Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki, zabawki, prezenty
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
promocja
Trening relaksacji - Książki
FacebookPinterest
Wstaw obrazek na swoją stronę »
X<a href="https://www.ravelo.pl/trening-relaksacji-dagmara-gmitrzak,p100553854.html" title="Trening relaksacji"><img src="https://www.ravelo.pl/pub/mm/img/220/100553854.jpg" alt="Trening relaksacji - Książki"></a>

Trening relaksacji

Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji

autor: Dagmara Gmitrzak

wydawca: Edgarddata wydania:luty 2017seria: Samo Sedno oprawa: miękka liczba stron 304
Oceń produkt Napisz recenzję

zamów

Cena detaliczna:34.90 zł

27.92 zł

oszczędzasz 20%

Cena zawiera podatek VAT

dodaj do przechowalni

DostępnośćWysyłka
24h

Wysyłka
24h

Dostawa GRATIS już od 159,99 zł Cennik
dostaw

Kiosk Ruchu od 6.75 zł Przesyłka pocztowa od 7.75 zł Dostawa kurierem od 11.75 zł Paczkomat InPost od 11.75 zł

Wysyłka GRATIS już od 159,99 zł!

Wydawca: EdgardData wydania:luty 2017Seria/cykl:Samo Sedno Oprawa: miękka, 304 stron
Pełny opis

Pełny opis książki – Dagmara Gmitrzak "Trening relaksacji"

Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca oraz muzykoterapię. Trening relaksacji jest doskonałym uzupełnieniem konwencjonalnych sposobów leczenia stresu, bezsenności, depresji czy stanów lękowych wynikających z życia w ciągłym napięciu. Techniki relaksacji pomagają przywrócić wewnętrzną równowagę i dobre samopoczucie, a także zmniejszyć dolegliwości bólowe. Relaksacja to sztuka odpuszczania kontroli umysłu! Wykonywanie ćwiczeń zaproponowanych w książce pozwoli wyciszyć umysł oraz doświadczyć błogiego stanu odprężenia i rozluźnienia. Systematyczna praktyka relaksacji pomoże odzyskać siłę, radość i motywację, znacząco poprawi pamięć i koncentrację, pobudzi wyobraźnię i kreatywność, a także przywróci łatwość podejmowania decyzji. O autorce: Dagmara Gmitrzak – trenerka rozwoju osobistego, socjolożka, terapeutka holistyczna, nauczycielka technik relaksacji, muzykoterapeutka. Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych Uniwersytetu Warszawskiego, ze specjalizacją pomoc społeczno-terapeutyczna, trzyletnie szkolenie z muzykoterapii i psychodramy, kurs praktyki uważności – mindfulness. Autorka siedmiu książek, m.in. poradnika Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji wydanego w serii Samo Sedno. Stale współpracuje z redakcją magazynu SENS. Od 2001 prowadzi autorskie warsztaty rozwoju osobistego w Polsce i za granicą. Propaguje holistyczne podejście do człowieka.
Cechy produktu

Cechy produktu

Wydawca: Edgard

data wydania: luty 2017

liczba stron:304

format:14.8x21.0cm

język wydania:polski

numer wydania:1

Seria:Samo Sedno

numer produktu: 100553854

EAN: 9788377888353

Średnia ocena Klientów:
Kategorie

Zobacz również

 

Nowość

Jak pokochać siebie

Dagmara Gmitrzak

wydawca: Sensus

OPRAWA MIĘKKA

00000

Zacznij wreszcie żyć dla siebie! Pewnie już słyszałaś te słowa: "Zacznij żyć dla siebie, pokochaj siebie!". Ale co tak naprawdę oznacza miłość do siebie i dlaczego jest tak ważna dla każdej z nas? My, kobiety, mamy skłonność poświęcania się dla bliskich, zaniedbywania swoich potrzeb i stawiania...zobacz więcej »
Jak pokochać siebie

Jak pokochać siebie

Dagmara Gmitrzak

39.90 zł 27.82 zł

zamów

Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu. Wydanie II rozszerzone

Dagmara Gmitrzak

wydawca: Helion

format pliku - MP3

00000

"Rozwiń skrzydła pasji Kreatywność jest naturalną umiejętnością ludzkiego umysłu. Dlaczego więc nie wszyscy wyrażamy siebie twórczo? Dlaczego większość z nas nie robi w życiu tego, co kocha? Dzieje się tak, ponieważ wierzymy wewnętrznemu krytykowi, który surowo uświadamia nam, że nie warto...zobacz więcej »
Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu. Wydanie II rozszerzone

Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu. Wydanie II rozszerzone

Dagmara Gmitrzak

39 zł 35.10 zł

zamów

Obudź swoją kreatywność

Dagmara Gmitrzak

wydawca: Helion

OPRAWA MIĘKKA

00000

Rozwiń skrzydła pasji Kreatywność jest naturalną umiejętnością ludzkiego umysłu. Dlaczego więc nie wszyscy wyrażamy siebie twórczo? Dlaczego większość z nas nie robi w życiu tego, co kocha? Dzieje się tak, ponieważ wierzymy wewnętrznemu krytykowi, który surowo uświadamia nam, że nie warto niczego...zobacz więcej »
Obudź swoją kreatywność

Obudź swoją kreatywność

Dagmara Gmitrzak

39 zł 27.21 zł

zamów

Trening relaksacji

Dagmara Gmitrzak

wydawca: Edgard

seria:Samo Sedno

OPRAWA MIĘKKA

00000

Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca...zobacz więcej »
Trening relaksacji

Trening relaksacji

Dagmara Gmitrzak

34.90 zł 27.92 zł

zamów

Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele

Dagmara Gmitrzak

wydawca: Helion

format pliku - MP3

00000

Pokonaj lęk i zostań mistrzem swojego życia! Jaguar to największy dziki kot zamieszkujący obie Ameryki. Według rdzennych mieszkańców tych terenów symbolizuje prawość, czystość intencji, wewnętrzną moc, pewność siebie i odwagę. "Być Jaguarem" oznacza: dążyć do realizacji celów życiowych, w pełni...zobacz więcej »
Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele

Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele

Dagmara Gmitrzak

22.90 zł 20.61 zł

zamów

Inteligencja serca z płytą CD

Dagmara Gmitrzak

wydawca:  Studio Astropsychologii

OPRAWA MIĘKKA

00000

Poznaj rewelacyjne odkrycia dotyczące istnienia inteligencji całkowicie niezależnej od Twojego mózgu! Miejscem jej ulokowania jest serce, a ona sama nazywana jest inteligencją serca. Co najważniejsze, ma ogromny wpływ na Twoje życie. Udowodniły to badania amerykańskich naukowców z Instytutu...zobacz więcej »
Inteligencja serca z płytą CD

Inteligencja serca z płytą CD

Dagmara Gmitrzak

34.30 zł 23.32 zł

zamów

Inteligencja serca. Jak otworzyć serce i doświadczyć miłości (Ebook)

Dagmara Gmitrzak

wydawca: Studio Astropsychologii

format pliku - EPUB,MOBI

00000

Pierwsza w Polsce książka o inteligencji serca przeniesie Cię w świat najnowszych naukowych odkryć. Autorka – trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka Reiki i dziennikarka – udowadnia, że pole elektromagnetyczne serca oraz jego rytm, wpływają na zdrowie fizyczne i samopoczucie...

zobacz więcej »
Inteligencja serca. Jak otworzyć serce i doświadczyć miłości (Ebook)

Inteligencja serca. Jak otworzyć serce i doświadczyć miłości (Ebook)

Dagmara Gmitrzak

24.20 zł 21.78 zł

zamów

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji+ CD

Dagmara Gmitrzak

wydawca: Edgard

seria:SAMO SEDNO

OPRAWA MIĘKKA

00000

Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się...zobacz więcej »
Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji+ CD

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji+ CD

Dagmara Gmitrzak

34.89 zł 24.10 zł

zamów

Inne książki z serii

 

Siła empatii

Riess Helen

wydawca: Edgard

seria:SAMO SEDNO

OPRAWA MIĘKKA

00000

Dar dla ludzkości, który pojawił się w samą porę. DR DANIEL J. SIEGEL Co pozwala nam nawiązać więź z innymi i podejmować altruistyczne działania na ich rzecz? Jaka siła może wydobyć z nas to, co najlepsze? Dr Helen Riess prezentuje siedem zasad empatii, które pomogą stosować ją w każdym aspekcie...zobacz więcej »
Siła empatii

Siła empatii

Riess Helen

39.90 zł 27.36 zł

zamów

Komputer i internet dla seniorów

Paweł Olszewski

wydawca: Edgard

seria:SAMO SEDNO

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

Bezpiecznie korzystaj z komputera i załatwiaj codzienne sprawy przez internet Zastanawiasz się, do czego właściwie może ci się przydać komputer? Przeraża cię perspektywa żmudnej nauki obsługi nowego sprzętu? Jeśli tak, sięgnij po ten praktyczny przewodnik po świecie komputerów i internetu, by...zobacz więcej »
Komputer i internet dla seniorów

Komputer i internet dla seniorów

Paweł Olszewski

25.90 zł 18.25 zł

zamów

Dieta oczyszczająca

Ewa Jarosz

wydawca: Edgard

seria:SAMO SEDNO

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 3]

Nie wystarczą jednorazowy detoks i cudowna dieta. Aby odzyskać energię i dobre samopoczucie, wybierz kompleksową dietę oczyszczającą.

Dzięki prostym zasadom opisanym w książce oczyścisz ciało z toksyn oraz usprawnisz pracę wszystkich układów i narządów w...

zobacz więcej »
Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca

Ewa Jarosz

34.90 zł 23.89 zł

zamów

Placki niebanalnie. Wytrawne, słodkie, pyszne

Polkowska Karolina

wydawca: Edgard

seria:SAMO SEDNO

OPRAWA TWARDA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

Gdy słyszysz „placki”, myślisz o amerykańskich pankejkach albo tradycyjnych plackach ziemniaczanych? Spróbuj placuszków tiramisu z czereśniami, śniadaniowych placuszków jaglanych z jajecznicą albo sojowych placków z curry z kala?ora, a odkryjesz, że możliwości...

zobacz więcej »
Placki niebanalnie. Wytrawne, słodkie, pyszne

Placki niebanalnie. Wytrawne, słodkie, pyszne

Polkowska Karolina

44.90 zł 29.19 zł

zamów

Zarządzanie czasem w pigułce

Makarow Agnieszka

wydawca: Edgard

seria:SAMO SEDNO

OPRAWA MIĘKKA

00000

Czas to pieniądz – zacznij inwestować w siebie!

Pragniesz realizować się zawodowo, a jednocześnie mieć udane życie osobiste i rozwijać swoje zainteresowania? Chcesz wykonywać więcej zadań i osiągać lepsze wyniki? Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym biegu, a doba ma...

zobacz więcej »
Zarządzanie czasem w pigułce

Zarządzanie czasem w pigułce

Makarow Agnieszka

29.90 zł 19.44 zł

zamów

Siła niedoskonałości

Malwina Huńczak

wydawca: Edgard

seria:SAMO SEDNO

OPRAWA MIĘKKA

00000

Denerwują cię osoby, które nie stawiają sobie poprzeczki tak wysoko jak ty?

Często odczuwasz niezadowolenie ze swoich działań, bo można było spisać się lepiej? Z trudem znosisz własne błędy? Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś perfekcjonistą.

Daj sobie prawo do...

zobacz więcej »
Siła niedoskonałości

Siła niedoskonałości

Malwina Huńczak

32.90 zł 22.81 zł

zamów

Kierunek: freelance

Brzozowska Ewa

wydawca: Edgard

seria:SAMO SEDNO

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

Przejmij kontrolę nad swoją karierą!

Chcesz zacząć zarabiać na swoim talencie, pasji i pracować według własnej wizji? Poszukujesz dodatkowego źródła dochodu lub nowej ścieżki rozwoju zawodowego? Radość z wykonywanej pracy stała się odległym marzeniem? Nieważne,...

zobacz więcej »
Kierunek: freelance

Kierunek: freelance

Brzozowska Ewa

36.90 zł 25.40 zł

zamów

Elastyczne zarządzanie czasem

Izabela Krejca-Pawski

wydawca: Edgard

seria:SAMO SEDNO

OPRAWA MIĘKKA

00000

Nie masz na nic czasu? Pracujesz po godzinach i często zabierasz pracę do domu? Kończysz dni z poczuciem, że niewiele udało ci się zrobić? Masz tyle na głowie, że nie wiesz, od czego zacząć, i w rezultacie odkładasz zadania na później?

Poznaj sprawdzone techniki zarządzania czasem...

zobacz więcej »
Elastyczne zarządzanie czasem

Elastyczne zarządzanie czasem

Izabela Krejca-Pawski

34.90 zł 24.11 zł

zamów

Inne książki wydawcy

 

Bestseller

Francuski nie gryzie! Nowa edycja

Klaudyna Banaszek

wydawca: Edgard

seria:nie gryzie!

OPRAWA MIĘKKA

00000

Unikalny kurs do samodzielnej, aktywnej nauki języka fracuskiego dla początkujacych!

Francuski nie gryzie! to innowacyjny kurs od postaw! Wyjątkowo skuteczna metoda nauki oparta na...

zobacz więcej »

Francuski nie gryzie! Nowa edycja

Klaudyna Banaszek

35.90 zł 24.68 zł

zamów

Bestseller

Niemiecki Konwersacje EKSTRA WYDANIE

wydawca: Edgard

seria:Audio Kurs

00000

Niemiecki Konwersacje EKSTRA WYDANIE:

- ponad 3,5 godz. wysokiej jakości nagrań profesjonalnych lektorów,

- 48 ciekawych i praktycznych dialogów,

- nauka prowadzenia...

zobacz więcej »

Niemiecki Konwersacje EKSTRA WYDANIE

36.90 zł 25.40 zł

zamów

Bestseller

Samo Sedno Zgodne rodzeństwo Jak wspierać dzieci w budowaniu trwałej więzi?

Natalia Minge, Krzysztof Minge

wydawca:  Edgard

seria:Samo Sedno

OPRAWA MIĘKKA

00000

Niezbędnik dla każdego, kto wychowuje więcej niż jedno dziecko lub planuje powiększenie rodziny. Niezależnie od tego, w jakim wieku są twoje pociechy, znajdziesz tutaj najważniejsze wskazówki, jak mądrze wspierać swoje dzieci i nie zwariować! Pozbądź się złudzeń, że wszystko zależy od ciebie, że...zobacz więcej »

Samo Sedno Zgodne rodzeństwo Jak wspierać dzieci w budowaniu trwałej więzi?

Natalia Minge

29.90 zł 20.87 zł

zamów

Bestseller

Hiszpański Gramatyka z ćwiczeniami

Aleksandra Tesiorowska

wydawca: Edgard

OPRAWA MIĘKKA

00000

Hiszpański Gramatyka z ćwiczeniami to napisany przystępnym językiem podręcznik z ćwiczeniami i tabelami. Wyczerpująco omawia wszystkie zagadnienia gramatyki języka hiszpańskiego na poziomie początkującym i średnio zaawansowanym (A1-B2) oraz uczy posługiwania się nimi w praktyce. Repetytorium...zobacz więcej »

Hiszpański Gramatyka z ćwiczeniami

Aleksandra Tesiorowska

34.90 zł 24.11 zł

zamów

Bestseller

Hiszpański w 15 minut każdego dnia dla początkujących

Joanna Wojciechowska

wydawca: Edgard

seria:W 15 minut każdego dnia

OPRAWA MIĘKKA

00000

Gotowy plan nauki: 50 dni po 15 minut! Hiszpański w 15 minut każdego dnia dla początkujących (A1-A2) to wyjątkowy kurs do nauki języka hiszpańskiego przeznaczony dla wszystkich, którzy mają mało czasu na naukę, a chcą poznać nowe słownictwo oraz utrwalić zagadnienia gramatyczne. Różnorodne...zobacz więcej »

Hiszpański w 15 minut każdego dnia dla początkujących

Joanna Wojciechowska

19.99 zł 14.42 zł

zamów

Bestseller

Trudne emocje u dzieci

Ross W. Greene

wydawca: Edgard

seria:SAMO SEDNO

OPRAWA MIĘKKA

00000

Bestseller dla rodziców dzieci w każdym wieku! Twoje dziecko bywa nieposłuszne i zbuntowane, manipuluje innymi, domaga się wyłącznej uwagi? Jesteś zmęczony ciągłym testowaniem granic, dąsami oraz krzykiem i agresją? Odłóż na bok kary, nagrody i zakazy - naucz dziecko samodzielnego rozwiązywania...zobacz więcej »

Trudne emocje u dzieci

Ross W. Greene

32.90 zł 22.81 zł

zamów

Bestseller

Profesor Henry. Megapakiet 6.0

wydawca: Edgard

OPRAWA MIĘKKA

00000

W MEGAPAKIECIE 6.0:
- Profesor Henry 6.0 - Słownictwo poziom 1 & 2
- Profesor Henry 6.0 - Słownictwo poziom 3 & 4
- Profesor Henry 6.0 - Rozumienie ze słuchu i Konwersacje
- Profesor Henry 6.0 – Gramatyka
- Angielski Konwersacje (książka + CD MP3)

Pakiet 5 kursów do...zobacz więcej »

Profesor Henry. Megapakiet 6.0

249.90 zł 174.55 zł

zamów

Zapowiedź

Planer językowy. Czas na angielski

Anna Kamont

wydawca: Edgard

00000

Zaplanuj rok systematycznej nauki!

Planer językowy. Czas na angielski to wyjątkowa propozycja dla osób, które chcą połączyć naukę angielskiego z codziennym planowaniem, inspirowaniem i realizacją celów. Wykorzystanie metody wiecznego kalendarza...

zobacz więcej »

Planer językowy. Czas na angielski

Anna Kamont

39.90 zł 26.89 zł

zamów

Bestsellery w kategorii

 

NowośćBestseller

Przeżyć

Revol Elisabeth

wydawca: Agora

11100ocena: 4 [liczba ocen: 69]

W styczniu 2018 roku Tomasz “Czapkins” Mackiewicz i Elisabeth Revol stanęli na wymarzonym szczycie Nanga Parbat. Mieli to zrobić po swojemu i bez żadnego rozgłosu. Jednak w drodze powrotnej Czapkinsa dopadła choroba wysokościowa, szybko tracił siły i coraz gorzej widział. Revol sprowadziła go do...zobacz więcej »

Przeżyć

Revol Elisabeth

39.99 zł 27.88 zł

zamów

Bestseller

12 życiowych zasad

B. Jordan, Peterson

wydawca: Fijorr Publishing

kategoria wiekowa:15-99 lat

OPRAWA MIĘKKA

11110ocena: 4 [liczba ocen: 9]

Co jest w życiu najważniejsze? O czym każdy powinien wiedzieć? Renomowany psycholog Jordan Peterson, mający w swoim dorobku naukowym publikacje, które wpłynęły na współczesne rozumienie osobowości, przez wielu uznawany jest za jednego z najważniejszych myślicieli naszych czasów. Jego wykłady...zobacz więcej »

12 życiowych zasad

B. Jordan

79 zł 49.53 zł

zamów

NowośćBestseller

Święty Prymas

Waldemar Chrostowski, Karol Wojtyła

wydawca: Biały Kruk

OPRAWA TWARDA

00000

Był nie tylko wielkim prymasem i wielkim patriotą. Był wielką nadzieją Polaków, tej olbrzymiej większości narodu, która nie zamierzała ulegać bolszewizacji. Był naszą ostoją. Nie lękał się ani komunistycznych gróźb, ani więzienia, ani życia w nieustannej walce. Zawierzył swój los Maryi, Pani...zobacz więcej »

Święty Prymas

Waldemar Chrostowski

69 zł 46.26 zł

zamów

Bestseller

Dom bez chemii

Joanna Tołłoczko

wydawca: Rea

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

Poradnik przedstawia naturalne sposoby dbania o siebie i własne otoczenie. Trzy działy poświęcone czystości w domu, zdrowym kosmetykom i żywności bez chemii to trzy wyznaczniki zdrowego stylu życia. Czy można wyeliminować wszechobecną chemię? Na pewno warto ograniczyć, by organizm mógł powrócić...zobacz więcej »

Dom bez chemii

Joanna Tołłoczko

34.90 zł 21.90 zł

zamów

Bestseller

Przewodnik antybiotykoterapii 2019

wydawca: Alfa-Medica Press

OPRAWA MIĘKKA

11100ocena: 3 [liczba ocen: 2]

Przewodnik zawiera informacje na temat stosowania antybiotyków w lecznictwie otwartym. Książka prezentuje kryteria doboru antybiotyków w kilkudziesięciu jednostkach chorobowych (z podaniem opcji terapeutycznych i standardowego dawkowania), a także opis błędów i przyczyn niepowodzeń w...zobacz więcej »

Przewodnik antybiotykoterapii 2019

14.99 zł

zamów

Bestseller

Co to za drzewo?

wydawca: Olimp Media

kategoria wiekowa:3-4 lata,5-7 lat

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

Z przyrodą spotykamy się na co dzień: w parku, w ogrodzie, na wycieczce. Obserwujesz pączki na drzewach wiosną, a jesienią zbierasz kasztany. Czy umiesz nazwać drzewo na podstawie wyglądu liści? Czy wiesz, które są zielone nawet zimą, a które mają piękne kwiaty lub jadalne owoce? Dzięki naszej...zobacz więcej »

Co to za drzewo?

9.99 zł 5.35 zł

zamów

Bestseller

Szczerze

Donald Tusk

wydawca: Agora

OPRAWA TWARDA

11110ocena: 5 [liczba ocen: 15]

To niezwykły, osobisty dziennik Przewodniczącego Rady Europejskiej. Dzień po dniu towarzyszymy jego pierwszym krokom w nowej roli, poznajemy kulisy europejskiej polityki i śledzimy najbardziej dramatyczne wydarzenia ostatnich lat: zamachy terrorystyczne w Paryżu i Brukseli, kryzys uchodźczy,...zobacz więcej »

Szczerze

Donald Tusk

44.99 zł 31.19 zł

zamów

Bestseller

Kuracja życia metodą dr Clark

Hulda Clark

wydawca: Purana

OPRAWA MIĘKKA

11111

Autorka książki „Kuracja życia”- dr biologii, pani Hulda Clark upatruje źródeł wielu współcześnie trapiących cywilizację chorób w dwóch zasadniczych elementach. Są to wszechobecne w przyrodzie organizmy zakażające człowieka ( bakterie, wirusy, grzyby, pasożyty) oraz postępujące zanieczyszczenia...zobacz więcej »

Kuracja życia metodą dr Clark

Hulda Clark

47.25 zł 32.14 zł

zamów
Dodaj recenzję

Dodaj recenzję produktu "Trening relaksacji"

Twoja ocena
Jednym zdaniem
Treść recenzji
Oświadczam, że jestem wyłącznym autorem publikowanej recenzji i nie narusza ona praw osób trzecich. Wyrażam zgodę na wykorzystanie recenzji przez Ravelo sp. z o.o. do celów promocyjnych.

Ravelo poleca książki

Inni klienci oglądali również

Kontynuacja znakomitej książki autora pt.: Trening siłowy bez sprzętu. W siedmiu rozdziałach obecnego podręcznika autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak by maksymalnie korzystać z każdego etapu treningu na różnych poziomach sprawności...

Jak być coraz lepszym rodzicem?Zaproponowane w tej książce ćwiczenia odnoszące się do różnych sfer rodzicielstwa pomogą dorosłym wykształcić niezbędne umiejętności i właściwe postawy wychowawcze. Każdy rozdział ma dwie części: teoretyczną i praktyczną, dzięki czemu zmiany można wprowadzać od...

Książka zawiera najnowsze informacje na temat mózgu i najskuteczniejszych metod ćwiczenia umysłu, a także zestawy zadań doskonalące różne płaszczyzny funkcjonowania umysłu: koncentrację, spostrzegawczość, pamięć, inteligencję, myślenie kreatywne, słownictwo. Na końcu zamieszczono odpowiedzi do...

Trening siłowy

Trening siłowy

produkt niedostępny

Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł...

Lubisz piłkę nożną, grasz z kolegami, a może nawet już trenujesz? Z pewnością więc wiesz, że najważniejsza jest technika indywidualna. Im lepiej będziesz panował nad piłką, tym większy osiągniesz sukces. Paweł Skóra to człowiek, którego piłka słucha bezwzględnie. Zostań jego uczniem i poznaj...

Sprzedaż nigdy nie będzie już taka sama… Będzie prostsza, efektywniejsza i o wiele ciekawsza. Nie wierz na słowo – przekonaj się sam! Czy sama myśl o sprzedaży powoduje, że zalewa Cię zimny pot? Chciałbyś być świetnym handlowcem, ale wstyd, strach, stres oraz wysokie plany sprzedażowe...

Z lewej na prawą i z prawej na lewą — odbijaj myślowe piłeczki! W tarapatach, czyli jak Twój mózg poradzi sobie z testem na dzień dobry Kręgi w zbożu i szlak pioruna, czyli 50 fantastycznych, zabawnych łamigłówek Letnie popołudnie, czyli działanie lewej i prawej półkuli po solidnej porcji...

Ćwicz z legendarnym szturmowcem GROMu! Przygotuj się do selekcji z NAVAL-em! Kiedyś był w tym samym miejscu co Ty teraz. Ślusarz – spawacz z Raciborza, który marzył o przejściu selekcji do najbardziej elitarnej polskiej jednostki. Jakie ćwiczenia pomogły mu pokonać setki pozornie silniejszych i...

Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka "Nowoczesny trening funkcjonalny" ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla...

Trening siłowy bez sprzętu 2. Turbo-doładowanie

Olivier Lafay

wydawca: A-HA

OPRAWA MIĘKKA

11100

Kontynuacja znakomitej książki autora pt.: Trening siłowy bez sprzętu. W siedmiu rozdziałach obecnego podręcznika autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak by maksymalnie korzystać z każdego etapu treningu na różnych poziomach sprawności...zobacz więcej »
Trening siłowy bez sprzętu 2. Turbo-doładowanie

Trening siłowy bez sprzętu 2. Turbo-doładowanie

Olivier Lafay

34.90 zł27.92 zł

zamów

Trening umiejętności wychowawczych. Praktyczny przewodnik dla rodziców i terapeutów

Małgorzata Całusińska, Wojciech Malinowski

wydawca: GWP

OPRAWA MIĘKKA

11110

Jak być coraz lepszym rodzicem?Zaproponowane w tej książce ćwiczenia odnoszące się do różnych sfer rodzicielstwa pomogą dorosłym wykształcić niezbędne umiejętności i właściwe postawy wychowawcze. Każdy rozdział ma dwie części: teoretyczną i praktyczną, dzięki czemu zmiany można wprowadzać od...zobacz więcej »
Trening umiejętności wychowawczych. Praktyczny przewodnik dla rodziców i terapeutów

Trening umiejętności wychowawczych. Praktyczny przewodnik dla rodziców i terapeutów

Małgorzata Całusińska, Wojciech Malinowski

34.90 zł27.92 zł

zamów

Trening umysłu

Agnieszka Umińska

wydawca:  Literat

seria:PORADY LEKARZA RODZINNEGO

OPRAWA MIĘKKA

00000

Książka zawiera najnowsze informacje na temat mózgu i najskuteczniejszych metod ćwiczenia umysłu, a także zestawy zadań doskonalące różne płaszczyzny funkcjonowania umysłu: koncentrację, spostrzegawczość, pamięć, inteligencję, myślenie kreatywne, słownictwo. Na końcu zamieszczono odpowiedzi do...zobacz więcej »
Trening umysłu

Trening umysłu

Agnieszka Umińska

34.90 zł27.92 zł

zamów

Trening siłowy

Jürgen Gießing

wydawca:  RM

OPRAWA MIĘKKA

00000

Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł...zobacz więcej »
Trening siłowy

Trening siłowy

Jürgen Gießing

34.90 zł27.92 zł

zamów

Triki piłkarskie. Trening, technika, mistrzostwo

Skóra Paweł

wydawca: Pascal

00000

Lubisz piłkę nożną, grasz z kolegami, a może nawet już trenujesz? Z pewnością więc wiesz, że najważniejsza jest technika indywidualna. Im lepiej będziesz panował nad piłką, tym większy osiągniesz sukces. Paweł Skóra to człowiek, którego piłka słucha bezwzględnie. Zostań jego uczniem i poznaj...

