Wyśmienita kondycja, niespotykany refleks i doskonała kondycja ruchowa to niewątpliwie czynniki decydujące o wygranej. Piłkarze ręczni muszą być silni nie tylko pod względem fizyczności, ale również – a może przede wszystkim – psychiki. Żeby jednak dobrze rzucać piłką na hali, oprócz tej siły trzeba mieć jeszcze kilka innych cennych przymiotów. To niezwykła wola walki i hart ducha są cechami, którymi odznaczają się prawdziwi mistrzowie. Aby kształtować i rozwijać umiejętności fizyczne, jak i psychiczne, warto zapoznać się z odpowiednimi treningami, zasadami a także poradami dotyczącymi gry w piłkę ręczną.
Tanioksiążkowa duża torba czarna z dnem Books are great 38x42
TanioKsiążkowa torba Books Are Great to zdecydowany “must-have” zdeklarowanego miłośnika literatury. Chcesz wysyłać w świat jasny sygnał na temat swojej czytelniczej pasji? Przewieś ją przez ramię i dumnie krocz przed siebie! Nie zdziw się, jeśli podczas przechadzki usłyszysz westchnięcia...Torba-
Zakładka magnetyczna Do zobaczenia. Widzimy się w tym miejscu
Magnetyczna zakładka do książki - Do zobaczenia. Widzimy się w tym miejscu - jest obietnicą szybkiego powrotu do lektury. Dokładnie do tego momentu w fabule, z którego nagle wyszarpnęło Cię życie. Ile razy zdarzyło Ci się bowiem odkładać książkę w trakcie czytania, ponieważ wezwały Cię obowiązki?...Gadżet -
TanioKsiążkowe Skarpetki Idę BOOK wie gdzie, rozmiar: 41-46
TanioKsiążkowe skarpety - Idę BOOK wie gdzie Podnieś swoją stopę życiową! A nawet dwie, nakładając na stopy urocze, TanioKsiążkowe skarpety. A następnie weź pod pachę książkę i oznajmij wszystkim w pomieszczeniu (nawet kotu, psu, monsterze lub fikusowi): „Idę BOOK wie gdzie!” I idź, gdzie Cię...Ubranie -
Herbata czarna Dobry Klasyk 50 g
DOBRY KLASYK. Herbata czarna Ceylon OP Dimbula. 50 g Nie ma rozwiązań idealnych? Challenge accepted! Jeżeli nie wiesz, na co postawić, postaw na to, co sprawdzone. Herbata czarna DOBRY KLASYK to właśnie takie, sprawdzone rozwiązanie. Ta herbata jest jak dobra, klasyczna powieść. Wielu ją zna i...Herbata -
-
TanioKsiążkowa torba - Każdy ma swoje miejsce. Moje to księgarnia
Czarna TanioKsiażkowa torba - Każdy ma swoje miejsce. Moje to księgarnia będzie idealnym dopełnieniem stylizacji mola książkowego. W końcu wszyscy już dobrze wiedzą, że taka torba to nowa mała czarna, a do tego dodatek unisex. Pokażcie nam małą czarną, która może się tym pochwalić. Jako praktyczny...Torba -
TanioKsiążkowy kubek - Dużo czytam. Nawet z fusów 330 ml
TanioKsiążkowy kubek Dużo czytam. Nawet z fusów powstał z myślą o czytelnikach, którzy pochłaniają ogromne ilości literatury. Czytają wszystko i wszędzie. Ich znakiem rozpoznawczym jest skupiony wzrok, wypatrujący ciągów liter nawet podczas spaceru po lesie. A gdy już między sosnami znajdą znak...Kubek -
TanioKsiążkowy kubek - Mój eliksir czytelniczy 250 ml
TanioKsiążkowy kubek Mój eliksir czytelniczy to naczynie niezwykłe. Posiada bowiem wyjątkowe właściwości, które odkrywa tylko przed osobą, która kocha czytać i wierzy w magię. Mowa o Tobie? Zatem planując relaks z książką, wlej do niego ulubioną kawę lub herbatę, a ta w kontakcie z jego ściankami...Kubek -
TanioKsiążkowe Skarpetki Niezły ze mnie obiBOOK, rozmiar: 41-46
TanioKsiążkowe skarpety - Niezły ze mnie obiBOOK Czy lubisz na boku*, czy często się boczysz, w tych skarpetkach z drogi nie zboczysz. Załóż więc jedną, a później drugą, żeby zostały z tobą na długo. ObiBOOKu nasz drogi, dzięki nim będziesz mieć ciepło w nogi! TanioKsiążkowe skarpety Niezły ze mnie...Ubranie -
TanioKsiążkowe Skarpetki Niezły ze mnie obiBOOK, rozmiar: 36-40
TanioKsiążkowe skarpety - Niezły ze mnie obiBOOK Czy lubisz na boku*, czy często się boczysz, w tych skarpetkach z drogi nie zboczysz. Załóż więc jedną, a później drugą, żeby zostały z tobą na długo. ObiBOOKu nasz drogi, dzięki nim będziesz mieć ciepło w nogi! TanioKsiążkowe skarpety Niezły ze mnie...Ubranie
Warto zwrócić uwagę na...
Księga dżungli to zbiór opowiadań, których akcja dzieje się w Indiach, a bohaterami są zazwyczaj zwierzęta o bardzo ludzkich cechach. Historią przewodnią są losy Mauliego, chłopca wychowywanego przez wilki. Każde opowiadanie niesie ze sobą jakieś przesłanie. Warto zastanowić się nad nim, gdy pozna...
dodaj do schowka
Do koszyka
15,03 zł
Influencer
0/5
W najbliższych latach największe zapotrzebowanie na specjalistów będzie w zawodach, które jeszcze nie powstały. Dziś możemy mówić o profesjach powstałych na zajęciach, o których parę lat temu nikt jeszcze nie myślał, że mogą służyć do zarabiania. Niniejsza publikacja przybliża historię influencera...
dodaj do schowka
Do koszyka
14,70 zł
Piosenki po angielsku dla dzieci to pomoc w nauce języka angielskiego dla przedszkolaków i uczniów szkoły podstawowej. W książce zaprezentowano ponad 30 utworów wraz z ich tłumaczeniami. Wybrane teksty należą do najpopularniejszych dziecięcych piosenek.
dodaj do schowka
Do koszyka
7,27 zł
Biblia dla dzieci to zbiór tekstów Starego i Nowego Testamentu, który ma na celu przybliżyć dzieciom jedno z najważniejszych dzieł, do którego odwołuje się kultura Zachodu w codziennym życiu. To doskonałe wprowadzenie dzieci w świat Biblii.
dodaj do schowka
Do koszyka
24,75 zł
Atlas Kresów
0/5
"Kresy to w świadomości zbiorowej Polaków dawna ojczyzna, raj utracony, miejsce niemal magiczne, żyjące nadal w pamięci przekazywanej z pokolenia na pokolenie. "Atlas Kresów" zawiera mapy dawnych wschodnich terenów Rzeczypospolitej - 33 arkusze mapy
dodaj do schowka
Do koszyka
98,58 zł
Po "Zostań fit" i "Diecie fit" Natalia Gacka-Dressler, znana i lubiana trenerka, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym oraz dietetyk, napisała książkę dla kobiet, które chcą zostać matkami."Ciąża fit" to obowiązkowa pozycja dla aktywnych pań, które z powodu ciąży nie chcą diametralnie zmieniać...
dodaj do schowka
Do koszyka
26,11 zł
Szczegóły
- Autor: Michał Duława
- Wydawnictwo Dragon
- Seria Nagrodówka
- Oprawa: Twarda
- Rok wydania: 2018
- Ilość stron: 64
- Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
- Model: 9788378875338
- Język: polski
- Podtytuł: Zasady porady trening
- Nr wydania: 1
- ISBN: 9788378875338
- EAN: 9788378875338
- Wymiary: 21.1x30.3x1.2 cm
- Powiązane tematy: Czarny Piątek
Recenzje
Bestsellery - Sport
-
Konie nigdy nie kłamią
Słynny trener, Mark Rashid, przedstawia swoją rewolucyjną metodę szkolenia koni. Jego podejście do tych zwierząt opiera się na próbie odnajdywania równowagi w ich treningu. Zawsze uważałem, że praca z końmi polega - a przynajmniej powinna polegać - na odnajdywaniu złotego środka, jeśli chodzi o to,...Książka, op. miękka -
Przygotowani przetrwają. Survival miejski
Bądź przygotowany. Chroń swoją rodzinę i przetrwaj! Nieujarzmiona natura, atak terrorystyczny albo zwykłe zdarzenie losowe mogą sprawić, że nasz świat skomplikowanych zależności zacznie się rozpadać. Brak prądu, wody w kranie, olbrzymie korki samochodowe. Nieczynne bankomaty, śnieżyce, wichury. Te...Książka, op. miękka -
Przygotowania na trudne czasy. Niezbędnik preppersa
Przygotowani przetrwają. Jeśli czytasz ten tekst przy świetle elektrycznym, to znaczy, że najprawdopodobniej jeszcze żyjesz w dobrobycie i nie wyobrażasz sobie, że lodówka lub sklepowe półki mogą być puste. Ale to właśnie TERAZ masz czas na to, by się przygotować. Wojna na Ukrainie, terroryzm,...Książka, op. miękka -
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym...
Cała Polska biega z nami! Programy przygotowań do biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz pó,łmaratonu Kluczowe informacje dla początkujących oraz bezcenne strategie dla wytrawnych biegaczy Zasady odpowiedniej diety, przygotowania się do biegu oraz doboru obuwia Jeff Galloway jest jednym z tych...Książka, op. miękka -
Wyćwiczony. Dlaczego Coś, Czego Ewolucja Nigdy Od Nas Nie Wymagała, Jest Tak Zdrowe I Satysfakcjonujące
Zaskakujące, kompetentne i odkrywcze spojrzenie na historię naturalną aktywności fizycznej, które zmienia sposób postrzegania przez nas własnego ciała Jeśli aktywność fizyczna jest zdrowa (i tak dla nas dobra!), dlaczego wiele osób jej nie lubi lub unika? W swojej rozbrajającej mity książce Daniel...Książka, op. miękka -
Strzelanie bojowe i sportowe z pistoletu
Ilustrowany poradnik strzelecki skierowany zarówno do początkujących strzelców i pasjonatów strzelectwa, jak i praktyków – żołnierzy, policjantów i pracowników ochrony. W przystępny sposób przekazuje skondensowane informacje o broni, amunicji i balistyce, ze wskazaniem na pistolet automatyczny....Książka, op. miękka -
Tour De France. Etapy, które przeszły do historii
20 historii, które zbudowały legendę TdF Merckx odrabiający blisko 10-minutową stratę do lidera. Emocjonalna wygrana Armstronga po śmiertelnym wypadku jego przyjaciela. 180-kilometrowa ucieczka zakończona sukcesem. Szaleńczy plan Cavendisha, podróż Hinaulta przez piekło i LeMond, który ledwo wyrwał...Książka, op. miękka -
Grecja. Najlepsze trasy dla żeglarzy
"Elżbieta i Piotr Kasperaszek pływają po wodach Grecji od prawie 30 lat i zasłużenie zyskali status ekspertów w sprawach żeglowania po tych akwenach. Ich książka Grecja. Najlepsze trasy dla żeglarzy ukazała się w roku 2014 i była pierwszą tego typu pozycją napisaną w języku polskim i przez polskich...Książka, op. twarda -
101 ćwiczeń na ujeżdżalni
Ćwiczenia - odpowiednie zarówno dla jeźdźców jeżdżących w stylu angielskim, jak i amatorów wetsrenu- są ułożone według wzrastającego stopnia trudności, od prostych, podstawowych elementów, takich jak step i kłus roboczy, do bardziej zaawansowanych : "dwa kwadraty" i "lotna zmiana nogi w galopie"....Książka, op. miękka Szczyty mojego życia. Górskie marzenia i wyzwania Outlet
Biegać to pozwolić, żeby moja wyobraźnia mogła wyrażać siebie i badać moje wnętrze. Wyjątkowy projekt Kiliana Jorneta, Summits of My Life, był lekiem Katalończyka na gorsze samopoczucie, spowodowane... niezliczonymi sukcesami z 2011 roku. Samo wygrywanie wyścigów przestało być dla niego problemem -...Książka, op. twarda-
Węzły I Sploty w.2024
Książka "Węzły i sploty" jest wydawana w Wielkiej Brytanii od ponad 50 lat, co stanowi swoisty rekord dla książki tego typu. To wydanie jest uwspółcześnione, bogato ilustrowane, tak by mogło sprostać wymogom XXI wieku. Zawiera 78 węzłów i proste sposoby ich wiązania - od półsztyków i ósemek po...Pocket, op. miękka -
Zasady jazdy konnej cz.3
Podręcznik autoryzowany przez Polski Związek Jeździecki. Jest to trzecia część tłumaczenia niemieckiego podręcznika Zasady jazdy konnej (Richtlinien fr Reiten und Fahren), która poświęcona jest lonżowaniu. Zawiera podstawowe zasady pracy z końmi na pojedynczej i podwójnej lonży, z końmi trudnymi...Książka, op. miękka -
Akademia Jeździecka cz.1
Natura i zachowanie koni, Utrzymanie i Żywienie koni - Sławomir Pietrzak, Wyposażenie konia wierzchowego, Teoria klasycznej jazdy konnej, Wyjazdy w teren, Lonżowanie, Transport koni, Organizacja sportu jeździeckiego, Historia jeździectwa, Hodowla koni w Polsce, oto niektóre rozdziały podręcznika.Książka, op. twarda -
Wielka księga koszykówki
Książka o baskecie, jakiej jeszcze nie było! Kiedy szalenie uparty i niezwykle zabawny, uzależniony od koszykówki dziennikarz bierze się za opisanie historii NBA, można oczekiwać absolutnie fantastycznej lektury. Billa Simmonsa znają miliony fanów w USA. Jego książka stała się biblią dla każdego,...Książka, op. twarda - PROMOCJA
Granice wytrzymałości. W poszukiwaniu barier ludzkiego organizmu
W Granicach wytrzymałości Marcus Ranney zabiera nas w najdalsze, najgroźniejsze zakątki świata – od ubogiego w tlen szczytu Mount Everest przez lodowce bieguna południowego i rozżarzone piaski pustyni do miażdżących kości głębin Oceanu Spokojnego. Opowiada historie legendarnych sportowców,...Książka, op. miękka24,95 zł Cena regularna: 49,90 zł -50% Najniższa cena z 30 dni: 28,51 zł -12%w magazynie -
Reedes Vademecum skipera w.4
NAJLEPIEJ SPRZEDAJĄCY SIĘ NA ŚWIECIE KIESZONKOWY PORADNIK DLA ŻEGLUJĄCYCH PO MORZU! REEDS Vademecum skipera został bestsellerem już od pierwszego wydania i łatwo jest zrozumieć dlaczego. Jest pełen przydatnych informacji, użytecznych diagramów, praktycznych i eksperckich porad. Można łatwo i szybko...Pocket, op. miękka -
Sztuka wygrywania w tenisie. Jak zwyciężyć w wojnie mentalnej na korcie
Jedna z najlepszych książek o tenisie! W Sztuce wygrywania w tenisie Brad Gilbert, niegdyś tenisista z pierwszej dziesiątki światowego rankingu, medalista olimpijski z Seulu, a obecnie jeden z najbardziej cenionych ekspertów, analizuje mentalną stronę tenisa i dowodzi, w jak wielkiej mierze...Książka, op. miękka -
Polskie Tatry Wysokie
"Narciarstwo wysokogórskie w Polskich Tatrach Wysokich" autorstwa Karola Życzkowskiego i Józefa Wali zawiera wyczerpujące opisy "poza-boiskowych" tras w polskiej części Tatr Wysokich, jak również wybrane zjazdy na stronę słowacką. Zjazdy są w pełni zilustrowane schematami lub wrysowane zdjęciach....Pocket, op. miękka -
Kum Nye. Tybetańskie ćwiczenia relaksacyjne
Skuteczność ćwiczeń Kum Nye zawsze mnie zadziwia. Łatwość ich wykonywania to ich dodatkowy atut. Człowiek współczesny, uwikłany w rozmaite zobowiązania od rana do wieczora, doceni jeszcze jedną ich cechę – aby uzyskać korzyści z tych ćwiczeń wystarczy 5 do 10minut. To krócej niż spacer na...Książka, op. miękka -
Kalistenika, czyli trening z ciężarem własnego ciała
KALISTENIKA, czyli trening z ciężarem własnego ciała. UJECIE ANATOMICZNE. Zwiększ siłę, zbuduj masę, spal tłuszcz i zdefiniuj swoje mięsnie. Dzięki kolorowym ilustracjom anatomicznym, instrukcjom krok po kroku i poradom treningowym Kalistenika, czyli trening z ciężarem własnego ciała. Ujęcie...Książka, op. miękka
Wybrane bestsellery
Przyjaciółka
5/5
Przekłady na 40 języków. Ponad 1 500 000 egzemplarzy książek sprzedanych tylko w Polsce. 5 nominacji do tytułu Książki Roku Lubimy Czytać w kategorii: kryminał/sensacja/thriller. 6 nominacji do Bestsellera Empiku. 1 Bestseller Empiku dla „Terapeutki“ w kategorii: literatura popularna. Honorowa...
dodaj do schowka
Do koszyka
34,32 zł
Jaki piękny kolorowy motyl! Pucio nie posiada się z zachwytu! Ale co to? Hej, motylku, zaczekaj! Pucio biegnie za umykającym motylem, poznając przy tym kolory w swoim otoczeniu. Naucz się ich razem z Puciem i poszukaj na ilustracjach! Przy okazji odkryj różne dźwięki, które możesz usłyszeć w parku,...
dodaj do schowka
Do koszyka
20,31 zł
Najnowsza powieść bestsellerowej autorki – Joanny Jax! Pod koniec lat czterdziestych dochodzi w Berlinie do serii tajemniczych morderstw. Pozornie ofiary nic nie łączy, jednak oficer prowadzący śledztwo odkrywa, że każda z tych osób przebywała w czasie wojny na terenie Afryki Północnej. Brak...
dodaj do schowka
Do koszyka
28,99 zł
Gimnazjum Grega szoruje o dno. Wyniki ogólnokrajowego testu to porażka, maskotką drużyny koszykarskiej zostaje wesoły sedes Chlapek, a szkoła zmienia nazwę na ŚMIERDŹ ROBALOM (nie, nie chcecie wiedzieć). Ech, życie ucznia jest takie ciężkie… Czy nie byłoby lepiej, gdyby na zajęcia chodziły same...
dodaj do schowka
Do koszyka
22,76 zł
Jeśli twoja wizja relacji ogranicza się do kupowania mi kwiatków i zabierania na kolacje, ale jednocześnie zatajania przede mną swoich problemów, bo są zbyt poważne, by zawracać nimi moją słodką małą główkę, to przepraszam, ale nie ma szans, byśmy się dogadali. Nie szukam kolejnego starszego...
dodaj do schowka
Do koszyka
32,53 zł
Tata Oli bardzo chce, aby dziewczynka zaczęła grać w piłkę nożną, i Ola się zgadza. Okazuje się, że naprawdę ma talent. Niestety, tata angażuje się w grę córki nieco za bardzo: kupuje strasznie dużo sprzętu, kibicuje głośniej niż pozostali rodzice i ingeruje w taktykę trenera. A przed drużyną Oli...
dodaj do schowka
Do koszyka
25,29 zł
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać
