Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki, zabawki, prezenty
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
promocja
Trening relaksacji - Książki
FacebookPinterest
Wstaw obrazek na swoją stronę »
X<a href="https://www.ravelo.pl/trening-relaksacji-dagmara-gmitrzak,p100553854.html" title="Trening relaksacji"><img src="https://www.ravelo.pl/pub/mm/img/220/100553854.jpg" alt="Trening relaksacji - Książki"></a>

Trening relaksacji

Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji

autor: Dagmara Gmitrzak

wydawca: Edgarddata wydania:luty 2017seria: Samo Sedno oprawa: miękka liczba stron 304
Oceń produkt Napisz recenzję

zamów

Cena detaliczna:34.90 zł

22.90 zł

oszczędzasz 34%

Cena zawiera podatek VAT

dodaj do przechowalni

DostępnośćWysyłka
48h

Wysyłka
48h

Dostawa GRATIS już od 159,99 zł Cennik
dostaw

Kiosk Ruchu od 6.75 zł Przesyłka pocztowa od 7.75 zł Dostawa kurierem od 11.75 zł Paczkomat InPost od 11.75 zł

Wysyłka GRATIS już od 159,99 zł!

Wydawca: EdgardData wydania:luty 2017Seria/cykl:Samo Sedno Oprawa: miękka, 304 stron
Pełny opis

Pełny opis książki – Dagmara Gmitrzak "Trening relaksacji"

Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca oraz muzykoterapię. Trening relaksacji jest doskonałym uzupełnieniem konwencjonalnych sposobów leczenia stresu, bezsenności, depresji czy stanów lękowych wynikających z życia w ciągłym napięciu. Techniki relaksacji pomagają przywrócić wewnętrzną równowagę i dobre samopoczucie, a także zmniejszyć dolegliwości bólowe. Relaksacja to sztuka odpuszczania kontroli umysłu! Wykonywanie ćwiczeń zaproponowanych w książce pozwoli wyciszyć umysł oraz doświadczyć błogiego stanu odprężenia i rozluźnienia. Systematyczna praktyka relaksacji pomoże odzyskać siłę, radość i motywację, znacząco poprawi pamięć i koncentrację, pobudzi wyobraźnię i kreatywność, a także przywróci łatwość podejmowania decyzji. O autorce: Dagmara Gmitrzak – trenerka rozwoju osobistego, socjolożka, terapeutka holistyczna, nauczycielka technik relaksacji, muzykoterapeutka. Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych Uniwersytetu Warszawskiego, ze specjalizacją pomoc społeczno-terapeutyczna, trzyletnie szkolenie z muzykoterapii i psychodramy, kurs praktyki uważności – mindfulness. Autorka siedmiu książek, m.in. poradnika Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji wydanego w serii Samo Sedno. Stale współpracuje z redakcją magazynu SENS. Od 2001 prowadzi autorskie warsztaty rozwoju osobistego w Polsce i za granicą. Propaguje holistyczne podejście do człowieka.
Cechy produktu

Cechy produktu

Dostawca: Azymut

Wydawca: Edgard

data wydania: luty 2017

liczba stron:304

format:14.8x21.0cm

język wydania:polski

numer wydania:1

Seria:Samo Sedno

numer produktu: 100553854

EAN: 9788377888353

Średnia ocena Klientów:
Kategorie

Zobacz również

 

Trening relaksacji

Dagmara Gmitrzak

wydawca:  Edgard

seria:Samo Sedno

OPRAWA MIĘKKA

00000

Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca...zobacz więcej »
Trening relaksacji

Trening relaksacji

Dagmara Gmitrzak

34.90 zł 22.90 zł

zamów

Obudź swoją kreatywność

Dagmara Gmitrzak

wydawca: Helion

OPRAWA MIĘKKA

00000

Rozwiń skrzydła pasji Kreatywność jest naturalną umiejętnością ludzkiego umysłu. Dlaczego więc nie wszyscy wyrażamy siebie twórczo? Dlaczego większość z nas nie robi w życiu tego, co kocha? Dzieje się tak, ponieważ wierzymy wewnętrznemu krytykowi, który surowo uświadamia nam, że nie warto niczego...zobacz więcej »
Obudź swoją kreatywność

Obudź swoją kreatywność

Dagmara Gmitrzak

39 zł 24.14 zł

zamów

Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele

Dagmara Gmitrzak

wydawca: Helion

format pliku - MP3

00000

Pokonaj lęk i zostań mistrzem swojego życia! Jaguar to największy dziki kot zamieszkujący obie Ameryki. Według rdzennych mieszkańców tych terenów symbolizuje prawość, czystość intencji, wewnętrzną moc, pewność siebie i odwagę. "Być Jaguarem" oznacza: dążyć do realizacji celów życiowych, w pełni...zobacz więcej »
Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele

Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele

Dagmara Gmitrzak

22.90 zł 20.61 zł

zamów

Inteligencja serca z płytą CD

Dagmara Gmitrzak

wydawca:  Studio Astropsychologii

OPRAWA MIĘKKA

00000

Poznaj rewelacyjne odkrycia dotyczące istnienia inteligencji całkowicie niezależnej od Twojego mózgu! Miejscem jej ulokowania jest serce, a ona sama nazywana jest inteligencją serca. Co najważniejsze, ma ogromny wpływ na Twoje życie. Udowodniły to badania amerykańskich naukowców z Instytutu...zobacz więcej »
Inteligencja serca z płytą CD

Inteligencja serca z płytą CD

Dagmara Gmitrzak

34.30 zł 22.14 zł

zamów

Inteligencja serca. Jak otworzyć serce i doświadczyć miłości (Ebook)

Dagmara Gmitrzak

wydawca: Studio Astropsychologii

format pliku - EPUB,MOBI

00000

Pierwsza w Polsce książka o inteligencji serca przeniesie Cię w świat najnowszych naukowych odkryć. Autorka – trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka Reiki i dziennikarka – udowadnia, że pole elektromagnetyczne serca oraz jego rytm, wpływają na zdrowie fizyczne i samopoczucie...

zobacz więcej »
Inteligencja serca. Jak otworzyć serce i doświadczyć miłości (Ebook)

Inteligencja serca. Jak otworzyć serce i doświadczyć miłości (Ebook)

Dagmara Gmitrzak

24.20 zł 21.78 zł

zamów

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji+ CD

Dagmara Gmitrzak

wydawca: Edgard

seria:SAMO SEDNO

OPRAWA MIĘKKA

00000

Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się...zobacz więcej »
Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji+ CD

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji+ CD

Dagmara Gmitrzak

34.89 zł 22.90 zł

zamów

Inne książki z serii

 

Zapowiedź

Jak wspierać rozwój przedszkolaka?

Sobkowiak Monika

wydawca: Edgard

seria:SAMO SEDNO

OPRAWA MIĘKKA

dostępny od: 08.10.2019

00000

Książka autorki bloga Pani Monia, której zaufało prawie 40 tysięcy nauczycieli i rodziców

Wiek przedszkolny to najlepszy czas na to, by wspierać wszechstronny rozwój dziecka. A zabawa to naturalna forma działania, dzięki której...

zobacz więcej »
Jak wspierać rozwój przedszkolaka?

Jak wspierać rozwój przedszkolaka?

Sobkowiak Monika

36.90 zł 31.37 zł

zamów

Zapowiedź

Samo sedno. Siła empatii. 7 zasad zmieniających życie, pracę i relacje

wydawca: Edgard

seria:SAMO SEDNO

OPRAWA MIĘKKA

dostępny od: 25.09.2019

00000

Dar dla ludzkości, który pojawił się w samą porę.

DR DANIEL J. SIEGEL

Co pozwala nam nawiązać więź z innymi i podejmować altruistyczne działania na ich rzecz? Jaka siła może wydobyć z nas to, co najlepsze?

Dr Helen Riess prezentuje siedem zasad empatii,...

zobacz więcej »
Samo sedno. Siła empatii. 7 zasad zmieniających życie, pracę i relacje

Samo sedno. Siła empatii. 7 zasad zmieniających życie, pracę i relacje

39.90 zł 33.92 zł

zamów

Zapowiedź

Samo Sedno. Komputer i internet dla seniorów

Paweł Olszewski

wydawca: Edgard

seria:SAMO SEDNO

OPRAWA MIĘKKA

dostępny od: 09.2019

00000

Bezpiecznie korzystaj z komputera i załatwiaj codzienne sprawy przez internet

Zastanawiasz się, do czego właściwie może ci się przydać komputer? Przeraża cię perspektywa żmudnej nauki obsługi nowego sprzętu? Jeśli tak, sięgnij po ten praktyczny przewodnik po świecie...

zobacz więcej »
Samo Sedno. Komputer i internet dla seniorów

Samo Sedno. Komputer i internet dla seniorów

Paweł Olszewski

25.90 zł 22.02 zł

zamów

Zapowiedź

Samo Sedno. Inteligencja percepcyjna

Brian Boxer Wachler Dr

wydawca: Edgard

seria:SAMO SEDNO

OPRAWA MIĘKKA

dostępny od: 09.2019

00000

Dlaczego podobają nam się produkty reklamowane przez celebrytów? Co sprawia, że z wiekiem wydaje nam się, że czas płynie coraz szybciej? Dlaczego niektórzy sportowcy odnoszą sukces za sukcesem, a inni są skazani na wieczne porażki?

Wciągająca, pełna błyskotliwego humoru lektura,...

zobacz więcej »
Samo Sedno. Inteligencja percepcyjna

Samo Sedno. Inteligencja percepcyjna

Brian Boxer Wachler Dr

39.90 zł 33.92 zł

zamów

Dieta oczyszczająca

Ewa Jarosz

wydawca: Edgard

seria:SAMO SEDNO

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 3]

Nie wystarczą jednorazowy detoks i cudowna dieta. Aby odzyskać energię i dobre samopoczucie, wybierz kompleksową dietę oczyszczającą.

Dzięki prostym zasadom opisanym w książce oczyścisz ciało z toksyn oraz usprawnisz pracę wszystkich układów i narządów w...

zobacz więcej »
Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca

Ewa Jarosz

34.90 zł 21.99 zł

zamów

Placki niebanalnie. Wytrawne, słodkie, pyszne

Polkowska Karolina

wydawca: Edgard

seria:SAMO SEDNO

OPRAWA TWARDA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

Gdy słyszysz „placki”, myślisz o amerykańskich pankejkach albo tradycyjnych plackach ziemniaczanych? Spróbuj placuszków tiramisu z czereśniami, śniadaniowych placuszków jaglanych z jajecznicą albo sojowych placków z curry z kala?ora, a odkryjesz, że możliwości...

zobacz więcej »
Placki niebanalnie. Wytrawne, słodkie, pyszne

Placki niebanalnie. Wytrawne, słodkie, pyszne

Polkowska Karolina

44.90 zł 28.93 zł

zamów

Zarządzanie czasem w pigułce

Makarow Agnieszka

wydawca: Edgard

seria:SAMO SEDNO

OPRAWA MIĘKKA

00000

Czas to pieniądz – zacznij inwestować w siebie!

Pragniesz realizować się zawodowo, a jednocześnie mieć udane życie osobiste i rozwijać swoje zainteresowania? Chcesz wykonywać więcej zadań i osiągać lepsze wyniki? Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym biegu, a doba ma...

zobacz więcej »
Zarządzanie czasem w pigułce

Zarządzanie czasem w pigułce

Makarow Agnieszka

29.90 zł 19.90 zł

zamów

Siła niedoskonałości

Malwina Huńczak

wydawca: Edgard

seria:SAMO SEDNO

OPRAWA MIĘKKA

00000

Denerwują cię osoby, które nie stawiają sobie poprzeczki tak wysoko jak ty?

Często odczuwasz niezadowolenie ze swoich działań, bo można było spisać się lepiej? Z trudem znosisz własne błędy? Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś perfekcjonistą.

Daj sobie prawo do...

zobacz więcej »
Siła niedoskonałości

Siła niedoskonałości

Malwina Huńczak

32.90 zł 21.70 zł

zamów

Inne książki wydawcy

 

Bestseller

Angielski. 1000 najważniejszych słów

wydawca: Edgard

seria:1000 najważniejszych słów

OPRAWA MIĘKKA

00000

1000 słów – tyle wystarczy, by swobodnie czytać ze zrozumieniem aż 70% tekstów użytkowych w języku obcym. Książka Angielski. 1000 najważniejszych słów pomaga sprawnie opanować potrzebny zasób słownikowy do bezproblemowego porozumiewania się w języku angielskim.

...

zobacz więcej »

Angielski. 1000 najważniejszych słów

29.90 zł 19.90 zł

zamów

Bestseller

Angielski. Gramatyka w pigułce

Katarzyna Zimnoch

wydawca: Edgard

seria:Gramatyka w pigułce

OPRAWA MIĘKKA

00000

Angielski gramatyka w pigułce to napisany przystępnym językiem podręcznik do nauki najważniejszych zagadnień gramatyki języka angielskiego wraz z praktycznymi przykładami i ćwiczeniami.

Książka adresowana jest do...

zobacz więcej »

Angielski. Gramatyka w pigułce

Katarzyna Zimnoch

19.99 zł 13.93 zł

zamów

Bestseller

Francuski Gramatyka z ćwiczeniami

wydawca: Edgard

00000

Francuski. Gramatyka z ćwiczeniami to napisany przystępnym językiem podręcznik z ćwiczeniami i tabelami. Wyczerpująco omawia najważniejsze zagadnienia gramatyki języka francuskiego na poziomie początkującym i średnio zaawansowanym (A1-B2) oraz uczy...

zobacz więcej »

Francuski Gramatyka z ćwiczeniami

34.90 zł 22.90 zł

zamów

NowośćBestseller

Cathy, Cat & Coffee

Gajek Greg

wydawca: Edgard

OPRAWA MIĘKKA

00000

Czytaj pełną humoru komedię romantyczną i ćwicz angielski! Przyjaźń zwariowanej Cat i statecznej Cathy to najlepszy dowód na to, że przeciwieństwa się przyciągają: uwielbiają się, mieszkają razem od studiów i wspólnie rozpieszczają swojego ukochanego kota, ale poza tym łączy je niewiele....zobacz więcej »

Cathy, Cat & Coffee

Gajek Greg

26.90 zł 18.10 zł

zamów

Bestseller

Bójka na słówka Gra do nauki angielskiego

Ewa Norman, Zakaszewska Patrycja

producent: Edgard

kategoria wiekowa:12-14 lat,5-7 lat,8-11 lat

00000

Graj i ucz się angielskich słówek! Bójka na słówka to wciągająca gra, dzięki której poprawisz spostrzegawczość, refleks, a także szybko nauczysz się nowych, przydatnych słówek. W pudełku znajdziesz kolorowe karty z zabawnymi ilustracjami, minisłowniczek obrazkowy, wyrażenia przydatne podczas gry...zobacz więcej »

Bójka na słówka Gra do nauki angielskiego

Ewa Norman

39.90 zł 27.62 zł

zamów

Bestseller

Francuski Kurs podstawowy EKSTRA WYDANIE

wydawca: Edgard

seria:Audio Kurs

00000

Francuski Kurs Podstawowy EKSTRA WYDANIE:

- 206 minut nagrań - tylko rodowici Francuzi,

- dialogi i praktyczne wyrażenia z tłumaczeniami,

- przystępnie objaśniona gramatyka,

- ćwiczenia z kluczem odpowiedzi,

- ilustrowane...

zobacz więcej »

Francuski Kurs podstawowy EKSTRA WYDANIE

36.90 zł 26.67 zł

zamów

Bestseller

Angielski Kurs dla wiecznie początkujących Poziom A1-B2 + 8CD

Katarzyna Wiśniewska

wydawca: Edgard

00000

Unikalny pakiet dla osób dorosłych, które wielokrotnie zaczynały naukę i chcą swobodnie komunikować się w języku angielskim. Długa przerwa w nauce? Masz wrażenie, że połowa słówek wyleciała ci z głowy? Kolejny raz zaczynasz powtarzać materiał od podstaw? Chcesz swobodnie mówić po angielsku, ale...zobacz więcej »

Angielski Kurs dla wiecznie początkujących Poziom A1-B2 + 8CD

Katarzyna Wiśniewska

69.90 zł 43.97 zł

zamów

Bestseller

Angielski w zagadkach 6-7 lat. Karty obrazkowe

producent:  Edgard

kategoria wiekowa:5-7 lat

11111

Karty obrazkowe Angielski w zagadkach to:
- kolorowe karty angielsko-polskie
- 112 zagadek o różnym stopniu trudności
- szybkie sprawdzanie odpowiedzi - na rewersie kart
- pomocna krótka instrukcja, jak korzystać z kart
- GRATIS - poradnik dla rodziców do pobrania z...zobacz więcej »

Angielski w zagadkach 6-7 lat. Karty obrazkowe

19.99 zł 13.93 zł

zamów

Bestsellery w kategorii

 

Bestseller

Fun for Movers Student's Book + Online Activities + Audio + Home Fun Booklet 4

Anne Robinson, Karen Saxby

wydawca: CAMBRIDGE UNIVERSITY PRESS

OPRAWA MIĘKKA

00000

Fourth edition of the full-colour Cambridge English: Young Learners (YLE) preparation activities for all three levels of the test (Starters, Movers, Flyers) updated to reflect the new revised specifications which will be out in January 2018. Fun for Movers Student's Book provides full-colour...zobacz więcej »

Fun for Movers Student's Book + Online Activities + Audio + Home Fun Booklet 4

Anne Robinson

74 zł 57.26 zł

zamów

NowośćBestseller

Mój rok Cz.1

Agnieszka Borowska-Kociemba, Małgorzata Krukowska

wydawca: Grupa Wydawnicza Harmonia

seria:KARTY PRACY

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

Karty pracy przeznaczone są dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu umiarkowanym i znacznym, ze sprzężeniami oraz mających trudności w uczeniu się. Materiał opracowano z uwzględnieniem zmian zachodzących w przyrodzie, ważnych wydarzeń oraz cyklu życia człowieka. Karty...

zobacz więcej »

Mój rok Cz.1

Agnieszka Borowska-Kociemba

37 zł 27.77 zł

zamów

Bestseller

ECDL Base na skróty Syllabus V. 1.0

Alicja Żarowska-Mazur, Waldemar Węglarz

wydawca: Wydawnictwo Naukowe PWN

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

Książka wychodzi naprzeciw wymogom nowego certyfikatu ECDL Base. Jej wprowadzenie na rynek będzie się pokrywało z wdrożeniem nowego certyfikatu. Książka oparta jest na praktycznych przykładach. Treści zawarte w książce są instruktażem i opisem zadań praktycznych. Książka w prosty sposób...zobacz więcej »

ECDL Base na skróty Syllabus V. 1.0

Alicja Żarowska-Mazur

79 zł 63.20 zł

zamów

Bestseller

Gry planszowe dla dzieci

Beata Guzowska

wydawca: Literat

OPRAWA MIĘKKA

00000

Książka zawiera 7 dużych plansz z grami: Skarby skrzatów, Sałatka owocowo-warzywna, Zoo, Tor przeszkód, Zamkowe duszki, Kosmos, Korale dla mamy!zobacz więcej »

Gry planszowe dla dzieci

Beata Guzowska

20 zł 12.40 zł

zamów

Bestseller

5 języków miłości WYD.II

Gary Chapman

wydawca: Wydawnictwo Esprit

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 3]

Mąż i żona rzadko posługują się tym samym językiem miłości.

Zazwyczaj używamy swojego własnego języka i frustrujemy się, gdy nasz współmałżonek nie rozumie tego, co chcemy mu zakomunikować. Pragniemy, by okazywał nam miłość w ten sam...

zobacz więcej »

5 języków miłości WYD.II

Gary Chapman

29.90 zł 18.84 zł

zamów

Bestseller

Compact Preliminary for School B1 Student's Book without answers with Online Practice

wydawca: CAMBRIDGE UNIVERSITY PRESS

OPRAWA MIĘKKA

00000

Compact Preliminary for Schools Student's Book offers intensive revision and practice to quickly maximise student performance. With this course you will consolidate language and skills for exam success through clear, concise training. Compact help you build confidence with its unique step-by-step...zobacz więcej »

Compact Preliminary for School B1 Student's Book without answers with Online Practice

98 zł 74.07 zł

zamów

ZapowiedźBestseller

Kodeks Pracy 2019.Praktyczny komentarz z przykładami

wydawca: Infor

OPRAWA MIĘKKA

dostępny od: 09.2019

00000

ublikacja zawiera najnowsze zmiany obowiązujące od 7 września 2019 r., wprowadzone do Kodeksu pracy z inicjatywy prezydenta. Nowelizacja ta wprowadza zmiany ułatwiające pracownikom realizację uprawnień pracowniczych związanych z równym traktowaniem pracowników, ochroną osób korzystających z...zobacz więcej »

Kodeks Pracy 2019.Praktyczny komentarz z przykładami

129 zł 103.20 zł

zamów

NowośćBestseller

Uzurpator

Bożena Aksamit, Piotr Głuchowski

wydawca: Agora

OPRAWA MIĘKKA

11110ocena: 4 [liczba ocen: 7]

W latach 80. ksiądz Henryk Jankowski był bohaterem. Gdańszczanie przegrywali jego kazania z kasety na kasetę – jak pieśni Jacka Kaczmarskiego – i handlowali nimi na targowisku. Poważni ludzie stawiali go obok Piotra Skargi i Jerzego Popiełuszki. Ściskali się z nim wielcy tego świata: księżna Anna...zobacz więcej »

Uzurpator

Bożena Aksamit

54.99 zł 35.64 zł

zamów
Dodaj recenzję

Dodaj recenzję produktu "Trening relaksacji"

Twoja ocena
Jednym zdaniem
Treść recenzji
Oświadczam, że jestem wyłącznym autorem publikowanej recenzji i nie narusza ona praw osób trzecich. Wyrażam zgodę na wykorzystanie recenzji przez Ravelo sp. z o.o. do celów promocyjnych.

Inni klienci oglądali również

Kontynuacja znakomitej książki autora pt.: Trening siłowy bez sprzętu. W siedmiu rozdziałach obecnego podręcznika autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak by maksymalnie korzystać z każdego etapu treningu na różnych poziomach sprawności...

Jak być coraz lepszym rodzicem?Zaproponowane w tej książce ćwiczenia odnoszące się do różnych sfer rodzicielstwa pomogą dorosłym wykształcić niezbędne umiejętności i właściwe postawy wychowawcze. Każdy rozdział ma dwie części: teoretyczną i praktyczną, dzięki czemu zmiany można wprowadzać od...

Książka zawiera najnowsze informacje na temat mózgu i najskuteczniejszych metod ćwiczenia umysłu, a także zestawy zadań doskonalące różne płaszczyzny funkcjonowania umysłu: koncentrację, spostrzegawczość, pamięć, inteligencję, myślenie kreatywne, słownictwo. Na końcu zamieszczono odpowiedzi do...

Trening siłowy

Trening siłowy

zamów
29.90 zł
19.20 zł

Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł...

Lubisz piłkę nożną, grasz z kolegami, a może nawet już trenujesz? Z pewnością więc wiesz, że najważniejsza jest technika indywidualna. Im lepiej będziesz panował nad piłką, tym większy osiągniesz sukces. Paweł Skóra to człowiek, którego piłka słucha bezwzględnie. Zostań jego uczniem i poznaj...

Sprzedaż nigdy nie będzie już taka sama… Będzie prostsza, efektywniejsza i o wiele ciekawsza. Nie wierz na słowo – przekonaj się sam! Czy sama myśl o sprzedaży powoduje, że zalewa Cię zimny pot? Chciałbyś być świetnym handlowcem, ale wstyd, strach, stres oraz wysokie plany sprzedażowe...

Z lewej na prawą i z prawej na lewą — odbijaj myślowe piłeczki! W tarapatach, czyli jak Twój mózg poradzi sobie z testem na dzień dobry Kręgi w zbożu i szlak pioruna, czyli 50 fantastycznych, zabawnych łamigłówek Letnie popołudnie, czyli działanie lewej i prawej półkuli po solidnej porcji...

Ćwicz z legendarnym szturmowcem GROMu! Przygotuj się do selekcji z NAVAL-em! Kiedyś był w tym samym miejscu co Ty teraz. Ślusarz – spawacz z Raciborza, który marzył o przejściu selekcji do najbardziej elitarnej polskiej jednostki. Jakie ćwiczenia pomogły mu pokonać setki pozornie silniejszych i...

Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka "Nowoczesny trening funkcjonalny" ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla...

Trening siłowy bez sprzętu 2. Turbo-doładowanie

Olivier Lafay

wydawca: A-HA

OPRAWA MIĘKKA

11100

Kontynuacja znakomitej książki autora pt.: Trening siłowy bez sprzętu. W siedmiu rozdziałach obecnego podręcznika autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak by maksymalnie korzystać z każdego etapu treningu na różnych poziomach sprawności...zobacz więcej »
Trening siłowy bez sprzętu 2. Turbo-doładowanie
-33%

Trening siłowy bez sprzętu 2. Turbo-doładowanie

Olivier Lafay

34.90 zł22.90 zł

zamów

Trening umiejętności wychowawczych. Praktyczny przewodnik dla rodziców i terapeutów

Małgorzata Całusińska, Wojciech Malinowski

wydawca: GWP

OPRAWA MIĘKKA

11110

Jak być coraz lepszym rodzicem?Zaproponowane w tej książce ćwiczenia odnoszące się do różnych sfer rodzicielstwa pomogą dorosłym wykształcić niezbędne umiejętności i właściwe postawy wychowawcze. Każdy rozdział ma dwie części: teoretyczną i praktyczną, dzięki czemu zmiany można wprowadzać od...zobacz więcej »
Trening umiejętności wychowawczych. Praktyczny przewodnik dla rodziców i terapeutów
-31%

Trening umiejętności wychowawczych. Praktyczny przewodnik dla rodziców i terapeutów

Małgorzata Całusińska, Wojciech Malinowski

34.90 zł22.90 zł

zamów

Trening umysłu

Agnieszka Umińska

wydawca:  Literat

seria:PORADY LEKARZA RODZINNEGO

OPRAWA MIĘKKA

00000

Książka zawiera najnowsze informacje na temat mózgu i najskuteczniejszych metod ćwiczenia umysłu, a także zestawy zadań doskonalące różne płaszczyzny funkcjonowania umysłu: koncentrację, spostrzegawczość, pamięć, inteligencję, myślenie kreatywne, słownictwo. Na końcu zamieszczono odpowiedzi do...zobacz więcej »
Trening umysłu

Trening umysłu

Agnieszka Umińska

34.90 zł22.90 zł

zamów

Trening siłowy

Jürgen Gießing

wydawca:  RM

OPRAWA MIĘKKA

00000

Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł...zobacz więcej »
Trening siłowy
-35%

Trening siłowy

Jürgen Gießing

34.90 zł22.90 zł

zamów

Triki piłkarskie. Trening, technika, mistrzostwo

Skóra Paweł

wydawca: Pascal

00000

Lubisz piłkę nożną, grasz z kolegami, a może nawet już trenujesz? Z pewnością więc wiesz, że najważniejsza jest technika indywidualna. Im lepiej będziesz panował nad piłką, tym większy osiągniesz sukces. Paweł Skóra to człowiek, którego piłka słucha bezwzględnie. Zostań jego uczniem i poznaj...

zobacz więcej »
Triki piłkarskie. Trening, technika, mistrzostwo
-37%

Triki piłkarskie. Trening, technika, mistrzostwo

Skóra Paweł

34.90 zł22.90 zł

zamów

Sales Inner Inspiration. Trening mentalny w procesie sprzedaży

Fior Cezary

wydawca: Rozpisani.pl

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 3]

Sprzedaż nigdy nie będzie już taka sama… Będzie prostsza, efektywniejsza i o wiele ciekawsza. Nie wierz na słowo – przekonaj się sam! Czy sama myśl o sprzedaży powoduje, że zalewa Cię zimny pot? Chciałbyś być świetnym handlowcem, ale wstyd, strach, stres oraz wysokie plany sprzedażowe...

zobacz więcej »
Sales Inner Inspiration. Trening mentalny w procesie sprzedaży
-23%

Sales Inner Inspiration. Trening mentalny w procesie sprzedaży

Fior Cezary

34.90 zł22.90 zł

zamów

Trening mózgu. 50 zadań wzmacniających równowagę lewej i prawej półkuli (przepakowanie)

Charles Phillips

wydawca: Helion

OPRAWA MIĘKKA

00000

Z lewej na prawą i z prawej na lewą — odbijaj myślowe piłeczki! W tarapatach, czyli jak Twój mózg poradzi sobie z testem na dzień dobry Kręgi w zbożu i szlak pioruna, czyli 50 fantastycznych, zabawnych łamigłówek Letnie popołudnie, czyli działanie lewej i prawej półkuli po solidnej porcji...zobacz więcej »
Trening mózgu. 50 zadań wzmacniających równowagę lewej i prawej półkuli (przepakowanie)

Trening mózgu. 50 zadań wzmacniających równowagę lewej i prawej półkuli (przepakowanie)

Charles Phillips

34.90 zł22.90 zł

zamów

Nowość

Ekstremalnie Poradnik treningowy

Naval

wydawca: Bellona

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

Ćwicz z legendarnym szturmowcem GROMu! Przygotuj się do selekcji z NAVAL-em! Kiedyś był w tym samym miejscu co Ty teraz. Ślusarz – spawacz z Raciborza, który marzył o przejściu selekcji do najbardziej elitarnej polskiej jednostki. Jakie ćwiczenia pomogły mu pokonać setki pozornie silniejszych i...zobacz więcej »
Ekstremalnie Poradnik treningowy
-25%

Ekstremalnie Poradnik treningowy

Naval

34.90 zł22.90 zł

zamów

NowośćBestseller

Nowoczesny trening funkcjonalny

Michael Boyle

wydawca: Galaktyka

OPRAWA MIĘKKA

00000

Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka "Nowoczesny trening funkcjonalny" ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla...zobacz więcej »
Nowoczesny trening funkcjonalny
-31%

Nowoczesny trening funkcjonalny

Michael Boyle

34.90 zł22.90 zł

zamów
Sposoby i terminy dostawy

Sposoby i terminy dostawy

Dostawa kurierem - dostawa 1 dzień roboczy
Paczka w RUCHu - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w urzędzie Poczty Polskiej - dostawa 2 dni robocze
Dostawa Pocztą Polską - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w Paczkomacie InPost - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w księgarni PWN - dostawa ok. 3 dni roboczych

Ważne informacje o wysyłce

Ważne informacje o wysyłce

Każdy produkt ma na swojej stronie oszacowany czas wysyłki, potrzebny na obsługę zamówienia w magazynie, zapakowanie oraz przekazanie paczki kurierowi.
Większość oferowanych produktów posiadamy w magazynie, dlatego zamówienia wysyłamy zazwyczaj w ciągu 1-2 dni. Zamówienia opłacane z góry realizujemy od razu po uzyskaniu wpłaty od klienta. Zamówienia za pobraniem – od złożenia zamówienia.
Produkty oznaczone jako Zapowiedź lub Dodruk wysyłane są po dacie premiery wydawniczej bądź wznowienia nakładu.
Na czas realizacji zamówienia składają się czas wysyłki (podany na stronie produktu) oraz czas doręczenia przesyłki przez przewoźnika.
Wszystkie terminy dotyczą tylko i wyłącznie dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem świąt).

To top