Ebook | epub, mobi |
|
30.51 zł |
Dostępny
w magazynie
Dostępny
w magazynie
Cennik
dostaw
Kiosk Ruchu od 5.99 zł Przesyłka pocztowa od 8.99 zł Dostawa kurierem od 12.99 zł Paczkomat InPost od 10.99 zł
Wysyłka GRATIS już od 100 zł!
Ebook | epub, mobi |
|
30.51 zł |
Pełny opis książki – Greenberg Melanie "Mózg odporny na stres"
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.
Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:
- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,
- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),
- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,
- przekształcić negatywne schematy myślowe.
Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.
"Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu" - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion.
"Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu”.- „Library Journal”
Cechy produktu
Wydawca: Rebis
data wydania: 5 czerwca 2018
liczba stron:256
format:13.5x21.5cm
język wydania:polski
numer wydania:1
Seria:Poradnik psychologiczny
numer produktu: 100671786
EAN: 9788380623330
Średnia ocena Klientów:5(Oceniło 3 osób)Kategorie
Książki > Wydawnictwa naukowe i specjalistyczne > Nauki humanistyczne > Psychologia > Greenberg Melanie - Mózg odporny na stresKsiążki > Poradniki, hobby > Rozwój osobisty, kariera > Greenberg Melanie - Mózg odporny na stresKsiążki > Poradniki, hobby > Greenberg Melanie - Mózg odporny na streswydawca: Rebis
format pliku - EPUB,MOBI
33.90 zł 30.51 zł
zamówwydawca: Rebis
seria:Poradnik psychologiczny
OPRAWA MIĘKKA
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.
Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na...
zobacz więcej »39.90 zł 29.93 zł
zamówwydawca: Rebis
seria:Poradnik psychologiczny
OPRAWA MIĘKKA
dostępny od: 02.04.2019
Czy jesteś ofiarą subtelnej przemocy w związku?
Czy ciągle przepraszasz partnera i się mu tłumaczysz? On często sprawia, że czujesz się niepewnie i masz poczucie winy? Jesteś sfrustrowana i zła? Jeśli odpowiedziałaś twierdząco choć na jedno z tych pytań, możesz –...
zobacz więcej »Dlaczego czuję się nieszczęśliwa, skoro on jest taki wspaniały?
34.90 zł 23.87 zł
zamówwydawca: Rebis
seria:Poradnik psychologiczny
OPRAWA TWARDA
Międzynarodowy bestseller, który zdradza sekrety komunikacji niewerbalnej.
80% informacji o ludziach czerpiemy nie z ich słów, lecz z zachowania i gestów. To one właśnie zdradzają nasze prawdziwe intencje i nastawienie - jeśli umiemy je zaobserwować i odczytać. Ten...
zobacz więcej »49.90 zł 32.44 zł
zamówwydawca: Rebis
seria:Poradnik psychologiczny
OPRAWA MIĘKKA
Pracujesz z wampirami? Naucz się przed nimi bronić!
Pracujesz z emocjonalnymi wampirami? Naucz się przed nimi bronić! Współpracownicy, szefowie, podwładni – emocjonalne wampiry można spotkać w każdej firmie na wszystkich szczeblach hierarchii. Wysysają z ciebie...
zobacz więcej »42.90 zł 27.89 zł
zamówwydawca: Rebis
seria:Poradnik psychologiczny
OPRAWA TWARDA
Możesz stać się kim chcesz przypomina J. Murphy, autor bestsellera Potęga podświadomości.
Obudź się i żyj! Nikt nie jest skazany na brak szczęścia, lęk i zmartwienia, życie w ubóstwie ani problemy ze zdrowiem. Masz moc pokonywania przeciwności losu i...
zobacz więcej »42.90 zł 32.18 zł
zamówwydawca: Rebis
seria:Poradnik psychologiczny
OPRAWA MIĘKKA
Sekrety młodego wyglądu, samopoczucia i sposobu myślenia na każdy dzień.
W książce "Wspieraj swój mózg - odmładzaj się" bestsellerowy autor i wybitny psychiatra dr Daniel G. Amen przedstawia swój łatwy do zastosowania i przeciwdziałający starzeniu program. Dowiesz...
zobacz więcej »Wspieraj swój mózg - odmładzaj się
44.90 zł 33.68 zł
zamówwydawca: Rebis
seria:Poradnik psychologiczny
OPRAWA MIĘKKA
Zostań żywym wykrywaczem kłamstw!
Nieważne, jak bardzo jesteś inteligentny, doświadczony, bogaty czy wpływowy – każdy może zostać oszukany lub paść ofiarą naciągaczy. Jeśli nie chcesz, by okłamał cię partner w interesach, współpracownik, przyjaciel czy...
zobacz więcej »39.90 zł 29.93 zł
zamówwydawca: Rebis
seria:Poradnik psychologiczny
OPRAWA MIĘKKA
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.
Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na...
zobacz więcej »39.90 zł 29.93 zł
zamówwydawca: Rebis
seria:Poradnik psychologiczny
OPRAWA MIĘKKA
Codziennie dokonujemy wyborów – naucz się robić to tak, aby w oczach innych i własnych być prawdziwie wielkim człowiekiem.
Od czasu do czasu bywamy świadkami heroicznych czynów czy przełomowych odkryć – przejawów wielkości ludzkiego ducha. Istnieje też jednak inna...
zobacz więcej »44.90 zł 33.68 zł
zamówwydawca: Rebis
seria:Thriller
OPRAWA MIĘKKA
Bernard Minier powraca w najlepszej formie.
„Przed ich oczami rozciągał się olbrzymi, bezmierny las...”
Brutalne morderstwa, dręczące wątpliwości, obsesja, wspomnienia, które stają się koszmarem. Bernard Minier kolejny raz nie zawodzi i...zobacz więcej »37.90 zł 24.64 zł
zamówwydawca: Rebis
seria:Varia
OPRAWA TWARDA Z OBWOLUTĄ
Reportażysta i dokumentalista BBC o pasji, odwadze i spełnianiu marzeń!
Jak to jest, znaleźć się na czubku figowca dusiciela na Borneo? Albo wisieć na linie w rynsztunku bojowym, aby sfilmować gniazdo harpii w Wenezueli? Albo wspinać się bez asekuracji w Kongu,...
zobacz więcej »Człowiek, który wspina się na drzewa
34.90 zł 26.18 zł
zamówwydawca: Rebis
seria:Thriller
OPRAWA TWARDA Z OBWOLUTĄ
Powieść niczym Kane i Abel, trzyma czytelnika w szachu od pierwszej do ostatniej strony!
Jeffrey Archer zakończył sagę o rodzinie Cliftonów i zabrał czytelnika w niezwykłą podróż w poszukiwania przeznaczenia i przeszłości.
Leningrad...
zobacz więcej »44.90 zł 32.33 zł
zamówwydawca: Rebis
seria:Historia
OPRAWA MIĘKKA
Kontynuacja bestselleru Żydzi. Piotr Zychowicz porusza w tej książce niemal wszystkie kontrowersyjne tematy, które wypłynęły podczas ostatniej wielkiej kłótni polsko-żydowskiej.
Z jednej strony – żydowska policja w gettach, Judenraty, obozowe Sonderkommanda i „żydokomuna”....
zobacz więcej »44.90 zł 28.44 zł
zamówwydawca: Rebis
seria:PORADNIKI I PODRĘCZNIKI BIZNESOWE
OPRAWA TWARDA
39.90 zł 29.93 zł
zamówwydawca: Rebis
seria:SALAMANDRA
OPRAWA SKÓROPODOBNA
34.90 zł 26.18 zł
zamówwydawca: Rebis
seria:Varia
OPRAWA MIĘKKA
34.90 zł 26.18 zł
zamówwydawca: Rebis
seria:Salamandra
OPRAWA SKÓROPODOBNA
29.90 zł 22.43 zł
zamówwydawca: nisza
OPRAWA TWARDA
60 zł 38.99 zł
zamówwydawca: WAM
OPRAWA TWARDA
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej Przepisy
34.90 zł 26.18 zł
zamówwydawca: Neriton
kategoria wiekowa:15-99 lat
OPRAWA TWARDA
Ród Tyszkiewiczów z Weryni w XIX wieku
45 zł 30.22 zł
zamówwydawca: Greg
OPRAWA MIĘKKA
Wielka gramatyka języka angielskiego
12.89 zł 7.99 zł
zamówwydawca: Otwarte
OPRAWA MIĘKKA
W czepku urodzone O niewidzialnych bohaterkach szpitalnych korytarzy
39.90 zł 26.04 zł
zamówPaulina Borkowska, Beata Anna Dąbrowska
wydawca: WAM
OPRAWA TWARDA
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej
34.90 zł 21.52 zł
zamówwydawca: Exlibris
OPRAWA MIĘKKA
Apteka Pana Boga. Porady i praktyka stosowania ziół leczniczych
25 zł 18.75 zł
zamówAugustyn-Protas Anna, Mieloszyk-Pawelec Marta
wydawca: Pascal
OPRAWA TWARDA
Life Booster – poznaj siłę mikroodżywiania!
Żyjemy coraz dłużej, ale niekoniecznie zdrowiej i piękniej... Jak to zmienić?
• Jak zachować witalność, młody wygląd, sprawność fizyczną?
• Jak ocenić odżywienie organizmu i sprawdzić, jakich...
zobacz więcej »Żyj 120 lat! czyli moc mikroodżywiania
49.90 zł 37.43 zł
zamówInni klienci oglądali również
Przed wieloma laty to, czego nie rozumieliśmy nazywano magią. Dzisiaj często niewyjaśnione tajemnice stają się obiektem naukowych badań. Granica pomiędzy nauką a magią jest coraz bardziej płynna i trudniejsza do zdefiniowania. Dobrym przykładem przenikania się tych dwóch pozornie odmiennych...
Pierwsza książka poświęcona wyłącznie kobiecemu mózgowi! W tym pouczającym i wyczerpującym opracowaniu dr Daniel Amen pokazuje krok po kroku, jak maksymalnie wykorzystać najwartościowszy kobiecy atut, czyli mózg. Dowiesz się z niej: dlaczego równowaga hormonalna ma decydujące znaczenie dla...
Palenie tytoniu jest uznanym czynnikiem ryzyka udaru mózgu, ponad dwukrotnie zwiększającym szansę na wystąpienie tej choroby, jak również ryzyko zgonu oraz ponownego udaru w ciągu kilku lat od pierwszego incydentu. Opracowanie przygotowane przez Halinę Sienkiewicz-Jarosz zawiera podstawowe...
Gwoździem w mózg to lektura przede wszystkim dla marketera, którego nie zadowala powierzchowna postawa konsumencka. To książka dla tych, którzy poszukują głębszego wglądu, prawdziwego insightu, by lepiej rozumieć rynek i docierać do niego ze słusznym i nieodpartym przekazem marketingowym,...
produkt niedostępny
Czy kiedykolwiek podczas rozmowy z przedstawicielem płci przeciwnej doszedłeś do wniosku, że coś nie tak? Każde słowo staje się być niezrozumiałe. Bez względu na to, jak się starasz, nie możesz się porozumieć. Myślisz sobie - gdzie jest problem? Dlaczego nie potrafię zrozumieć, co mówię? Jakby...
W trakcie pierwszych sześciu lat życia dziecięcy mózg dysponuje możliwościami, których nie będzie mieć już nigdy potem. Álvaro Bilbao, doktor psychologii i neuropsycholog, tłumaczy, jak działa mózg małego dziecka i jak wiedza na ten temat może znacząco pomóc w budowaniu głębokich i...
Neurogeneza w każdym wieku Najnowsze odkrycia naukowe potwierdzają, że mózg przez całe życie wytwarza nowe komórki. Tempo tego procesu zwanego neurogenezą zależy jednak od każdego z nas. Dzięki tej książce poznasz program, który poprawi pracę Twojego mózgu. Odpowiednia dieta i styl życia...
Z lewej na prawą i z prawej na lewą - wykorzystaj obie półkule swojego mózgu! Wśród synaps i kwiatów, czyli sprawdź, którą półkulą Twojego mózgu częściej się posługujesz Szyfr pana Horacego i Dolina Królów, czyli 50 łamigłówek na poprawę działania obu półkul mózgowych Testy umysłowe nr 1 i 2,...
Z lewej na prawą i z prawej na lewą — odbijaj myślowe piłeczki! W tarapatach, czyli jak Twój mózg poradzi sobie z testem na dzień dobry Kręgi w zbożu i szlak pioruna, czyli 50 fantastycznych, zabawnych łamigłówek Letnie popołudnie, czyli działanie lewej i prawej półkuli po solidnej porcji...
wydawca: Studio Astropsychologii
OPRAWA MIĘKKA
39.90 zł29.93 zł
zamówwydawca: Rebis
seria:Poradniki psychologiczne
OPRAWA MIĘKKA
39.90 zł29.93 zł
zamówwydawca: Instytut Psychiatrii i Neurologii
seria:MONOGRAFIE NEUROLOGICZNE
OPRAWA MIĘKKA
Znaczenie kliniczne palenia tytoniu w udarze mózgu
39.90 zł29.93 zł
zamówwydawca: Słowa i Myśli
OPRAWA MIĘKKA
39.90 zł29.93 zł
zamówwydawca: Therismos
OPRAWA MIĘKKA
39.90 zł29.93 zł
zamówwydawca: Bukowy Las
OPRAWA MIĘKKA
Mózg dziecka Przewodnik dla rodziców
39.90 zł29.93 zł
zamówwydawca: Vital
OPRAWA MIĘKKA
39.90 zł29.93 zł
zamówwydawca: Helion
OPRAWA MIĘKKA
39.90 zł29.93 zł
zamówwydawca: Helion
OPRAWA MIĘKKA
Trening mózgu. 50 zadań wzmacniających równowagę lewej i prawej półkuli (przepakowanie)
39.90 zł29.93 zł
zamówSposoby i terminy dostawy
Dostawa kurierem - dostawa 1 dzień roboczy
Paczka w RUCHu - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w urzędzie Poczty Polskiej - dostawa 2 dni robocze
Dostawa Pocztą Polską - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w Paczkomacie InPost - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w księgarni PWN - dostawa ok. 3 dni roboczych
Ważne informacje o wysyłce
Każdy produkt ma na swojej stronie oszacowany czas wysyłki, potrzebny na obsługę zamówienia w magazynie, zapakowanie oraz przekazanie paczki kurierowi.
Większość oferowanych produktów posiadamy w magazynie, dlatego zamówienia wysyłamy zazwyczaj w ciągu 1-2 dni. Zamówienia opłacane z góry realizujemy od razu po uzyskaniu wpłaty od klienta. Zamówienia za pobraniem – od złożenia zamówienia.
Produkty oznaczone jako Zapowiedź lub Dodruk wysyłane są po dacie premiery wydawniczej bądź wznowienia nakładu.
Na czas realizacji zamówienia składają się czas wysyłki (podany na stronie produktu) oraz czas doręczenia przesyłki przez przewoźnika.
Wszystkie terminy dotyczą tylko i wyłącznie dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem świąt).