Vegenerata sposób na zdrowie biegaj gotuj chudnij

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 2
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Ilość stron
312
Rok wydania
2017
Nasza cena: 28,60 zł 44,90 zł Taniej o: 36%

Produkt niedostępny

Przemysław Ignaszewski, lubiący mówić o sobie per "Vegenerat", w swojej niedawno wydanej, debiutanckiej książce pod tytułem "Vegenerata sposób na zdrowie. Biegaj, gotuj, chudnij" niezwykle ciekawie opisuje swoje własne biegowe i kulinarne eksperymenty. Książka ta jest podzielona na dwie części. Pierwsza część jest skierowana głównie do biegaczy i wszystkich ludzi, którzy pragną rozpocząć regularne treningi, choćby po to, aby schudnąć. Druga część książki może natomiast zainteresować raczej zwolenników prostej i smakowitej kuchni wegańskiej, czyli kuchni roślinnej.

Historia Ignaszewskiego jest równie inspirująca jak jego książka. Jest to człowiek, który jeszcze kilka lat temu uwielbiał fast food i chętnie sięgał po hamburgery i hot-dogi bez wstawania ze swojej ulubionej kanapy. Pewnego dnia jednak uznał, że takie życie nie ma sensu i postanowił nadać mu zupełnie inny bieg, koncentrując się na dwóch płaszczyznach: gotowaniu i maratonach. Choć początki nie były łatwe, to w obu tych dziedzinach "Vegenerat" osiągnął upragniony i w pełni zasłużony sukces.

To prawdziwa skarbnica wiedzy kulinarnej, gdzie czytelnik bez problemu znajdzie liczne, bardzo łatwe przepisy na różnorodne przekąski szczególnie dla ludzi aktywnych, na wegańskie śniadania i obiady, a także na pożywne zupy, warzywne i owocowe koktajle, a nawet słodycze, ciasta oraz specjalne dania i smakołyki w sam raz na wegańskie święta.

Co najbardziej urzeka w tej książce? Jej podstawowym atutem są proste, ale zarazem niezwykle kreatywne przepisy, które zadowolą nawet najbardziej wysublimowane podniebienia. Dzięki tej specyficznej książce treningowo-kucharskiej dowiemy się między innymi, jak najlepiej przyrządzić aromatyczną zupę z porów okraszoną cytryną czy też fritattę (rodzaj zapiekanki) ze szpinakiem i ciecierzycą. Na amatorów kuchni włoskiej czekają różne makarony, w tym przepyszne spaghetti zrobione z... białej rzodkwi z sosem paprykowym.

Wszyscy sportowcy oraz osoby rekreacyjnie uprawiające daną dyscyplinę doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak ważna jest prawidłowa i pożywna dieta, która powinna dostarczyć organizmowi mnóstwa energii i kalorii. Te wszystkie osoby na pewno ucieszą się na widok instrukcji przyrządzania batonów owsianych czy ciasta bananowego. Chcesz być jeszcze bardziej fit? Naucz się więc przyrządzać sok z buraków z dodatkiem imbiru, jabłka i z odrobiną cytryny.

Recenzje książki Vegenerata sposób na zdrowie biegaj gotuj chudnij (2)

  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Książkę tę zakupiłam po części z ciekawości, po części z potrzeby inspiracji na kolejne stricte warzywne dania. Autora kojarzyć można z internetu jako tego, który bawi się smakami, a każde przygotowane przez siebie potrawy okrasza dodatkowo odpowiednią historią. Jednych ten fakt irytuje, innych fascynuje; jeśli komuś niepotrzebne są "literackie otoczki" - warto jest skupić się na samych przepisach. A tych w książce znajdziemy dość sporo!

    Sama pozycja podzielona została na dwie główne części - tą, która opisuje życie Autora przed przejściem na dietę warzywną oraz sam proces wchodzenia na ścieżkę ogólnie zdrowszego stylu życia.

    Druga część książki zawiera całą garść przepisów, niektóre z nich można kojarzyć z bloga, inne to nowości stworzone przez Przemysława Ignaszewskiego. I tu również sam Autor nie odszedł od swojego sposobu pisania - nawet najprostsze dania opisuje w sposób niezwykły.

    Myślę, że wszystkie przepisy zawarte w tej książce można podpiąć pod kategorię "zdrowe", w związku z czym nie opisuje ona diety roślinnej jako jedynie wykreślenie z diety mięsa i dodania strączków.

    Obie części książki stanowią spójną całość, przez co chętnie zagląda się do tej pozycji.

    Moim zdaniem jest to książka warta uwagi. bo nawet jeśli ktoś nie jest przekonany do diety warzywnej - po przeczytaniu historii Autora z pewnością skusi się na choć wypróbowanie pojedynczych przepisów.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Przemysława Ignaszewskiego, czy też tak zwanego Vegenerata, kojarzę całkiem dobrze z blogosfery. Ten człowiek zawsze wrzucał na wegetariańskie grupy niesamowite przepisy i sprawiał wrażenie niezwykle sympatycznego człowieka! Choć rzadko kiedy eksperymentuję w kuchni, to jednak wiele jego wymyślnych potraw mi się spodobało i miałam ochotę zwiększyć częstotliwość tych eksperymentów. Póki co mi się to nie udało, ale teraz, gdy już trzymam w rękach jego książkę, z pewnością będzie mi łatwiej! Zajmie ona honorowe miejsce na półce z książkami kucharskimi!

    Ale uwaga! Nie jest to tylko i wyłącznie książka kucharska! Przemysław Ignaszewski w pierwszej części swojego dzieła przybliża nam swoją historię. Co zmobilizowało go do zmiany stylu życia? Dlaczego zaczął biegać? Skąd pomysł na kuchnię wegańską? To dobry przykład mobilizatora dla wszystkich, którzy zastanawiają się nad tym, czy zdrowa utrata 50 kg jest możliwa. A Vegenerat jest przykładem na to, że tak. Owszem, głównie może być skierowana do biegaczy, bowiem właśnie ten sport pokochał Przemysław Ignaszewski, ale prawda jest taka, że każda aktywność fizyczna może nam pomóc w osiągnięciu celu i wyzwoleniu ogromnej dawki endorfin. Nie tylko bieganie!

    A ponieważ mnie z bieganiem jest zupełnie nie po drodze, to druga część zdecydowanie bardziej mnie zainteresowała. Nie, nie jestem żarłokiem, ale uwielbiam wegańskie przepisy! Dieta roślinna to cudowna sprawa i jestem bardzo zadowolona z tego, że już jako dziecko zrezygnowałam z jedzenia mięsa, a od kilku lat ograniczam nabiał i jajka. A Vegenerat ma naprawdę genialne te niektóre pomysły! Wiecie, że z ziemniaka można zrobić ser? To jest po prostu cudowne! W pełni wegańska pizza z wegańskim serem domowej roboty… Aż mam ochotę przestać pisać tę opinię i zrobić napad na kuchnię. W tej książce znajdziecie przepisy na dania słone i słodkie, potrawy zimne i gorące, odpowiednie na obiad, śniadanie czy przekąskę. Nie brakuje również słodkości… Bo kto z nas ich nie kocha?

    Wyobraźcie sobie dodatkowo, że każda potrawa, która została tutaj zaprezentowana, ma swoją historię! I autor postanowił nie tylko podać nam zwyczajne przepisy, ale i całe genezy ich powstawania. Z tym to ja się chyba nie spotkałam jeszcze w żadnej książce! No i nie da się ukryć, że większość przepisów nie wymaga od nas wielkich zdolności kulinarnych czy skomplikowanych składników, których nie znajdziemy w sklepach. To jest znaczną zaletą tej pozycji – często zdarza się, że w zagranicznych książkach o diecie wegańskiej mamy do czynienia z dziwnymi produktami, o których słyszymy po raz pierwszy. Tutaj mamy publikację naszego rodaka, który zna polskie realia i wie, że nie chodzi o nie wiadomo jakie wymyślne składniki, ale o zdrowie, prostotę, smak i dobry wygląd dania.

    Vegenerata sposób na zdrowie to przepięknie wydana książka. Pierwsza część to czysta motywacja i przykład tego, że można zdrowo schudnąć i utrzymać ten efekt, a druga część to istny raj dla wegańskich smakoszy! To bardzo sympatyczna i kolorowa pozycja, z którą naprawdę warto się zapoznać, dlatego polecam z czystym sumieniem! I chyba lecę robić ciasteczka z fasoli…

    [Adres usunięty]

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Warto zwrócić uwagę na...
Ta książka jest adresowana nie tylko do miłośników kokosa, ale i do osób dbających o zdrowie. W każdym z 450 przepisów Autor dodaje jakiś element kokosa. Korzystając z przepisów dr. Fife z łatwością wprowadzisz do swojej diety olej kokosowy, który zyskał miano najzdrowszego oleju i jest niezwykle...
dodaj do schowka Do koszyka 25,63 zł
Slow West Wege. Kochaj, gotuj i żyj na całego! nie jest typową książką kucharską wegetariańskie przepisy spotykają się tu z osobistymi opowieściami dziewczyny, która postanowiła zamieszkać z dala od miejskiego zgiełku, by żyć blisko natury, a przede wszystkim by gotować i kochać z całego serca. To...
dodaj do schowka Do koszyka 48,06 zł
Zdrowie rzeczywiście zaczyna się na talerzu, a zdrowe odżywianie wcale nie jest trudne! Zależy ci na twoim zdrowiu i chcesz się lepiej odżywiać, ale gubisz się już w tych wszystkich dietach, o których słyszysz każdego dnia? Próbujesz dobrać odpowiedni dla siebie plan żywieniowy, ale ciągle nie...
dodaj do schowka Do koszyka 22,84 zł
Od tysiącleci ludzie nie szczędzili czasu ni wysiłku, by zdobyć świeżo zmielone zboże. W dzisiejszych czasach w ofercie supermarketów znajdują się także produkty z pełnego przemiału, np. z kukurydzy czy owsa w postaci płatków śniadaniowych. Ale czy rzeczywiście są one pełnowartościowe? Otóż wiele z...
dodaj do schowka Do koszyka 11,16 zł
Książka, którą musisz mieć na swojej półce! Must have każdego alergika! Dzięki swoim wyjątkowym właściwościom zdrowotnym i unikalnemu smakowi, skromny kokos zyskał w ostatnim czasie niezwykłą popularność. Z produktów z kokosa, takich jak olej, mąka, cukier czy mleko, można przygotować każde danie:...
dodaj do schowka Do koszyka 33,22 zł
Marta Dymek, autorka najgłośniejszej polskiej książki o kuchni roślinnej, powraca z długo wyczekiwaną nową książką. Tym razem w roli głównej wystąpią polskie, sezonowe warzywa w zupełnie nowej odsłonie – w przepisach z kuchni całego świata. Bulwa selera po chińsku? Węgierski gulasz z papryk i...
dodaj do schowka Do koszyka 46,37 zł
Wybrane bestsellery
Dla Myszonka wiosna to czas radości! Zbliża się Wielkanoc. Mama Myszonka włożyła do wazonu gałązki brzozy. Rzeżucha jest już zasadzona, a w czekoladowym jajku kryje się fajna niespodzianka. Przyroda stopniowo budzi się do życia, a Myszonek ma okazję zobaczyć pierwszego motyla i mrówki, harcujące w...
dodaj do schowka Do koszyka 26,28 zł
Na przedmieściach Tokio stoi rodzinny dom Sh?ichiego. Sh?ichi ma czterdzieści lat, bliznę na klatce piersiowej i obsesję na punkcie własnego serca. Jego zmarła właśnie matka manipulowała wspomnieniami z dzieciństwa, zawsze przedstawiając łagodniejszą wersję dziecięcych dramatów. Skąd Sh?ichi ma...
dodaj do schowka Do koszyka 35,92 zł
Najlepsze chwile w życiu to te, kiedy zaczynasz odliczanie dni do śmierci. Trzy kobiety. Narkotyki. Wielka wygrana. I zdrada. Kiedy Drwalu, dawny zawodnik, kibol i gangster, kończy odsiadkę i zostaje taksówkarzem, jego życie staje się mierne i nudne. Nie dodają mu barw ani drobna dealerka...
dodaj do schowka Do koszyka 34,19 zł
Jeśli przegramy, szukaj mnie w zgliszczach miejsc, które spłonęły przez twoją zemstę Życie nauczyło Victorię Clark, że aby przetrwać, musi przywdziewać maski i zbroić się w tarcze ochronne. Znała cierpienie, ból po stracie najbliższych, spustoszenie, jakie poczyniła choroba w jej własnej głowie....
dodaj do schowka Do koszyka 31,53 zł
Gdy prawo ustępuje namiętności, budzą się skrywane pragnienia. Aurora Lawson jest wzorową studentką prawa, ale dorabia na sekstelefonie. Wbrew wszelkim stereotypom dziewczyna lubi tę pracę i widzi w niej coś więcej niż płytkie konwersacje z napalonymi facetami. Jej „klienci” to również mężczyźni,...
dodaj do schowka Do koszyka 32,46 zł
Jedno z najgłośniejszych śledztw w historii Włoch! Włochy. Dwie miejscowości. Szesnaścioro dzieci, które zostały odseparowane od swoich rodzin - i nigdy już do nich nie wróciły. W wyniku przesłuchań ich rodzice zostali oskarżeni o przynależność do satanistycznej sekty, która pod wodzą miejscowego...
dodaj do schowka Do koszyka 42,19 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula