Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki, zabawki, prezenty
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
Odchudzanie dzień po dniu: Dziennik szczupłej sylwetki. Schudnij! - Ebooki i Audiobooki
FacebookPinterest
Wstaw obrazek na swoją stronę »
X<a href="https://www.ravelo.pl/odchudzanie-dzien-po-dniu-dziennik-szczuplej-sylwetki-schudnij-celinska-barbara,p300123734.html" title="Odchudzanie dzień po dniu: Dziennik szczupłej sylwetki. Schudnij!"><img src="https://www.ravelo.pl/pub/mm/img/220/300123734.jpg" alt="Odchudzanie dzień po dniu: Dziennik szczupłej sylwetki. Schudnij! - Ebooki i Audiobooki"></a>

Odchudzanie dzień po dniu: Dziennik szczupłej sylwetki. Schudnij! (Ebook)

Format pliku: PDF

autor: Celińska Barbara

wydawca: Wymowniadata wydania:31 grudnia 2019
Oceń produkt Napisz recenzję

zamów

Cena detaliczna:16 zł

14.40 zł

Cena zawiera podatek VAT

dodaj do przechowalni

Wyłącznie przedpłata (karta płatnicza, przelew, BLIK itd.)

Książka elektronicznaKsiążka elektroniczna, do pobrania po opłaceniu zamówienia

Ebook chronionyEbook chroniony przezWatermark

zobacz więcej »

Wydawca: WymowniaData wydania:31 grudnia 2019
Pełny opis

Pełny opis eBooka – Celińska Barbara "Odchudzanie dzień po dniu: Dziennik szczupłej sylwetki. Schudnij!"

Ten wyjątkowy dziennik pomoże Ci zdobyć nie tylko ładną sylwetkę, ale też dobre samopoczucie. Dążąc do uzyskania upragnionej sylwetki powinniśmy zwracać uwagę nie tylko na to, co jemy i ile ćwiczymy, ale także na nasze nastawienie psychiczne. Kolejne porażki związane z odchudzaniem wywołują zniechęcenie i frustrację. W efekcie coraz mniej lubimy siebie, nie dbamy o wygląd, a czasem nawet pokonujemy stres, jedząc jeszcze więcej. Ten dziennik ma pomóc Ci w przełamaniu tego schematu. Kwestię odchudzania traktuje on kompleksowo. Dzięki dziennikowi zyskasz lepsze zdanie o sobie, będziesz zmotywowany i stopniowo, w zdrowy sposób, zyskasz szczupłe ciało. Dziennik składa się z kilku części: 1. Wytyczanie celów związanych z żywieniem i aktywnością fizyczną. Ta część pozwoli Ci ustalić, co jest korzystne i możliwe do osiągnięcia dla Ciebie. Ustalisz, które z Twoich nawyków wywołują największą szkodę i je zmienisz. 2. Poznanie narzędzi wspierających pozytywne myślenie i osiąganie celów. Dowiesz się, jak tworzyć i wykorzystywać między innymi: afirmacje, wizualizacje i nagrody. Dopasujesz je do swoich potrzeb i wytyczonych celów. 3. Prowadzenie dziennika odchudzania. W każdym tygodniu odnotujesz efekty pracy nad swym ciałem i umysłem. Przywykniesz do motywowania się w konstruktywny sposób, stosowania nagród niezwiązanych z jedzeniem i regularnego wprowadzania zmian w nawykach żywieniowych i aktywności fizycznej. Postępowanie zgodnie z powyższym planem działania pozwoli Ci uniknąć frustracji, oskarżania siebie i końcowej porażki. Stopniowo zaczniesz odzyskiwać ładną sylwetkę i lepsze samopoczucie.
Cechy produktu

Cechy produktu

Wydawca: Wymownia

data wydania: 31 grudnia 2019

numer produktu: 300123734

kod produktu: BF321714EB

Zabezpieczenie pliku: Watermark

Średnia ocena Klientów:
Kategorie
Dodaj recenzję

Dodaj recenzję produktu "Odchudzanie dzień po dniu: Dziennik szczupłej sylwetki. Schudnij!"

Twoja ocena
Jednym zdaniem
Treść recenzji
Oświadczam, że jestem wyłącznym autorem publikowanej recenzji i nie narusza ona praw osób trzecich. Wyrażam zgodę na wykorzystanie recenzji przez Ravelo sp. z o.o. do celów promocyjnych.

Inni klienci oglądali również

Praktyczny poradnik zawierający ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowaneprzez doświadczoną instruktorkę...

Jeśli wierzysz, że: – tłuszcz tuczy, – nie możesz schudnąć, – masz genetyczne skłonności do tycia... ...masz rację. Są to bowiem Twoje oczekiwania. Zgadnij, co z tego wynika? Przyciągasz do siebie te przekonania i one oczywiście się spełniają! A przecież możesz jeść to, co lubisz i wyglądać...

Książka Jakuba Niedbalskiego to imponujące studium empiryczne przeprowadzone zgodnie z zasadami metodologii teorii ugruntowanej. Autor dokonuje wszechstronnej, pogłębionej analizy miejsca, w którym z całą jaskrawością wychodzą na jaw reguły rządzące konstruowaniem ładu społecznego. Miejscem tym...

W tej publikacji chcę przedstawić czytelnikowi kilka sposobów na to, aby żyć lepiej i dłużej. Naprawdę nie wymaga to ani wielkich kosztów ani wielkiego wysiłku. Wystarczy niewiele zaangażowania, aby utrzymać się w formie. Staram się przybliżyć te metody i wytłumaczyć jak działają one na...

Spodnie znowu za ciasne? Prawie nie jesz, a wciąż nie schudłaś? Mama krzyczy, że się głodzisz, a koleżanki wciąż wyglądają lepiej niż Ty? Nie tędy droga! Zniszcz te kilogramy, ale nie niszcz siebie, bo to najcenniejsze, co masz ;-) Odchudzanie nie musi oznaczać głodu, połykania wacików,...

Bleak House (Ebook)

Bleak House (Ebook)

zamów
24.90 zł
22.41 zł

Money often changes people’s lives. If you inherited a substantial amount of money would it change yours? Would you work or quit your job? Would you feel entitled to various privileges because of your wealth? Would you behave differently? These and other issues are the subject of the English...

Zanim się poznaliśmy (Ebook)

Zanim się poznaliśmy (Ebook)

produkt niedostępny

Najniebezpieczniejsze są te kłamstwa, które rodzą się tuż obok nas… Hanna, kobieta niezależna, uparta i zdecydowana, by nie iść w ślady matki, której małżeństwo skończyło się przykrym rozwodem, zawsze unikała związków. A potem pewnego upalnego lata spotkała w Nowym Jorku Marka Reilly’ego, tak...

Ognista miłość na Dzikim Zachodzie Załamana po burzliwym rozstaniu Leo daje się namówić przyjaciółce na szaloną wycieczkę za miasto. Pobyt na ranczu blisko natury jest tym, czego teraz potrzebuje. Nikt jej jednak nie ostrzegł, że będzie miała do czynienia nie tylko z żywiołami ziemi, ale także z...

W książce po raz pierwszy w kompleksowy sposób przedstawiono bardzo istotną rolę informacji przestrzennej i systemów geoinformacyjnych jako elementów niezbędnych do budowy informacyjnych fundamentów smart city. Autorzy analizują istniejące zasoby geoinformacyjne w Polsce i wskazują, jak...

Odchudzanie. Ćwiczenia (Ebook)

Praca zbiorowa

wydawca: LITERAT HENRYK PŁONCZYŃSKI

format pliku - PDF

00000

Praktyczny poradnik zawierający ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowaneprzez doświadczoną instruktorkę...zobacz więcej »
Odchudzanie. Ćwiczenia

Odchudzanie. Ćwiczenia (Ebook)

Praca zbiorowa

16 zł14.40 zł

zamów

Odchudzanie i Prawo Przyciągania (Ebook)

Bogusława Krause

wydawca: Studio Astropsychologii

format pliku - EPUB,MOBI

00000

Jeśli wierzysz, że: – tłuszcz tuczy, – nie możesz schudnąć, – masz genetyczne skłonności do tycia... ...masz rację. Są to bowiem Twoje oczekiwania. Zgadnij, co z tego wynika? Przyciągasz do siebie te przekonania i one oczywiście się spełniają! A przecież możesz jeść to, co lubisz i wyglądać...zobacz więcej »
Odchudzanie i Prawo Przyciągania

Odchudzanie i Prawo Przyciągania (Ebook)

Bogusława Krause

16 zł14.40 zł

zamów

Żyć i pracować w domu pomocy społecznej. Socjologiczne studium interakcji personelu z upośledzonymi umysłowo (Ebook)

Jakub Niedbalski

wydawca: Uniwersytetu Łódzk Wydawnictwo

format pliku - PDF

00000

Książka Jakuba Niedbalskiego to imponujące studium empiryczne przeprowadzone zgodnie z zasadami metodologii teorii ugruntowanej. Autor dokonuje wszechstronnej, pogłębionej analizy miejsca, w którym z całą jaskrawością wychodzą na jaw reguły rządzące konstruowaniem ładu społecznego. Miejscem tym...zobacz więcej »
Żyć i pracować w domu pomocy społecznej. Socjologiczne studium interakcji personelu z upośledzonymi umysłowo

Żyć i pracować w domu pomocy społecznej. Socjologiczne studium interakcji personelu z upośledzonymi umysłowo (Ebook)

Jakub Niedbalski

16 zł14.40 zł

zamów

Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii (Ebook)

Nowak Aleksander

wydawca: Wydawnictwo e-bookowo

format pliku - EPUB,MOBI,PDF

00000

W tej publikacji chcę przedstawić czytelnikowi kilka sposobów na to, aby żyć lepiej i dłużej. Naprawdę nie wymaga to ani wielkich kosztów ani wielkiego wysiłku. Wystarczy niewiele zaangażowania, aby utrzymać się w formie.
Staram się przybliżyć te metody i wytłumaczyć jak działają one na...zobacz więcej »
Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii

Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii (Ebook)

Nowak Aleksander

16 zł14.40 zł

zamów

Zniszcz te kilogramy. Megaproste odchudzanie dla nastolatki (Ebook)

Magdalena Makarowska

wydawca: Feeria

format pliku - PDF

00000

Spodnie znowu za ciasne? Prawie nie jesz, a wciąż nie schudłaś? Mama krzyczy, że się głodzisz, a koleżanki wciąż wyglądają lepiej niż Ty? Nie tędy droga! Zniszcz te kilogramy, ale nie niszcz siebie, bo to najcenniejsze, co masz ;-) Odchudzanie nie musi oznaczać głodu, połykania wacików,...zobacz więcej »
Zniszcz te kilogramy. Megaproste odchudzanie dla nastolatki

Zniszcz te kilogramy. Megaproste odchudzanie dla nastolatki (Ebook)

Magdalena Makarowska

16 zł14.40 zł

zamów

Bleak House (Ebook)

Charles Dickens

wydawca: KtoCzyta.pl

format pliku - EPUB,MOBI

00000

Money often changes people’s lives. If you inherited a substantial amount of money would it change yours? Would you work or quit your job? Would you feel entitled to various privileges because of your wealth? Would you behave differently? These and other issues are the subject of the English...zobacz więcej »
Bleak House

Bleak House (Ebook)

Charles Dickens

16 zł14.40 zł

zamów

Zanim się poznaliśmy (Ebook)

Whitehouse Lucie

wydawca: Sonia Draga

format pliku - EPUB,MOBI

00000

Najniebezpieczniejsze są te kłamstwa, które rodzą się tuż obok nas… Hanna, kobieta niezależna, uparta i zdecydowana, by nie iść w ślady matki, której małżeństwo skończyło się przykrym rozwodem, zawsze unikała związków. A potem pewnego upalnego lata spotkała w Nowym Jorku Marka Reilly’ego, tak...zobacz więcej »
Zanim się poznaliśmy

Zanim się poznaliśmy (Ebook)

Whitehouse Lucie

16 zł14.40 zł

zamów

Dzikie pragnienie. Bracia Warner. Tom 1 (Ebook)

Jay Crownover

wydawca: Wydawnictwo Kobiece

format pliku - EPUB,MOBI

00000

Ognista miłość na Dzikim Zachodzie Załamana po burzliwym rozstaniu Leo daje się namówić przyjaciółce na szaloną wycieczkę za miasto. Pobyt na ranczu blisko natury jest tym, czego teraz potrzebuje. Nikt jej jednak nie ostrzegł, że będzie miała do czynienia nie tylko z żywiołami ziemi, ale także z...zobacz więcej »
Dzikie pragnienie. Bracia Warner. Tom 1

Dzikie pragnienie. Bracia Warner. Tom 1 (Ebook)

Jay Crownover

16 zł14.40 zł

zamów

Smart City. Informacja przestrzenna w zarządzaniu inteligentnym miastem. (Ebook)

Gotlib Dariusz, Robert Olszewski

wydawca: Wydawnictwo Naukowe PWN

format pliku - PDF

00000

W książce po raz pierwszy w kompleksowy sposób przedstawiono bardzo istotną rolę informacji przestrzennej i systemów geoinformacyjnych jako elementów niezbędnych do budowy informacyjnych fundamentów smart city. Autorzy analizują istniejące zasoby geoinformacyjne w Polsce i wskazują, jak...zobacz więcej »
Smart City. Informacja przestrzenna w zarządzaniu inteligentnym miastem.

Smart City. Informacja przestrzenna w zarządzaniu inteligentnym miastem. (Ebook)

Gotlib Dariusz, Robert Olszewski

16 zł14.40 zł

zamów
To top