zobacz więcej »
Triki piłkarskie. Trening, technika, mistrzostwo
-33%

Triki piłkarskie. Trening, technika, mistrzostwo

Skóra Paweł

34.90 zł27.92 zł

zamów

Sales Inner Inspiration. Trening mentalny w procesie sprzedaży

Fior Cezary

wydawca: Rozpisani.pl

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 3]

Sprzedaż nigdy nie będzie już taka sama… Będzie prostsza, efektywniejsza i o wiele ciekawsza. Nie wierz na słowo – przekonaj się sam! Czy sama myśl o sprzedaży powoduje, że zalewa Cię zimny pot? Chciałbyś być świetnym handlowcem, ale wstyd, strach, stres oraz wysokie plany sprzedażowe...

zobacz więcej »
Sales Inner Inspiration. Trening mentalny w procesie sprzedaży
-18%

Sales Inner Inspiration. Trening mentalny w procesie sprzedaży

Fior Cezary

34.90 zł27.92 zł

zamów

Trening mózgu. 50 zadań wzmacniających równowagę lewej i prawej półkuli (przepakowanie)

Charles Phillips

wydawca: Helion

OPRAWA MIĘKKA

00000

Z lewej na prawą i z prawej na lewą — odbijaj myślowe piłeczki! W tarapatach, czyli jak Twój mózg poradzi sobie z testem na dzień dobry Kręgi w zbożu i szlak pioruna, czyli 50 fantastycznych, zabawnych łamigłówek Letnie popołudnie, czyli działanie lewej i prawej półkuli po solidnej porcji...zobacz więcej »
Trening mózgu. 50 zadań wzmacniających równowagę lewej i prawej półkuli (przepakowanie)

Trening mózgu. 50 zadań wzmacniających równowagę lewej i prawej półkuli (przepakowanie)

Charles Phillips

34.90 zł27.92 zł

zamów

Ekstremalnie Poradnik treningowy

Naval

wydawca: Bellona

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

Ćwicz z legendarnym szturmowcem GROMu! Przygotuj się do selekcji z NAVAL-em! Kiedyś był w tym samym miejscu co Ty teraz. Ślusarz – spawacz z Raciborza, który marzył o przejściu selekcji do najbardziej elitarnej polskiej jednostki. Jakie ćwiczenia pomogły mu pokonać setki pozornie silniejszych i...zobacz więcej »
Ekstremalnie Poradnik treningowy
-21%

Ekstremalnie Poradnik treningowy

Naval

34.90 zł27.92 zł

zamów

Nowoczesny trening funkcjonalny

Michael Boyle

wydawca: Galaktyka

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka "Nowoczesny trening funkcjonalny" ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla...zobacz więcej »
Nowoczesny trening funkcjonalny
-35%

Nowoczesny trening funkcjonalny

Michael Boyle

34.90 zł27.92 zł

zamów
Sposoby i terminy dostawy

Sposoby i terminy dostawy

Dostawa kurierem - dostawa 1 dzień roboczy
Paczka w RUCHu - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w urzędzie Poczty Polskiej - dostawa 2 dni robocze
Dostawa Pocztą Polską - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w Paczkomacie InPost - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w księgarni PWN - dostawa ok. 3 dni roboczych

Ważne informacje o wysyłce

Ważne informacje o wysyłce

Każdy produkt ma na swojej stronie oszacowany czas wysyłki, potrzebny na obsługę zamówienia w magazynie, zapakowanie oraz przekazanie paczki kurierowi.
Większość oferowanych produktów posiadamy w magazynie, dlatego zamówienia wysyłamy zazwyczaj w ciągu 1-2 dni. Zamówienia opłacane z góry realizujemy od razu po uzyskaniu wpłaty od klienta. Zamówienia za pobraniem – od złożenia zamówienia.
Produkty oznaczone jako Zapowiedź lub Dodruk wysyłane są po dacie premiery wydawniczej bądź wznowienia nakładu.
Na czas realizacji zamówienia składają się czas wysyłki (podany na stronie produktu) oraz czas doręczenia przesyłki przez przewoźnika.
Wszystkie terminy dotyczą tylko i wyłącznie dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem świąt).

To top