraz dietetykiem. To również mama dwuletniej Wiktorii. Jej pasją jest pomoc osobom borykającym się z nadwagą i starającymi się zrzucić zbędne kilogramy. Magdalena Makarowska opracowała autorską dietę, z pomocą której wiele osób uzyskało wymarzoną sylwetkę. Jej pomoc jest kompleksowa, uwzględnia zarówno dietę, jak i ćwiczenia oraz liczne nawyki pomagające utrzymać kilogramy na wodzy.
Nadeszło lato, a wraz z nim sezon na bikini i paradowanie na plaży. Pora zrzucić kożuszki tkanki tłuszczowej i wreszcie być zadowolonym z własnej sylwetki. Dość już obszernych sukienek zasłaniających Twoją figurę. Odchudzanie nie musi być nieprzyjemne, niekoniecznie musi być związane z ostrym reżimem żywieniowym, a osoby będące na diecie nie muszą żyć o samym liściu sałaty.
Jak schudnąć, a jednocześnie jeść smacznie i się najadać? Książka Magdaleny Makarowskiej odpowiada na to pytanie. Książka będzie pomocna zarówno dla tych, którzy w ciągu ostatniego pół roku zwiększyli nieznacznie swoją wagę, jak i dla tych, którzy zmagają się z problemami związanymi z nadwagą od dzieciństwa. "Dieta bikini" to również doskonała pozycja dla zabieganych, którzy często jadają na mieście, ponieważ nie mają czasu na samodzielne przygotowywanie posiłków.
Jeżeli chcesz się odżywiać zdrowo, ale nie wiesz jak się do tego zabrać, to nie musisz już czytać obszernych książek i pochłaniać milionów artykułów traktujących o dietetyce. Ta książka pozwoli ci nabrać wartościowych nawyków żywieniowych, doradzi jakie ćwiczenia najkorzystniej wpłyną na twoją figurę oraz dostarczy pomysłów dotyczących wartościowych i dietetycznych posiłków.
"Dieta bikini. Fresh, fast, fit" to już drugi poradnik autorstwa Magdaleny Makarowskiej, który jest dedykowany głównie dla nastolatków, ale każdy z dbających o własną sylwetkę znajdzie tu coś dla siebie. Formuła książki jest niezwykle przystępna i bardzo praktyczna. Publikacja rozpoczyna się częścią teoretyczną, następnie przedstawione zostały praktyczne przepisy na zdrowe posiłki, łatwe w przygotowaniu.
Magdalena Makarowska dokładnie zna potrzeby, a także problemy dnia codziennego. Zdaje sobie sprawę, że nie każdy ma czas, aby codziennie spędzić dwie godziny w kuchni. Plan żywieniowy opisany w książce składa się z cykli. 6-tygodniowa dieta podzielona jest na fazy zmieniające się, co 2 dni, czyli regeneracja, oczyszczanie, dzień bez mięsa. Większość dań jest prosta w przygotowaniu i nie wymaga wyszukanych składników, ani nadzwyczajnych umiejętności kulinarnych. Rozpiska posiłków na cały tydzień zawiera dodatkowo listę zakupów, która będzie bardzo pomocna podczas wizyty w markecie.
"Dieta bikini" jest przystępnym poradnikiem z prostymi przepisami nie wymagającymi wiele czasu poświęconego na przygotowanie. Nie są to też posiłki drogie, ani takie z którymi nie poradzą sobie kucharze-amatorzy. Książka jest bardzo ciekawie napisana, wzbogacona o piękne zdjęcia, które skutecznie zachęcają do spróbowania przedstawionych potraw. Zmień swoje życie już dziś. Zmień swoją dietę, Zmień swoje nawyki. Zmień rozmiar swoich ubrań na mniejszy.
Magdalena Makarowska jest biotechnologiem oraz dietetykiem. To również mama dwuletniej Wiktorii. Jej pasją jest pomoc osobom borykającym się z nadwagą i starającymi się zrzucić zbędne kilogramy. Magdalena Makarowska opracowała autorską dietę, z pomocą której wiele osób uzyskało wymarzoną sylwetkę. Jej pomoc jest kompleksowa, uwzględnia zarówno dietę, jak i ćwiczenia oraz liczne nawyki pomagające utrzymać kilogramy na wodzy.