Jak pokonać osteoporozę i mieć mocne kości przez całe życie

Wysyłka w
Produkt niedostępny
Wydawnictwo
Ilość stron
175
Rok wydania
2017
Nasza cena: 16,92 zł 19,90 zł Taniej o: 15%

Produkt niedostępny

Autorka książki "Jak pokonać osteoporozę i mieć mocne kości", Ana Maria Lajusticia Bergasa, jest chemiczką i dietetyczką. Jej poradnik przedstawia przyczyny powstawania osteoporozy oraz wskazówki, jak zapobiegać chorobie, jak ją pokonać i jaką dietę stosować, aby nasze kości były zdrowe i mocne.

Osteoporoza jest chorobą najczęściej pojawiającą się u kobiet po przejściu menopauzy, ale chorują też mężczyźni. Dziś, ponieważ odżywiamy się często bardzo niezdrowo, coraz częściej dopada też młodszych. Autorka książki podkreśla, że dla prawidłowego rozwoju kości i tkanek niezbędna jest w organizmie odpowiednia ilość wapnia, magnezu, fosforu i kolagenu. Również brak witamin D, C i K może być przyczyną osteoporozy. Jeśli człowiek zachoruje, jego kości stają się kruche i łamliwe. Łatwo wtedy o urazy, pęknięcia i złamania. Osłabiają się zęby, człowiek zaczyna mieć problemy z koncentracją. Dlatego też osteoporozy nie wolno bagatelizować. Aby jej zapobiec, należy przede wszystkim prawidłowo się odżywiać.

Jako dietetyk, autorka książki udziela fachowych rad dotyczących odżywiania. Z poradnika dowiemy się, co szkodzi kościom oraz jakie produkty należy spożywać, aby uzupełniać niedobory wapnia i innych niezbędnych organizmowi substancji. Właściwe odżywianie się to nie jedyny sposób zapobiegania osteoporozie. Autorka poradnika podkreśla, jak ważny jest ruch i aktywny sposób spędzania czasu. Jest to książka dla każdego, bardzo przystępnie napisana i pełna praktycznych wskazówek.
Warto zwrócić uwagę na...
Osteoporoza to choroba, która sprawia, że kości tracą gęstość, przez co stają się kruche i podatne na złamania nawet przy niewielkim urazie. Czy można jej zapobiegać? Tak! Zarówno w profilaktyce, jak i w leczeniu kluczową rolę odgrywa dieta, ponieważ prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego zależy...
dodaj do schowka Do koszyka 22,52 zł
Nowe, poprawione wydanie jednego z najpopularniejszych poradników. Prawda o wewnętrznym życiu mężczyzny, którą musisz poznać, by go lepiej rozumieć i kochać. Czy zdarzyło się, że czułaś się zupełnie zaskoczona zachowaniem lub wypowiedzią swojego męża? Czy chciałabyś zrozumieć jego pragnienia i...
dodaj do schowka Do koszyka 36,51 zł
Terapia żywieniowa św. Hildegardy to całościowy program, kierowany do pacjentów cierpiących na najbardziej zróżnicowane dolegliwości i choroby. Rady świętej uzdrowicielki z Bingen, opracowane współcześnie przez lekarzy różnych specjalności, to alternatywa dla wszystkich tych, którzy chcieliby żyć...
dodaj do schowka Do koszyka 57,25 zł
Nowe, poprawione wydanie jednego z najpopularniejszych poradników. Wreszcie będziesz mógł zrozumieć kobietę, którą kochasz. Kochasz swoją żonę i chcesz, żeby była szczęśliwa, lecz nie możesz jej ,,rozgryźć”? Czy chciałbyś zrozumieć jej pragnienia i lęki? Czy chcesz zrozumieć kod, za pomocą którego...
dodaj do schowka Do koszyka 39,38 zł
Jak rozumieć i wspierać swoje dziecko Przenieś się w świat tajemniczych emocji dzieckaNowe wydanie bestsellerowej książki, która podbiła serca rodziców! Jeśli nie wiesz, co robić, gdy:- dziecko ma napady złości?- płacze z błahego powodu?- z przerażeniem budzi się w nocy?sięgnij po popularną książkę...
dodaj do schowka Do koszyka 34,73 zł
Zanurz się w Bożej miłości Twoje Serce jest moją ziemią obiecaną, do której zdążam. Książka Serce Jezusa mówi do twojego serca to rozważania na każdy dzień roku, które pomogą nam odnaleźć drogę do Serca Jezusa. Bliska więź z Chrystusem ma moc przemiany życia, a codzienne spotkania z Nim napełniają...
dodaj do schowka Do koszyka 35,00 zł
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Ana María Lajusticia
  • Wydawnictwo Esprit
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2017
  • Ilość stron: 175
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788365847164
  • Język: polski
  • Oryginalny tytuł: Osteoporose besiegen. Starke Knochen ein Leben lang
  • Tłumacz: Panek Edyta
  • ISBN: 9788365847164
  • EAN: 9788365847164
  • Wymiary: 13.0x20.0x1.5 cm
Wybrane bestsellery
Życie zawsze daje nam drugą szansę na szczęście... Wzruszająca i pełna humoru opowieść o tym, co jest, i o tym, co bezpowrotnie minęło. Historia dramatycznej miłości oraz przyjaźni, która łączy pokolenia i buduje nieprawdopodobne mosty. Słodko-melancholijna powieść, która zwróciła uwagę krytyków i...
dodaj do schowka Do koszyka 40,08 zł
Pierwsza powieść detektywistyczna z Tess Fox w roli głównej. Klasyczna zagadka morderstwa - z nowoczesnym twistem. Policyjna detektyw i zawodowa oszustka na tropie zbrodni! Jedna z sióstr jest policjantką. Druga oszustką. Obie są podejrzane. Kiedy detektyw Tess Fox pojawia się na miejscu zbrodni,...
dodaj do schowka Do koszyka 35,70 zł
Świat męskiego modelingu skrywa tajemnice, o których wszyscy milczą. Na oddział intensywnej terapii trafia młoda dziewczyna po próbie samobójczej. Jej ojciec nie wierzy, że córka targnęła się na swoje życie. Prywatne śledztwo w tej sprawie zaczyna prowadzić jej przyjaciel Tymon. Szybko odkrywa, że...
dodaj do schowka Do koszyka 31,35 zł
Na przedmieściach Tokio stoi rodzinny dom Sh?ichiego. Sh?ichi ma czterdzieści lat, bliznę na klatce piersiowej i obsesję na punkcie własnego serca. Jego zmarła właśnie matka manipulowała wspomnieniami z dzieciństwa, zawsze przedstawiając łagodniejszą wersję dziecięcych dramatów. Skąd Sh?ichi ma...
dodaj do schowka Do koszyka 35,62 zł
Jak uzdrowić swoje relacje z innymi i z samym sobą? Relacje, w których jesteśmy i to, jak się w nich czujemy w ogromnym stopniu wpływają na nasze poczucie szczęścia i życiowej satysfakcji. Czym różnią się zdrowe relacje od niezdrowych? Jak wychodzić z tych toksycznych np. z przemocowym partnerem,...
dodaj do schowka Do koszyka 32,75 zł
Anna Wolf powraca z nową serią mafijną. Renado nie jest kimś, z kim warto zadzierać, o czym niektóre osoby zapominają. Leo dowiaduje się, że zawiązano przeciwko niemu spisek. Sytuacja przybiera nieoczekiwany obrót, gdy poznaje tożsamość zdrajcy. To osoba związana ze światem przestępczym. Osoba, od...
dodaj do schowka Do koszyka 26,20 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula