Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki, zabawki, prezenty
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
W pułapce myśli - Książki
FacebookPinterest
Wstaw obrazek na swoją stronę »
X<a href="https://www.ravelo.pl/w-pulapce-mysli-steven-hayes,p100179702.html" title="W pułapce myśli"><img src="https://www.ravelo.pl/pub/mm/img/220/100179702.jpg" alt="W pułapce myśli - Książki"></a>

W pułapce myśli

Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

autor: Steven Hayes, Spencer Smith

wydawca: GWPdata wydania:27 lutego 2014 oprawa: miękka liczba stron 300
Oceń produkt Napisz recenzję

zamów

Cena detaliczna:39.90 zł

26.73 zł

oszczędzasz 33%

Cena zawiera podatek VAT

dodaj do przechowalni

DostępnośćDostępny
w magazynie

Dostępny
w magazynie

Dostawa GRATIS już od 100 zł Cennik
dostaw

Kiosk Ruchu od 6.75 zł Przesyłka pocztowa od 7.75 zł Dostawa kurierem od 11.75 zł Paczkomat InPost od 9.75 zł

Wysyłka GRATIS już od 159,99 zł!

Wydawca: GWPData wydania:27 lutego 2014 Oprawa: miękka, 300 stron
Pełny opis

Pełny opis książki – Spencer Smith "W pułapce myśli"

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dzięki temu W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia. Zgodnie z główną tezą książki cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Nie da się uniknąć przykrych doświadczeń, trudnych emocji, rozczarowań, stresu czy negatywnych myśli. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. Dzięki książce "W pułapce myśli" czytelnicy: przezwyciężą depresję i lęk, przestaną negatywnie myśleć o sobie, uporają się z bólem emocjonalnym, nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.
Cechy produktu

Cechy produktu

Dostawca: Azymut

Wydawca: GWP

data wydania: 27 lutego 2014

liczba stron:300

format:13.5x20.5cm

numer wydania:1

numer produktu: 100179702

EAN: 9788374895361

Średnia ocena Klientów:
Kategorie

Zobacz również

 

Bestseller

Szczęśliwy mózg

Rick Hanson

wydawca: GWP

OPRAWA MIĘKKA

00000

Mądry poradnik, opisujący w jaki sposób najnowsze odkrycia z dziedziny neuropsychologii mogą pomóc w zmianie sposobu myślenia i poprawie jakości życia. Nie jest to kolejna pozycja o pozytywnym myśleniu, lecz książka bazująca na fachowej wiedzy i sprawdzonej metodologii.zobacz więcej »

Szczęśliwy mózg

Rick Hanson

39.90 zł 26.73 zł

zamów

Relacje na huśtawce

wydawca: GWP

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

Jak często reagujesz w sposób, którego później żałujesz? Obwiniasz, krytykujesz, narzekasz, stawiasz nierealne żądania bądź wycofujesz się, zamykasz w sobie i czujesz się zraniony? Po wszystkim rozpamiętujesz sytuację, przeżywasz ją na nowo, cierpisz z powodu poczucia winy. Powtarzasz sobie, że...zobacz więcej »

Relacje na huśtawce

39.90 zł 26.73 zł

zamów

Styl Prowokatywny w terapii i coachingu

Noni Höfner

wydawca: GWP

OPRAWA MIĘKKA

00000

Nasz świat jest złożony z naładowanych emocjonalnie przekonań i determinuje to, jak go postrzegamy. Decyzje dotyczące zmian w naszym życiu wiążą się z przełamywaniem stereotypowego sposobu myślenia, własnych fiksacji, myśli, uczuć i zachowań. Styl Prowokatywny – oparty na terapii prowokatywnej...zobacz więcej »

Styl Prowokatywny w terapii i coachingu

Noni Höfner

54.90 zł 54.22 zł

zamów

Rozwój daje radość

wydawca:  GWP

OPRAWA MIĘKKA

00000

Nowe, poszerzone i uaktualnione wydanie doskonałego przewodnika dla nauczycieli i specjalistów prowadzących terapię dzieci upośledzonych umysłowo w stopniu głębokim. Autorzy opisują poziomy funkcjonowania takich dzieci i zasady pracy z nimi, przestawiają różne rodzaje zajęć, takie jak...zobacz więcej »

Rozwój daje radość

34.90 zł 34.47 zł

zamów

Nowość

Borderline

Randi Kreger, Paul T. Mason

wydawca: GWP

OPRAWA MIĘKKA

00000

Jeżeli ktoś Tobie bliski nieustannie wpada w skrajne emocje, wykorzystuje słabości innych, by osiągnąć swoje cele, a czułość przeplata się u niego ze złością, być może cierpi na zaburzenie osobowości typu borderline. Autorzy tej książki podpowiedzą Ci, jak żyć z taką osobą. Jest to pierwsza na...zobacz więcej »

Borderline

Randi Kreger

49.90 zł 38.82 zł

zamów

Zrozumieć ACT

Russ Harris

wydawca: GWP

OPRAWA MIĘKKA

00000

Każdy z nas doświadcza frustracji, rozczarowania, odrzucenia, straty i porażki. Na nowo przeżywa nieprzyjemne wspomnienia, zamartwia się, cierpi z powodu niepokoju, poczucia winy, smutku, bezradności czy zazdrości. Jak wyzwolić się spod negatywnego wpływu bolesnych myśli i emocji? Co zrobić, żeby...zobacz więcej »

Zrozumieć ACT

Russ Harris

69.90 zł 58.13 zł

zamów

Przewlekły ból Terapia poznawczo-behawioralna

John D. Otis

wydawca: GWP

OPRAWA MIĘKKA

00000

Przewlekły ból wpływa na wszystkie obszary naszego życia – na to, jak pracujemy, myślimy i odczuwamy. Utrudnia aktywność zawodową i społeczną, a niemożność podejmowania satysfakcjonujących zajęć sprzyja izolacji, obniża nastrój i prowadzi do pogorszenia kondycji fizycznej. Wszystko to wtórnie...zobacz więcej »

Przewlekły ból Terapia poznawczo-behawioralna

John D. Otis

21.90 zł 18.21 zł

zamów

Niezwykła terapia

Jay Haley

wydawca: GWP

seria:WIELCY TERAPEUCI XX WIEKU

OPRAWA MIĘKKA

00000

Milton H. Erickson – amerykański psychiatra, niepodważalny autorytet w dziedzinie psychoterapii. Dzięki precyzyjnie dobranym technikom osiągał w pracy z klientami niesamowite efekty. Specjalizował się między innymi w hipnoterapii. Stosowana przezeń terapia strategiczna pozwalała mu trafić do...zobacz więcej »

Niezwykła terapia

Jay Haley

44.90 zł 44.34 zł

zamów

Bestsellery w kategorii

 

Bestseller

Nie tylko kanapki

wydawca: Olimp Media

kategoria wiekowa:5-7 lat,8-11 lat

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

W naszej książce znajdziecie pomysły na pyszne i niebanalne kanapki, tosty, wrapy, muffinki i inne przekąski. Wszystkie przepisy zawierają opis wykonania krok po kroku. W środku jest arkusz kolorowych naklejek, którymi nagradzamy wykonanie potrawy. Dzieci uwielbiają gotować – pod warunkiem, że...zobacz więcej »

Nie tylko kanapki

9.99 zł

zamów

NowośćBestseller

Niezniszczalny

Cezary Gutowski, Aldona Marciniak

wydawca: Ringier Axel Springer

kategoria wiekowa:12-14 lat,15-99 lat

OPRAWA MIĘKKA

11110ocena: 5 [liczba ocen: 18]

„Temat na scenariusz”, „Jeśli wróci, będzie z tego piękny film” – twierdzili dziennikarze i fani Roberta Kubicy, gdy Polak zabiegał o fotel w królowej sportów motorowych, walcząc o historyczny powrót do Formuły 1. Wszyscy byli w błędzie. Robert pierwszy scenariusz „napisał”, zanim jeszcze – po...zobacz więcej »

Niezniszczalny

Cezary Gutowski

39 zł 28.08 zł

zamów

Bestseller

Nie tylko deserki

wydawca: Olimp Media

kategoria wiekowa:5-7 lat,8-11 lat

OPRAWA MIĘKKA

11110ocena: 4 [liczba ocen: 2]

W naszej książce znajdziecie pomysły na pyszne deserki owocowe, zabawne ciasteczka, domowe pralinki i lody. Wszystkie przepisy zawierają opis wykonania krok po kroku. W środku jest arkusz kolorowych naklejek, którymi nagradzamy wykonanie potrawy. Dzieci uwielbiają gotować – pod warunkiem, że nie...zobacz więcej »

Nie tylko deserki

9.99 zł

zamów

Bestseller

Pucio uczy się mówić Zabawy dźwiękonaśladowcze dla najmłodszych

Marta Galewska-Kustra

wydawca: Nasza Księgarnia

kategoria wiekowa:2 lata

seria:Pucio,Uczę się

OPRAWA TWARDA

11100ocena: 4 [liczba ocen: 16]

Poznajcie Pucia i jego wesołą rodzinkę! Ten sympatyczny maluch stanie się ulubionym towarzyszem Waszego dziecka w stawianiu pierwszych kroków w nauce mowy! Pierwsza część przygód Pucia przeznaczona jest dla dzieci najmłodszych oraz tych nieco starszych z opóźnionym rozwojem mowy. Koncentruje się...zobacz więcej »

Pucio uczy się mówić Zabawy dźwiękonaśladowcze dla najmłodszych

Marta Galewska-Kustra

39.90 zł 28.73 zł

zamów

NowośćBestseller

Hashimoto na widelcu

Magdalena Makarowska

wydawca: Feeria

OPRAWA MIĘKKA

11110ocena: 4 [liczba ocen: 37]

Mówi się, że XXI wiek to stulecie chorób tarczycy… albo prawidłowego ich diagnozowania. Z najpowszechniejszą z nich, chorobą Hashimoto, zmaga się już prawie 5% spośród nas. Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy dziesięciokrotnie częściej dotyka kobiet – głównie po trzydziestce – niż mężczyzn, ale...zobacz więcej »

Hashimoto na widelcu

Magdalena Makarowska

42.90 zł 30.89 zł

zamów

Bestseller

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

Paulina Borkowska, Beata Anna Dąbrowska

wydawca: WAM

11111ocena: 5 [liczba ocen: 5]

Nie masz czasu na układanie diet? Komponowanie posiłków i liczenie kalorii jest zdecydowanie zbyt skomplikowane? Sięgnij po gotowe rozwiązanie dr Ewy Dąbrowskiej. Planer, który trzymasz w rękach, to sprawdzony sposób pozwalający zmienić na zawsze sposób odżywiania. Znajdziesz w nim: •...zobacz więcej »

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

Paulina Borkowska

29.90 zł 21.53 zł

zamów

Bestseller

Leaders Eat Last

Simon Sinek

wydawca: Penguin Books

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

The New York Times bestseller by the acclaimed, bestselling author of Start With Why and Together is Better. Now with a new chapter on millennials in the workplace, based on Simon Sinek's viral video 'The Millennial Question' (180+ million views). Imagine a world where almost everyone wakes up...zobacz więcej »

Leaders Eat Last

Simon Sinek

48.47 zł 38.26 zł

zamów

Bestseller

Kocie mojo, czyli jak być opiekunem szczęśliwego kota

Rock Bobby, Mikel Delgado dr, Jackson Galaxy

wydawca: Wydawnictwo Sine Qua Non

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 5]

Wszechstronny poradnik gospodarza programu Kot z piekła rodem. Jackson Galaxy pokazuje, w jaki sposób zrozumieć kocie zachowanie i uczynić kota zdrowym i szczęśliwym.

Mojo to pewność siebie, którą kot przejawia, gdy czuje się swobodnie i...

zobacz więcej »

Kocie mojo, czyli jak być opiekunem szczęśliwego kota

Rock Bobby

39.99 zł 26.16 zł

zamów
Dodaj recenzję

Dodaj recenzję produktu "W pułapce myśli"

Twoja ocena
Jednym zdaniem
Treść recenzji
Oświadczam, że jestem wyłącznym autorem publikowanej recenzji i nie narusza ona praw osób trzecich. Wyrażam zgodę na wykorzystanie recenzji przez Ravelo sp. z o.o. do celów promocyjnych.

Inni klienci oglądali również

Jest to pierwsze opracowanie o charakterze podręcznika, w którym zwięźle omówiono właściwości fizyczne żywności, w tym właściwości mechaniczno-reologiczne, aerodynamiczne, cieplne, powierzchniowe, optyczne, dyfuzyjne, elektryczne, akustyczne z uwzględnieniem żywności sypkiej. Znajomość tych...

Nowa seria malowanek z naklejkami jest kontynuacją do serii poprzednich sympatycznych kolorowanek dla najmłodszych. Tym razem książeczki zabiorą małych artystów w świat pełen zabawy i nauki z literkami i cyferkami.

Stomatologia estetyczna jest jedną z najszybciej rozwijających się dziedzin stomatologii. Jej głównym celem jest poprawa wyglądu estetycznego uzębienia i twarzy. Niestety jest to dość trudna materia, a efekt końcowy poszczególnych zabiegów jest uzależniony od oczekiwania pacjenta, doświadczenia...

Zestaw trzech multimedialnych programów z serii Akademia Umysłu®: • PAMIĘĆ • KONCENTRACJA • SZYBKIE CZYTANIE W zestawie znajdziesz ponad 40 innowacyjnych ćwiczeń rozwijających zdolności umysłowe. Ćwiczenia mają formę ciekawych i różnorodnych gier, które zmobilizują Twój umysł do aktywności!...

MEGATEST to znany i doceniony przez czytelników uniwersalny zestaw testów, ćwiczeń i zadań gramatyczno-leksykalnych dla obcokrajowców uczących się języka polskiego lub osób przygotowujących się do zdobycia certyfikatu dla zaawansowanych. To również znakomite kompendium wiedzy dla wszystkich,...

Katalonia swoją wyjątkowość zawdzięcza absolutnie niepowtarzalnej Barcelonie, fascynującej dziełami Gaudíego i Dalego, setkom malowniczych plaż wcinających się w urwiste wybrzeże, pejzażom ośnieżonych Pirenejów z położonym wysoko na górze klasztorem w masywie Montserrat. Nieco dalej od zgiełku...

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą. David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się...

Ulubione baśnie

Ulubione baśnie

zamów
29.90 zł
19.44 zł

Poznaj Ulubione baśnie dzieci i dorosłych. Wejdź do zaczarowanego świata, w którym spotkasz Kopciuszka, smoka wawelskiego, małą syrenkę, Tomcia Paluszka i wielu innych bohaterów. Zobacz, co kryje się za uchylonymi drzwiami do magicznej krainy i przeżyj najpiękniejsze przygody w fantastycznych...

Nowe wydanie, które zostało zaktualizowane i poszerzone o wprowadzone frazesy i powiedzonka codziennego użytku Hiszpanów.

Właściwości fizyczne żywności

Iwona Sitkiewicz, Zbigniew Pałacha

wydawca: WNT

OPRAWA MIĘKKA

00000

Jest to pierwsze opracowanie o charakterze podręcznika, w którym zwięźle omówiono właściwości fizyczne żywności, w tym właściwości mechaniczno-reologiczne, aerodynamiczne, cieplne, powierzchniowe, optyczne, dyfuzyjne, elektryczne, akustyczne z uwzględnieniem żywności sypkiej. Znajomość tych...zobacz więcej »
Właściwości fizyczne żywności
-26%

Właściwości fizyczne żywności

Iwona Sitkiewicz, Zbigniew Pałacha

39.90 zł26.73 zł

zamów

Świat cyferek

wydawca: Arystoteles 

OPRAWA MIĘKKA

00000

Nowa seria malowanek z naklejkami jest kontynuacją do serii poprzednich sympatycznych kolorowanek dla najmłodszych. Tym razem książeczki zabiorą małych artystów w świat pełen zabawy i nauki z literkami i cyferkami.zobacz więcej »
Świat cyferek

Świat cyferek

39.90 zł26.73 zł

zamów

Stomatologia estetyczna w praktyce klinicznej

Marc Geissberger

wydawca:  URBAN & PARTNER

OPRAWA TWARDA

00000

Stomatologia estetyczna jest jedną z najszybciej rozwijających się dziedzin stomatologii. Jej głównym celem jest poprawa wyglądu estetycznego uzębienia i twarzy. Niestety jest to dość trudna materia, a efekt końcowy poszczególnych zabiegów jest uzależniony od oczekiwania pacjenta, doświadczenia...zobacz więcej »
Stomatologia estetyczna w praktyce klinicznej

Stomatologia estetyczna w praktyce klinicznej

Marc Geissberger

39.90 zł26.73 zł

zamów

Akademia Umysłu® -Pakiet

wydawca: Biuro Informatyki Stosowanej Format

3 DVD-ROM

00000

Zestaw trzech multimedialnych programów z serii Akademia Umysłu®: • PAMIĘĆ • KONCENTRACJA • SZYBKIE CZYTANIE W zestawie znajdziesz ponad 40 innowacyjnych ćwiczeń rozwijających zdolności umysłowe. Ćwiczenia mają formę ciekawych i różnorodnych gier, które zmobilizują Twój umysł do aktywności!...zobacz więcej »
Akademia Umysłu® -Pakiet

Akademia Umysłu® -Pakiet

39.90 zł26.73 zł

zamów

POLSKI C2 MEGATEST Polish in Exercises

Stanisław Mędak

wydawca:  Lingo

seria:REPETYTORIA JĘZYKOWE

OPRAWA MIĘKKA

00000

MEGATEST to znany i doceniony przez czytelników uniwersalny zestaw testów, ćwiczeń i zadań gramatyczno-leksykalnych dla obcokrajowców uczących się języka polskiego lub osób przygotowujących się do zdobycia certyfikatu dla zaawansowanych. To również znakomite kompendium wiedzy dla wszystkich,...zobacz więcej »
POLSKI C2 MEGATEST Polish in Exercises
-32%

POLSKI C2 MEGATEST Polish in Exercises

Stanisław Mędak

39.90 zł26.73 zł

zamów

Katalonia Barcelona Costa Brava i Costa Dorada Travelbook

Dominika Zaręba

wydawca: Bezdroża

OPRAWA MIĘKKA

00000

Katalonia swoją wyjątkowość zawdzięcza absolutnie niepowtarzalnej Barcelonie, fascynującej dziełami Gaudíego i Dalego, setkom malowniczych plaż wcinających się w urwiste wybrzeże, pejzażom ośnieżonych Pirenejów z położonym wysoko na górze klasztorem w masywie Montserrat. Nieco dalej od zgiełku...zobacz więcej »
Katalonia Barcelona Costa Brava i Costa Dorada Travelbook
-33%

Katalonia Barcelona Costa Brava i Costa Dorada Travelbook

Dominika Zaręba

39.90 zł26.73 zł

zamów

W pułapce niepokoju

David A. Carbonell

wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

OPRAWA MIĘKKA

00000

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą. David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się...zobacz więcej »
W pułapce niepokoju
-21%

W pułapce niepokoju

David A. Carbonell

39.90 zł26.73 zł

zamów

Ulubione baśnie

Praca zbiorowa

wydawca: Zielona Sowa

kategoria wiekowa:3-4 lata

OPRAWA TWARDA

00000

Poznaj Ulubione baśnie dzieci i dorosłych. Wejdź do zaczarowanego świata, w którym spotkasz Kopciuszka, smoka wawelskiego, małą syrenkę, Tomcia Paluszka i wielu innych bohaterów. Zobacz, co kryje się za uchylonymi drzwiami do magicznej krainy i przeżyj najpiękniejsze przygody w fantastycznych...zobacz więcej »
Ulubione baśnie
-34%

Ulubione baśnie

Praca zbiorowa

39.90 zł26.73 zł

zamów

Hablar por los codos ed. 2016

Vranic Gordana

wydawca: Edelsa

OPRAWA MIĘKKA

00000

Nowe wydanie, które zostało zaktualizowane i poszerzone o wprowadzone frazesy i powiedzonka codziennego użytku Hiszpanów.zobacz więcej »
Hablar por los codos ed. 2016

Hablar por los codos ed. 2016

Vranic Gordana

39.90 zł26.73 zł

zamów
Sposoby i terminy dostawy

Sposoby i terminy dostawy

Dostawa kurierem - dostawa 1 dzień roboczy
Paczka w RUCHu - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w urzędzie Poczty Polskiej - dostawa 2 dni robocze
Dostawa Pocztą Polską - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w Paczkomacie InPost - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w księgarni PWN - dostawa ok. 3 dni roboczych

Ważne informacje o wysyłce

Ważne informacje o wysyłce

Każdy produkt ma na swojej stronie oszacowany czas wysyłki, potrzebny na obsługę zamówienia w magazynie, zapakowanie oraz przekazanie paczki kurierowi.
Większość oferowanych produktów posiadamy w magazynie, dlatego zamówienia wysyłamy zazwyczaj w ciągu 1-2 dni. Zamówienia opłacane z góry realizujemy od razu po uzyskaniu wpłaty od klienta. Zamówienia za pobraniem – od złożenia zamówienia.
Produkty oznaczone jako Zapowiedź lub Dodruk wysyłane są po dacie premiery wydawniczej bądź wznowienia nakładu.
Na czas realizacji zamówienia składają się czas wysyłki (podany na stronie produktu) oraz czas doręczenia przesyłki przez przewoźnika.
Wszystkie terminy dotyczą tylko i wyłącznie dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem świąt).

To top