Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki, zabawki, prezenty
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz - Ebooki i Audiobooki
FacebookPinterest
Wstaw obrazek na swoją stronę »
X<a href="https://www.ravelo.pl/mindfulness-w-10-minut-71-prostych-nawykow-ktore-pomoga-ci-zyc-tu-i-teraz-davenport-barrie,p300047760.html" title="Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz"><img src="https://www.ravelo.pl/pub/mm/img/220/300047760.jpg" alt="Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz - Ebooki i Audiobooki"></a>

Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz

Format pliku: MP3

autor: Davenport Barrie, S.J. Scott

wydawca: Heliondata wydania:20 marca 2019
Oceń produkt Napisz recenzję

zamów

Inne wersje

Książka oprawa miękka 37.00 zł 23.06 zł
Cena detaliczna:37 zł

33.30 zł

Cena zawiera podatek VAT

dodaj do przechowalni

Wyłącznie przedpłata (karta płatnicza, przelew, BLIK itd.)

Książka audio w wersji elektronicznejAudiobook mp3 do pobrania po opłaceniu zamówienia

Ebook chronionyEbook chroniony przezWatermark

zobacz więcej »

Wydawca: HelionData wydania:20 marca 2019

Inne wersje

Książka oprawa miękka 37.00 zł 23.06 zł
Pełny opis

Pełny opis eBooka – S.J. Scott "Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz"

Wiele osób nie umie się wydostać z pułapki nieświadomego życia: bezmyślnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastającego stresu. Ta nieświadomość wynika ze sposobu pracy układu nerwowego: mózg człowieka jest szczególnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagrożeń, więc ludzie silnie reagują na impulsy społeczne, kulturowe i technologiczne. Zalewa ich natłok informacji, przez co odczuwają lęk, wzburzenie, martwią się i angażują w walkę z wiatrakami. Telefony komórkowe, laptopy i tablety stały się bronią masowego rozpraszania uwagi, odciągając człowieka od jedynego miejsca, w którym może odnaleźć prawdziwy spokój i szczęście - od chwili obecnej. Czy można jakoś przerwać to błędne koło, jeśli się nie jest buddyjskim mnichem? W tej książce znajdziesz odpowiedź na powyższe pytanie. Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności. Metoda Mindfulness w 10 minut bardzo szybko daje efekty: ułatwia koncentrację, poprawia wydajność i zwiększa poczucie szczęścia. Praktyczne narzędzia opisane w tej książce pomagają w wyrabianiu nawyku uważności. Ważne jest, by trenować mindfulness w ciągu całego dnia, tak aby bez trudu powracać świadomością do tu i teraz, nawet podczas zwykłych codziennych zajęć. Tak ćwiczona uważność daje mnóstwo satysfakcji, a jej pozytywne efekty szybko stają się zauważalne w wielu bardzo różnych obszarach życia. W tej książce: Czym jest pułapka nieświadomego życia Co to właściwie jest mindfulness Korzyści z praktykowania uważności Technika wdrażania i wyrabiania w sobie nawyku uważności Propozycje praktyk uważności na każdą porę dnia Bądź tu i teraz - żyj szczęśliwie i świadomie!
Cechy produktu

Cechy produktu

Wydawca: Helion

data wydania: 20 marca 2019

numer produktu: 300047760

kod produktu: B5F4297AAB

Zabezpieczenie pliku: Watermark

Średnia ocena Klientów:
Kategorie
Dodaj recenzję

Dodaj recenzję produktu "Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz"

Twoja ocena
Jednym zdaniem
Treść recenzji
Oświadczam, że jestem wyłącznym autorem publikowanej recenzji i nie narusza ona praw osób trzecich. Wyrażam zgodę na wykorzystanie recenzji przez Ravelo sp. z o.o. do celów promocyjnych.

Inni klienci oglądali również

Encyklika Jana Pawła II Evangelium vitae (Ewangelia życia). Encyklika Jana Pawła II o wartości i nienaruszalności życia ludzkiego, ogłoszona 25 marca 1995 r. Przypomnienie niezmiennej nauki Kościoła o poszanowaniu życia ludzkiego od poczęcia do naturalnej śmierci. Aborcja i eutanazja nazwane...

Chrestomatia współczesnych opowiadań japońskich to zbiór utworów najwybitniejszych pisarzy Kraju Kwitnącej Wiśni, tworzących na przełomie XIX i XX wieku. Ten wyjątkowo ważny dla Japonii okres modernizacji przyniósł pod wpływem cywilizacji zachodniej epokowe zmiany w kulturze. Japończycy z...

W numerze m.in.: • prowadzenie akcji gaśniczych w pobliżu infrastruktury energetycznej • wymagania unijne dla transformatorów rozdzielczych SN/nn • diagnostyka urządzeń elektrycznych. SPIS TREŚCI: Od redakcji – s.6 Piszą dla nas (mł. bryg. mgr inż. Radosław Gałczyński, dr...

Dziwolągi heraldyczne. W studium niniejszym obejmujemy tym mianem wszystko to, co w zakresie heraldyki rażąco jest sprzeczne z jej zasadami. Każdy więc słowny (blason) czy piśmienny, z prawami i regułami nauki i sztuki heraldycznej wyraźnie niezgodny opis herbu, każdy graficzny czy plastyczny...

Ta książka to opowieść o młodej inteligencji katolickiej,która po traumie II wojny światowej, w zdominowanej przez komunistów Polsce usiłowała znaleźć miejsce do aktywności społecznej i politycznej. Dla części z nich to zaangażowanie zakończyło się po 1948 r. wyrokami długoletniego więzienia....

W epoce społecznych zmian i kryzysów współczesna rzeczywistość coraz bardziej się komplikuje.Warunki życia wymagają od człowieka wielu życiowych wyborów pozwalających otworzyć możliwości dla siebie i jednocześnie zapewnić bezpieczeństwo innym ludziom. W miarę rozwoju cywilizacji, m.in. przez...

Fotoleksykografia to nowa, szybko rozwijająca się subdyscyplina lingwistyki współczesnej. Tom zawiera ponad 880 fotocytatów zdaniowych z tekstów polskich, w większości ostatnich kilkunastu lat, zwłaszcza prasy, w tym tytułów dotychczas niemal nie eksplorowanych przez leksykografów polonistów w...

Problematyka piątego tomu z cyklu wydawniczego Znani i nieznani dziewiętnastowiecznego Lwowa obejmuje zagadnienia dotyczące dziejów społeczno-politycznych i kulturalnych Lwowa w okresie XIX stulecia, ze szczególnym uwzględnieniem indywidualnych i zbiorowych losów przedstawicieli lwowskiego...

Analiza transakcyjna to teoria osobowości i popularny kierunek psychologicznej praktyki terapeutycznej zapoczątkowany w latach 50-tych przez amerykańskiego psychoanalityka Erica Berne. Dla wielu ludzi trudnym problemem jest próba udzielenia sobie odpowiedzi na pytanie: jaki naprawdę jestem? W...

Encyklika Ojca Świętego bł. Jana Pawła II EVANGELIUM VITAE (Ebook)

Jan Paweł II

wydawca: Rafael

format pliku - EPUB,MOBI

00000

Encyklika Jana Pawła II Evangelium vitae (Ewangelia życia). Encyklika Jana Pawła II o wartości i nienaruszalności życia ludzkiego, ogłoszona 25 marca 1995 r. Przypomnienie niezmiennej nauki Kościoła o poszanowaniu życia ludzkiego od poczęcia do naturalnej śmierci. Aborcja i eutanazja nazwane...

zobacz więcej »
Encyklika Ojca Świętego bł. Jana Pawła II EVANGELIUM VITAE

Encyklika Ojca Świętego bł. Jana Pawła II EVANGELIUM VITAE (Ebook)

Jan Paweł II

37 zł33.30 zł

zamów

Chrestomatia współczesnych opowiadań japońskich (Ebook)

Szychulska Monika

wydawca: Akademickie Dialog Wydawnictwo

format pliku - EPUB,MOBI

00000

Chrestomatia współczesnych opowiadań japońskich to zbiór utworów najwybitniejszych pisarzy Kraju Kwitnącej Wiśni, tworzących na przełomie XIX i XX wieku. Ten wyjątkowo ważny dla Japonii okres modernizacji przyniósł pod wpływem cywilizacji zachodniej epokowe zmiany w kulturze. Japończycy z...zobacz więcej »
Chrestomatia współczesnych opowiadań japońskich

Chrestomatia współczesnych opowiadań japońskich (Ebook)

Szychulska Monika

37 zł33.30 zł

zamów

Elektro.Info 11/2015 (Ebook)

wydawca: MEDIUM sp. Z o.o. Sk-A GRUPA

format pliku - PDF

00000

W numerze m.in.:

• prowadzenie akcji gaśniczych w pobliżu infrastruktury energetycznej

• wymagania unijne dla transformatorów rozdzielczych SN/nn

• diagnostyka urządzeń elektrycznych.

SPIS TREŚCI:

Od...

zobacz więcej »
Elektro.Info 11/2015

Elektro.Info 11/2015 (Ebook)

37 zł33.30 zł

zamów

Dziwolągi heraldyczne (Ebook)

Kamocki Franciszek

wydawca: Armoryka Wydawnictwo

format pliku - PDF

00000

Dziwolągi heraldyczne. W studium niniejszym obejmujemy tym mianem wszystko to, co w zakresie heraldyki rażąco jest sprzeczne z jej zasadami. Każdy więc słowny (blason) czy piśmienny, z prawami i regułami nauki i sztuki heraldycznej wyraźnie niezgodny opis herbu, każdy graficzny czy plastyczny...zobacz więcej »
Dziwolągi heraldyczne

Dziwolągi heraldyczne (Ebook)

Kamocki Franciszek

37 zł33.30 zł

zamów

Między wojną a więzieniem 1945-1953 (Ebook)

Andrzej Friszke

wydawca: Więź

format pliku - PDF

00000

Ta książka to opowieść o młodej inteligencji katolickiej,która po traumie II wojny światowej, w zdominowanej przez komunistów Polsce usiłowała znaleźć miejsce do aktywności społecznej i politycznej. Dla części z nich to zaangażowanie zakończyło się po 1948 r. wyrokami długoletniego więzienia....zobacz więcej »
Między wojną a więzieniem 1945-1953

Między wojną a więzieniem 1945-1953 (Ebook)

Andrzej Friszke

37 zł33.30 zł

zamów

Podejmowanie decyzji w sytuacjach kryzysowych (Ebook)

Wiśniewski Bernard, Falecki Janusz, Kozioł Jerzy

wydawca: Szkoła Policji w Szczyt Wyższa

format pliku - PDF

00000

W epoce społecznych zmian i kryzysów współczesna rzeczywistość coraz bardziej się komplikuje.Warunki życia wymagają od człowieka wielu życiowych wyborów pozwalających otworzyć możliwości dla siebie i jednocześnie zapewnić bezpieczeństwo innym ludziom. W miarę rozwoju cywilizacji, m.in. przez...zobacz więcej »
Podejmowanie decyzji w sytuacjach kryzysowych

Podejmowanie decyzji w sytuacjach kryzysowych (Ebook)

Wiśniewski Bernard, Falecki Janusz

37 zł33.30 zł

zamów

Fotoleksykografia ciekawa i użyteczna (Ebook)

Jan Wawrzyńczyk

wydawca: Bel Studio

format pliku - PDF

00000

Fotoleksykografia to nowa, szybko rozwijająca się subdyscyplina lingwistyki współczesnej. Tom zawiera ponad 880 fotocytatów zdaniowych z tekstów polskich, w większości ostatnich kilkunastu lat, zwłaszcza prasy, w tym tytułów dotychczas niemal nie eksplorowanych przez leksykografów polonistów w...zobacz więcej »
Fotoleksykografia ciekawa i użyteczna

Fotoleksykografia ciekawa i użyteczna (Ebook)

Jan Wawrzyńczyk

37 zł33.30 zł

zamów

Znani i nieznani dziewiętnastowiecznego Lwowa. Studia i materiały, t. 5 (Ebook)

wydawca: Jana Kochanowskieg Uniwersytet

format pliku - PDF

00000

Problematyka piątego tomu z cyklu wydawniczego Znani i nieznani dziewiętnastowiecznego Lwowa obejmuje zagadnienia dotyczące dziejów społeczno-politycznych i kulturalnych Lwowa w okresie XIX stulecia, ze szczególnym uwzględnieniem indywidualnych i zbiorowych losów przedstawicieli lwowskiego...zobacz więcej »
Znani i nieznani dziewiętnastowiecznego Lwowa. Studia i materiały, t. 5

Znani i nieznani dziewiętnastowiecznego Lwowa. Studia i materiały, t. 5 (Ebook)

37 zł33.30 zł

zamów

Aby być sobą (Ebook)

Rogoll Rüdiger

wydawca: Wydawnictwo Naukowe PWN

format pliku - EPUB,MOBI

00000

Analiza transakcyjna to teoria osobowości i popularny kierunek psychologicznej praktyki terapeutycznej zapoczątkowany w latach 50-tych przez amerykańskiego psychoanalityka Erica Berne. Dla wielu ludzi trudnym problemem jest próba udzielenia sobie odpowiedzi na pytanie: jaki naprawdę jestem? W...

zobacz więcej »
Aby być sobą

Aby być sobą (Ebook)

Rogoll Rüdiger

37 zł33.30 zł

zamów
To top