Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki, zabawki, prezenty
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
W pułapce myśli - Książki
Google PlusFacebookPinterest
Wstaw obrazek na swoją stronę »
X<a href="https://www.ravelo.pl/w-pulapce-mysli-steven-hayes,p100179702.html" title="W pułapce myśli"><img src="https://www.ravelo.pl/pub/mm/img/220/100179702.jpg" alt="W pułapce myśli - Książki"></a>

W pułapce myśli

Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

autor: Steven Hayes, Spencer Smith

wydawca: GWPdata wydania:27 lutego 2014 oprawa: miękka liczba stron 300
Oceń produkt Napisz recenzję
Produkt aktualnie niedostępny.
Wydawca: GWPData wydania:27 lutego 2014 Oprawa: miękka, 300 stron
Pełny opis

Pełny opis książki – Spencer Smith "W pułapce myśli"

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dzięki temu W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia. Zgodnie z główną tezą książki cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Nie da się uniknąć przykrych doświadczeń, trudnych emocji, rozczarowań, stresu czy negatywnych myśli. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. Dzięki książce "W pułapce myśli" czytelnicy: przezwyciężą depresję i lęk, przestaną negatywnie myśleć o sobie, uporają się z bólem emocjonalnym, nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.
Cechy produktu

Cechy produktu

Dostawca: Azymut

Wydawca: GWP

data wydania: 27 lutego 2014

liczba stron:300

format:13.5x20.5cm

numer wydania:1

numer produktu: 100179702

EAN: 9788374895361

Średnia ocena Klientów:
Kategorie

Zobacz również

 

Bestseller

Wywieranie wpływu na ludzi Teoria i praktyka

Robert Cialdini

wydawca:  GWP

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

Nowe poszerzone wydanie światowego bestsellera. Tej książki właściwie nie trzeba przedstawiać. Wywieranie wpływu to absolutny bestseller w Stanach Zjednoczonych i w Polsce! Obowiązkowa pozycja dla każdej świadomej osoby, która chce poszerzać swoją wiedzę o fascynującym świecie ludzkich zachowań i...zobacz więcej »

Wywieranie wpływu na ludzi Teoria i praktyka

Robert Cialdini

49.90 zł 37.43 zł

zamów

W sieci natrętnych myśli Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Kelly G. Wilson, Troy DuFrene

wydawca: GWP

OPRAWA MIĘKKA

00000

Nowatorskie podejście kwestii do lęku i niepokoju! Terapia ACT Możesz sobie wszystko dokładnie zaplanować. Możesz wziąć pod uwagę każdy możliwy scenariusz. Możesz zabezpieczyć się na wszelki możliwy wypadek. Jednak nic nie uchroni cię przed faktem, że czasami sprawy przybierają naprawdę zły...zobacz więcej »

W sieci natrętnych myśli Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Kelly G. Wilson

34.90 zł 26.18 zł

zamów

Najważniejszy związek, czyli mądra miłość do siebie

Iwona Majewska-Opiełka

wydawca: GWP

OPRAWA MIĘKKA

00000

Poczucie własnej wartości to nie wysoka samoocena. Nie egoizm, egocentryzm ani narcyzm. To nawet nie asertywność czy świadomość własnych potrzeb. Poczucie własnej wartości to coś znacznie więcej – to mądra miłość do siebie i szacunek dla samego siebie. To bycie na co dzień swoim najwierniejszym...zobacz więcej »

Najważniejszy związek, czyli mądra miłość do siebie

Iwona Majewska-Opiełka

44.90 zł 33.68 zł

zamów

Toksyczny partner Jak uwolnić sie od niezdrowej relacji

Susan Forward, Donna Frazier

wydawca: GWP

OPRAWA MIĘKKA

00000

Kolejny bestseller autorki Szantażu emocjonalnego i Toksycznych rodziców! Czy podejrzewasz, że twój partner nie jest z Tobą szczery? Przyłapałaś go na kolejnym „niewinnym” kłamstwie? A może zostałaś przez niego zdradzona? Jeśli tak, wiesz, że niezwykle trudno przyjąć do wiadomości, że okłamuje i...zobacz więcej »

Toksyczny partner Jak uwolnić sie od niezdrowej relacji

Susan Forward

39.90 zł 29.93 zł

zamów

Szantaż emocjonalny Jak się obronić przed manipulacją i wykorzystaniem

Susan Forward, Donna Frazier

wydawca: GWP

OPRAWA MIĘKKA

00000

Większość emocjonalnych szantażystów to nie potwory. Jak zobaczymy, rzadko kierują nimi złe intencje, ale raczej – ich własne demony. – Susan Forward „Dlaczego niektórzy ludzie potrafią przetłoczyć nas emocjonalnie, sprawiając, że czujemy się jak ofiary? Dlaczego nie potrafimy się przed tym...zobacz więcej »

Szantaż emocjonalny Jak się obronić przed manipulacją i wykorzystaniem

Susan Forward

34.90 zł 26.18 zł

zamów

Psychoterapia integratywna w podejściu chrześcijańskim

Anna Ostaszewska

wydawca: GWP

OPRAWA TWARDA

00000

Nowe – zmienione i rozszerzone – wydanie cenionej książki na temat psychoterapii integratywnej w podejściu chrześcijańskim. Psychoterapia ta jest metodą rozwijaną w Stowarzyszeniu Psychologów Chrześcijańskich, a jej celem jest jednoczesna troska o psychiczne i duchowe zdrowie człowieka. Opiera...zobacz więcej »

Psychoterapia integratywna w podejściu chrześcijańskim

Anna Ostaszewska

34.90 zł 34.47 zł

zamów

Skuteczny menedżer

Aneta Chybicka, Malwina Puchalska

wydawca:  GWP

OPRAWA MIĘKKA

00000

W codziennej pracy menedżera obok wyzwań, podekscytowania i sukcesów pojawiają się również trudne momenty. Świadomość blasków i cieni zawodu oraz własnych zalet i ograniczeń pomoże Ci w dalszym rozwoju. I właśnie z myślą o Tobie powstała ta książka! Autorki, doświadczone trenerki od wielu lat...zobacz więcej »

Skuteczny menedżer

Aneta Chybicka

29.90 zł 22.43 zł

zamów

Zrozumieć ACT

Russ Harris

wydawca: GWP

OPRAWA MIĘKKA

00000

Każdy z nas doświadcza frustracji, rozczarowania, odrzucenia, straty i porażki. Na nowo przeżywa nieprzyjemne wspomnienia, zamartwia się, cierpi z powodu niepokoju, poczucia winy, smutku, bezradności czy zazdrości. Jak wyzwolić się spod negatywnego wpływu bolesnych myśli i emocji? Co zrobić, żeby...zobacz więcej »

Zrozumieć ACT

Russ Harris

69.90 zł 58.13 zł

zamów

Bestsellery w kategorii

 

Bestseller

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej Przepisy

Beata Dąbrowska

wydawca: WAM

OPRAWA TWARDA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 30]

Smakuj zdrowie każdego dnia! Z dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej odkryjesz życiodajną moc smacznych potraw, odbudujesz dobrą kondycję Twojego organizmu, poprawisz wygląd swojej skóry, zwalczysz poczucie zmęczenia, ograniczysz infekcje i zwiększysz odporność. Jedzenie, które spożywasz na...zobacz więcej »

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej Przepisy

Beata Dąbrowska

34.90 zł 26.18 zł

zamów

Bestseller

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

Paulina Borkowska, Beata Anna Dąbrowska

wydawca: WAM

OPRAWA TWARDA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 3]

Od postu do pełnowartościowego odżywiania - smacznie i prosto! Ta książka to jedyna na rynku pozycja zawierająca zbiór przepisów na prawidłowe i zdrowe wyjście z diety warzywno-owocowej! Znajdziesz w niej: - informacje dotyczące kolejnych etapów wychodzenia z postu – pełny program w jednym...zobacz więcej »

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

Paulina Borkowska

34.90 zł 21.52 zł

zamów

Bestseller

Pucio uczy się mówić Zabawy dźwiękonaśladowcze dla najmłodszych

Marta Galewska-Kustra

wydawca: Nasza Księgarnia

kategoria wiekowa:2 lata

seria:Pucio,Uczę się

OPRAWA TWARDA

11100ocena: 4 [liczba ocen: 16]

Poznajcie Pucia i jego wesołą rodzinkę! Ten sympatyczny maluch stanie się ulubionym towarzyszem Waszego dziecka w stawianiu pierwszych kroków w nauce mowy! Pierwsza część przygód Pucia przeznaczona jest dla dzieci najmłodszych oraz tych nieco starszych z opóźnionym rozwojem mowy. Koncentruje się...zobacz więcej »

Pucio uczy się mówić Zabawy dźwiękonaśladowcze dla najmłodszych

Marta Galewska-Kustra

39.90 zł 25.75 zł

zamów

Bestseller

Apteka Pana Boga. Porady i praktyka stosowania ziół leczniczych

Maria Treben

wydawca: Exlibris

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

Popularne opracowanie informujące o możliwościach ziołolecznictwa na
podstawie pojedynczych przypadków skutecznego działania ziół
obserwowanych przez autorkę, znaną austriacką propagatorkę
ziołolecznictwa.

zobacz więcej »

Apteka Pana Boga. Porady i praktyka stosowania ziół leczniczych

Maria Treben

25 zł 18.75 zł

zamów

NowośćBestseller

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

Paulina Borkowska, Beata Anna Dąbrowska

wydawca: WAM

11111ocena: 5 [liczba ocen: 3]

Nie masz czasu na układanie diet? Komponowanie posiłków i liczenie kalorii jest zdecydowanie zbyt skomplikowane? Sięgnij po gotowe rozwiązanie dr Ewy Dąbrowskiej. Planer, który trzymasz w rękach, to sprawdzony sposób pozwalający zmienić na zawsze sposób odżywiania. Znajdziesz w nim: •...zobacz więcej »

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

Paulina Borkowska

29.90 zł 18.44 zł

zamów

Bestseller

Żyj 120 lat! czyli moc mikroodżywiania

Augustyn-Protas Anna, Mieloszyk-Pawelec Marta

wydawca: Pascal

OPRAWA TWARDA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 4]

Life Booster – poznaj siłę mikroodżywiania!

Żyjemy coraz dłużej, ale niekoniecznie zdrowiej i piękniej... Jak to zmienić?

• Jak zachować witalność, młody wygląd, sprawność fizyczną?

• Jak ocenić odżywienie organizmu i sprawdzić, jakich...

zobacz więcej »

Żyj 120 lat! czyli moc mikroodżywiania

Augustyn-Protas Anna

49.90 zł 37.43 zł

zamów

Bestseller

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej i co dalej

Anna Beata Dąbrowska

wydawca: WAM

OPRAWA TWARDA

11110ocena: 4 [liczba ocen: 15]

Czy chcesz, aby efekty diety warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej® towarzyszyły Ci już przez całe życie? Kontynuacja bestsellerowego zbioru przepisów do diety dr Ewy Dąbrowskiej to zestaw konkretnych wskazówek oraz metod, które pomogą Ci prawidłowo wyjść z postu i wprowadzić zmiany we wszystkich...zobacz więcej »

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej i co dalej

Anna Beata Dąbrowska

34.90 zł 26.18 zł

zamów

Bestseller

Zioła i kwiaty w kuchni i ogrodzie

wydawca: Olimp Media

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 3]

Zioła i kwiaty nadają potrawom wyjątkowy charakter – risotto z cytryną i miętą nie jest banalnym dodatkiem do mięsa czy ryby, a sałatka z łososiem udekorowana bratkami zamienia się w romantyczną przekąskę.Polecamy przepisy na te i wiele innych przysmaków z bazylią, tymiankiem, rozmarynem,...zobacz więcej »

Zioła i kwiaty w kuchni i ogrodzie

29.99 zł 22.49 zł

zamów
Dodaj recenzję

Dodaj recenzję produktu "W pułapce myśli"

Twoja ocena
Jednym zdaniem
Treść recenzji
Oświadczam, że jestem wyłącznym autorem publikowanej recenzji i nie narusza ona praw osób trzecich. Wyrażam zgodę na wykorzystanie recenzji przez Ravelo sp. z o.o. do celów promocyjnych.

Inni klienci oglądali również

Jest to pierwsze opracowanie o charakterze podręcznika, w którym zwięźle omówiono właściwości fizyczne żywności, w tym właściwości mechaniczno-reologiczne, aerodynamiczne, cieplne, powierzchniowe, optyczne, dyfuzyjne, elektryczne, akustyczne z uwzględnieniem żywności sypkiej. Znajomość tych...

Nowa seria malowanek z naklejkami jest kontynuacją do serii poprzednich sympatycznych kolorowanek dla najmłodszych. Tym razem książeczki zabiorą małych artystów w świat pełen zabawy i nauki z literkami i cyferkami.

Stomatologia estetyczna jest jedną z najszybciej rozwijających się dziedzin stomatologii. Jej głównym celem jest poprawa wyglądu estetycznego uzębienia i twarzy. Niestety jest to dość trudna materia, a efekt końcowy poszczególnych zabiegów jest uzależniony od oczekiwania pacjenta, doświadczenia...

Zestaw trzech multimedialnych programów z serii Akademia Umysłu®: • PAMIĘĆ • KONCENTRACJA • SZYBKIE CZYTANIE W zestawie znajdziesz ponad 40 innowacyjnych ćwiczeń rozwijających zdolności umysłowe. Ćwiczenia mają formę ciekawych i różnorodnych gier, które zmobilizują Twój umysł do aktywności!...

MEGATEST to znany i doceniony przez czytelników uniwersalny zestaw testów, ćwiczeń i zadań gramatyczno-leksykalnych dla obcokrajowców uczących się języka polskiego lub osób przygotowujących się do zdobycia certyfikatu dla zaawansowanych. To również znakomite kompendium wiedzy dla wszystkich,...

Katalonia swoją wyjątkowość zawdzięcza absolutnie niepowtarzalnej Barcelonie, fascynującej dziełami Gaudíego i Dalego, setkom malowniczych plaż wcinających się w urwiste wybrzeże, pejzażom ośnieżonych Pirenejów z położonym wysoko na górze klasztorem w masywie Montserrat. Nieco dalej od zgiełku...

W pułapce niepokoju

W pułapce niepokoju

produkt niedostępny

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą. David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się...

Ulubione baśnie

Ulubione baśnie

zamów
29.90 zł
22.43 zł

Poznaj Ulubione baśnie dzieci i dorosłych. Wejdź do zaczarowanego świata, w którym spotkasz Kopciuszka, smoka wawelskiego, małą syrenkę, Tomcia Paluszka i wielu innych bohaterów. Zobacz, co kryje się za uchylonymi drzwiami do magicznej krainy i przeżyj najpiękniejsze przygody w fantastycznych...

Nowe wydanie, które zostało zaktualizowane i poszerzone o wprowadzone frazesy i powiedzonka codziennego użytku Hiszpanów.

Właściwości fizyczne żywności

Iwona Sitkiewicz, Zbigniew Pałacha

wydawca: WNT

OPRAWA MIĘKKA

00000

Jest to pierwsze opracowanie o charakterze podręcznika, w którym zwięźle omówiono właściwości fizyczne żywności, w tym właściwości mechaniczno-reologiczne, aerodynamiczne, cieplne, powierzchniowe, optyczne, dyfuzyjne, elektryczne, akustyczne z uwzględnieniem żywności sypkiej. Znajomość tych...zobacz więcej »
Właściwości fizyczne żywności
-15%

Właściwości fizyczne żywności

Iwona Sitkiewicz, Zbigniew Pałacha

Świat cyferek

wydawca: Arystoteles 

OPRAWA MIĘKKA

00000

Nowa seria malowanek z naklejkami jest kontynuacją do serii poprzednich sympatycznych kolorowanek dla najmłodszych. Tym razem książeczki zabiorą małych artystów w świat pełen zabawy i nauki z literkami i cyferkami.zobacz więcej »
Świat cyferek

Świat cyferek

Stomatologia estetyczna w praktyce klinicznej

Marc Geissberger

wydawca:  URBAN & PARTNER

OPRAWA TWARDA

00000

Stomatologia estetyczna jest jedną z najszybciej rozwijających się dziedzin stomatologii. Jej głównym celem jest poprawa wyglądu estetycznego uzębienia i twarzy. Niestety jest to dość trudna materia, a efekt końcowy poszczególnych zabiegów jest uzależniony od oczekiwania pacjenta, doświadczenia...zobacz więcej »
Stomatologia estetyczna w praktyce klinicznej

Stomatologia estetyczna w praktyce klinicznej

Marc Geissberger

Akademia Umysłu® -Pakiet

wydawca: Biuro Informatyki Stosowanej Format

3 DVD-ROM

00000

Zestaw trzech multimedialnych programów z serii Akademia Umysłu®: • PAMIĘĆ • KONCENTRACJA • SZYBKIE CZYTANIE W zestawie znajdziesz ponad 40 innowacyjnych ćwiczeń rozwijających zdolności umysłowe. Ćwiczenia mają formę ciekawych i różnorodnych gier, które zmobilizują Twój umysł do aktywności!...zobacz więcej »
Akademia Umysłu® -Pakiet

Akademia Umysłu® -Pakiet

POLSKI C2 MEGATEST Polish in Exercises

Stanisław Mędak

wydawca:  Lingo

seria:REPETYTORIA JĘZYKOWE

OPRAWA MIĘKKA

00000

MEGATEST to znany i doceniony przez czytelników uniwersalny zestaw testów, ćwiczeń i zadań gramatyczno-leksykalnych dla obcokrajowców uczących się języka polskiego lub osób przygotowujących się do zdobycia certyfikatu dla zaawansowanych. To również znakomite kompendium wiedzy dla wszystkich,...zobacz więcej »
POLSKI C2 MEGATEST Polish in Exercises
-32%

POLSKI C2 MEGATEST Polish in Exercises

Stanisław Mędak

Katalonia Barcelona Costa Brava i Costa Dorada Travelbook

Dominika Zaręba

wydawca: Helion

OPRAWA MIĘKKA

00000

Katalonia swoją wyjątkowość zawdzięcza absolutnie niepowtarzalnej Barcelonie, fascynującej dziełami Gaudíego i Dalego, setkom malowniczych plaż wcinających się w urwiste wybrzeże, pejzażom ośnieżonych Pirenejów z położonym wysoko na górze klasztorem w masywie Montserrat. Nieco dalej od zgiełku...zobacz więcej »
Katalonia Barcelona Costa Brava i Costa Dorada Travelbook
-24%

Katalonia Barcelona Costa Brava i Costa Dorada Travelbook

Dominika Zaręba

W pułapce niepokoju

David A. Carbonell

wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

OPRAWA MIĘKKA

00000

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą. David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się...zobacz więcej »
W pułapce niepokoju

W pułapce niepokoju

David A. Carbonell

Ulubione baśnie

Praca zbiorowa

wydawca: Zielona Sowa

kategoria wiekowa:3-4 lata

OPRAWA TWARDA

00000

Poznaj Ulubione baśnie dzieci i dorosłych. Wejdź do zaczarowanego świata, w którym spotkasz Kopciuszka, smoka wawelskiego, małą syrenkę, Tomcia Paluszka i wielu innych bohaterów. Zobacz, co kryje się za uchylonymi drzwiami do magicznej krainy i przeżyj najpiękniejsze przygody w fantastycznych...zobacz więcej »
Ulubione baśnie
-24%

Ulubione baśnie

Praca zbiorowa

Hablar por los codos ed. 2016

Vranic Gordana

wydawca: Edelsa

OPRAWA MIĘKKA

00000

Nowe wydanie, które zostało zaktualizowane i poszerzone o wprowadzone frazesy i powiedzonka codziennego użytku Hiszpanów.zobacz więcej »
Hablar por los codos ed. 2016

Hablar por los codos ed. 2016

Vranic Gordana

Sposoby i terminy dostawy

Sposoby i terminy dostawy

Dostawa kurierem - dostawa 1 dzień roboczy
Paczka w RUCHu - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w urzędzie Poczty Polskiej - dostawa 2 dni robocze
Dostawa Pocztą Polską - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w Paczkomacie InPost - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w księgarni PWN - dostawa ok. 3 dni roboczych

Ważne informacje o wysyłce

Ważne informacje o wysyłce

Każdy produkt ma na swojej stronie oszacowany czas wysyłki, potrzebny na obsługę zamówienia w magazynie, zapakowanie oraz przekazanie paczki kurierowi.
Większość oferowanych produktów posiadamy w magazynie, dlatego zamówienia wysyłamy zazwyczaj w ciągu 1-2 dni. Zamówienia opłacane z góry realizujemy od razu po uzyskaniu wpłaty od klienta. Zamówienia za pobraniem – od złożenia zamówienia.
Produkty oznaczone jako Zapowiedź lub Dodruk wysyłane są po dacie premiery wydawniczej bądź wznowienia nakładu.
Na czas realizacji zamówienia składają się czas wysyłki (podany na stronie produktu) oraz czas doręczenia przesyłki przez przewoźnika.
Wszystkie terminy dotyczą tylko i wyłącznie dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem świąt).

To top