Siła niedoskonałości. Dlaczego perfekcyjnie nie zawsze oznacza najlepiej

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Seria
Rok wydania
2018
Wydawnictwo
Ilość stron
240
Nasza cena: 26,33 zł 36,90 zł Taniej o: 29%

Produkt niedostępny

Denerwują cię osoby, które nie stawiają sobie poprzeczki tak wysoko jak ty?
Często odczuwasz niezadowolenie ze swoich działań, bo można było spisać się lepiej? Z trudem znosisz własne błędy? Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś perfekcjonistą.

Daj sobie prawo do popełniania błędów i osiągania niedoskonałych rezultatów!

Malwina Huńczak, doświadczona psycholog, w przejrzysty sposób wyjaśnia różnice pomiędzy perfekcjonizmem konstruktywnym a destruktywnym. Podpowiada, jak zmienić swoje przekonania, aby czerpać satysfakcję z dążenia do ideału, a mimo to rozpoznawać i akceptować granice swoich możliwości.

Znajdź pozytywne strony każdego niedociągnięcia!

Dzięki licznym ćwiczeniom i wskazówkom poznasz swoje słabe i mocne strony. Pozbędziesz się negatywnych myśli, przestaniesz przejmować się tym, jak oceniają cię inni, i skończysz z odkładaniem spraw na później.

Pozwól sobie i innym na niedoskonałość!

Mamy przed sobą książkę, z której jasno wynika, że na szkodliwy perfekcjonizm jest sposób, nawet wiele sposobów. Może ona służyć jako podręcznik akademicki, samopomocowy poradnik do indywidualnej pracy nad sobą, instruktaż grupowych treningów rozwoju osobistego albo po prostu pasjonująca lektura do pociągu. Tyle funkcji naraz? W dodatku wszystkie informacje oparte na badaniach naukowych i profesjonalnej kompetencji, a przy tym podane interesująco i przystępnie. Jest to więc chyba przykład perfekcjonizmu, do którego warto dążyć czyli dzieło wysokiej jakości, wartościowe w treści, a przy tym nienudne.
Ewa Woydyłło, psycholog i psychoterapeuta

Pierwsze wydanie książki ukazało się pod tytułem Przekleństwo perfekcjonizmu. Dlaczego idealnie nie zawsze oznacza najlepiej.

Warto zwrócić uwagę na...
W tej niezwykłej książce psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako metodę treningu umysłowego, która daje prawdziwą, emocjonalną siłę. Metoda ta kształtuje postawę pełną empatii i zaufania do siebie oraz swoich wyborów. Umacnia wiarę w to, że istnieje...
dodaj do schowka Do koszyka 26,98 zł
W tej niezwykłej książce psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako metodę treningu umysłowego, która daje prawdziwą, emocjonalną siłę. Metoda ta kształtuje postawę pełną empatii i zaufania do siebie oraz swoich wyborów. Umacnia wiarę w to, że istnieje...
dodaj do schowka Do koszyka 22,41 zł
Denerwują cię osoby, które nie stawiają sobie poprzeczki tak wysoko jak ty? Często odczuwasz niezadowolenie ze swoich działań, bo można było spisać się lepiej? Z trudem znosisz własne błędy? Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś perfekcjonistą. Daj sobie prawo do popełniania błędów i osiągania...
dodaj do schowka Do koszyka 20,90 zł
Książka przedstawia rzetelną wiedzę o jednej z najskuteczniejszych metod rozwiązywania problemów ? psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Pierwsza część poradnika wprowadza w problematykę TPB i pomaga zrozumieć jej ideę. Prezentuje podstawowe informacje dotyczące historii i skuteczności terapii...
dodaj do schowka Do koszyka 26,77 zł
Niemiecki Niezbędne zwroty i wyrażenia to nowoczesny kurs przeznaczony dla osób znających język niemiecki na poziomie początkującym i średnio zaawansowanym (A2-B1). Uczy ponad 500 zwrotów i wyrażeń niezbędnych do swobodnego porozumiewania się. Wszystkie wyrażenia zilustrowano zdaniem lub krótkim...
dodaj do schowka Do koszyka 27,53 zł
Target CAE. C1 Advanced to kompleksowy pakiet do samodzielnego przygotowania do egzaminu Certificate in Advanced English/C1 Advanced z nagraniami MP3 do pobrania. Uzupełnia, weryfikuje i utrwala wiadomości oraz umiejętności nabyte podczas nauki w szkole oraz w trakcie kursów językowych. Polecany...
dodaj do schowka Do koszyka 44,99 zł

Recenzje książki Siła niedoskonałości. Dlaczego perfekcyjnie nie zawsze oznacza najlepiej (1)

  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Czy perfekcjonizm to zaleta?

    Pytani o słabe strony w trakcie rozmowy z pracodawcą, bardzo często – za radą internetowych serwisów – podajemy perfekcjonizm. Tak naprawdę jednak ma od dwa wymiar, a jeden z nich potrafi być dla nas naprawdę zgubny i pociągać za sobą negatywne konsekwencje. Zewnętrzny przymus bycia idealnym, dążenia do tego ideału w swojej definicji jest często przesadny. Wiąże się z nim bowiem poczucie, że inni będą nas cenili wyłącznie wówczas, kiedy będziemy bez zarzutu, nieskazitelni. Tymczasem, jako ludzie, jesteśmy jednostkami ułomnymi, nie jesteśmy w stanie być idealni we wszystkich sferach życia. I choć wystarczyłoby, byśmy byli po prostu bardzo dobrzy, to perfekcjonista nigdy nie jest z tego stanu zadowolony. W rezultacie doświadcza stresu, poczucia beznadziei, depresji, uzależnia swoje samopoczucie od opinii innych i / lub, w obawie przed krytyką bądź przed porażką, nie podejmuje działania. I choć perfekcjonizm może być rozumiany nieco inaczej przez różne jednostki, to jednak, gdy zauważysz u siebie przekonanie, że poczucie wartości uzależnione jest od sukcesów bądź masz trudności w osiąganiu celów, bowiem nadmiernie koncentrujesz się na detalach, na tym, by wszystko było idealne, pora na interwencję.

    W lepszym poznaniu siebie, uświadomieniu problemu z nadmiernym perfekcjonizmem, pomóc może poradnik „Siła niedoskonałości. Dlaczego perfekcyjnie nie zawsze oznacza najlepiej”, opublikowany nakładem Wydawnictwa Edgard. Książka autorstwa Malwiny Huńczak, psycholog i psychoterapeutki, autorki książki „Zaakceptuj sienie. O sile samowspółczucia”, to wspaniała pozycja, dzięki której możemy poprawić jakość swojego życia. Oczywiście warunkiem tej zmiany jest bezwarunkowa szczerość wobec siebie oraz dostrzeżenie problemu, a także motywacja do modyfikacji istniejącego stanu rzeczy.

    Po książkę sięgnąć mogą zarówno osoby borykające się ze skutkami perfekcjonizmu, między innymi osoby cierpiące na depresję z powodu niespełnienia swoich wyśrubowanych oczekiwań wobec siebie, ale również czytelnicy, którzy mają taki problem w rodzinie. To również doskonała pozycja dla studentów psychologii i psychologów, coachów, trenerów, pedagogów oraz wszystkich zainteresowanych tematem.

    Autorka, która zna problem perfekcjonizmu z autopsji, z wielką rozwagą i wyczuciem podchodzi do tej kwestii, nie ograniczając się do typowych porad, które możemy znaleźć w kolorowych magazynach. Huńczak ujmuje problem naukowo, prezentując między innymi wyniki prowadzonych przez siebie badań, a jednocześnie czyni to w sposób czytelny i zrozumiały dla przeciętnego odbiorcy. W trakcie lektury spojrzymy na perfekcjonizm z różnych perspektyw: osobistej, rodzinnej, a także w oparciu o wspomniane wyniki badań i literaturę przedmiotu. Książka składa się z ośmiu rozdziałów, krok po kroku wprowadzających nas w temat perfekcjonizmu, jego przejawy oraz konsekwencje. Odpowiemy sobie między innymi na pytanie, czy możemy zaliczyć się do grona perfekcjonistów, co kryje się pod pojęciem perfekcjonizmu zdrowego i niezdrowego oraz jakie są główne błędy i przekonania leżące u podstaw perfekcjonizmu.

    Dowiemy się ponadto, co jest źródłem perfekcjonizmu oraz zastanowimy, czy styl wychowawczy może wpłynąć na kształtowanie się zachowań perfekcjonistycznych. Przeanalizujemy również kwestię trudności perfekcjonisty w relacjach interpersonalnych, a szczególnie w związkach, a także predyspozycje określonych typów osobowości do perfekcjonizmu. To zaledwie część poruszonych w książce zagadnień, uzupełnionych o studia przypadku, przykłady oraz ćwiczenia, pozwalające lepiej poznać siebie i popracować nad procesem zmian. To wszystko sprawia, że książka Malwiny Huńczak może być punktem zwrotnym na drodze naszego życia, zaś dzięki lekturze, a przede wszystkim dzięki proponowanym ćwiczeniom oraz chwilom refleksji, mamy szansę poznać siebie, zaakceptować swoje niedoskonałości i nawet … osiągnąć sukces. Nasze dążenie do perfekcji przestanie nam już bowiem przeszkadzać w działaniu bądź też, nie będzie powstrzymywało nas przed tego działania podjęciem!

    Justyna Gul

    Qultura słowa

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Wybrane bestsellery
Gimnazjum Grega szoruje o dno. Wyniki ogólnokrajowego testu to porażka, maskotką drużyny koszykarskiej zostaje wesoły sedes Chlapek, a szkoła zmienia nazwę na ŚMIERDŹ ROBALOM (nie, nie chcecie wiedzieć). Ech, życie ucznia jest takie ciężkie… Czy nie byłoby lepiej, gdyby na zajęcia chodziły same...
dodaj do schowka Do koszyka 22,90 zł
Układanka dydaktyczna 'Abecadło' to edukacyjna gra dla dzieci, które rozpoczynają swoją przygodę z poznawaniem alfabetu. Zabawa polega na dopasowywaniu kartonika z literką do kartonika z obrazkiem przedstawiającym wyraz rozpoczynający się tą literką. Dzięki zabawie dziecko uczy się literek...
dodaj do schowka Do koszyka 15,51 zł
Pewnego dnia Kicia Kocia słyszy za oknem hałas - pracują ciężkie maszyny. Czy niszczą plac zabaw? Kicia Kocia i jej przyjaciele dowiadują się jednak, że to tylko remont. Plac zabaw będzie jak nowy.
dodaj do schowka Do koszyka 9,74 zł
Kicia Kocia wraz ze swoim przyjacielem Packiem przekonują się, że uśmiech ma wielką moc. Na spacerze mówią z uśmiechem napotkanym osobom "dzień dobry" i zauważają, że wszystkim natychmiast poprawia się humor. Postanawiają jak najczęściej się uśmiechać i mówić ludziom miłe rzeczy.
dodaj do schowka Do koszyka 7,43 zł
Autorka bestsellerowej powieści Co wyszeptał nam deszcz! Poruszająca historia córki bohaterów Kontraktu! Życie nie bywa łaskawe. Wyzwania, które rzuca, popychają ludzi do czynów wymagających decyzji: „być albo nie być”. Tristan Harmon, by przeżyć, musiał nauczyć się kraść. Jednak jedno zlecenie...
dodaj do schowka Do koszyka 42,76 zł
Jaki piękny kolorowy motyl! Pucio nie posiada się z zachwytu! Ale co to? Hej, motylku, zaczekaj! Pucio biegnie za umykającym motylem, poznając przy tym kolory w swoim otoczeniu. Naucz się ich razem z Puciem i poszukaj na ilustracjach! Przy okazji odkryj różne dźwięki, które możesz usłyszeć w parku,...
dodaj do schowka Do koszyka 20,79 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula