Książka "Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie" autorstwa Roberta L. Leahy'ego jest poradnikiem, który powinny przeczytać wszystkie osoby dręczone lękami przed samotnością, niepowodzeniem i nieszczęściem. Zanim stany depresyjne przerodzą się w wymagającą leczenia depresję, można jeszcze pomóc sobie, przyjmując inny punkt widzenia.
Depresja jest coraz częściej nazywana chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Cierpią na nią miliony ludzi na całym świecie, niezależnie od rasy, statusu społecznego, wieku i doświadczeń życiowych. Choroba ta jest w stanie sukcesywnie odbierać człowiekowi chęci do życia, a w skrajnych sytuacjach może skończyć się nawet tragicznie. Niestety, wciąż jest tematem tabu, a ludzie potrzebujący fachowej pomocy nie chcą jej szukać w obawie przed odrzuceniem lub też zakładając, że sami uporają się ze swoimi problemami.
Autor ukazuje podstawowe problemy, z jakimi borykają się osoby cierpiące na depresję, i uczy, jak można sobie z nimi radzić. Działania na własną rękę mogą znacząco zniwelować wiele objawów i pomóc w dalszym leczeniu. To książka, którą powinni przeczytać nie tylko chorzy na depresję, ale również ci, którzy mają takich ludzi wśród najbliższych.
O autorze
Robert L. Leahy jest praktykującym psychologiem oraz autorem blisko 30 książek dotyczących terapii poznawczo-behawioralnej. Do najważniejszych książek jego autorstwa zalicza się takie pozycje, jak "Nie wierz we wszystko, co czujesz" oraz "Regulacja emocji w psychoterapii. Podręcznik praktyka".
Bestsellery z kategorii Nauki humanistyczne >>
