Nie wszystko będzie źle. Jak pokonać niepewność, przezwyciężyć własny lęk i osiągnąć stan spokoju

Średnia: 4.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
48 godzin + czas dostawy
Rok wydania
2020
Ilość stron
256
Wydawnictwo
Nasza cena: 30,79 zł 39,99 zł Taniej o: 23%

Sięgnij po poradnik "Nie wszystko będzie źle. Jak pokonać niepewność, przezwyciężyć własny lęk i osiągnąć stan spokoju" , odzyskaj pewność siebie i upragniony spokój ducha!

Paraliżują Cię często niewytłumaczalny lęk czy niepokój? Wpadasz w doły emocjonalne? W Twojej głowie panuje niewyobrażalna gonitwa myśli, która nie pozwala Ci normalnie funkcjonować? Stresujesz się wszystkim dookoła i nie możesz tego znieść? Nie martw się!

Dr Kathleen Smith - terapeutka z ogromnym bagażem profesjonalnych doświadczeń, daje nam do rąk własnych unikatowy poradnik, dzięki któremu wiele osób będzie w stanie przezwyciężyć kłopotliwe stany emocjonalne, utrudniające codzienne funkcjonowanie. Książka jest polecana zarówno dla terapeutów, jak i dla osób, które pragną ułatwić sobie życie, zrzucając niepotrzebne ciężary emocjonalne.

Żyjemy w czasach, w których wszyscy nieustannie gonią za dobrami materialnymi. Wiele zewnętrznych bodźców wywołuje coraz to większe pokłady stresu i lęku, z którymi nie każdy jest w stanie sobie poradzić - dlatego też więcej i więcej osób zaczyna cierpieć na problemy natury emocjonalnej. Dr Kathleen Smith w swojej książce "Nie wszystko będzie źle. Jak pokonać niepewność, przezwyciężyć własny lęk i osiągnąć stan spokoju" przybliża nam metodę trzech kroków, która ułatwi nam mierzenie się ze stresem i niepokojem oraz pozwoli przejąć kontrolę nad tymi emocjami. Poradnik zawiera praktyczne ćwiczenia oraz różne historie międzyludzkie, które połączone z dawką pozytywnego humoru sprawiają, że pozycję czyta się bardzo przyjemnie.


O książce

Idealne połączenie twardych faktów i pokrzepiającej mądrości, które pomaga zrozumieć, skąd bierze się nasz niepokój, a następnie skutecznie go okiełznać.

Sarah Knight, autorka bestsellerowej "Magii olewania"


O autorze

Dr Kathleen Smith jest dużym autorytetem w dziedzinie psychologii: licencjonowanym terapeutą i specjalistą w terapeutycznej metodzie poznawczo-behawioralnej, na podstawie której powstał opisywany poradnik. Autorka publikuje teksty dla różnych magazynów, m.in. "New York Times" czy "Slate".

Warto zwrócić uwagę na...
(pełna wersja) W głowie masz gonitwę myśli i paraliżuje cię niewytłumaczalny niepokój? Relacje z bliskimi zamiast nieść wsparcie, jeszcze bardziej cię stresują? Zwykłe zadania przypominają goniącego cię niedźwiedzia? W czasach, gdy ilość bodźców i stresu jest wyższa niż kiedykolwiek, lęk wydaje się...
dodaj do schowka Do koszyka 29,67 zł
(pełna wersja) W głowie masz gonitwę myśli i paraliżuje cię niewytłumaczalny niepokój? Relacje z bliskimi zamiast nieść wsparcie, jeszcze bardziej cię stresują? Zwykłe zadania przypominają goniącego cię niedźwiedzia? W czasach, gdy ilość bodźców i stresu jest wyższa niż kiedykolwiek, lęk wydaje się...
dodaj do schowka Do koszyka 24,98 zł
Może nim być szef lub kolega z pracy, zbyt wymagający nauczyciel albo uciążliwy sąsiad, a nawet ktoś, kto mieszka pod twoim dachem. Według badań 1 na 25 osób to socjopata - człowiek bez sumienia, który gotowy jest zrobić wszystko, by osiągnąć swój cel. Socjopaci doskonale się maskują. Kiedy im się...
dodaj do schowka Do koszyka 34,64 zł
Kobiety często uważają, że nie są wystarczająco dobre ani dość mądre, by wyjść poza swoją strefę komfortu. Wmawiają sobie, że nie są gotowe, by robić to, o czym marzą. Czekają, aż będą perfekcyjnie przygotowane, i wciąż się wahają - często paraliżuje je strach. Czas z tym skończyć! IMPROWIZUJ! -...
dodaj do schowka Do koszyka 9,85 zł
Ta książka ucieszy twoich bliskich. Albo nie. Nie wiadomo. Ale zawsze można próbować. Nowe przygody bohaterów Wielkiego Ogarniacza Życia, bestselerowego poradnika o tym, jak być szczęśliwym, nie robiąc niczego. Jej życie to nieustanna walka między spaniem a internetem. Chciałaby tracić kilogramy...
dodaj do schowka Do koszyka 30,95 zł
Jedz, baw się i kochaj, czyli historia o tym, jak odnaleźć i pokochać siebie. „Kim jestem?” – to pytanie zadawałam sobie w wielu zakątkach świata: od Egiptu przez Indie po mój dom w Polsce. Jadłam, choć nie wiedziałam, że za moim głodem najczęściej stoją wyparte emocje. Bawiłam się, nie licząc...
dodaj do schowka Do koszyka 35,17 zł
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Kathleen Smith
  • Wydawnictwo Znak
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2020
  • Ilość stron: 256
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788324072583
  • Język: polski
  • Oryginalny tytuł: Not all will be wrong. How to overcome insecurity Overcome your own fear and achieve a state of peace
  • Tłumacz: Katarzyna Kmieć-Krzewniak
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788324072583
  • EAN: 9788324072583
  • Wymiary: 135x207

Recenzje książki Nie wszystko będzie źle. Jak pokonać niepewność, przezwyciężyć własny lęk i osiągnąć stan spokoju (1)

  1. Super Recenzent
    Ocena: 4/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    2 z 2 osób uznało recenzję za przydatną

    "Tak to już jest z uczuciami. Mają alergię na fakty."

    .

    "Żyjemy w naprawdę niespokojnych czasach." Stres i różnego rodzaju lęki często towarzyszą nam na codzień, a nieradzenie sobie z nimi tylko pogarsza nasz stan. Kathleen Smith w swojej książce "Nie wszystko będzie źle" postanowiła, korzystając ze zdobytej wiedzy i praktyki przedstawić nam metodę, dzięki której komfort naszego życia może się poprawić. Wiem, że dużej ilości osób zaświeca się czerwona lampka, gdy widzą słowo "poradnik", ale spokojnie. Język, którym posługuje się Autorka jest jak najbardziej zrozumiały, wszystko wyjaśnia nam na podstawie historii swoich pacjentów, a dodatkowo każdy rozdział poprzedzony jest cytatem z takich dzieł jak "Dziwne losy Jane Eyre", "Kubuś Puchatek", "Gilmore Girls", "Diabeł ubiera się u Prady", czy "Duma i uprzedzenie". Dodatkowo cała książka podzielona jest na 4 części i po każdej z nich mamy krótkie streszczenie tego, czego się dowiedzieliśmy, więc kiedy chcemy sobie coś odświeżyć, a nie mamy za wiele czasu, to te "ściągi" świetnie się sprawdzą. Przez to, że książka oparta jest na historiach prawdziwych ludzi (o ile dobrze pamiętam Autorka tylko zmieniła ich imiona i nazwiska) łatwiej jest nam uwierzyć, że i w naszym przypadku, jeśli tylko podejmiemy odpowiednie kroki, może się udać przezwyciężyć nasze lęki. Autorka objaśnia też co tak właśnie się z nami dzieje w momencie, gdy stres przejmuj nad nami kontrolę, skąd się bierze, jak reagować w takich momentach. No i daje nam nadzieję, że naprawdę nie wszystko będzie źle 😉

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Wybrane bestsellery
THRILLER PRAWNICZY I KRYMINAŁ – Z PRZEWAGĄ TEGO DRUGIEGO. Sędziowie są po to, by wymierzać sprawiedliwość, a nie po to, by dokonywać egzekucji. Okazuje się jednak, że można to świetnie połączyć. Trzy lata wcześniej Lacy Stoltz, prawniczka zatrudniona w instytucji zajmującej się etyką zawodową...
dodaj do schowka Do koszyka 45,86 zł
Bestsellerowa międzynarodowa seria thrillerów. Simon Sax mógłby być szczęściarzem. Jest młody, inteligentny, a jeśli sprzeda swój niesamowity algorytm międzynarodowej korporacji, zostanie także miliarderem. A mimo to czuje się samotny. Jego sukces kontrastuje z całkowitym brakiem zdolności...
dodaj do schowka Do koszyka 40,15 zł
Ulica Czereśniowa w nowej odsłonie – wielkoformatowa wyszukiwanka z rymowanym tekstem! Przy ulicy Czereśniowej stoi dwupiętrowy dom z ogrodem. Czy w dzień, czy w nocy – zawsze dużo się w nim dzieje. Wyobraź sobie, że nie ma przedniej ściany. Dzięki temu nic się przed tobą nie ukryje! Zajrzyj do...
dodaj do schowka Do koszyka 27,90 zł
ABY ODKRYĆ PRAWDĘ, MUSI ŚCIGAĆ SIĘ Z CZASEM Jack i jej mąż Gabe to najlepsi w branży testerzy systemów zabezpieczeń. Jedno z rutynowych zleceń wymyka się jednak spod kontroli zawodowców i gdy kobieta wraca do domu, znajduje w nim martwego męża. Policja ma jedną podejrzaną - Jack. Podczas ucieczki...
dodaj do schowka Do koszyka 30,41 zł
Kontynuacja Fourth Wing, bestsellerowej serii Empireum. Najlepsze romantasy 2023 roku według Goodreads! Wszyscy spodziewali się, że Violet Sorrengail umrze w trakcie pierwszego roku w Uczelni Wojskowej Basgiath. Jednak Odsiew był zaledwie pierwszym testem mającym na celu pozbycie się kadetów o...
dodaj do schowka Do koszyka 71,99 zł
Śmierć nigdy nie jest sprawiedliwa. Alicja Mort odkrywa to podczas swojej pierwszej sprawy, kiedy rozmawia z kobietą podejrzaną o zamordowanie córki. Wie, na które mięśnie mimiczne ma patrzeć, by odkryć, czy ta mówi prawdę. Jest pewna swoich wyroków. Alicja specjalizuje się w wykrywaniu kłamstw,...
dodaj do schowka Do koszyka 30,86 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula