Interesujesz się bieganiem i marzy Ci się udział w ultramaratonie, ale masz wątpliwości czy to dla Ciebie? Z najnowszą książką autorstwa Violetty Domaradzkiej i Roberta Zakrzewskiego "Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz" dowiesz się wszystkiego, co ważne na temat tych tytanicznych biegów.
Dwójka sportowców stworzyła intrygujący poradnik dla przygotowujących się do ultra zawodów. Bieganie na przestrzeni lat zyskało wielu fanów, nie tylko w Polsce, ale na całym świecie. Nie jest to już tylko modne zajęcie - dla większości to pasja i sposób na spełnienie się w życiu. Dla osób, które biegają dużo, zawody typu maraton nie stanowią większych wyzwań. Ekscytacji szuka się wówczas w nadludzkim wysiłku. Co jest w stanie im go zapewnić? Ultra biegi.
To zawody dla najbardziej zaprawionych w bojach biegaczy. Czym charakteryzują się ultramaratony? Przede wszystkim dużym dystansem, który zazwyczaj liczy 100 i więcej kilometrów. Jest to ciągły wysiłek, podczas którego nie ma miejsca na marsz, bo liczy się czas. Nie ma miejsca na odpoczynek ani nocleg. Biegniesz pomimo deszczu, błota, wody i innych niedogodności przyrody. Aby przetrwać bieg potrzebujesz praktycznie wejść w stan medytacji - odciąć się od swojego ciała i bólu, aby umysł pozwolił Ci biec dalej i dalej. Jak przygotować się na taki wysiłek? Na to pytanie i wiele innych w sposób praktyczny odpowiadają w swoim poradniku Violetta Domaradzka i Robert Zakrzewski.
"Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz" to książka, która przedstawia piękno ukryte w zabójczym wysiłku. Jest to pozycja przeznaczona dla wszystkich przygotowujących się do udziału w ultra biegach. Lektura składa się z 12 fachowo opisanych rozdziałów, gdzie każdy z nich odpowiada jednemu miesiącowi przygotowań i przedstawia inny aspekt na temat techniki biegowej. W świecie ultramaratonów 100 kilometrów trasy nie jest niczym nadzwyczajnym. Stawiając pierwsze kroki w tym niecodziennym sporcie może nam się wydawać, że niemożliwe. "Wszystko tak naprawdę leży w umyśle", podsumowują autorzy książki. Jeśli przebiegłeś 50 kilometrów, to dobijesz do 100, a potem pokonasz nawet kolej 50. W sporcie nie ma rzeczy niemożliwych - pamiętaj o tym.
Dwójka sportowców stworzyła intrygujący poradnik dla przygotowujących się do ultra zawodów. Bieganie na przestrzeni lat zyskało wielu fanów, nie tylko w Polsce, ale na całym świecie. Nie jest to już tylko modne zajęcie - dla większości to pasja i sposób na spełnienie się w życiu. Dla osób, które biegają dużo, zawody typu maraton nie stanowią większych wyzwań. Ekscytacji szuka się wówczas w nadludzkim wysiłku. Co jest w stanie im go zapewnić? Ultra biegi.
To zawody dla najbardziej zaprawionych w bojach biegaczy. Czym charakteryzują się ultramaratony? Przede wszystkim dużym dystansem, który zazwyczaj liczy 100 i więcej kilometrów. Jest to ciągły wysiłek, podczas którego nie ma miejsca na marsz, bo liczy się czas. Nie ma miejsca na odpoczynek ani nocleg. Biegniesz pomimo deszczu, błota, wody i innych niedogodności przyrody. Aby przetrwać bieg potrzebujesz praktycznie wejść w stan medytacji - odciąć się od swojego ciała i bólu, aby umysł pozwolił Ci biec dalej i dalej. Jak przygotować się na taki wysiłek? Na to pytanie i wiele innych w sposób praktyczny odpowiadają w swoim poradniku Violetta Domaradzka i Robert Zakrzewski.
"Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz" to książka, która przedstawia piękno ukryte w zabójczym wysiłku. Jest to pozycja przeznaczona dla wszystkich przygotowujących się do udziału w ultra biegach. Lektura składa się z 12 fachowo opisanych rozdziałów, gdzie każdy z nich odpowiada jednemu miesiącowi przygotowań i przedstawia inny aspekt na temat techniki biegowej. W świecie ultramaratonów 100 kilometrów trasy nie jest niczym nadzwyczajnym. Stawiając pierwsze kroki w tym niecodziennym sporcie może nam się wydawać, że niemożliwe. "Wszystko tak naprawdę leży w umyśle", podsumowują autorzy książki. Jeśli przebiegłeś 50 kilometrów, to dobijesz do 100, a potem pokonasz nawet kolej 50. W sporcie nie ma rzeczy niemożliwych - pamiętaj o tym.
