Coraz częściej zwraca się uwagę na problem osób o bardzo wysokim poziomie wrażliwości, którym trudno odnaleźć się we współczesnym świecie. Zbyt wiele bodźców działa na ich wyobraźnię. Niestety, w bardzo negatywnym sensie. Osoby takie potrafią analizować sytuacje w taki sposób, że nigdy nie brakuje im powodów do zmartwień, a przyszłość zawsze jawi się w czarnych barwach. O tym, że trudno się wówczas odprężyć i skupić na sprawach naprawdę istotnych, chyba nie trzeba wspominać. Problematyczne są także ich reakcje, kiedy dochodzi do sytuacji kryzysowej - napady histerii i wściekłości, ale również nieustanny strach oraz lęki. Wszystko to rzeczy, które znacząco obniżają jakość życia, wpływają negatywnie nie tylko na nastrój i stan psychiczne, ale mogą także niekorzystnie odbijać się na zdrowiu.
Książka "Przestań się zamartwiać" jest poradnikiem, który może pomóc w walce z tworzeniem złowróżbnych scenariuszy i wesprze w opanowaniu emocji z tym związanych. Proponuje różne metody radzenia sobie ze stresem, wynikającym z nieustannego napięcia i wyobraźnią, która może doprowadzić do obłędu. Droga do opanowania nie jest oczywiście prosta, jednak warto zdecydować się na to, by wreszcie w nią wyruszyć i zacząć cieszyć się życiem!
Joanna Godecka jest absolwentką Wydziału Dziennikarstwa Uniwersytetu Warszawskiego, ale ukończyła też certyfikowaną szkołę terapeutyczną LETSR I i II stopnia oraz czterostopniowe seminarium Colina P. Sissona w Nowej Zelandii. Jest członkinią Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, dyplomowanym life coachem, a także coachem oddechu. Jej książki doceniane są przez czytelników za humor, dystans, ale równocześnie życzliwość wobec osób zmagających się z rozmaitymi trudnościami.