Tai chi mistrzów chińska sztuka zdrowia i harmonii

Średnia: 4.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Rok wydania
2016
Format
14,5x20,5 cm
Ilość stron
196
Nasza cena: 19,18 zł 29,20 zł Taniej o: 34%

Produkt niedostępny

Tai Chi to łagodna rekreacja gwarantująca spokój i relaks. Cieszy się dużym zainteresowaniem wśród ludzi w różnym wieku. Ćwiczenia polegają na wykonywaniu powolnych i płynnych ruchów, które usprawniają nie tylko ciało, ale wyraźnie wpływają na poprawę zdrowia, zwiększenie witalności, a także relaksację. Autor jest znanym trenerem i ekspertem Tai Chi Chuan stylu Yang, który w praktyczny sposób pozwala Twojemu ciału osiągnąć idealny stan równowagi i harmonii, a poprzez wykonywanie określonych ruchów pogłębia odprężenie i rozluźnienie. Regularne praktykowanie Tai Chi zapewnia duże korzyści dla układu mięśniowego, kostnego czy krążenia. Metoda ta jest idealna dla osób, które preferują łagodne ćwiczenia, a nie wyczerpujący trening na siłowni.

Tai Chi - tradycja i nowoczesność.

Warto zwrócić uwagę na...
Fitness i wellness. Kondycja, sprawność, zdrowie to podręcznik stanowiący absolutny przełom w myśleniu o zdrowym trybie życia. W miarę jak coraz więcej dowiadujemy się o kondycji, dobrym samopoczuciu i zdrowym stylu życia, okazuje się, że aby zsynchronizować wszystkie te czynniki, nie wystarczą...
dodaj do schowka Do koszyka 52,03 zł
Książka przedstawia metodę treningu według Delaviera, która najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także pięknie ukształtować sylwetkę. Dodatkową jej zaletą jest możliwość ćwiczenia w domu, a jedyny potrzebny sprzęt to sztangielki, taśma elastyczna, drążek i zwykłe krzesło. Tak...
dodaj do schowka Do koszyka 137,61 zł
Publikacja jest owocem współpracy między Frédérikiem Delavierem i Michaelem Gundillem, światowej sławy specjalistami w zakresie kulturystyki i fitnessu. Wydany wcześniej tom I koncentruje się na zdobyciu pierwszych kilogramów masy mięśniowej. Tom II pomoże opracować strategie i programy treningowe...
dodaj do schowka Do koszyka 157,41 zł
Książka składa się z 7 nauk-przypowieści, które tworzą jedną kompletną całość opisującą zasady osiągania sukcesu. Przenosząc się w odległe Chiny poznasz te tajemnice bezpośrednio od Mistrza Chuang Yao. Wcielając się w rolę jego ucznia, wyruszysz wraz z nim w podróż i poprzez różne doświadczenia...
dodaj do schowka Do koszyka 18,91 zł
Dla wielu z nas przyszłość wydaje się być niemożliwą do zgłębienia tajemnicą. Istnieje jednak narzędzie, które – wykorzystując wiedzę dotyczącą ruchu i układu ciał niebieskich – jest w stanie odsłonić przed wami sekrety zapisane w gwiazdach. To profesjonalny horoskop codzienny, dzięki któremu...
dodaj do schowka Do koszyka 22,56 zł
Z dużej chmury mały deszcz, ale z małego owocu wielkie korzyści dla zdrowia. Tak skrótowo można opisać terapeutyczne działanie noni. Jest to owoc, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób dotychczas korzystających wyłącznie z dobrodziejstw medycyny zachodu. Tymczasem odkrycie noni dla...
dodaj do schowka Do koszyka 12,74 zł
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Maciej Stawicki
  • Wydawnictwo Studio Astropsychologii
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2016
  • Ilość stron: 196
  • Format: 14,5x20,5 cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788373777545
  • Język: polski
  • Podtytuł: Chińska sztuka zdrowia i harmonii
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788373777545
  • EAN: 9788373777545
  • Wymiary: 14.5x20.5x1.3 cm

Recenzje książki Tai chi mistrzów chińska sztuka zdrowia i harmonii (1)

  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 4/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Fenomen Tai Chi

    „Szlachetne zdrowie / Nikt się nie dowie / Jako smakujesz / Aż się zepsujesz” – pisał Kochanowski, doskonale oddając w tych prostych słowach lekceważenie swojego zdrowia oraz rozpaczliwe dążenie ludzi do długiego życia wówczas, kiedy to zdrowie tracą. Jednak nie wszyscy podchodzą lekceważąco do kwestii swojego zdrowia, są tacy, dla których jest ono priorytetem wiedzą bowiem, że to właśnie zdrowe ciało i sprawny umysł sprzyjają działaniu, sprawiają, że „chce się chcieć”.

    W trosce o zdrowie, wewnętrzną równowagę prawdziwymi mistrzami są Chińczycy, zaś wyrazem tych dążeń stały się metody ćwiczeń nazywanych Tai Chi. Jest to nie tylko sposób na osiągniecie life balance, ale i sposób życia, płaszczyzna integrująca całe pokolenia. W czym przejawia się jednak fenomen Tai Chi? Jakie były początki tej sztuki? W jaki sposób samemu wykonywać ćwiczenia i na jakie rezultaty w wyniku tych praktyk możemy liczyć? Na te pytania odpowiada praktyczny przewodnik po aktywnej medytacji, jaką jest Tai Chi, opublikowany nakładem wydawnictwa Studio Astropsychologii. Książka Macieja Stawickiego, nauczyciela Tai Chi Chuan, eksperta stylu Yang i założyciela szkoły Dao Yang Academy, wprowadza nas w tajniki tej niezwykłej sztuki, omawia jej podstawy, pozwala zrozumieć filozofię, a przez to – poddać się jej całkowicie. Poradnik „Tai Chi Mistrzów. Chińska sztuka zdrowia, relaksu i harmonii” adresowany jest do osób, które chcą żyć pełniej, odczuwać mocniej, które pragną zagłębić się w sobie, odnajdując równowagę i pracując nad poprawą własnego zdrowia oraz zwiększeniem sił witalnych.

    W kolejnych rozdziałach książki znajdziemy informację na temat Tai Chi. Dowiadujemy się, że Tai Chi Chuan to prastara sztuka, a podstawy jej współczesnego kształtu zaczerpnięte zostały z ponad czterotysięcznej tradycji kultury chińskiej. Poznajemy również sylwetkę legendarnego Changa San Fenga, uznawanego za twórcę systemu Tai Chi oraz Yanga Luchana – prekursora stylu Yang. Autor opisuje modyfikację sztuki, która obecnie rozumiana jest jako ćwiczenia rekreacyjne, wywierające zbawienny wpływ na kondycję naszego organizmu. To właśnie aspekt zdrowotny Tai Chi skłania coraz więcej ludzi do praktykowania ćwiczeń, jak również do sięgnięcia po tę publikację.

    Poznamy również chiński sposób spojrzenia na energię, dowiemy się, jak istotna jest zdolność do posługiwania się nią oraz w jaki sposób Tai Chi wpływa na kondycję ciała, harmonijny oddech oraz pracę umysłu. Autor tłumaczy nam również trzy zasady, z którymi Tai Chi jest powiązane. Mowa tu o wzajemnych relacjach w znaku Yin-Yang, czyli symbolu wielkiej równowagi; o cyklu Pięciu Elementów oraz przemienności Trygramów. Stawicki przybliża nam również trzynaście postaw, tworzących Osiem Bram oraz Pięć Kroków. Autor dokładnie omawia postawy ciała towarzyszące kolejnym ruchom oraz charakterystyczny sposób poruszania się. Tłumaczy również złożoność Tai Chi, rozumianego jako system składający się z wielu elementów i etapów, a także przybliża korzyści, jakie przynosi praktykowanie tej chińskiej sztuki. Książka zawiera ponadto zestawy ćwiczeń, wzbogacone zdjęciami i dokładnym opisem, dzięki czemu możliwe jest praktykowanie Tai Chi w domowym zaciszu.

    Połączenie fascynującej teorii z praktyką sprawia, że książka „Tai Chi Mistrzów” jest niezwykle cenną pozycją, która znajduje zastosowanie w codziennym życiu. Bez względu na to, czy działamy prewencyjnie, czy też czujemy się pozbawieni energii i witalności, to Tai Chi dzięki połączeniu prastarej wiedzy oraz współczesnej interpretacji ćwiczeń dostarcza nam informacji, jak osiągnąć stan rozluźnienia, jak wzmocnić swoje mięśnie, jak poprawić pracę wielu układów. Nawet ta podstawowa wiedza o Tai Chi Chuan pozwala pracować nad harmonią umysłu, nad oddechem, zwrócić uwagę na energię, która powinna stanowić siłę napędowa każdej komórki naszego ciała. Co więcej, dzięki książce Stawickiego nie tylko zaczynamy wykonywać podstawowe ćwiczenia, ale budzi się w nas ciekawość oraz pragnienie dalszego zgłębiania tematu!

    Justyna Gul

    ([Adres usunięty])

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Bestsellery - Sport

  • Sztuka kształtowania ciała

    Bruce Lee to legenda kina, legenda sztuk walki, to mistrz treningu, postać w najlepszym tego rozumieniu kultowa. Dzięki Sztuce kształtowania ciała możemy poznać nie tylko metody treningowe mistrza, uzyskać cenne rady na temat utrzymywania kondycji, sprawności fizycznej, także poprawy stanu swojego...
    Książka, op. miękka
    62,71 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Best karate 5

    "Best karate" to jedyna w swoim rodzaju seria książek stanowiąca kompendium wiedzy na temat karate. O wielkiej wartości tej serii świadczy fakt, że jest to jedna z niewielu pozycji, którym udało się przetrwać próbę czasu i które sa równie aktualne dzisiaj, jak były w momencie powstawania.
    Książka, op. miękka
    18,79 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Brazylijskie jiu-jitsu

    Nie ma wśród czołowych zawodników MMA takich, którzy lekceważyliby brazylijskie jiu-jitsu. To część kanonu mieszanych sztuk walki. Brazylijskie jiu-jitsu nie jest typową książką techniczną. To szczegółowy podręcznik szkoleniowy, który zmieni sposób nauczania jiu-jitsu na całym świecie. Saulo...
    Książka, op. twarda
    61,57 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Piękno sukcesu (Rzym 1960). Boks na Igrzyskach Olimpilskich. Tom 2

    Po niepowodzeniach polskich bokserów na IO w 1956 roku, które odbyły się w Melbourne, w środowiskach ludzi profesjonalnie związanych z boksem oraz sympatyków tego sportu nastąpiła dezorientacja. Najczęściej stawiano pytania, jaka jest rzeczywista siła polskiego boksu...?
    Książka, op. miękka
    38,71 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Techniki samoobrony dla kobiet

    Poznaj skuteczne techniki samoobronyPoradź sobie z chwytami, uderzeniami i kopnięciamiStosuj bloki, zbicia, unikiObroń się przed atakiem nożem i bronią krótkąMartin Dougherty to doświadczony instruktor sztuk walki pochodzący z Wielkiej Brytanii. W swojej karierze poznał tajniki jujitsu,...
    Książka, op. miękka
    7,92 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Jitte, Hangetsu, Empi. Best Karate. Tom 7

    Za nazwą Jitte skrywa się przeświadczenie, iż mistrzowskie opanowanie tego kata dziesięciokrotnie pomnoży umiejętności ćwiczącego. Jitte uczy również technik obrony przed atakami kijem. Charakterystycznymi cechami kata Hangetsu są: występowanie szybkich i wolnych technik, koordynacja pomiędzy...
    Książka, op. miękka
    15,65 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Japoński system trenowania ciała dla kobiet

    Jedna z pierwszych wydanych w Polsce książek o tematyce Jiu Jitsu. Zasady atletycznych ćwiczeń Jiu-Jitsu, poprawiające kondycję i siłę. Zachowano oryginalną pisownię
    Książka, op. miękka
    20,97 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Ringer Kunst / Sztuka Zapasów / Art. of Wrestling

    "Sztuka zapasów" jest dziełem mistrza zapaśnictwa z XVI wieku. Był to pierwszy drukowany traktat europejski o tej tematyce. Chociaż nie jest bardzo obszerny, jego tłumaczenie było bardzo trudnym zadaniem. Tłumacze dołożyli starań, aby był on zrozumiały dla współczesnego czytelnika. Tekst w języku...
    Książka, op. twarda
    52,34 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Combat Kickboxing

    Pierwsza na polskim rynku książka o Combat Kickboxingu! Combat Kickboxing to polski, nowoczesny, wojskowy system walki wręcz. Wykorzystuje metody treningowe oraz techniki kickboxingu poszerzone o system walki w bliskim kontakcie. Ten nowoczesny styl walki przygotowuje żołnierzy i innych...
    Książka, op. miękka
    34,57 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Tajniki walki zapaśniczej

    Praca niniejsza, którą oddajemy do rąk czytelnika w głębokiem przeświadczeniu, że dopomoże ona do rozwoju tak pięknego, aczkolwiek niestety opacznie pojmowanego u nas sportu zapaśniczego, napisana została przez człowieka, którego nazwisko jest zbyt popularne w Polsce, by wymagało specjalnych...
    Książka, op. miękka
    28,15 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Kano Jiu-Jitsu

    Niektórzy uważają "Kano Jiu-Jitsu" za jedną z najlepszych publikacji do nauki Jiu-Jitsu, jakie wydano na początku XX wieku. Kontrowersje budzi nazwisko Jigoro Kano w tytule. Książka ta zawiera ponad 160 uchwytów i rzutów wyraźnie wyjaśnionych i zilustrowanych na ponad 500 zdjęciach. Harrie Irving...
    Książka, op. miękka
    72,09 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Japoński system trenowania ciała

    "Japoński system trenowania ciała" Irvinga Hancocka jest jedną z pierwszych książek przedstawiających czytelnikom japońską sztukę Dżiu-dżitsu. Orientalna egzotyka i zainteresowanie Japonią po wojnie z Rosją spowodowało ogromny boom na wszystko, co pochodziło z Kraju Kwitnącej Wiśni. Dotychczas,...
    Książka, op. miękka
    28,97 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Podstawy Iaido

    Doskonały podręcznik zawierający nie tylko opis kilkudziesięciu form stylu Musoshinden, ale i rozdziały poświęcone właściwej etykiecie, sposobom obchodzenia się z bronią, a nawet oddychaniu. Przy wielu formach podano ich interpretacje, a nazwisko autora gwarantuje najwyższą jakość przekazu....
    Książka, op. twarda
    32,73 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Jerzy Kulej. Mój mistrz Outlet

    O książce Marcin Najman były bokser i zawodnik MMA spisuje swoje wspomnienia o legendzie polskiego boksu - Jerzym Kuleju wielokrotnym mistrzu olimpijskim oraz wieloletnim komentatorze sportowym. Do dziś tajemnicą intrygującą fanów boksu pozostaje co Kulej widział w Najmanie dlaczego zdecydował się...
    Książka, op. miękka
    20,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Sztuki walki i sporty walki

    Sztuki walki i sporty walki. W kierunku ogólnej teoriiKsiążka ta stanowi omówienie poszczególnych wymiarów i aspektów szeroko rozumianych sztuk walki od utylitarnych (samoobrona, samoleczenie) poprzez metodykę nauczania i treningu po kwestie filozoficzne i socjologiczne. Zainteresowania autora i...
    Książka, op. miękka
    39,68 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Samoobrona i walka wręcz

    Wydanie dwujęzyczne - polsko-angielskie jest zbiorem trzech broszur przeznaczonych dla żołnierzy i funkcjonariuszy sił policyjnych: - Broszura instruktażowa Kanadyjskiego Korpusu Żandarmerii Wojskowej ? Techniki samoobrony załogi samolotu Sił Powietrznych USA ? Metody rozbrajania Federalnego Biura...
    Książka, op. miękka
    32,18 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Boks na Igrzyskach Olimpijskich 1 Wielkie rozczarowanie

    Autor jest absolwentem Wydziału Prawa Uniwersytetu Łódzkiego. Opublikował kilkadziesiąt prac naukowych z zakresu prawa, m.in. jest współautorem fundamentalnego dzieła "System prawa karnego". Sportem w aspekcie historycznym, szczególnie boksem, interesuje się od 1953 r.
    Książka, op. miękka
    34,68 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Walka wręcz

    Od początku XX wieku Dźiu-Dźitsu cieszyło się w naszym kraju powodzeniem. Po odzyskaniu niepodległości nauczano go w wojsku oraz Policji, a także - jako samoobrony - osoby cywilne. Jednym z instruktorów YMCA był Henryk Jeziorowski. Pierwsze dwa wydania "Walki wręcz" miały miejsce kolejno w 1923 i...
    Książka, op. miękka
    28,97 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Niepokonany w 28 walkach

    Dawał pokaz na nowojorskim Times Square, w Madison Square Garden sprowokował rozróbę, jakiej świat boksu nie widział, gościł w talk show Conana O’Briena, a na planie filmowym mógł się bić z Richardem Gere’em. Po ringowych wojnach z Riddickiem Bowe’em został gwiazdą pierwszej wielkości w USA, w...
    Książka, op. miękka
    28,08 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Boks na Igrzyskach Olimpijskich 3 Trzy złote medale

    Intencją niniejszego opracowania jest przedstawienie Czytelnikowi możliwie dokładnych informacji o sytuacji w świecie boksu amatorskiego w okresie poprzedzającym IO w Tokio, o przebiegu bokserskiego turnieju na tej Olimpiadzie oraz o jego uczestnikach, ze szczególnym uwzględnieniem pięściarzy...
    Książka, op. miękka
    34,68 zł
    wysyłka w 24 godziny
Wybrane bestsellery
Czy potrafisz uciec od przeszłości? Tobias całe swoje życie podporządkował pragnieniu zemsty. Przez lata nie dopuszczał do głosu swoich uczuć, by w pełni skupić się na celu. Przybrał grubą zbroję, pod którą zaszył swoje serce. Aż pojawiła się ona. Cecelia zmieniła wszystko. Sprawiła, że jego...
dodaj do schowka Do koszyka 34,99 zł
Na przedmieściach Tokio stoi rodzinny dom Shuichiego. Shuichi ma czterdzieści lat, bliznę na klatce piersiowej i obsesję na punkcie własnego serca. Jego zmarła właśnie matka manipulowała wspomnieniami z dzieciństwa, zawsze przedstawiając łagodniejszą wersję dziecięcych dramatów. Skąd Shuichi ma...
dodaj do schowka Do koszyka 28,96 zł
Wayne W. Dyer badał intencję jako występującą we wszechświecie siłę, która pozwala na zaistnienie aktu stworzenia. Opisuje ją nie jako coś, co się robi, ale jako energię, której jesteśmy częścią. Wszyscy zostaliśmy stworzeni dzięki jej niewidzialnej mocy. Część I wyjaśnia podstawy intencji,...
dodaj do schowka Do koszyka 27,68 zł
TO NIE JEST PORADNIK. TO IMPULS DO DZIAŁANIA! Nic mnie nie złamie, bijący rekordy popularności pamiętnik Davida Gogginsa, który ukazał ogrom drzemiącego w każdym z nas niewykorzystanego potencjału, był dopiero wstępem do poznania pełni mocy ludzkiego umysłu. W Bez końca Goggins wprowadza cię do...
dodaj do schowka Do koszyka 34,21 zł
Romy Sokołowska po zdradzie męża zamyka się w sobie i izoluje od świata, koncentrując się na wychowywaniu nastoletniego syna Łukasza i pracy w popularnym lifestyle`owym miesięczniku. Kiedy w redakcji pojawia się nowy prezes wydawnictwa, Juliusz Koman, Romy niespodziewanie się z nim zaprzyjaźnia. A...
dodaj do schowka Do koszyka 38,06 zł
Romy Sokołowska po zdradzie męża zamyka się w sobie i izoluje od świata, koncentrując się na wychowywaniu nastoletniego syna Łukasza i pracy w popularnym lifestyle'owym miesięczniku. Kiedy w redakcji pojawia się nowy prezes wydawnictwa, Juliusz Koman, Romy niespodziewanie się z nim zaprzyjaźnia. A...
dodaj do schowka Do koszyka 35,62 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula