Stres jest nieodłącznym towarzyszem Twojego życia? Potrzebujesz chwili relaksu? Sięgnij po e-book "Masaż relaksacyjny całego ciała" i dzięki jego autorce, Emilii Chojnowskiej, poznaj techniki wspomagające walkę ze skutkami napięcia nerwowego.
"Masaż relaksacyjny całego ciała" to poradnik przedstawiający różne techniki masażu - od subtelnego głaskania po silne wibracje. Opisowi każdej z nich towarzyszą fotografie ilustrujące poszczególne etapy pracy masażysty. Autorka omawia proces przygotowania do masażu oraz korzyści z niego płynące. Informuje także o przeciwskazaniach medycznych. Książka dedykowana jest przede wszystkim osobom narażonym na stres i potrzebującym przywrócenia prawidłowej homeostazy organizmu. Czytelnik dowie się, jak za pomocą masażu wyregulować ciśnienie krwi, uspokoić burzę hormonalną i udrożnić przepływy limfatyczne.
O autorce
Emilia Chojnowska to toruńska fizjoterapeutka specjalizująca się w masażach relaksacyjnych, masażu leczniczym kręgosłupa oraz refleksoterapii stóp. Jest autorką szeregu książek poświęconych różnym technikom masażu oraz ćwiczeniom wspomagającym kondycję organizmu. Publikuje poradniki dotyczące treningu siłowego crossfit, ćwiczeń wspierających mięśnie przykręgosłupowe oraz nordic walkingu. Wszystkie pozycje - podobnie jak "Masaż relaksacyjny całego ciała" - ukazują się w serii Porady Lekarza Rodzinnego toruńskiego Wydawnictwa Literat.