Doświadczeni praktycy wiedzą, że joga wymaga ciągłego zgłębiania nowej wiedzy i poszerzania perspektyw. "Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania" pozwala odkryć oraz udoskonalić swoje umiejętności.
E-book "Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania" to kompleksowy instruktaż obejmujący m.in. indeks figur o różnym stopniu zaawansowania. Zagadnienia te stanowią punkt wyjścia do poprawnego zrozumienia idei ćwiczeń duchowo-fizycznych. To pozycja zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, która pozwala na ułożenie własnego zestawu ćwiczeń, zorientowanego na daną partię ciała. Skorzystają z niej również osoby prowadzące zajęcia grupowe.
Autorzy skupiają się na praktycznym podejściu, instruując, jak zmiany pozycji mogą wpływać na ludzki organizm, zwiększając lub ograniczając skuteczność ćwiczeń. Ponadto uczą, jak oddech warunkuje odpowiednią pracę mięśni i organów wewnętrznych. Wydanie zawiera grafiki, które pozwala na lepsze zrozumienie struktur ludzkiego organizmu. Opracowane obrazki umożliwiają dokładniejsze poznanie własnego ciała, a tym samym zwiększenie świadomości dotyczącej zdrowotnego wymiaru aktywności fizycznej.
O autorach
Leslie Kaminoff i Amy Matthews to naukowcy specjalizujący się w badaniu wpływu anatomii na techniki medytacyjne. W swoich pracach analizują praktyczne wykorzystanie jogi terapeutycznej.