Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki, zabawki, prezenty
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
Pranajama uzdrawiająca moc oddechu - Książki
FacebookPinterest
Wstaw obrazek na swoją stronę »
X<a href="https://www.ravelo.pl/pranajama-uzdrawiajaca-moc-oddechu-ralph-skuban,p100752511.html" title="Pranajama uzdrawiająca moc oddechu"><img src="https://www.ravelo.pl/pub/mm/img/220/100752511.jpg" alt="Pranajama uzdrawiająca moc oddechu - Książki"></a>

Pranajama uzdrawiająca moc oddechu

autor: Ralph Skuban

wydawca: Studio Astropsychologiidata wydania:22 marca 2019 oprawa: miękka liczba stron 368
śr. ocena: 5 z 1 Napisz recenzję

zamów

Cena detaliczna:49.90 zł

35.93 zł

oszczędzasz 28%

Cena zawiera podatek VAT

dodaj do przechowalni

DostępnośćDostępny
w magazynie

Dostępny
w magazynie

Dostawa GRATIS już od 159,99 zł Cennik
dostaw

Kiosk Ruchu od 6.75 zł Przesyłka pocztowa od 7.75 zł Dostawa kurierem od 11.75 zł Paczkomat InPost od 9.75 zł

Wysyłka GRATIS już od 159,99 zł!

Wydawca: Studio AstropsychologiiData wydania:22 marca 2019 Oprawa: miękka, 368 stron
Pełny opis

Pełny opis książki – Ralph Skuban "Pranajama uzdrawiająca moc oddechu"

Natłok obowiązków, stres, przemęczenie i brak energii dają Ci się we znaki? Chciałbyś zwolnić tempo i wziąć głęboki oddech? Teraz jest to możliwe dzięki pranajamie. Autor, ekspert z dziedziny jogi, podaje skuteczne techniki ćwiczeń oddechowych na poprawę zdrowia i samopoczucia. Stosując je przejmiesz kontrolę nad umysłem, pozbędziesz się negatywnych myśli i osiągniesz wewnętrzny spokój. Pobudzisz układ nerwowy, uaktywnisz samuouzdrawiające moce organizmu i pozbędziesz się dolegliwości. Z pomocą zawartych w publikacji ćwiczeń odprężysz ciało, uwolnisz się od stresu i bólu. Poczujesz przypływ nowej życiowej energii i będziesz gotowy do działania. Pranajama – zdrowe oddychanie.
Cechy produktu

Cechy produktu

Wydawca: Studio Astropsychologii

data wydania: 22 marca 2019

liczba stron:368

język wydania:polski

numer produktu: 100752511

EAN: 9788373779792

Średnia ocena Klientów:5(Oceniło 1 osób)
Kategorie

Zobacz również

 

Zapowiedź

Sekrety odżywiania według szeptuch

Vadim Tschenze

wydawca: Studio Astropsychologii

OPRAWA MIĘKKA

dostępny od: 21.06.2019

00000

Autor międzynarodowych bestsellerów objaśnia: artykuły spożywcze w świetle kosmologii; drgania ziół; związek planet z produktami roślinnymi; co mają wspólnego zioła ze znakami zodiaku; przyczyny chorób i rośliny skuteczne w ich eliminowaniu; detoks według kodów planetarnych; najnowsze odkrycia...zobacz więcej »

Sekrety odżywiania według szeptuch

Vadim Tschenze

39.90 zł 27.93 zł

zamów

Pranajama uzdrawiająca moc oddechu

Ralph Skuban

wydawca: Studio Astropsychologii

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

Natłok obowiązków, stres, przemęczenie i brak energii dają Ci się we znaki? Chciałbyś zwolnić tempo i wziąć głęboki oddech? Teraz jest to możliwe dzięki pranajamie. Autor, ekspert z dziedziny jogi, podaje skuteczne techniki ćwiczeń oddechowych na poprawę zdrowia i samopoczucia. Stosując je...zobacz więcej »

Pranajama uzdrawiająca moc oddechu

Ralph Skuban

49.90 zł 35.93 zł

zamów

Przewodnik po mądrości ciała

Brode Ann Todhunter

wydawca: Studio Astropsychologii

OPRAWA MIĘKKA

00000

Jaki masz stosunek do swojego ciała? Napawa Cię dumą czy jesteś nim rozczarowany? Ufasz mu, jak najlepszemu przyjacielowi? Potrafisz odczytywać wysyłane przez nie sygnały? Jeśli Twoje podejście jest negatywne, to przyszedł czas abyś odkrył, że Twoje ciało posiada ogromną mądrość, która jest na...zobacz więcej »

Przewodnik po mądrości ciała

Brode Ann Todhunter

49.40 zł 39.52 zł

zamów

7 kroków do bogactwa w 7 dni. Kurs mentalnego przyciągania dobrobytu finansowego (Ebook)

Małgorzata Wójcik

wydawca: Studio Astropsychologii

format pliku - EPUB

00000

Co wyróżnia ludzi sukcesu? Być może odpowiesz, że bogaci rodzice, brakiem kręgosłupa moralnego czy sprzyjające okoliczności, na jakie trafili. Tymczasem większość z nich po prostu wierzy w siebie i swój sukces. Tylko tyle i aż tyle. Co więcej, zazdroszcząc im i pielęgnując własne uprzedzenia w...zobacz więcej »

7 kroków do bogactwa w 7 dni. Kurs mentalnego przyciągania dobrobytu finansowego (Ebook)

Małgorzata Wójcik

24.20 zł 21.78 zł

zamów

Człowiek jako projekt

Gregg Braden

wydawca: Studio Astropsychologii

OPRAWA MIĘKKA

00000

Autor ujawnia 5 faktów podważających tezy współczesnej nauki: 1. Pochodzenie człowieka i tajemniczy skok ewolucyjny. 2. Brakujące dowody fizyczne na słuszność teorii ewolucji. 3. Porównanie DNA neandertalczyków z genomem wczesnych ludzi. 4. Dowody na zaistnienie starożytnej i precyzyjnej fuzji...zobacz więcej »

Człowiek jako projekt

Gregg Braden

59.50 zł 47.60 zł

zamów

Podręcznik Tarota Arkana Małe

Sylwia Kulesza

wydawca: Studio Astropsychologii

OPRAWA MIĘKKA

00000

Powrót bestsellerowej Autorki Sylwia Kulesza mieszka i pracuje w Islandii, lecz to w Polsce zdobyła największą popularność dzięki swojemu pierwszemu podręcznikowi poświęconemu kartom Tarota. Wówczas opisała Arkana Wielkie, a teraz powraca z równie dobrą analizą Arkan Małych. Dzięki jej...zobacz więcej »

Podręcznik Tarota Arkana Małe

Sylwia Kulesza

39.30 zł 26.20 zł

zamów

Wielkie porządki

Ruth Soukup

wydawca: Studio Astropsychologii

OPRAWA MIĘKKA

00000

Mamy zbyt wiele Z każdym rokiem kupujemy i wydajemy coraz więcej. Często w szafie zalegają nam ubrania, które ostatni raz mieliśmy na sobie podczas przymierzania ich w sklepie. Gubimy się w natłoku informacji z telewizji, gazet, Internetu czy mediów społecznościowych. Jesteśmy coraz bardziej...zobacz więcej »

Wielkie porządki

Ruth Soukup

39.30 zł 27.51 zł

zamów

Jak działa Księżyc

Yasmin Boland

wydawca:  Studio Astropsychologii

OPRAWA MIĘKKA

00000

Ta książka umożliwi Ci dostęp od ogromnej wiedzy, dzięki której będziesz mógł z łatwością podejmować decyzje związane z pracą, finansami czy rodziną. Poznasz fazy Księżyca oraz rytuały, które zmienią i ułatwią Twoje życie. Dzięki radom Autorki poznasz sposoby pracy z energiami księżyca, które...zobacz więcej »

Jak działa Księżyc

Yasmin Boland

44.40 zł 35.52 zł

zamów

Bestsellery w kategorii

 

Bestseller

Odruchy oralne u noworodków i niemowląt

Rządzka Mira

wydawca: Impuls

OPRAWA MIĘKKA

11110ocena: 4 [liczba ocen: 3]

