Jeść, by żyć zdrowo!

Autor:

Joel Fuhrman

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 2
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Wydawnictwo
Ilość stron
456
Rok wydania
2018
Inne wersje (1)
Książka, op. miękka
za 33,99 zł
Nasza cena: 34,12 zł 41,99 zł Taniej o: 19%

Produkt niedostępny

Książka obecna przez wiele miesięcy
na liście bestsellerów The New York Times!
Aby cieszyć się dobrym zdrowiem i prawidłową wagą, należy spożywać tylko takie produkty, których zagregowana wartość odżywcza zdecydowanie przewyższa ich wartość kaloryczną. Niestety wielu lekarzy i dietetyków nie zna najnowszych badań w tej dziedzinie i nie stosuje w praktyce swego poradnictwa skali ANDI, która informuje o całkowitej wartości odżywczej pokarmów pod kątem tego, ile zawierają one ważnych dla zdrowia i życia substancji jak: wapń, karotenoidy (beta-karoten, alfa-karoten, luteina, zeaksantyna i likopen), błonnik, kwas foliowy, glukozynolaty, żelazo, magnez, niacyna, selen, witamina B1 (tiamina), witamina B2 (ryboflawina), witamina B6, witamina B12, witamina C, witamina E, cynk oraz inne. Pokazuje ona także, jaką ilość antyoksydantów zawiera dany pokarm i jaką ma on zdolność do absorbowania wolnych rodników.
Ta książka pomoże ci:
- całkowicie zredukować nadmiar masy ciała
- pozbyć się przewlekłych, groźnych schorzeń
- dobrze spać
- czuć się lepiej zarówno fizycznie, jak i psychicznie
- mieć więcej energii.
Dowiesz się z niej także:
- czy picie mleka jest zdrowe
- czy nabiał chroni przed osteoporozą
- dlaczego klasyczna piramida żywieniowa jest de facto grobowcem dla naszego zdrowia.
Jeśli więc nie chcesz wykopać sobie grobu nożem i widelcem, poznaj:
- "parszywą dwunastkę", czyli najbardziej toksyczne produkty wśród tych najzdrowszych
- filozofię jedzenia niedożywionych grubasów
- ciemną stronę białek zwierzęcych.
Warto zwrócić uwagę na...
Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest...
dodaj do schowka Do koszyka 27,90 zł
Oto świat, w którym każdy kęs jedzenia zawiera truciznę. Witaj w świecie przetworzonej żywności! Jedzenie białego pieczywa, frytek, batoników czy czipsów uśmierca rocznie więcej osób niż nikotyna. Za każdym razem, kiedy wybierasz śmieciowe jedzenie, jesteś jak narkoman na głodzie. Kubki smakowe...
dodaj do schowka Do koszyka 31,64 zł
Aby cieszyć się dobrym zdrowiem i prawidłową wagą, należy spożywać tylko takie produkty, których zagregowana wartość odżywcza zdecydowanie przewyższa ich wartość kaloryczną. Niestety wielu lekarzy i dietetyków nie zna najnowszych badań w tej dziedzinie i nie stosuje w praktyce swego poradnictwa...
dodaj do schowka Do koszyka 33,99 zł
Dzięki doktorowi Fuhrmanowi i zdrowym wyborom żywieniowym pokonasz swoje zachcianki i uzależnienia pokarmowe, a twój organizm po prostu rozkwitnie. Uważaj jednak na skutki uboczne... Twoje choroby się cofną, bóle głowy, alergie i nadciśnienie po prostu miną, a Ty poczujesz się lepiej niż...
dodaj do schowka Do koszyka 25,62 zł
Czy rzeczywiscie powinienem pic mleko? Co moge zrobic, aby codziennie miec duzo sily? Dlaczego warto jesc owoce i warzywa? Jak fast-foody wplywaja na mój organizm? Czy zastanawiales sie kiedys, co sprawia, ze czasami czujesz sie swietnie, masz sile do zabawy i nauki, a czasami jestes kompletnie...
dodaj do schowka Do koszyka 14,99 zł
"Dziecko to nie choroba. Nie ma na nie lekarstwa. Żadne rady, poradniki i filmy nie zawierają na nie recepty. To czemu ma służyć moja książka? Chciałam uświadomić rodzicom, że każde dziecko jest zjawiskiem. Jest zjawiskiem pięknym, niepowtarzalnym, gwałtownym, zmiennym - i przemijającym na zawsze....
dodaj do schowka Do koszyka 21,35 zł

Recenzje książki Jeść, by żyć zdrowo! (2)

  1. Recenzentus NotPospolitus
    Ocena: 5/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Pozycja obowiązkowa dla każdego, komu leży na sercu zdrowie własne i rodziny. Czyta się jednym tchem. Ja przeczytałam w jeden dzień, bo trudno się oderwać. Podsunęłam mężowi i chociaż trudno go nazwać molem książkowym, tę pozycję przeczytał w dwa dni. Ale to nie koniec, co chwilę wracamy do niej, bo chociaż niektórych opisanych w niej faktów byliśmy świadomi już wcześniej, to niewątpliwie poszerzyliśmy swoją wiedzę o tym jak łatwo można poprawić swój komfort życia, poprawiając zdrowie poprzez przyjemne w sumie zmiany w żywieniu.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzent Wybitny
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    3 z 3 osób uznało recenzję za przydatną

    Jestem w trakcie czytania książki Jeść by żyć zdrowo! Czyta się ją bardzo przyjemnie. Ładnie wydana, bielutki papier, czarna czcionka. Jest to kolejna książka o zdrowiu, zdrowym odżywianiu, którą mam w domu. I mimo wielu pozycji, z pewnością jest dla mnie wartościowa. Doktor swoim pacjentom zaleca, aby zjadali codziennie co najmniej jedną główkę sałaty rzymskiej czy innej odmiany tego warzywa. Zgodnie z zaleceniem autora przyczepiłam na lodówce kartkę GŁÓWNE DANIE -SAŁATA (jakiekolwiek warzywo zjadane na surowo).

    Z książki można się dowiedzieć np.

    Natura po to wyposażyła nas w szczególny pociąg ku słodkiemu, byśmy jedli surowe owoce, a nie jakieś ich zamienniki. Nasz głód słodyczy powinniśmy zaspokajać świeżymi naturalnymi owocami i warzywami.

    Spożywanie żywności zawierającej odpowiednią ilość substancji odżywczych zaspokoi potrzeby energetyczne organizmu, dlatego traci się wtedy ochotę na wysokokaloryczne jedzenie.

    Dla wielu dzieci pączki, ciastka czy cukierki to składnik codziennego menu, a ich rodzicom trudno zrozumieć, że godząc się na to, narażają dzieci na poważne choroby, rozwijające się stopniowo, niezauważalnie.

    Istnieje wyraźna zależność między spożywaniem białka zwierzęcego a chorobami serca.

    Białka zwierzęce podnoszą poziom cholesterolu, podczas gdy białka roślinne go obniżają.

    Jedzenie dużych ilości warzyw to klucz do sukcesu. Im więcej będziemy jeść warzyw, czy to surowych, czy gotowanych, tym będziemy zdrowsi i tym skuteczniej schudniemy.

    Zawarte w roślinach składniki odżywcze nie tylko przeciwdziałają uszkodzeniom DNA, ale również, jeśli te jednak się pojawią, umożliwiają ich naprawę i zablokowanie rozwoju nowotworu

    Doktor przestrzega przed suplementami zawierającymi witaminę A, wyizolowany beta-karoten i kwas foliowy.

    Każdy lek, bez względu na to, czy wykazuje jakiekolwiek działania niepożądane, czy nie wykazuje, zawiera, w różnym stopniu, substancje toksyczne.

    Są też przepisy kulinarne.

    Książka warta polecenia każdej osobie zainteresowanej zdrowiem. Polecam

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Wybrane bestsellery
Pierwsza powieść detektywistyczna z Tess Fox w roli głównej. Klasyczna zagadka morderstwa – z nowoczesnym twistem. Policyjna detektyw i zawodowa oszustka na tropie zbrodni! Jedna z sióstr jest policjantką. Druga oszustką. Obie są podejrzane. Kiedy detektyw Tess Fox pojawia się na miejscu zbrodni,...
dodaj do schowka Do koszyka 34,38 zł
NOWY ROZDZIERAJĄCY SERCE ROMANS MII SHERIDAN, AUTORKI „ARCHER’S VOICE. ZNAKI MIŁOŚCI” Od pierwszej chwili Crystal widziała, że Gabriel tu nie pasuje. Dobrze znała bywalców nocnego klubu. To miejsce było jej domem. Tańczyła, czarując mężczyzn, i… nie czuła kompletnie niczego. Opanowała tę sztukę do...
dodaj do schowka Do koszyka 34,99 zł
Śmierć nigdy nie jest sprawiedliwa. Alicja Mort odkrywa to podczas swojej pierwszej sprawy, kiedy rozmawia z kobietą podejrzaną o zamordowanie córki. Wie, na które mięśnie mimiczne ma patrzeć, by odkryć, czy ta mówi prawdę. Jest pewna swoich wyroków. Alicja specjalizuje się w wykrywaniu kłamstw,...
dodaj do schowka Do koszyka 30,86 zł
Wayne W. Dyer badał intencję jako występującą we wszechświecie siłę, która pozwala na zaistnienie aktu stworzenia. Opisuje ją nie jako coś, co się robi, ale jako energię, której jesteśmy częścią. Wszyscy zostaliśmy stworzeni dzięki jej niewidzialnej mocy. Część I wyjaśnia podstawy intencji,...
dodaj do schowka Do koszyka 27,68 zł
Fascynująca opowieść o człowieku, którego serce pamięta więcej niż umysł. Rodzice Tommy`ego Llewellyna budzą się w środku nocy. Z ich domu zniknęły wszystkie rzeczy związane z malutkim synem. Co jednak dziwniejsze, oboje nie wiedzą nawet, że chłopczyk śpiący obok w salonie to ich dziecko. A to...
dodaj do schowka Do koszyka 32,75 zł
Na przedmieściach Tokio stoi rodzinny dom Shuichiego. Shuichi ma czterdzieści lat, bliznę na klatce piersiowej i obsesję na punkcie własnego serca. Jego zmarła właśnie matka manipulowała wspomnieniami z dzieciństwa, zawsze przedstawiając łagodniejszą wersję dziecięcych dramatów. Skąd Shuichi ma...
dodaj do schowka Do koszyka 28,96 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula