Współcześnie coraz częściej mówi się o zdrowym stylu życia - właściwym odżywianiu, spędzaniu czasu na świeżym powietrzu, aktywności fizycznej. Te wszystkie czynności pomogą nam uzyskać zgrabną sylwetkę. Jednak ruch powinien być ważny nie tylko dla osób zawodowo zajmujących się gimnastyką, ale dla każdego z nas.
Książka „Jak zostać sportowcem" zawiera szereg niezbędnych informacji, będących wskazówką dla osób planujących poprawienie swojej kondycji. Joachim Łeptuch szczegółowo omawia wszystkie elementy wpływające na tężyznę fizyczną, zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Zwraca uwagę na zbilansowaną dietę, podaje wartości odżywcze zawarte w poszczególnych produktach, opisuje rolę wody w naszym organizmie, wreszcie daje wskazówki, jak zaplanować treningi i jakie ćwiczenia wykonywać, by uzyskać najlepsze efekty.
Warto zwrócić uwagę na...
Eleanor jest damą do towarzystwa zgorzkniałej arystokratki. Zmuszona znosić jej humory, marzy o odmianie losu. Jej jedyną rozrywką są wizyty lorda Petera Lavenhama. Co prawda ten przystojny arystokrata cieszy się nie najlepszą opinią, ale jest bystry, ma poczucie humoru i lubi towarzystwo Eleanor....
dodaj do schowka
Do koszyka
13,06 zł
Niektórzy uważają, że aby być szczęśliwym, wystarczy ciężej pracować, więcej od siebie wymagać i utrzymywać wysoki poziom motywacji. Niestety, to nie zawsze działa, gdyż rezultaty naszych działań nigdy nie są pewne. Oznacza to, że mimo dużego wysiłku można ponieść porażkę. Później kolejną. A potem...
dodaj do schowka
Do koszyka
28,58 zł
Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje. To naprawdę ułatwia życie! Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia. Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres,...
dodaj do schowka
Do koszyka
34,96 zł
Przetłumaczony na trzynaście języków bestseller nareszcie w Polsce! Dlaczego brazylijscy piłkarze w latach 50. XX w. zaczęli nagle gromić najlepsze drużyny świata Czy Michał Anioł był, jako dziecko, przeciętny chłopcem, którego nauczyciele zmienili w geniusza Dlaczego jeden moskiewski klub tenisowy...
dodaj do schowka
Do koszyka
19,23 zł
Mały poradnik, jak być wielkim sportowcem. To jedyny w swoim rodzaju poradnik, gdyż w nietypowy sposób uczy młodych zawodników, jak nie zmarnować swojej kariery. Można to porównać do książki psychologicznej, która pokazuje nam jak osiągnąć wymarzony cel, który w przypadku każdego sportowca jest...
dodaj do schowka
Do koszyka
9,41 zł
Wielu handlowców zachowuje się jak zawodnicy pewnej drużyny piłkarskiej. Popisują się dryblingami w środku pola, żonglują piłką, wykonują efektowne zwody, ale wszystko to jest psu na budę, bo nie potrafią zakończyć akcji skutecznym strzałem. A przecież mecze wygrywa się strzelaniem bramek....
dodaj do schowka
Do koszyka
16,22 zł
Szczegóły
- Autor: Joachim Łeptuch
- Wydawnictwo Psychoskok
- Rodzaj pliku: epub,mobi
- Licencja: WATERMARK
- Rok wydania: 2018
- Ilość stron: 50
- Stan: plik elektroniczny, do pobrania po opłaceniu
- Model: @9788381192156_52
- ISBN: 9788381192156
Recenzje
Bestsellery - eBooki - Niesklasyfikowane
-
eBook Karolcia mobi epub
Najpopularniejszą polską powieścią przygodową dla dzieci 7-9 letnich jest urocza książka Marii Krüger zatytułowana Karolcia. Powieść jest wpisana do podstawy programowej Ministerstwa Edukacji Narodowej jako lektura obowiązkowa dla uczniów klasy drugiej szkoły podstawowej. Książka opowiada o...eBook, mobi, epub -
eBook Niniejszą konstytucję uchwalamy. Scenariusz przedstawienia z okazji Święta Konstytucji 3 Maja dla uczniów szkoły podstawowej pdf
Scenariusz jest próbą przybliżenia uczniom szkoły podstawowej informacji związanych z uchwaleniem Konstytucji 3 Maja, zarówno doniosłości faktu jej podpisania, jak i skomplikowanej sytuacji politycznej związanej z Sejmem Wielkim. Większość fragmentów została utrzymana w lżejszym tonie, aby wiedzę...eBook, pdf -
eBook Mocni ojcowie, mocne córki mobi epub
Ojciec to pierwszy mężczyzna w życiu kobiety. Jego rola jest więc decydująca w jej późniejszym życiu – decyduje o jej poczuciu wartości, o charakterze, rzutuje na podejmowanie przez nią decyzji życiowych. Ten doskonały poradnik przeznaczony jest dla wszystkich ojców. Autorka, lekarz rodzinny z...eBook, mobi, epub -
eBook Dieta keto pdf mobi epub
Skreśl mąkę i cukier, wybierz zdrowe tłuszcze roślinne i zwierzęce - oto prawie sto prostych przepisów na ketogeniczne potrawy od autorki bloga ms-fox.pl - Eweliny Podrez-Siama. Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów –produktów mącznych i zawierających cukier – na korzyść...eBook, pdf, mobi, epub -
eBook Ludzie z Placu Słońca mobi epub
Franek Kanalarz – deweloper, który postawił miasto pośrodku pustyni. Susana, która zamówiła w banku whoppera z serem, bo przestała się bać. Manuel, który przez trzydzieści lat nie wychodził z domu. Pedro, syn obwoźnego handlarza, który zamiast mówić „Nie ma Boga, można wszystko”, powiedział „Zmarł...eBook, mobi, epub -
eBook Rodzina Monet. Perełka 2. Tom 3 mobi epub
Gdyby kilka lat temu ktoś mi powiedział, że zamieszkam z pięcioma starszymi braćmi, których tak mocno pokocham, tobym go wyśmiała.Siedzieliśmy przez kolejną chwilę w milczeniu, oboje przetwarzając w głowie ten niesamowity fakt, jak daleko nasza relacja zaszła. Kiedyś nie wyobrażałam sobie mieć tak...eBook, mobi, epub -
eBook 27 śmierci Toby'ego Obeda mobi epub
Reportaż nagrodzony NIKE Czytelników! To też jest Kanada: siedem zapałek w słoiku, sny o czubkach drzew, powiewające na wietrze czerwone suknie, dzieci odbierane rodzicom o świcie. I ludzie, którzy nie mówią, że są absolwentami szkół z internatem. Mówią: jesteśmy ocaleńcami. Przetrwaliśmy. –...eBook, mobi, epub -
eBook Szczeliny istnienia mobi epub
Kultowy esej filozoficzny. Dotyczy podstawowych sytuacji egzystencjalnych: miłości, cierpienia, umierania, narodzin z perspektywy codzienności. Słynny opis pierogów z wiśniami i szmaty do podłogi. Nagroda Polskiego Towarzystwa Wydawców Książek w 1994 roku.eBook, mobi, epub -
eBook Brzydkie Kaczątko. Najpiękniejsze Baśnie pdf mobi epub
Seria jest zbiorem 12 najbardziej popularnych baśni. Są one ilustrowane pięknymi rysunkami. Opowiadania wprowadzają czytelnika w świat marzeń, uczą, dają rady, bawią. Wersja ePub ebooka zawiera tekst baśni w formie słuchowiska, które wykonane jest w formie teatrzyku. Gra aktorska, towarzysząca...eBook, pdf, mobi, epub -
eBook Rytm namiętności mobi epub
Amelia Hathaway, dziedziczka rodzinnej fortuny, do niedawna miała wszystko: przystojnego męża, cudowne dzieci i dom jak z luksusowego katalogu. Niestety uczucia męża okazały się znacznie mniej płomienne, niż się początkowo wydawało – może dlatego, że znaczną ich część zagarnęła młodsza od Amelii...eBook, mobi, epub -
eBook Tamten smak oranżady. Z pamiętnika 78' rocznika mobi epub
Drogi Czytelniku, Z radością oddaję w Twoje ręce moje opowiadania z końca okresu PRL-u i początku lat 90-tych. Szaro i pusto versus kolorowo i chaotycznie. Obojętnie czy mieszkaliśmy na wsi, czy w mieście, na północy czy południu kraju. Nieważne, że dzieli nas różnica kilku lat, bo wspomnienia mamy...eBook, mobi, epub -
eBook W pustyni i w puszczy mobi epub
"W Pustyni i w puszczy" Henryka Sienkiewicza należy do kanonu lektur szkolnych. Tytuł ten jest klasyką polskiej literatury młodzieżowej. Czternastoletni Staś Tarkowski i ośmioletnia Angielka, Nel Rawlison, dzieci inżynierów pracujących w zarządzie kompanii Kanału Sueskiego, zostają porwani jako...eBook, mobi, epub -
eBook Kobe Bryant. Showman mobi epub
"Tylko jeden chłopiec na milion trafia do NBA" - zwrócił mu uwagę wychowawca. "Ale ja właśnie będę tym jednym z miliona" - odparł spokojnie 11-letni Kobe. Do najlepszej koszykarskiej ligi świata wdarł się niczym błyskawica w wieku zaledwie 17 lat. Chicago Bulls zdobyli właśnie czwarte mistrzostwo,...eBook, mobi, epub -
eBook Rodzinne pole minowe mobi epub
Jedno z najbardziej niebezpiecznych pól minowych w życiu to twór, który nazywamy rodziną. Na każdym kroku w relacjach na tym polu trafić można na niebezpieczną minę, która grozi wybuchem, konfliktem, zranieniami i rożnymi innymi trudnymi sytuacjami,które rozwalają rodzinę od środka. Książka...eBook, mobi, epub -
eBook Kształcenie umiejętności pisania w dydaktyce języka polskiego jako obcego pdf
Monografia Kształcenie umiejętności pisania w dydaktyce języka polskiego jako obcego jest pierwszym kompleksowym opracowaniem poświęconym sprawności pisania. Przedstawia jej istotę i złożoność oraz rolę, jaką odgrywa w procesie kształcenia językowego, a także omawia proces jej rozwijania oraz...eBook, pdf -
eBook Michael Jordan. Życie (Wydanie III) mobi epub
Michael Jordan jako dziecko regularnie przegrywał koszykarskie pojedynki z bratem. Kiedy trafił do szkoły średniej, mierzył zaledwie 170 centymetrów wzrostu i nie załapał się do szkolnej kadry. Na obóz Five Star dostał się (dosłownie) kuchennymi drzwiami obiecując, że będzie pomagać w...eBook, mobi, epub -
eBook Matematyka. Zbiór zadań konkursowych dla klas 7-8. Część 3 pdf
Trzecia część Zbioru zadań konkursowych dla klas 7 i 8, podobnie jak dwie poprzednie, z całą pewnością nie zawiedzie poszukiwaczy intelektualnych przygód. Umysłowej rozrywki dostarczy uczniom 300 zróżnicowanych pod względem poziomu trudności łamigłówek. Prostsze z powodzeniem można rozwiązać, jeśli...eBook, pdf -
eBook Schron przydomowy mobi epub
Żyjemy w niestabilnych czasach - nie mamy pewności, czy w niedalekiej przyszłości nie dotknie nas wojna lub nie doświadczy katastrofa naturalna. Być może budowa przydomowych schronów już wkrótce będzie postrzegana jako konieczność i przejaw dbania o bliskich, a nie ekscentryzm. Bezpieczne...eBook, mobi, epub -
eBook Matematyka. Zbiór zadań konkursowych dla klas 7-8. Część 1 pdf
Intelektualna przygoda - tak w dwóch słowach można streścić zawartość nowego wydania Zbioru zadań konkursowych.Umysłowej rozrywki dostarczy uczniom 225 różniących się poziomem trudności matematycznych łamigłówek. Prostsze z powodzeniem można rozwiązać, jeśli ma się podstawową wiedzę (choć trzeba...eBook, pdf -
eBook Królewskie święta mobi epub
Król Orion nie chce się żenić z Calistą, lecz w obliczu szantażu nie ma wyjścia. Jej ojciec, człowiek chciwy i żądny władzy, grozi, że wyjawi publicznie sekrety rodziny królewskiej, jeśli Orion nie poślubi jego córki. Orion nie zna Calisty, lecz nie spodziewa się po niej niczego dobrego. Jest...eBook, mobi, epub
Wybrane bestsellery
Kontynuacja doskonałego, wciągającego i pełnego namiętności cyklu „Z ciała i ognia”. Bohaterowie, uniwersum i magia, które oczarowały miliony czytelników na całym świecie. Jedyną osobą zdolną ocalić teraz Serę jest ten, którego przez całe życie pragnęła zgładzić. Prawda o planie Serapheny wyszła na...
dodaj do schowka
Do koszyka
41,52 zł
Wiele zabawnych pytań i ciekawostek z całego świata! Odkryj co jest prawdą, a co nie! Jak dużo wiesz o życiu na różnych kontynentach, zwierzętach i zwyczajach, a co Cię jeszcze zaskoczy? Zagraj w quiz i się przekonaj! Zawartość pudełka: 24 obustronne karty, 96 pytań, instrukcja.
dodaj do schowka
Do koszyka
6,84 zł
64 strony do kolorowania, a na nich bohaterowie kreskówki Bluey! Pokoloruj uroczą suczkę Bluey (w polskiej wersji opowieści znaną także jako Blue), jej sympatyczną siostrę Bingo, a także rodziców i wszystkich innych bohaterów fantastycznego serialu! Duże i wyraźne obrazki, grube kontury, minimum...
dodaj do schowka
Do koszyka
13,99 zł
Seria książek „Zaczynam czytać” to duże litery, proste wyrazy, bardzo krótkie zdania, ilustracje dopowiadające tekst oraz ciekawe dla dzieci historie. Wszystko po to, by ułatwić dzieciom pierwsze kroki w nauce czytania.
dodaj do schowka
Do koszyka
6,79 zł
Tata Oli bardzo chce, aby dziewczynka zaczęła grać w piłkę nożną, i Ola się zgadza. Okazuje się, że naprawdę ma talent. Niestety, tata angażuje się w grę córki nieco za bardzo: kupuje strasznie dużo sprzętu, kibicuje głośniej niż pozostali rodzice i ingeruje w taktykę trenera. A przed drużyną Oli...
dodaj do schowka
Do koszyka
25,29 zł
Kontynuacja historii bohaterów z The Science of Temptation. Zawartość pendrive'a, który wpadł w ręce Reeda, wprowadza grę między nim i Brianą na zupełnie nowy poziom. Niemoralna zabawa będąca źródłem wielu skrajnych emocji szybko kończy się wzajemną nieufnością i rosnącymi obawami. Reed chce...
dodaj do schowka
Do koszyka
34,43 zł
Sprawdź podobne
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać
