Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki i wiele więcej
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
Jedz inaczej. - Książki
wstaw obrazek na swoją stronę
X <a href="https://www.ravelo.pl/jedz-inaczej--leanne-cooper,p100393570.html" title="Jedz inaczej."> <img src="https://www.ravelo.pl/pub/mm/img/220/100393570.jpg" alt="Jedz inaczej. - Książki"> </a>

Jedz inaczej.

Dlaczego jemy to, co jemy

Leanne Cooper

  ZNAK literanova , data wydania 13 stycznia 2016 , OPRAWA MIĘKKA

ocena: 5 [liczba ocen: 3] Przeczytaj recenzje

Towar dostępny, wysyłka 24h.

?

Koszty, terminy i ograniczenia dostawy

?

Czas oczekiwania na zamówienie

?

Akceptowane formy płatności

?

Uwaga! Ostatnie sztuki w magazynie.

Cena detaliczna: 34.90 zł

29.67 zł

lub przenieś do przechowalni
Zobacz pełny opis

Pełny opis książki – Leanne Cooper "Jedz inaczej."

Czy wiecie, że siadając do posiłku w większym gronie zjadamy więcej, a kiedy częstujemy się potrawami w określonej kolejności, jemy mniej? Czy wiecie, że nagradzanie dziecka za zjedzenie określonego warzywa może sprawić, że nie będzie lubiło jego smaku w przyszłości? Czy wiecie, że lubić coś to nie to samo, co mieć na coś ochotę – i odwrotnie? Leanne Cooper wykorzystuje swoją wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii, by wyjaśnić wiele zjawisk, które powodują, że jemy to, co jemy. Jedz inaczej to praktyczny poradnik z prostymi ćwiczeniami, które sprawią, że nauczycie się jeść zdrowiej, lepiej i mniej i nie będziecie musieli już sięgać po kolejne diety. Dzięki tej książce poznacie też wiele sztuczek stosowanych przez marketingowców i restauratorów i nauczycie się omijać pułapki, w które wpada większość z nas.
Dodatkowe informacje

Ravelo poleca książki:

Nowość Bestseller

Oskarżenie. Chyłka tom 6

Remigiusz Mróz

wydawca: Czwarta Strona

OPRAWA MIĘKKA

1 1 1 1 1 ocena: 5 [liczba ocen: 24]

Od serii brutalnych morderstw pod Warszawą minęły cztery lata. Sprawcę ujęto, skazano, a potem osadzono w więzieniu. Dowody wskazujące na dawną legendę „Solidarności” były nie do podważenia. Mimo to pewnego dnia mecenas Joanna Chyłka otrzymuje list od żony skazańca, w którym kobieta twierdzi, że... zobacz więcej »
Oskarżenie. Chyłka tom 6
-27%

Oskarżenie. Chyłka tom 6

Remigiusz Mróz

39.90 zł 28.73 zł

zamów

Nowość Bestseller

Błękitne sny. Leśna Trylogia tom 3

Katarzyna Michalak

wydawca: Znak

seria: Leśna Trylogia

1 1 1 1 1 ocena: 5 [liczba ocen: 59]

Trzy przyjaciółki, trzej bracia, trzy historie, jedno zakończenie.

Czy będzie ono szczęśliwe? Los zdecyduje.

Leśna Polana to więcej niż dom, to bezpieczna przystań. Tutaj wszystko się zaczęło i tu wszystko się skończy. Jednak droga do ostoi spokoju nie jest prosta. Los nadal...

zobacz więcej »
Błękitne sny. Leśna Trylogia tom 3
-30%

Błękitne sny. Leśna Trylogia...

Katarzyna Michalak

36.90 zł 25.83 zł

zamów

Zapowiedź Bestseller

Początek

Dan Brown

wydawca: Sonia Draga

dostępny od: 03.10.2017

1 1 1 1 1 ocena: 5 [liczba ocen: 34]

Nowa opowieść z Robertem Langdonem! "Początek" to powieść Dana Browna, która będzie miała światową premierę 3 października 2017 r.

Akcja książki rozpoczyna się, gdy Robert Langdon, profesor Harvardu, odwiedza Bilbao w Hiszpanii, by wziąć udział w intrygującym wydarzeniu. W...

zobacz więcej »
Początek
-31%

Początek

Dan Brown

44.90 zł 30.98 zł

zamów

Zapowiedź Bestseller

Czarownica

Camilla Lackberg

wydawca: Czarna Owca

dostępny od: 08.11.2017

1 1 1 1 1 ocena: 5 [liczba ocen: 20]

Kolejna część bestsellerowej serii kryminałów z Eriką Falck i Patrickiem Hedströmem!

Trzydzieści lat temu w Fjällbace zaginęła młoda dziewczynka – po jakimś czasie jej ciało wyłowiono z pobliskiego leśnego jeziorka. Do zabójstwa przyznały się dwie trzynastolatki, jednak szybko...

zobacz więcej »
Czarownica
-30%

Czarownica

Camilla Lackberg

39.99 zł 27.99 zł

zamów

Zapowiedź Bestseller

We dwoje

Nicholas Sparks

wydawca: Albatros

OPRAWA MIĘKKA

dostępny od: 27.09.2017

1 1 1 1 1 ocena: 5 [liczba ocen: 6]

32-letni Russell Green ma wszystko: wspaniałą żonę, uroczą 6-letnią córkę, prestiżową posadę dyrektora reklamy w dużej firmie oraz wygodny dom w Charlotte. Jego życie przypomina piękny sen, a szczęście skupia się wokół jego miłości, Vivian. Ale na lśniącej powierzchni idealnej bańki mydlanej...

zobacz więcej »
We dwoje
-19%

We dwoje

Nicholas Sparks

36.90 zł 29.65 zł

zamów

Zapowiedź Bestseller

Labirynt duchów. Cmentarz Zapomnianych Książek tom 4

Carlos Ruiz Zafon

wydawca: Muza

seria: Cmentarz Zapomnianych Książek

OPRAWA MIĘKKA

dostępny od: 11.10.2017

1 1 1 1 1 ocena: 5 [liczba ocen: 8]

Nowa powieść autora światowego bestsellera "Cień wiatru", długo wyczekiwana przez ponad 35 milionów fanów.

Barcelona, lata pięćdziesiąte ubiegłego stulecia, mroczne dni reżimu generała Franco. Alicja Gris jest piękną, inteligentną i pozbawioną skrupułów agentką. Pewnego dnia otrzymuje...

zobacz więcej »
Labirynt duchów. Cmentarz Zapomnianych Książek tom 4
-30%

Labirynt duchów. Cmentarz...

Carlos Ruiz Zafon

54.90 zł 38.43 zł

zamów

Nowość Bestseller

Ludzie na drzewach

Yanagihara Hanya

wydawca: W.A.B.

OPRAWA TWARDA

1 1 1 1 0 ocena: 4 [liczba ocen: 14]

Poznajcie debiut powieściowy Hanyi Yanagihary – autorski zachwycającego Małego życia, bestsellera 2016 roku

W 1950 roku młody naukowiec – Norton Perina – zapisuje się wraz z antropologiem Paulem Tallentem na ekspedycję w odległe rejony Pacyfiku. Ich zadaniem będzie odnalezienie...

zobacz więcej »
Ludzie na drzewach
-31%

Ludzie na drzewach

Yanagihara Hanya

49.99 zł 34.49 zł

zamów

Nowość Bestseller

Fala gniewu. Poldark tom 7

Winston Graham

wydawca: Czarna Owca

OPRAWA MIĘKKA

1 1 1 1 1 ocena: 5 [liczba ocen: 6]

Kornwalia, 1798–1799

Ross Poldark zasiada w Izbie Gmin jako poseł z Truro – dzieli swój czas między Londynem a Kornwalią i przeżywa rozterki związane ze swoją żoną Demelzą. W dalszym ciągu trwa odwieczny spór z George'em Warlegganem, a tymczasem Drake, brat Demelzy, nie może...

zobacz więcej »
Fala gniewu. Poldark tom 7
-30%

Fala gniewu. Poldark tom 7

Winston Graham

34.99 zł 24.49 zł

zamów

Bestseller

Przesyłka

Sebastian Fitzek

wydawca: Amber

seria: Thriller psychologiczny

1 1 1 1 1 ocena: 5 [liczba ocen: 13]

Sebastian Fitzek "Przesyłka"

Doktor Emma Stein, znana psychiatra i szczęśliwa mężatka, została zgwałcona przez „Fryzjera” – seryjnego mordercę, który – zanim zabije – goli kobietom głowy. Tyle że Emma przeżyła... Ona jedna...

Nie widziała twarzy swojego oprawcy, ale rozpoznaje go w...

zobacz więcej »
Przesyłka
-33%

Przesyłka

Sebastian Fitzek

39.80 zł 26.66 zł

zamów

Bestseller

Trzecia

Magda Stachula

wydawca: Znak

OPRAWA MIĘKKA

1 1 1 1 1 ocena: 5 [liczba ocen: 3]

Najpierw był błysk flesza – ktoś zrobił jej zdjęcie z ukrycia.
Później usłyszała tajemniczy głos w mieszkaniu.
Potem ktoś stał pod jej drzwiami. Nasłuchiwał.

Eliza jest terapeutką. Podczas wielogodzinnych sesji zagląda w głowy swoich pacjentów. Pewnego dnia orientuje...

zobacz więcej »
Trzecia
-20%

Trzecia

Magda Stachula

36.90 zł 29.52 zł

zamów

Nowość Bestseller

We wspólnym rytmie

Jojo Moyes

wydawca: Znak

OPRAWA MIĘKKA

1 1 1 1 0 ocena: 4 [liczba ocen: 19]

Dobry jeździec wie, że ma tylko jedną szansę, aby zaskarbić sobie szacunek konia. Wie też, że przez jeden wybuch gniewu może na zawsze stracić jego zaufanie. Konia można bowiem skrzywdzić tylko raz. Potem latami odbudowuje się zerwaną relację. Z ludźmi bywa podobnie…

Świat Natashy...

zobacz więcej »
We wspólnym rytmie
-27%

We wspólnym rytmie

Jojo Moyes

39.90 zł 28.73 zł

zamów
Cechy produktu

Cechy produktu

Dostawca: Azymut

Wydawca: ZNAK literanova

data wydania : 13 stycznia 2016

liczba stron: 240

język wydania: polski

numer wydania: 1

numer produktu: 100393570

EAN: 9788324027507

Średnia ocena Klientów: 5 (Oceniło 3 osób)
Kategorie

Polecamy także:

 

Aktorki. Portrety

Łukasz Maciejewski

wydawca:   ZNAK literanova

OPRAWA TWARDA

0 0 0 0 0

„Połykam jedną historię po drugiej, jak kolejne części świetnego filmu w odcinkach. W każdej inna bohaterka, inne losy, inny sposób narracji, ale to jedna opowieść – która zagarnia mnie i nie wypuszcza do ostatniego swojego słowa”. Danuta Stenka „Łukasz kocha artystów i jest dla nich czuły.... zobacz więcej »

Aktorki. Portrety

Łukasz Maciejewski

42.90 zł 34.32 zł

zamów

Kołonotatnik z Bohaterem

Małgorzata Halber

wydawca:   ZNAK literanova

OPRAWA TWARDA

0 0 0 0 0

Nie masz osobowości człowieka sukcesu. Preferujesz życie bez wychodzenia z domu. Lista osób, od których jesteś gorszy nieustannie się wydłuża. Jedyne co cię pociesza, to fakt że inni też muszą żyć. Jesteś Bohaterem. Bohater to lajfstajlowy komiks dla aktywnych i cieszących się życiem. Wesołe... zobacz więcej »

Kołonotatnik z Bohaterem

Małgorzata Halber

44.90 zł 35.92 zł

zamów

Sekretnik

Katarzyna Michalak

wydawca:   ZNAK literanova

OPRAWA TWARDA

1 1 1 0 0 ocena: 3 [liczba ocen: 1]

Sięgnij po marzenia!

Willa? Lexus? Książę? A może po prostu dobra praca?

Wcale nie potrzebujesz czarodziejskiej różdżki, by spełnić swoje marzenia. Wystarczy wyobraźnia, odwaga i drobna pomoc Sekretnika.

Była zwyczajną dziewczyną. Gnieździła się w...

zobacz więcej »

Sekretnik

Katarzyna Michalak

36.90 zł 33.21 zł

zamów

Jak ja to robię

Ewa Drzyzga, Beata Nowicka

wydawca:   ZNAK literanova

OPRAWA TWARDA

1 1 1 1 1

OSOBISTA HISTORIA JEDNEJ Z NAJWIĘKSZYCH GWIAZD POLSKIEJ TELEWIZJI

Udowodniła, że dzięki szczerej rozmowie da się zmienić myślenie ludzi. Odważyła się podejmować tematy, które w konserwatywnym kraju były objęte absolutnym tabu. Pozwoliła kobietom opowiadać o najważniejszych dla...

zobacz więcej »

Jak ja to robię

Ewa Drzyzga

39.90 zł 31.92 zł

zamów

Slow fashion. Modowa rewolucja

Joanna Glogaza

wydawca:   ZNAK literanova

OPRAWA TWARDA

0 0 0 0 0

Joanna Glogaza - wielbicielka mody, zagubiona w stosach ubrań z kolejnych wyprzedaży, na które wydała dużo więcej niż powinna, powiedziała dość. Zafundowała sobie modowy detoks, uporządkowała zawartość szaf i zrozumiała, że wcale nie potrzebuje małej czarnej i trencha z list must have - dużo... zobacz więcej »

Slow fashion. Modowa rewolucja

Joanna Glogaza

39.90 zł 35.91 zł

zamów

Jedz inaczej.

Leanne Cooper

wydawca:   ZNAK literanova

OPRAWA MIĘKKA

1 1 1 1 1

Czy wiecie, że siadając do posiłku w większym gronie zjadamy więcej, a kiedy częstujemy się potrawami w określonej kolejności, jemy mniej? Czy wiecie, że nagradzanie dziecka za zjedzenie określonego warzywa może sprawić, że nie będzie lubiło jego smaku w przyszłości? Czy wiecie, że lubić coś to... zobacz więcej »

Jedz inaczej.

Leanne Cooper

34.90 zł 29.67 zł

zamów

Dziewczyna z portretu

David Ebershoff

wydawca:   ZNAK literanova

OPRAWA MIĘKKA

1 1 1 1 1

Greta sama zaproponowała Einarowi, żeby założył pończochy i damskie buty. Chciała dokończyć zamówiony kobiecy portret, a modelka nie mogła przyjść do pracowni. Mąż – mężczyzna o subtelnych rysach i drobnej budowie ciała – zdawał się idealny do tego zadania. Ot, niewinna prośba, artystyczny...

zobacz więcej »

Dziewczyna z portretu

David Ebershoff

36.90 zł 29.52 zł

zamów

Lodowe piekło. Katastrofa na Grenlandii

Mitchell Zuckoff

wydawca:   ZNAK literanova

OPRAWA MIĘKKA

1 1 1 1 1

Przetrwać w najbardziej ekstremalnych warunkach, jakie człowiek może sobie wyobrazić. Na przełomie 1942 i 1943 roku trzy amerykańskie samoloty wojskowe rozbiły się na Grenlandii. Po pierwszych sygnałach SOS kolejne maszyny wzbijały się w powietrze, by odszukać zaginionych i wygrać nierówną walkę... zobacz więcej »

Lodowe piekło. Katastrofa na Grenlandii

Mitchell Zuckoff

39.90 zł 31.92 zł

zamów

Ptaki drapieżne

Michał Wójcik, Lucjan Wiśniewski, Emil Marat

wydawca:   ZNAK literanova

OPRAWA TWARDA

1 1 1 1 1

Zmienić magazynek w biegu, w nerwach, to nie takie proste. Ja w sumie chyba oddałem sześć strzałów. W drodze, na Szpitalnej, z domów do nas walili, z okien. (…) Obok nas i przed nami sypią się iskry z jezdni od padających pocisków. Rysiek był przede mną jakieś dwadzieścia metrów. I widzę, że on... zobacz więcej »

Ptaki drapieżne

Michał Wójcik

44.90 zł 35.92 zł

zamów

Przeznaczenie, traf, przypadek

Jacek Cygan

wydawca: ZNAK literanova

1 1 1 1 1

Przeznaczenie, traf, przypadek to zbiór opowiadań, które dotykają tego, co nieuchwytne, ale dla nas najważniejsze.

Bohaterowie książki z powodu pozornie błahych zdarzeń stają przed koniecznością przewartościowania całego życia. Choć bardzo chcą, nie potrafią zrozumieć tej „magii”, co...

zobacz więcej »

Przeznaczenie, traf, przypadek

Jacek Cygan

39.90 zł 31.92 zł

zamów
 

Bestseller

Podstawy Metodyki Współczesnego Wychowania Fizycznego

Krzysztof Warchoł

wydawca:   Fosze

OPRAWA MIĘKKA

0 0 0 0 0

Jest to podręcznik z metodyki wychowania fizycznego, które wychodzi naprzeciw problemom teoretycznym i praktycznym. W wychowaniu fizycznym pojawiają się nowe koncepcje , poglądy, myśli czy teorie. Wszystko to wymaga systematycznego ujęcia i opracowania, tak aby kształcenie na kierunku wychowanie... zobacz więcej »

Podstawy Metodyki Współczesnego Wychowania Fizycznego

Krzysztof Warchoł

29.40 zł 23.44 zł

zamów

Bestseller

Zagadki dla dzieci

Grzegorz Strzeboński

wydawca: Greg

seria: KOLOROWA KLASYKA

OPRAWA TWARDA

1 1 1 1 1 ocena: 5 [liczba ocen: 1]

Najlepszy sposób na kreatywną zabawę z dzieckiem! Zagadki dla dzieci to jedyna książka, dzięki której dzieci mogą bawić się i uczyć jednocześnie. Zabawne wierszyki-zagadki w dowcipny sposób przekazują cenne informacje o otaczającym nas świecie: porach roku, zwierzętach, pojazdach, owocach,... zobacz więcej »

Zagadki dla dzieci

Grzegorz Strzeboński

8.99 zł

zamów

Bestseller

Pucio uczy się mówić Zabawy dźwiękonaśladowcze dla najmłodszych

Marta Galewska-Kustra

wydawca: Nasza Księgarnia

kategoria wiekowa: 2 lata

seria: Uczę się

OPRAWA TWARDA

1 1 1 1 1 ocena: 5 [liczba ocen: 7]

Poznajcie Pucia i jego wesołą rodzinkę! Ten sympatyczny maluch stanie się ulubionym towarzyszem Waszego dziecka w stawianiu pierwszych kroków w nauce mowy! Pierwsza część przygód Pucia przeznaczona jest dla dzieci najmłodszych oraz tych nieco starszych z opóźnionym rozwojem mowy. Koncentruje się... zobacz więcej »

Pucio uczy się mówić Zabawy dźwiękonaśladowcze dla najmłodszych

Marta Galewska-Kustra

39.90 zł 28.43 zł

zamów

Bestseller

Zdrowy kręgosłup Ćwiczenia dla każdego

Emilia Chojnowska

wydawca:   Literat

seria: PORADY LEKARZA RODZINNEGO

OPRAWA MIĘKKA

0 0 0 0 0

Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami. zobacz więcej »

Zdrowy kręgosłup Ćwiczenia dla każdego

Emilia Chojnowska

5.20 zł

zamów

Bestseller

Wanda

Anna Kamińska

wydawca: Literackie

OPRAWA TWARDA

1 1 1 1 1 ocena: 5 [liczba ocen: 3]

„Zginę w górach” — mówiła. Dotrzymała słowa — według dokumentów sądowych zmarła 13 maja 1992 roku. Dzień wcześniej zaginęła na górze Kanczendzonga w Himalajach. Jej śmierci nikt nie widział, jej ostatniego słowa nikt nie słyszał, jej ciała nikt nie odnalazł. Na początku XXI wieku do Izby...

zobacz więcej »

Wanda

Anna Kamińska

44.90 zł 35.92 zł

zamów

Bestseller

Szczęście czy fart?

Rovira Alex Celma, de Bes Fernando Trias

wydawca: Amber

OPRAWA TWARDA

1 1 1 1 1 ocena: 5 [liczba ocen: 8]

Bestseller w 50 krajach, który odkrywa 10 sekretów, dlaczego jedni mają szczęście, a inni nie Inspirująca, piękna i mądra jak Mały Książę przypowieść pokazuje różnice między fartem a szczęściem i ujawnia sekrety szczęścia. Właśnie szczęścia, nie fartu. Szczęścia, które można stworzyć samemu,... zobacz więcej »

Szczęście czy fart?

Rovira Alex Celma

34.80 zł 23.30 zł

zamów

W trakcie dodruku Bestseller

Program nauczania wychowania fizycznego dla ośmioletniej szkoły podstawowej

Krzysztof Warchoł

wydawca: Fosze

OPRAWA MIĘKKA

ponownie w sprzedaży od: 2017-10-10

1 1 1 1 1 ocena: 5 [liczba ocen: 204]

W książce tej zawarte są cenne i merytoryczne wskazówki niezbędne do trafnego oceniania ucznia z wychowania fizycznego oraz szczegółowe kryteria oceniania. Autorski program nauczania wychowania fizycznego odnosi się do wszystkich etapów edukacji. Nauczyciele mogą wykorzystać tę propozycje do... zobacz więcej »

Program nauczania wychowania fizycznego dla ośmioletniej szkoły podstawowej

Krzysztof Warchoł

35 zł 27.90 zł

zamów

Bestseller

Luz. I tak nie będę idealna

Mindewicz-Puacz Tatiana

wydawca: Agora

OPRAWA MIĘKKA

1 1 1 1 0 ocena: 4 [liczba ocen: 24]

„Tak dużo robię, a wciąż czuję, że nie jestem wystarczająco mądra, dobra, piękna”.

„Nie mam siły, a jednak coś w środku mówi mi, że powinnam, że muszę dawać z siebie więcej”.

„Na zewnątrz pancerz, a wewnątrz krucha jak lód, nikt nie rozumie, jaka jestem delikatna”.

... zobacz więcej »

Luz. I tak nie będę idealna

Mindewicz-Puacz Tatiana

36.99 zł 25.89 zł

zamów

Nowość Bestseller

Hashimoto. Jak w 90 dni pozbyć się objawów i odzyskać zdrowie

Izabella Wentz

wydawca: Otwarte

1 1 1 1 0 ocena: 4 [liczba ocen: 21]

Z chorobą Hashimoto zmaga się co trzecia kobieta na świecie. To najpowszechniejsza przewlekła choroba autoimmunologiczna, do tej pory nieuleczalna – jej bezpośrednią przyczyną bywa zapalenie tarczycy.

Farmaceutka Izabella Wentz została zdiagnozowana w 2009 roku – była zaskoczona, że...

zobacz więcej »

Hashimoto. Jak w 90 dni pozbyć się objawów i odzyskać zdrowie

Izabella Wentz

39.90 zł 27.93 zł

zamów

Nowość Bestseller

Sekretnik Szeptuchy Co każda Słowianka wiedzieć powinna

Katarzyna Berenika Miszczuk

wydawca: W.A.B.

seria: Kwiat Paproci

1 1 1 1 1 ocena: 5 [liczba ocen: 7]

Gratka dla fanek cyku Kwiat paproci! 

Oto niespodzianka dla fanek cyklu Kwiat paproci, sekretnik dla każdej szeptuchy, a w nim: zabawne psychotesty, przepisy na słowiańskie smakołyki i ziołowe nalewki, porady i cytaty na każdy dzień roku. Nie przegap Nocy Kupały i innych ważnych...

zobacz więcej »

Sekretnik Szeptuchy Co każda Słowianka wiedzieć powinna

Katarzyna Berenika Miszczuk

39.99 zł 27.59 zł

zamów
Przeczytaj recenzje

Przeczytaj recenzje książki – Leanne Cooper "Jedz inaczej."

Zostań naszym recenzentem i dodaj swoją opinię o produkcie

Recenzja dodana 2016-01-31

Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe?

Czy pragniesz rzucić zbędę kilogramy, a za Tobą kolejna dieta „cud”, która miała sprawić, że schudniesz? Być może nawet starasz się wprowadzić zmiany w swoim sposobie jedzenia, ale nie nic z tego nie wychodzi i nie wiesz dlaczego? Całą winę, a przynajmniej jej część możesz śmiało zrzucić na nawyki żywieniowe, które przeszkadzają nam w osiągnięciu sukcesu. Leanne Cooper w swojej książce Jedz inaczej. Dlaczego jemy to, co jemy? porusza kwestie związane z psychologią jedzenia, czyli tym, co kieruje nami w podczas wyboru pożywienia i w czasie spożywania posiłków.

Książka Jedz inaczej… to pozycja, po którą powinny sięgnąć osoby, które pragną zmienić swoje nawyki żywieniowe. Nie tylko te będące cały czas na diecie, ale i te, które chcą jeść zdrowiej i czuć się lepiej. Autorka porusza tutaj bardzo ciekawe kwestie, które zaskoczą niejednego czytelnika. Już na samym początku wskazuje czynniki, które sprawiają, że więcej jemy. Wśród nich są takie kwestie jak: ilość osób, które zasiadają z nami przy stole, wielkość zastawy, na jakiej podawane są posiłki, to czy ktoś nam poleca konkretną potrawę, a nawet to, czy rozmawiamy przy jedzeniu.

Autorka obszernie opisuje wszystkie zagadnienia związane z psychologią jedzenia. Robi to jednak w ciekawy, niezwykle przystępny sposób. Dodatkową zaletą są podsumowania, wypunktowania i liczne schematy przedstawiające opisywane przez Cooper teorie. W każdym rozdziale znajdują się również ćwiczenia mające na celu łatwiejsze wprowadzenie w życie zasad promowanych w książce.

Oprócz tego z publikacji można dowiedzieć się, jak marketingowcy manipulują naszymi wyborami oraz dlaczego warto dokładnie czytać etykiety produktów żywnościowych.

Książka jest bardzo ciekawa i czyta się ją bardzo dobrze. Warto się w nią zaopatrzyć i wprowadzać do swoich codziennych zachowań zasady w niej przedstawione. Szczególne te dotyczące żywienia dzieci, w końcu już od małego należy uczyć dzieci dobrego i zdrowego jedzenia, aby w dorosłym życiu uniknąć problemów z otyłością.

Oceń, czy recenzja jest pomocna TAK NIE

Recenzja dodana 2016-01-28

Polecam ją każdej świadomej osobie, która chce o siebie zadbać i zmienić swoje nawyki żywieniowe.

Jedz inaczej, dlaczego jemy to, co jemy
Leanne Cooper

Książka „Jedz inaczej” porusza temat psychologii jedzenia. Jest to termin stosunkowo nowy, jeszcze niedawno niewiele mogliśmy się o nim dowiedzieć, teraz Leanne Cooper wychodzi nam na przeciw i pokazuje tajniki psychologii w kategoriach jedzenia. Czytając jej książkę dowiemy sie m.in. na czym polega właściwa dieta, jakie zagrożenia niesie niewłaściwe żywienie. Według autorki wystarczy zachować tylko 3 główne zasady, by zdrowo się odżywiać. Są to : zróżnicowanie, walory odżywcze i nieprzetworzone produkty. Dodatkowo należy wziąć pod uwagę indywidualne uwarunkowania oraz podejście do jedzenia. Leanne wszystkie te zasady rozwija i dokładnie objaśnia. W książce nie znajdziemy żadnych kulinarnych przepisów ani gotowych diet. Autorka zdrowe odżywiania przedstawia od strony psychologicznej, pokazuje jakie mechanizmy wpływają na nasze decyzje żywieniowe, dlaczego jemy tak, a nie inaczej, co wpływa na nasze przyzwyczajenia i nawyki oraz jak należy zacząć zmieniać nasze postępowanie. Uświadamia nam, że często nie jest to do końca nasz wybór, a czasami jesteśmy wręcz nieświadomi ukrytego wpływu innych osób czy firm. Książka pomaga zrozumieć działania przedsiębiorstw sprzedających produkty czy usługi i zwraca uwagę na to byśmy zastanowili się nad własnymi wyborami. Dzięki „Jedz inaczej” w praktyczny sposób możemy przyjrzeć się swojemu odżywianiu, autorka bowiem zawarła w książce kilka zadań dla czytelnika pozwalających uświadomić sobie co robimy źle, co możemy poprawić, a co powinniśmy kontynuować.
Czy wiedzieliście, że miejsce zamieszkania, otoczenie, czyli to z kim się spotykacie, miejsce w którym jecie czy nawet temperatura jedzenia mają wpływ na wasze odżywianie? Kolejną ciekawa sprawa jest fakt, że większość ludzi spożyje więcej, gdy posiłkowi towarzyszy przyciemnione światło. Jemy wtedy dłużej i odrobinę więcej, podobnie ma się sprawa w przypadku łagodnej muzyki, jemy wolniej i siedzimy przy stole dłużej, przez co analogicznie zjemy więcej. Autorka swoją wiedzę opiera o przeprowadzone badania. Książka jest bardzo przydatna i porusza szeroko temat odżywiania, nie tylko czynniki zewnętrzne ale także wewnętrzne czy uwarunkowania genetyczne. Możemy się dowiedzieć, że często dzieci niejadki to osoby, które są nadwrażliwe na smaki i mają zwiększoną liczbę kubków smakowych. Dopiero w okolicach 10 roku życia ich ilość zaczyna maleć, wtedy można zacząć uczyć dziecko spożywania nowych posiłków. Ciekawe informacje zawarte w książce dotyczą odczuwania przez nas smaków, tego jak zbudowany jest nasz język , jak czytać etykiety, czy tego jak stres, osobowość wpływa na jedzenie. Można by tak pisać i pisać.
Pozycja ta posiada ogromną ilość interesujących faktów bezpośrednio lub pośrednio związanych z odżywianiem. Z czystym sumieniem polecam ją każdej świadomej osobie, która chce o siebie zadbać i zmienić swoje nawyki żywieniowe.

Oceń, czy recenzja jest pomocna TAK NIE

Recenzja dodana 2016-01-28

Polecam ją każdej świadomej osobie, która chce o siebie zadbać i zmienić swoje nawyki żywieniowe.

Jedz inaczej, dlaczego jemy to, co jemy
Leanne Cooper

Książka „Jedz inaczej” porusza temat psychologii jedzenia. Jest to termin stosunkowo nowy, jeszcze niedawno niewiele mogliśmy się o nim dowiedzieć, teraz Leanne Cooper wychodzi nam na przeciw i pokazuje tajniki psychologii w kategoriach jedzenia. Czytając jej książkę dowiemy sie m.in. na czym polega właściwa dieta, jakie zagrożenia niesie niewłaściwe żywienie. Według autorki wystarczy zachować tylko 3 główne zasady, by zdrowo się odżywiać. Są to : zróżnicowanie, walory odżywcze i nieprzetworzone produkty. Dodatkowo należy wziąć pod uwagę indywidualne uwarunkowania oraz podejście do jedzenia. Leanne wszystkie te zasady rozwija i dokładnie objaśnia. W książce nie znajdziemy żadnych kulinarnych przepisów ani gotowych diet. Autorka zdrowe odżywiania przedstawia od strony psychologicznej, pokazuje jakie mechanizmy wpływają na nasze decyzje żywieniowe, dlaczego jemy tak, a nie inaczej, co wpływa na nasze przyzwyczajenia i nawyki oraz jak należy zacząć zmieniać nasze postępowanie. Uświadamia nam, że często nie jest to do końca nasz wybór, a czasami jesteśmy wręcz nieświadomi ukrytego wpływu innych osób czy firm. Książka pomaga zrozumieć działania przedsiębiorstw sprzedających produkty czy usługi i zwraca uwagę na to byśmy zastanowili się nad własnymi wyborami. Dzięki „Jedz inaczej” w praktyczny sposób możemy przyjrzeć się swojemu odżywianiu, autorka bowiem zawarła w książce kilka zadań dla czytelnika pozwalających uświadomić sobie co robimy źle, co możemy poprawić, a co powinniśmy kontynuować.
Czy wiedzieliście, że miejsce zamieszkania, otoczenie, czyli to z kim się spotykacie, miejsce w którym jecie czy nawet temperatura jedzenia mają wpływ na wasze odżywianie? Kolejną ciekawa sprawa jest fakt, że większość ludzi spożyje więcej, gdy posiłkowi towarzyszy przyciemnione światło. Jemy wtedy dłużej i odrobinę więcej, podobnie ma się sprawa w przypadku łagodnej muzyki, jemy wolniej i siedzimy przy stole dłużej, przez co analogicznie zjemy więcej. Autorka swoją wiedzę opiera o przeprowadzone badania. Książka jest bardzo przydatna i porusza szeroko temat odżywiania, nie tylko czynniki zewnętrzne ale także wewnętrzne czy uwarunkowania genetyczne. Możemy się dowiedzieć, że często dzieci niejadki to osoby, które są nadwrażliwe na smaki i mają zwiększoną liczbę kubków smakowych. Dopiero w okolicach 10 roku życia ich ilość zaczyna maleć, wtedy można zacząć uczyć dziecko spożywania nowych posiłków. Ciekawe informacje zawarte w książce dotyczą odczuwania przez nas smaków, tego jak zbudowany jest nasz język , jak czytać etykiety, czy tego jak stres, osobowość wpływa na jedzenie. Można by tak pisać i pisać.
Pozycja ta posiada ogromną ilość interesujących faktów bezpośrednio lub pośrednio związanych z odżywianiem. Z czystym sumieniem polecam ją każdej świadomej osobie, która chce o siebie zadbać i zmienić swoje nawyki żywieniowe.

Oceń, czy recenzja jest pomocna TAK NIE

Dodaj recenzję

Dodaj recenzję produktu "Jedz inaczej."

Twoja ocena
Jednym zdaniem
Treść recenzji
Oświadczam, że jestem wyłącznym autorem publikowanej recenzji i nie narusza ona praw osób trzecich. Wyrażam zgodę na wykorzystanie recenzji przez Ravelo sp. z o.o. do celów promocyjnych.
Biorę udział w konkursie recenzji.
To top