eBook Masaż relaksacyjny całego ciała. Porady lekarza rodzinnego pdf

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 1

plik do pobrania Dowiedz się więcej

  • Książkę przeczytasz na:
Darmowy fragment:
Pobranie w
do 15 min po opłaceniu zamówienia
Licencja
znak wodny
Rok wydania
2019
Wydawnictwo
Rodzaj pliku
pdf
Nasza cena: 2,85 zł 5,00 zł Taniej o: 43%

Stres jest nieodłącznym towarzyszem Twojego życia? Potrzebujesz chwili relaksu? Sięgnij po e-book "Masaż relaksacyjny całego ciała" i dzięki jego autorce, Emilii Chojnowskiej, poznaj techniki wspomagające walkę ze skutkami napięcia nerwowego.

"Masaż relaksacyjny całego ciała" to poradnik przedstawiający różne techniki masażu - od subtelnego głaskania po silne wibracje. Opisowi każdej z nich towarzyszą fotografie ilustrujące poszczególne etapy pracy masażysty. Autorka omawia proces przygotowania do masażu oraz korzyści z niego płynące. Informuje także o przeciwskazaniach medycznych. Książka dedykowana jest przede wszystkim osobom narażonym na stres i potrzebującym przywrócenia prawidłowej homeostazy organizmu. Czytelnik dowie się, jak za pomocą masażu wyregulować ciśnienie krwi, uspokoić burzę hormonalną i udrożnić przepływy limfatyczne.


O autorce

Emilia Chojnowska to toruńska fizjoterapeutka specjalizująca się w masażach relaksacyjnych, masażu leczniczym kręgosłupa oraz refleksoterapii stóp. Jest autorką szeregu książek poświęconych różnym technikom masażu oraz ćwiczeniom wspomagającym kondycję organizmu. Publikuje poradniki dotyczące treningu siłowego crossfit, ćwiczeń wspierających mięśnie przykręgosłupowe oraz nordic walkingu. Wszystkie pozycje - podobnie jak "Masaż relaksacyjny całego ciała" - ukazują się w serii Porady Lekarza Rodzinnego toruńskiego Wydawnictwa Literat.

Warto zwrócić uwagę na...
Poznaj właściwości lecznicze najpopularniejszych warzyw, a także ich zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Znajdziesz tu również informacje na temat tego, jak wzmocnić odporność organizmu, jak zdrowo się odżywiać, jaka żywność może osłabiać organizm, jak właściwie przygotowywać dania z warzyw....
dodaj do schowka Do koszyka 2,85 zł
Praktyczny poradnik kulinarny zawierający wskazówki dotyczące gotowania na parze, zasad zdrowego odżywiania, diety osób starszych, a także ciekawe pomysły na zdrowe i szybkie obiady, kolacje czy desery. Znajdziesz tu instrukcje, jak krok po kroku przygotować na parze m.in. risotto z dynią, klopsiki...
dodaj do schowka Do koszyka 2,85 zł
Poradnik dotyczący zdrowego żywienia małych dzieci zawierający kilkadziesiąt przepisów na zdrowe i smaczne potrawy (jak np. zupa dyniowa, marchewka i koper włoski z ryżem, wesołe kanapki, tort bananowy, twarożek z rzodkiewką, zupa mleczna z kluskami lanymi, łosoś z ziemniakami, marchewką i...
dodaj do schowka Do koszyka 4,75 zł
Książka warta polecenia rodzicom, nauczycielom i opiekunom dzieci. Przystępnie napisany, praktyczny poradnik, w którym znajdziesz informacje, jak wychowywać trudne dziecko oraz jak najlepiej poznać swoje dziecko: typ temperamentu, jak poradzić sobie ze złością, jak umiejętnie stosować system nagród...
dodaj do schowka Do koszyka 3,63 zł
Praktyczny, przystępnie napisany poradnik z wieloma zdjęciami, opracowany przez fizjoterapeutów i masażystę – zalety leczniczego masażu stóp, prawidłowe wykonanie masażu, gotowe terapie na poszczególne schorzenia.
dodaj do schowka Do koszyka 2,28 zł
Niezastąpiony poradnik dla rodziców małych dzieci. W książce zostały omówione wszystkie istotne zagadnienia: od przygotowań matki do porodu, poprzez pobyt w szpitalu, opiekę nad dzieckiem i pielęgnację malucha, rozwój dziecka, kalendarz szczepień, po typowe dolegliwości i choroby. Autorzy w...
dodaj do schowka Do koszyka 2,85 zł
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Emilia Chojnowska
  • Wydawnictwo Literat
  • Rodzaj pliku: pdf
  • Licencja: znak wodny
  • Rok wydania: 2019
  • Ilość stron: 32
  • Stan: plik elektroniczny, do pobrania po opłaceniu
  • Model: @9788377744628_33
  • Język: polski
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788377744628
  • ISBN wersji papierowej: 9788377742990

Recenzje ebooka Masaż relaksacyjny całego ciała. Porady lekarza rodzinnego (1)

  1. Recenzentus NotPospolitus
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: ebook
    7 z 13 osób uznało recenzję za przydatną

    O TAK POTRZEBNE DO ZYCIA I ODPRERZENIA BARDZO POLECAM!!!!!!!!!!!!!!!!!! SUPER SIE CZUJE PO TYCH MASAZACH MOZE TO ROBIC MAZ! KOLEZANKA/GA! ZONA!!! DOBRZE POKAZANE I OPISANE!!!! DUZO ZDROWIA ZYCZE.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Bestsellery - eBooki - Tematyczne

Wybrane bestsellery
POKAŻĘ WAM ŚWIAT SOCIAL MEDIÓW, JAKIEGO NIE ZNACIE Widziałem ludzi, którzy dla zasięgów robili z siebie idiotów, porzucali swoje miłości i oszukiwali najbliższych. Bywałem na imprezach, gdzie cukiernice z kokainą przechodziły z rąk do rąk, a milionowe kontrakty dostawali tylko ci, którzy ćpali....
dodaj do schowka Do koszyka 35,59 zł
Świat męskiego modelingu skrywa tajemnice, o których wszyscy milczą. Na oddział intensywnej terapii trafia młoda dziewczyna po próbie samobójczej. Jej ojciec nie wierzy, że córka targnęła się na swoje życie. Prywatne śledztwo w tej sprawie zaczyna prowadzić jej przyjaciel Tymon. Szybko odkrywa, że...
dodaj do schowka Do koszyka 31,35 zł
Bestsellerowa międzynarodowa seria thrillerów. Simon Sax mógłby być szczęściarzem. Jest młody, inteligentny, a jeśli sprzeda swój niesamowity algorytm międzynarodowej korporacji, zostanie także miliarderem. A mimo to czuje się samotny. Jego sukces kontrastuje z całkowitym brakiem zdolności...
dodaj do schowka Do koszyka 40,15 zł
NOWY ROZDZIERAJĄCY SERCE ROMANS MII SHERIDAN, AUTORKI „ARCHER’S VOICE. ZNAKI MIŁOŚCI” Od pierwszej chwili Crystal widziała, że Gabriel tu nie pasuje. Dobrze znała bywalców nocnego klubu. To miejsce było jej domem. Tańczyła, czarując mężczyzn, i… nie czuła kompletnie niczego. Opanowała tę sztukę do...
dodaj do schowka Do koszyka 34,99 zł
Ta książka pomoże ci poznać wiele istniejących współzależności pomiędzy określonymi organami czy układami. Zrozumiesz na przykład, dlaczego tarczyca reaguje, gdy woreczek żółciowy jest zatkany. Rozpoznasz zaburzenia wynikające z niedoboru poszczególnych witamin czy minerałów i dowiesz się jak je...
dodaj do schowka Do koszyka 47,83 zł
Simon Sax mógłby być szczęściarzem. Jest młody, inteligentny, a jeśli sprzeda swój niesamowity algorytm międzynarodowej korporacji, zostanie także miliarderem. A mimo to czuje się samotny. Jego sukces kontrastuje z całkowitym brakiem zdolności towarzyskich. Aż pewnego dnia pokonuje swoje...
dodaj do schowka Do koszyka 38,12 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula