90-dniowy program dla mężczyzn. Siła bez siłki
- Aha!
-
9788372295828
Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe).
Opis
Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe).
Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz tego w książce znajdziemy instrukcje dietetyczne na cały okres treningu oraz zalecenia regeneracyjne na dnie odpoczynkowe.
Szczegóły - 90-dniowy program dla mężczyzn. Siła bez siłki
- Autorzy: Lauren Mark, Julian Galinski
- Wydawnictwo Aha!
- Oprawa: Miękka
- Rok wydania: 2016
- Ilość stron: 240
- Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
- Model: 9788372295828
- Język: polski
- Podtytuł: Siła bez siłki
- Oryginalny tytuł: 90-tage-challenge fur Manner
- Tłumacz: Krause Jakub
- Nr wydania: 1
- ISBN: 9788372295828
- EAN: 9788372295828
- Wymiary: 165X235
- Powiązane tematy: Noc Wyprzedaży, Dzień Mężczyzny, Aktywność fizyczna - książki