Streszczenie

Wczesna interwencja neurologopedyczna zakłada wprowadzanie oddziaływań mających na celu skuteczną pomoc noworodkom i niemowlętom w kształtowaniu normatywnego poboru pokarmu. Ssanie jako...

zobacz więcej »

Odruchy oralne u noworodków i niemowląt

Rządzka Mira

40.10 zł 27.37 zł

zamów

Bestseller

Insulinooporność Szybkie dania

Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

wydawca: Feeria

OPRAWA MIĘKKA

11110ocena: 5 [liczba ocen: 10]

Masz problem z napiętym grafikiem i brak ci czasu na gotowanie albo wolisz go spożytkować w inny sposób? A może po prostu nie lubisz gotować, a dieta dla osób z insulinoopornością jest dla ciebie przykrym przymusem? Jedzenie to jedna z największych przyjemności w życiu! I żadne problemy związane...zobacz więcej »

Insulinooporność Szybkie dania

Magdalena Makarowska

39.90 zł 26.73 zł

zamów

Bestseller

Nie tylko deserki

wydawca: Olimp Media

kategoria wiekowa:5-7 lat,8-11 lat

OPRAWA MIĘKKA

11110ocena: 4 [liczba ocen: 2]

W naszej książce znajdziecie pomysły na pyszne deserki owocowe, zabawne ciasteczka, domowe pralinki i lody. Wszystkie przepisy zawierają opis wykonania krok po kroku. W środku jest arkusz kolorowych naklejek, którymi nagradzamy wykonanie potrawy. Dzieci uwielbiają gotować – pod warunkiem, że nie...zobacz więcej »

Nie tylko deserki

9.99 zł

zamów

Bestseller

Nie tylko kanapki

wydawca: Olimp Media

kategoria wiekowa:5-7 lat,8-11 lat

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

W naszej książce znajdziecie pomysły na pyszne i niebanalne kanapki, tosty, wrapy, muffinki i inne przekąski. Wszystkie przepisy zawierają opis wykonania krok po kroku. W środku jest arkusz kolorowych naklejek, którymi nagradzamy wykonanie potrawy. Dzieci uwielbiają gotować – pod warunkiem, że...zobacz więcej »

Nie tylko kanapki

9.99 zł

zamów

Bestseller

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

Paulina Borkowska, Beata Anna Dąbrowska

wydawca: WAM

11111ocena: 5 [liczba ocen: 5]

Nie masz czasu na układanie diet? Komponowanie posiłków i liczenie kalorii jest zdecydowanie zbyt skomplikowane? Sięgnij po gotowe rozwiązanie dr Ewy Dąbrowskiej. Planer, który trzymasz w rękach, to sprawdzony sposób pozwalający zmienić na zawsze sposób odżywiania. Znajdziesz w nim: •...zobacz więcej »

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

Paulina Borkowska

29.90 zł 21.53 zł

zamów

Bestseller

Pucio uczy się mówić Zabawy dźwiękonaśladowcze dla najmłodszych

Marta Galewska-Kustra

wydawca: Nasza Księgarnia

kategoria wiekowa:2 lata

seria:Pucio,Uczę się

OPRAWA TWARDA

11110ocena: 5 [liczba ocen: 17]

Poznajcie Pucia i jego wesołą rodzinkę! Ten sympatyczny maluch stanie się ulubionym towarzyszem Waszego dziecka w stawianiu pierwszych kroków w nauce mowy! Pierwsza część przygód Pucia przeznaczona jest dla dzieci najmłodszych oraz tych nieco starszych z opóźnionym rozwojem mowy. Koncentruje się...zobacz więcej »

Pucio uczy się mówić Zabawy dźwiękonaśladowcze dla najmłodszych

Marta Galewska-Kustra

39.90 zł 27.65 zł

zamów

Bestseller

Koty i kocięta

wydawca: Olimp Media

kategoria wiekowa:3-4 lata,5-7 lat

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

Czy wiesz, ile różnych dźwięków potrafi wydawać kot, jak nazywają się kocie wąsy, jaka jest średnia długość życia kota oraz ile waży największy domowy kot? W tej książce znajdziesz odpowiedzi na mnóstwo pytań dotyczących kotów i kociąt, a także dużo uroczych zdjęć oraz arkusz tematycznych nalepek.zobacz więcej »

Koty i kocięta

9.99 zł

zamów

Bestseller

Psy i szczenięta

wydawca: Olimp Media

kategoria wiekowa:3-4 lata,5-7 lat

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 2]

Czy wiesz, jaka jest najmniejsza rasa psa, które psy są świetnymi pływakami, dlaczego pies ma wilgotny nos, czy się poci i kiedy szczeniak przestaje pić mleko matki? W tej książce znajdziesz odpowiedzi na mnóstwo pytań dotyczących psów i szczeniaków, a także dużo uroczych zdjęć oraz arkusz...zobacz więcej »

Psy i szczenięta

9.99 zł

zamów
Dodaj recenzję

Dodaj recenzję produktu "Pranajama uzdrawiająca moc oddechu"

Twoja ocena
Jednym zdaniem
Treść recenzji
Oświadczam, że jestem wyłącznym autorem publikowanej recenzji i nie narusza ona praw osób trzecich. Wyrażam zgodę na wykorzystanie recenzji przez Ravelo sp. z o.o. do celów promocyjnych.

Ravelo poleca książki

Inni klienci oglądali również

Bogato ilustrowany, fachowy poradnik poświęcony obsłudze i naprawie samochodów osobowych VW Käfer - VW typ 1 w wersjach VW 1200, VW 1200 L, VW 1300, VW 1300 L, VW 1500, VW 1500 L, VW 1302, VW 1302 S, VW 1303, VW 1303 A, VW 1303 L, VW 1303 LS, VW 1303 S, VW 1303 T, VW 1303 TL, VW Jeans i VW Big...

Money

Money

zamów
34.90 zł
22.69 zł

Oszczędzanie w praktyce... Ta książka jest opowieścią o tym, jak postępować z pieniędzmi. Znajdziesz w niej omówienie metod, jakie przedstawiłem w Drodze do finansowej wolności, ale tym razem ukazane są one nie od strony teorii, lecz praktyki. Jest to opowieść o wyzwaniach, z jakimi się...

Przewodnik dla poszukujących pracy! Rozmowa rekrutacyjna to ten rodzaj spotkania, który wywołuje stres nawet u najbardziej odpornych. Podchwytliwe pytania, zadania do rozwiązania, skomplikowane testy dotyczące spraw technicznych oraz nierzadko kilkugodzinny dialog wymagają dużej odporności i...

Czy wartość mężczyzny wyznacza prestiżowa praca i penis na miarę maczugi? Czy idealna partnerka musi mieć nieprzeciętne zainteresowania i biust w rozmiarze D? Jaka jest różnica pomiędzy chłopcem a mężczyzną? Chłopcy i dziewczynki mylą zakochanie z miłością. Mężczyźni i kobiety wiedzą, że miłość...

Seria wydawnicza „Przywrócić Pamięć” ma przybliżyć współczesnemu społeczeństwu publikacje założycieli ruchu skautowego, twórców rozwoju idei i metodyki harcerskiej z lat 1911–1939. Reprinty: reprint wydania, [1928]. "ROCZNIK HARCERSKI". Kalendarz Harcerski na rok 1924“ wydany przed kilku laty,...

Dzięki książce Wywieranie wrażenia poznasz: • różnorodne taktyki autoprezentacyjne, • motywacje leżące u podstaw autoprezentacji, • społeczny i kulturowy kontekst zachowań autoprezentacyjnych, a także ich konsekwencje. Człowiek inaczej zachowuje się wówczas, gdy nikt go nie obserwuje, a inaczej,...

Pij zielone

Pij zielone

11111

zamów
29.99 zł
20.99 zł

Green smoothies, czyli smaczne, zielone koktajle to prawdziwa eksplozja zdrowia w pysznej formie! W książce znajduje się wiele przepisów na zielone koktajle zdrowia. Moda na green smoothies przyszła do nas zza oceanu, gdzie kult zdrowej, szczupłej sylwetki ma się dobrze i nic nie...

Któż dziś nie słyszał o ćwiczeniach jogi, o jej pozytywnym wpływie na zdrowie fizyczne i duchowe człowieka. Wiele Domów Kultury i innych ośrodków reklamuje się, że prowadzi zajęcia z jogi. Obok tego typu ćwiczeń, bardzo rozpowszechniony jest wegetarianizm i weganizm, jako zdrowy sposób...

Seria książek „Myśląc, nie zgłupiejesz” ułatwi Ci opanowanie umiejętności logicznego myślenia za pomocą starożytnej gry planszowej go. Każda książka jest zaprojektowana z myślą o zawodnikach, których siła gry mieści się w przedziale zapisanym w tytule. W tej książce znajdziesz 320 problemów z...

Volkswagen Käfer i Transporter

wydawca: Wydawnictwa Komunikacji i Łączności

OPRAWA MIĘKKA

00000

Bogato ilustrowany, fachowy poradnik poświęcony obsłudze i naprawie samochodów osobowych VW Käfer - VW typ 1 w wersjach VW 1200, VW 1200 L, VW 1300, VW 1300 L, VW 1500, VW 1500 L, VW 1302, VW 1302 S, VW 1303, VW 1303 A, VW 1303 L, VW 1303 LS, VW 1303 S, VW 1303 T, VW 1303 TL, VW Jeans i VW Big...zobacz więcej »
Volkswagen Käfer i Transporter
-20%

Volkswagen Käfer i Transporter

49.90 zł35.93 zł

zamów

Money

Bodo Schäfer

wydawca:  MT Biznes

OPRAWA MIĘKKA

00000

Oszczędzanie w praktyce... Ta książka jest opowieścią o tym, jak postępować z pieniędzmi. Znajdziesz w niej omówienie metod, jakie przedstawiłem w Drodze do finansowej wolności, ale tym razem ukazane są one nie od strony teorii, lecz praktyki. Jest to opowieść o wyzwaniach, z jakimi się...zobacz więcej »
Money
-34%

Money

Bodo Schäfer

49.90 zł35.93 zł

zamów

Programista szuka pracy

John Mongan, Noah Kindler, Eric Giguere

wydawca:  Helion

OPRAWA MIĘKKA

00000

Przewodnik dla poszukujących pracy! Rozmowa rekrutacyjna to ten rodzaj spotkania, który wywołuje stres nawet u najbardziej odpornych. Podchwytliwe pytania, zadania do rozwiązania, skomplikowane testy dotyczące spraw technicznych oraz nierzadko kilkugodzinny dialog wymagają dużej odporności i...zobacz więcej »
Programista szuka pracy
-19%

Programista szuka pracy

John Mongan, Noah Kindler

49.90 zł35.93 zł

zamów

Książka dla chłopców

Anna Barauskas

wydawca:  Imprint Media

OPRAWA MIĘKKA

00000

Czy wartość mężczyzny wyznacza prestiżowa praca i penis na miarę maczugi? Czy idealna partnerka musi mieć nieprzeciętne zainteresowania i biust w rozmiarze D? Jaka jest różnica pomiędzy chłopcem a mężczyzną? Chłopcy i dziewczynki mylą zakochanie z miłością. Mężczyźni i kobiety wiedzą, że miłość...zobacz więcej »
Książka dla chłopców
-30%

Książka dla chłopców

Anna Barauskas

49.90 zł35.93 zł

zamów

Rocznik harcerski

wydawca:  Impuls

seria:PRZYWRÓCIĆ PAMIĘĆ

OPRAWA TWARDA

00000

Seria wydawnicza „Przywrócić Pamięć” ma przybliżyć współczesnemu społeczeństwu publikacje założycieli ruchu skautowego, twórców rozwoju idei i metodyki harcerskiej z lat 1911–1939. Reprinty: reprint wydania, [1928]. "ROCZNIK HARCERSKI". Kalendarz Harcerski na rok 1924“ wydany przed kilku laty,...zobacz więcej »
Rocznik harcerski
-29%

Rocznik harcerski

49.90 zł35.93 zł

zamów

Wywieranie wrażenia Strategie autoprezentacji

Mark Leary

wydawca:  GWP

OPRAWA MIĘKKA

00000

Dzięki książce Wywieranie wrażenia poznasz: • różnorodne taktyki autoprezentacyjne, • motywacje leżące u podstaw autoprezentacji, • społeczny i kulturowy kontekst zachowań autoprezentacyjnych, a także ich konsekwencje. Człowiek inaczej zachowuje się wówczas, gdy nikt go nie obserwuje, a inaczej,...zobacz więcej »
Wywieranie wrażenia Strategie autoprezentacji
-30%

Wywieranie wrażenia Strategie autoprezentacji

Mark Leary

49.90 zł35.93 zł

zamów

Pij zielone

wydawca: Buchmann

OPRAWA TWARDA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

Green smoothies, czyli smaczne, zielone koktajle to prawdziwa eksplozja zdrowia w pysznej formie!

W książce znajduje się wiele przepisów na zielone koktajle zdrowia. Moda na green smoothies przyszła do nas zza oceanu, gdzie kult zdrowej, szczupłej sylwetki ma się...

zobacz więcej »
Pij zielone
-30%

Pij zielone

49.90 zł35.93 zł

zamów

Sidła z Dalekiego Wschodu

Aleksandra Pawlik, Michaela Pawlik

wydawca: Wydawnictwo Diecezjalne

kategoria wiekowa:15-99 lat

OPRAWA MIĘKKA

11000ocena: 2 [liczba ocen: 2]

Któż dziś nie słyszał o ćwiczeniach jogi, o jej pozytywnym wpływie na zdrowie fizyczne i duchowe człowieka. Wiele Domów Kultury i innych ośrodków reklamuje się, że prowadzi zajęcia z jogi. Obok tego typu ćwiczeń, bardzo rozpowszechniony jest wegetarianizm i weganizm, jako zdrowy sposób...zobacz więcej »
Sidła z Dalekiego Wschodu

Sidła z Dalekiego Wschodu

Aleksandra Pawlik, Michaela Pawlik

49.90 zł35.93 zł

zamów

Myśląc nie zgłupiejesz 4-5 kyu

Mateusz Surma

wydawca: Mateusz Surma

OPRAWA MIĘKKA

00000

Seria książek „Myśląc, nie zgłupiejesz” ułatwi Ci opanowanie umiejętności logicznego myślenia za pomocą starożytnej gry planszowej go. Każda książka jest zaprojektowana z myślą o zawodnikach, których siła gry mieści się w przedziale zapisanym w tytule. W tej książce znajdziesz 320 problemów z...zobacz więcej »
Myśląc nie zgłupiejesz 4-5 kyu
-30%

Myśląc nie zgłupiejesz 4-5 kyu

Mateusz Surma

49.90 zł35.93 zł

zamów
Sposoby i terminy dostawy

Sposoby i terminy dostawy

Dostawa kurierem - dostawa 1 dzień roboczy
Paczka w RUCHu - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w urzędzie Poczty Polskiej - dostawa 2 dni robocze
Dostawa Pocztą Polską - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w Paczkomacie InPost - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w księgarni PWN - dostawa ok. 3 dni roboczych

Ważne informacje o wysyłce

Ważne informacje o wysyłce

Każdy produkt ma na swojej stronie oszacowany czas wysyłki, potrzebny na obsługę zamówienia w magazynie, zapakowanie oraz przekazanie paczki kurierowi.
Większość oferowanych produktów posiadamy w magazynie, dlatego zamówienia wysyłamy zazwyczaj w ciągu 1-2 dni. Zamówienia opłacane z góry realizujemy od razu po uzyskaniu wpłaty od klienta. Zamówienia za pobraniem – od złożenia zamówienia.
Produkty oznaczone jako Zapowiedź lub Dodruk wysyłane są po dacie premiery wydawniczej bądź wznowienia nakładu.
Na czas realizacji zamówienia składają się czas wysyłki (podany na stronie produktu) oraz czas doręczenia przesyłki przez przewoźnika.
Wszystkie terminy dotyczą tylko i wyłącznie dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem świąt).

To top