Książka (Outlet) | oprawa miękka |
|
15.81 zł |
Książka (Wyprzedaż) | oprawa miękka |
|
21.02 zł |
Wysyłka
24h
Wysyłka
24h
Cennik
dostaw
Kiosk Ruchu od 6.75 zł Przesyłka pocztowa od 7.75 zł Dostawa kurierem od 11.75 zł Paczkomat InPost od 11.75 zł
Wysyłka GRATIS już od 159,99 zł!
Książka (Outlet) | oprawa miękka |
|
15.81 zł |
Książka (Wyprzedaż) | oprawa miękka |
|
21.02 zł |
Pełny opis książki – Katarzyna Błażejewska "Jak zamieszać w swoim życiu, czyli koktajle dla zdrowia i urody"
Od kilku lat na świecie zapanowała prawdziwa moda na koktajle – z owoców, warzyw, ziół i zbóż. Czy w Twojej diecie brakuje owoców i warzyw? Jesz w pośpiechu? Czy odżywiasz się racjonalnie? A może pragniesz schudnąć? Podkręcić metabolizm? Wygrać ze stresem?
Jeśli tak, ta książka jest właśnie dla Ciebie!
Koktajle dodają energii, dostarczają składników odżywczych, można je tworzyć z ulubionych składników na wiele sposobów.
Zamieszczone w tej książce przepisy pozwalają cieszyć się wspaniałym smakiem oraz doskonałym, odżywczym działaniem najróżniejszych owoców i warzyw. Smaczne, niewymagające dużych nakładów energii czy finansów, dostarczające konkretnych składników do naszej diety - wszystkie zalety koktajli zostały ujęte w łatwe do przygotowania przepisy. Znajdziesz w niej kuracje detoksykacyjne, przyspieszające metabolizm, odstresowujące oraz inne, wszystkie ułożone w proste do przeprowadzenia tygodniowe plany żywieniowe. Potrzebujesz tygodnia dla pięknej cery – nic prostszego. Smaczne, zdrowe i łatwe do przygotowania koktajle dostarczą Twojej skórze wszystkich niezbędnych składników.
Katarzyna Błażejewska – absolwentka dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz psychodietetyki Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej. Wyznaje zasadę, że można jeść niemal wszystko, ważne są proporcje. W proponowanych dietach, jak również w edukacji pacjentów kładzie nacisk na produkty sezonowe, regionalne i – co niesłychanie ważne - naturalne.
Koktajle - fragment
Koktajle wspomagające odpornośćWażne przy zmiennej pogodzie, tak charakterystycznej dla przedwiośnia.
Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że to, co jemy, w 70 procentach decyduje o naszym zdrowiu. To właśnie wraz z pokarmami dostarczamy organizmowi niezbędnych dla zdrowia witamin i minerałów, przeciwutleniaczy zapobiegających i leczących choroby oraz przeciwdziałających negatywnemu wpływowi środowiska. Warzywa i owoce dzięki zawartym w nich fitoskładnikach chronią organizm przed bakteriami, wirusami i drobnoustrojami. Pijąc miksowane lub wyciskane soki, dostarczamy te składniki organizmowi, korzystając z ich zbawiennego działania.
Coraz prężniej rozwijającą się dziedziną dietetyki jest tzw. immunożywienie, dzięki któremu wybierając poszczególne składniki z diety, np. poszczególne aminokwasy lub kwasy tłuszczowe – wpływamy stymulująco lub hamująco na komórki układu odpornościowego. Na przykład dostarczając organizmowi produkty z kwasami omega-3, które mają działanie przeciwzapalne, szybciej pokonamy infekcje.
Kapusta głowa pusta
Wyciskamy sok z kapusty, marchewki i jabłek w wyciskarce do soków lub w sokowirówce. Dodajemy łyżeczkę oleju lnianego. Mieszamy.
Kapusta to jedno z najważniejszych warzyw stosowanych w fitoterapii. Ma niezwykłe właściwości lecznicze i jest stosowana w wielu chorobach na surowo, kiszona i gotowana. Jeżeli ktoś uważa, że jest ciężkostrawna, wystarczy dodać do niej odrobinę kminku. Sok z kapusty jest jednakże lekkostrawny i pomaga w wielu schorzeniach.
Shrek
Pomidory, jarmuż, ogórek, seler, natkę wyciskamy w wyciskarce do soków lub w sokowirówce. Wodą przepłukujemy pojemnik urządzenia i wlewamy ją do koktajlu. Dodajemy łyżeczkę oleju lnianego i mieszamy.
Olej lniany jest bogatym źródłem naturalnych kwasów tłuszczowych omega-3.
Pompa
Pomarańczę i paprykę wyciskamy w wyciskarce do soków lub w sokowirówce.
Końska dawka witaminy C szybko i skutecznie wspomoże układ odpornościowy. Naturalna witamina jest znacznie lepiej przyswajalna niż ta z tabletek, po które najczęściej sięgamy, gdy dopada nas przeziębienie.
Czerwona bomba witaminowa
Pomidor, seler oraz paprykę wyciskamy w wyciskarce do soków lub w sokowirówce. Wodą przepłukujemy pojemnik urządzenia i dolewamy ją do koktajlu. Dodajemy łyżeczkę oleju lnianego oraz doprawiamy solą i pieprzem. Mieszamy.
Papryka wspomaga układ odpornościowy, stymuluje również wzrok. Zawarte w niej substancje fitoaktywne łagodzą stany zapalne i działają przeciwbakteryjnie.
Zielono mi
Cytrynę, jabłko, natkę i trawę cytrynową wyciskamy w wyciskarce do soków lub w sokowirówce. Pojemnik urządzenia przepłukujemy wodą i dodajemy ją do koktajlu. Mieszamy.
Koktajl jest bombą z witaminą C. Dodatkowo trawa cytrynowa, a w szczególności zawarty w niej olejek eteryczny o nazwie cytral, wykazuje silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwutleniające.
Przepisy na koktajle pochodzą z książki Katarzyny Błażejewskiej „Koktajle dla zdrowia i urody, czyli jak zamieszać w swoim życiu”, Wydawnictwo Zwierciadło, 2015.
Cechy produktu
Wydawca: Zwierciadło
data wydania: 25 sierpnia 2015
liczba stron:200
format:16.5x22.0cm
numer wydania:1
numer produktu: 100288954
EAN: 9788364776366
Średnia ocena Klientów:4(Oceniło 5 osób)Kategorie
Książki > Książki kucharskie > Napoje, koktajle, alkohole > Katarzyna Błażejewska - Jak zamieszać w swoim życiu, czyli koktajle dla zdrowia i urodyKsiążki > Książki kucharskie > Kuchnia wegetariańska i wegańska > Katarzyna Błażejewska - Jak zamieszać w swoim życiu, czyli koktajle dla zdrowia i urodyKsiążki > Książki kucharskie > Katarzyna Błażejewska - Jak zamieszać w swoim życiu, czyli koktajle dla zdrowia i urodywydawca: Zwierciadło
OPRAWA MIĘKKA
Koktajle. Outlet - uszkodzona okładka
36.90 zł 15.81 zł
zamówwydawca: Zwierciadło
OPRAWA MIĘKKA
Trzecia część bestsellerowej książki.
Nowe, specjalnie skomponowane tygodniowe kuracje.
Masz poczucie, że wyglądasz dużo starzej niż wskazuje Twoja metryka? Marzysz o lśniących włosach? Coraz częściej widzisz na swoje skórze tzw. pajączki? Powinnaś oczyścić organizm? Chciałabyś...
zobacz więcej »Zdrowo, smacznie, wyjątkowo, czyli koktajle dla zdrowia i urody
36.90 zł 21.02 zł
zamówwydawca: Zwierciadło
OPRAWA MIĘKKA
Moda na koktajle: z owoców, warzyw, ziół i zbóż – trwa i coraz więcej osób przygotowuje je w domu. Koktajle mają wiele zalet – dodają energii, można je tworzyć z ulubionych składników na wiele sposobów.
Druga część książki „Koktajle dla zdrowia i urody” to kolejna porcja zupełnie...
zobacz więcej »Pysznie, świeżo, kolorowo, czyli koktajle dla zdrowia i urody
34.90 zł 21.01 zł
zamówwydawca: Zwierciadło
OPRAWA MIĘKKA
Od kilku lat na świecie zapanowała prawdziwa moda na koktajle – z owoców, warzyw, ziół i zbóż. Czy w Twojej diecie brakuje owoców i warzyw? Jesz w pośpiechu? Czy odżywiasz się racjonalnie? A może pragniesz schudnąć? Podkręcić metabolizm? Wygrać ze stresem?
Jeśli tak, ta książka jest...
zobacz więcej »Jak zamieszać w swoim życiu, czyli koktajle dla zdrowia i urody
34.90 zł 22.69 zł
zamówwydawca: Buchmann
format pliku - EPUB,MOBI
Jak postępować, by dziecko było szczupłe, zdrowe i pełne energii?
Polskie dzieci tyją - źle się odżywiają, mało się ruszają i coraz poważniej z tego powodu chorują. Już co piąte polskie dziecko ma nadwagę lub otyłość! Z otyłości się nie wyrasta. To nie...
Odżywianie dzieci mądre i zdrowe. Porady mamy dietetyczki (Ebook)
27.99 zł 25.19 zł
zamówwydawca: Zwierciadło
OPRAWA TWARDA
49.90 zł 29.39 zł
zamówwydawca: Zwierciadło
OPRAWA TWARDA
Przez sto lat rodzina Winnych tworzyła swoją smakową tradycję.
W kulinarnym notatniku Winnych znajdziecie przepisy na staropolskie potrawy jadane na Mazowszu w pierwszych dekadach XX wieku i na kultowe potrawy z „chudych” lat PRL-u. Nie zabraknie również włoskich inspiracji...
zobacz więcej »Stulecie Winnych. Notes kulinarny
44.90 zł 26.59 zł
zamówwydawca: Zwierciadło
OPRAWA MIĘKKA
Zdrowe i pełne energii dziecko
39.90 zł 23.80 zł
zamówwydawca: Zwierciadło
OPRAWA TWARDA
Są rodziny i Rodziny. Są stulecia i Stulecia. Są wreszcie powieści i Powieści.
Stulecie Winnych to powieść, która pochłania bez reszty. Jest w tej trylogii ponadczasowość i prawda uniwersalna. Jest wreszcie wspaniała opowieść o...
zobacz więcej »69.90 zł 40.58 zł
zamówDanielak Filip, Sawicka-Danielak Marta
wydawca: Zwierciadło
OPRAWA TWARDA
Ambasada Śledzia
Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o śledziach! A nawet więcej!
Podróże, smaki, opowieści, przepisy!
Czy słynny śledzik jest typowo polskim daniem? Jak smakuje z czekoladą? Jak długo żyją śledzie i jak się ze sobą komunikują? Jak wyglądają związane z nim...
49.90 zł 29.39 zł
zamówwydawca: Zwierciadło
OPRAWA MIĘKKA
Wszystko, co musisz wiedzieć o chorobach stawów oraz 140 przepisów na pyszne posiłki.
Masz zdiagnozowane reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) lub inną chorobę stawów? Dokuczają ci bóle stawów? Kolana nie pozwalają o sobie zapomnieć?
Mamy dla ciebie dobrą...
zobacz więcej »39.90 zł 23.80 zł
zamówwydawca: Olimp Media
kategoria wiekowa:15-99 lat
OPRAWA MIĘKKA
19.99 zł 9.16 zł
zamówwydawca: Olimp Media
kategoria wiekowa:15-99 lat
39.99 zł 18.32 zł
zamówwydawca: Buchmann
OPRAWA MIĘKKA
Kolejne wydanie popularnej książki w nowej, odświeżonej szacie graficznej.
Smaczne dania, ładnie podane posiłki, proste składniki – tego potrzebuje pacjent zmagający się z jedną z najbardziej przewrotnych i indywidualnych chorób, jaką jest nowotwór. I taka dieta...
zobacz więcej »39.99 zł 25.93 zł
zamówwydawca: Mada
OPRAWA MIĘKKA
Nie mogę schudnąć i nie wiem dlaczego
37.80 zł 21.67 zł
zamówwydawca: Olimp Media
seria:BOOK&COOK
OPRAWA MIĘKKA
SuperFood ziemniak dynia burak
14.99 zł 7.05 zł
zamówGrażyna Uścińska, Jarosław Uściński
wydawca: Rea
OPRAWA TWARDA
59.90 zł 34.57 zł
zamówwydawca: WGP
OPRAWA MIĘKKA
36.40 zł 27.72 zł
zamówwydawca: WAM
Post Daniela i dieta dla zdrowia
39.90 zł 16.92 zł
zamówPrzeczytaj recenzje książki – Katarzyna Błażejewska "Jak zamieszać w swoim życiu, czyli koktajle dla zdrowia i urody"
Zostań naszym recenzentem i dodaj swoją opinię o produkcie
Iza Niewiadomska
Recenzja dodana 2015-03-12
Koktajle dla zdrowia i urody
Dzisiejsze tempo życia zmusza nas, byśmy jedli w pośpiechu, bez troski o składniki odżywcze, zdrowie i prawidłowe komponowanie posiłków. Zbliżają się cieplejsze miesiące - czyli okres owocowych koktajli. Katarzyna Błażejewska proponuje nam "Jak zamieszać w swoim życiu, czyli koktajle dla zdrowia i urody". Warto odkryć smaczne i zdrowe przepisy na szybkie owocowe kuracje. W łatwy sposób można poprawić stan swojej cery i zdrowia oraz dać sobie zastrzyk nowej energii!
Oceń, czy recenzja jest pomocna TAK NIE4 z 5 klientów uznało recenzję za pomocną
Inni klienci oglądali również
15 dni dla zdrowia! Przedstawiony w tej książce piętnastodniowy program Plus Piętnaście wskazuje na skuteczność właściwego stylu życia w leczeniu nadciśnienia i podwyższonego poziomu cholesterolu bez konieczności stosowania leków farmakologicznych. Polega m.in. na właściwej di ecie,...
Moja książka wraz z DVD jest dedykowana wszystkim tym, którzy chcą żyć długo, zdrowo i czuć się młodo! Nie jest to książka kucharska, ale znajdziesz w niej przepisy na dania zdrowe, gotowane bez tłuszczu, szybkie i łatwe do wykonania z dostępnych na polskim rynku produktów. Przygotowanie moich...
Zarządzanie jakością jest bardzo obszernym i złożonym zagadnieniem. Obejmuje wszystkie sfery przedsiębiorstw. Ogólne standardy zarządzania jakością są uniwersalne, jednak sposób ich wdrażania i funkcjonowania zależy od specyfiki branży, a także wielkości oraz struktury firmy. Książka jest...
Kuchnia polska dwudziestolecia międzywojennego była zróżnicowana i eklektyczna – łączyła w sobie polską tradycję wyrosłą na gruncie szlacheckim, elementy kuchni kresowej, francuską nutę i zapożyczenia z kuchni żydowskiej. Była wielosmakowa i różnobarwna – jak pejzaż społeczny niejednorodnej...
Jest to pierwsza na rynku polskim praca, która w wieloaspektowy sposób przedstawia zagadnienia związane z bezpieczeństwem i jakością żywności. Tematyka ta należy obecnie do jednego z głównych nurtów rozważań w obszarze współczesnych problemów rozwoju gospodarki światowej. Globalizacja...
Kochani! Przez kilka ostatnich lat przekopałam się przez setki artykułów, raportów, badań i wywiadów, żeby się dowiedzieć, jak żyć zdrowo, zachować dobry wygląd, mieć świetne samopoczucie i niespożytą energię. Wnioski dla siebie już wyciągnęłam. Przetestowałam przepisy, stworzyłam własne...
Pysznie, zdrowo, kolorowo! Kłopoty z karmieniem dzieci to dziedzina, w której niemal każdy rodzic ma do opowiedzenia swoje własne historie. Każdy z nas doświadczył jakichś trudności na tym polu: z ustaleniem odpowiedniej diety; ze zbilansowaniem kalorii; z namówieniem niejadka, by wreszcie...
Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag – alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości. Podczas podróży przez...
produkt niedostępny
Czy piramidy są tylko w Egipcie? Jak powinien wyglądać zdrowy talerz? Czy w organizmie wybucha bomba witaminowa? Książka Jak to działa? Wiem, co jem zawiera odpowiedzi na piętnaście pytań dotyczących zdrowego żywienia. W sposób jasny i prosty wyjaśni to, co z pozoru skomplikowane, a pomogą w tym...
Samuel L. DeShay, Bernice A. DeShay
wydawca: Żródła Życia
OPRAWA MIĘKKA
Jak obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu
Samuel L. DeShay, Bernice A. DeShay
34.90 zł22.69 zł
zamówwydawca: e Cucina Dieta
OPRAWA TWARDA
Jak jeść i żyć by młodym być z płytą DVD
34.90 zł22.69 zł
zamówwydawca: WNT
OPRAWA MIĘKKA
Zarządzanie jakością w przemyśle spożywczym
34.90 zł22.69 zł
zamówwydawca: RM
OPRAWA MIĘKKA
Kuchnia dwudziestolecia Co i jak Jadano 100 najlepszych przepisów
34.90 zł22.69 zł
zamówwydawca: Wydawnictwo Naukowe PWN
OPRAWA MIĘKKA
Bezpieczeństwo i jakość żywności
34.90 zł22.69 zł
zamówwydawca: Burda Książki (dawniej G+J Gruner +Jahr)
Kochani!
Przez kilka ostatnich lat przekopałam się przez setki artykułów, raportów, badań i wywiadów, żeby się dowiedzieć, jak żyć zdrowo, zachować dobry wygląd, mieć świetne samopoczucie i niespożytą energię. Wnioski dla siebie już wyciągnęłam. Przetestowałam przepisy, stworzyłam...
zobacz więcej »Jak zdrowo i pięknie żyć, czyli ekoporadnik. Wydanie rozszerzone
34.90 zł22.69 zł
zamówwydawca: Helion
OPRAWA MIĘKKA
Jak karmić dzieci by jadły chętnie i zdrowo
34.90 zł22.69 zł
zamówwydawca: Otwarte
OPRAWA MIĘKKA
Jelita wiedzą lepiej Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało
34.90 zł22.69 zł
zamówwydawca: SBM
OPRAWA TWARDA
34.90 zł22.69 zł
zamówSposoby i terminy dostawy
Dostawa kurierem - dostawa 1 dzień roboczy
Paczka w RUCHu - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w urzędzie Poczty Polskiej - dostawa 2 dni robocze
Dostawa Pocztą Polską - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w Paczkomacie InPost - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w księgarni PWN - dostawa ok. 3 dni roboczych
Ważne informacje o wysyłce
Każdy produkt ma na swojej stronie oszacowany czas wysyłki, potrzebny na obsługę zamówienia w magazynie, zapakowanie oraz przekazanie paczki kurierowi.
Większość oferowanych produktów posiadamy w magazynie, dlatego zamówienia wysyłamy zazwyczaj w ciągu 1-2 dni. Zamówienia opłacane z góry realizujemy od razu po uzyskaniu wpłaty od klienta. Zamówienia za pobraniem – od złożenia zamówienia.
Produkty oznaczone jako Zapowiedź lub Dodruk wysyłane są po dacie premiery wydawniczej bądź wznowienia nakładu.
Na czas realizacji zamówienia składają się czas wysyłki (podany na stronie produktu) oraz czas doręczenia przesyłki przez przewoźnika.
Wszystkie terminy dotyczą tylko i wyłącznie dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem świąt).