Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Autor:

Andres Hansen

Średnia: 4.9 Ilość ocen: 12
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Rok wydania
2020
Ilość stron
256
Wydawnictwo
Inne wersje (1)
Książka, op. miękka
za 34,64 zł
Nasza cena: 30,79 zł 39,99 zł Taniej o: 23%

Produkt niedostępny

Żyjemy w XXI wieku, a technologia odgrywa coraz większą rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu. Książka Andresa Hansena pokazuje nam, w jaki sposób możemy zachować pełną sprawność umysłową w erze stale postępującej cyfryzacji.

Nowinki technologiczne, aplikacje do wszystkiego, nieograniczony dostęp do informacji, możliwość komunikacji z każdym człowiekiem na świecie. Innowacyjne wynalazki, które miały wprowadzić życie ludzi na lepsze tory. Gdzieś po drodze jednak coś poszło nie tak – ludzie coraz częściej nie mogą oderwać wzroku od ekranów telefonów. W tym wszystkim tracą zdolność prawidłowego funkcjonowania: np. pamięć jest coraz słabsza, bo o wszystkim przypomni telefon. A potrzeba tak niewiele, żeby to zmienić… Wyłączenia telefonu na 2 godziny dziennie, żeby zamiast tego aktywniej spędzić czas, bez rozpraszania się i ciągłego sprawdzania nowych powiadomień. Ustawienia trybu czarno-białego podczas przeglądania mediów społecznościowych, co w znacznym stopniu ograniczy dopływ dopaminy do mózgu i zredukuje chęć “scrollowania” dalszych wiadomości.

W książce “Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii” autorstwa szwedzkiego lekarza z dziedziny psychiatrii, Andresa Hansena, znajdziemy znacznie więcej użytecznych porad, które niewielkim kosztem poprawią komfort naszego życia z technologią. Dowiemy się między innymi, czym jest cyfrowa zazdrość, co ma wspólnego Instagram z polowaniem na dzikie zwierzęta, jaka jest zależność między Internetem a zdolnością odczuwania empatii, jak na naszą pamięć wpływa używanie nawigacji GPS, oraz poznamy odpowiedzi na wiele innych, równie ciekawych pytań.


O autorze

Książka Andresa Hansena jest bestsellerem i zdobywcą nagrody The Health Award of the Year. Jest równie fascynująca i pouczająca jak jego drugie dzieło: “W zdrowym ciele zdrowy duch”, z którego dowiemy się, w jaki sposób zadbać o siebie i jakie ćwiczenia najlepiej wpłyną na nasze zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Warto zwrócić uwagę na...
Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje...
dodaj do schowka Do koszyka 34,64 zł
Nowa książka Ebena Alexandra, autora międzynarodowego bestsellera DOWÓD, znakomitego naukowca i wykładowcy Harvardu, który doświadczył życia po śmierci. Szanowany neurochirurg, sceptyk i racjonalista, w czasie kilkudniowej śpiączki przeżył śmierć kliniczną i doświadczył życia po drugiej stronie. To...
dodaj do schowka Do koszyka 30,72 zł
Wspólnym mianownikiem tekstów tej książki jest przytoczona we wstępie opowieść z Ewangelii św. Marka o przejmującej prośbie człowieka oczekującego cudu: "Wierzę, Panie, wspomóż niedowiarstwo moje".  Drogi wiary każdego z nas są najważniejszą sprawą życia - pisze Józefa Hennelowa. - I mogą być darem...
dodaj do schowka Do koszyka 30,95 zł
Kiedy Borys przyjechał do wulkanizatora, by wymienić zepsutą oponę, majster tylko rzucił okiem na koło. - Ma pan szczęście, że strzeliła przy sześćdziesiątce. Na autostradzie wkładaliby pana do worka. Profesjonalnie przecięta. Fachowa robota. Myślałem, że porachunki mafijne to już przeszłość. Borys...
dodaj do schowka Do koszyka 33,27 zł
Poruszająca opowieść o miłości i rodzinie w najmroczniejszych czasach Gdy Kaja Makovsky dowiaduje się, że niemiecki terror dociera do Pragi, opuszcza Wielką Brytanię, żeby ratować swoją żydowską rodzinę. Kiedy jest już u celu, ucieczka okazuje się niemożliwa, a piekło wojny staje się jej bolesną...
dodaj do schowka Do koszyka 30,71 zł
Większość z nas reaguje odrazą, ale i ciekawością na doniesienia o bezlitosnych, pozbawionych sumienia zabójcach, którzy coraz częściej pojawiają się w filmach, programach telewizyjnych i prasie. Seryjni mordercy pokroju Teda Bundy'ego i Johna Wayne'a Gacy'ego, bezwzględnie łamiący...
dodaj do schowka Do koszyka 34,64 zł

Recenzje książki Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (12)

  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Książkę przeczytałam bardzo szybko zw względu na to, że jest napisana w bardzo przystępny sposób. Polecam każdemu!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzent Wybitny
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    4 z 5 osób uznało recenzję za przydatną

    Lektura obowiązkowa! Autor bardzo ciekawie pokazuje jak nasze mózgi reagują na technologie. Zestawia to z ludźmi pierwotnymi, których instynkty i budowa mózgu były dokładnie takie same tylko oni musieli stawiać czoła zupełnie innym problemom niż my dzisiaj. Jednym z nich może być uzależnienie od bodźców, których bez przerwy dostarcza nam technologia, a my łapczywie ją pochłaniamy bez zastanawiania się czy to jest dla nas właściwie dobre. Czytałam już kilka podobnych książek o działaniu mózgu, ale żadna z nich tak głęboko nie wniknęła w temat oddziaływania smartfonów, mediów społecznościowych, internetu itd. na najważniejszy, pochłaniający najwięcej energii w organizmie organ naszego ciała - mózg. Dbajcie o swoje mózgi! Dzięki tej książce będziecie wiedzieli mniej więcej jak. Warto!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Recenzent Wybitny
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    3 z 3 osób uznało recenzję za przydatną

    [Adres usunięty]

    Mózg
    to wciąż nie do końca zbadany, kryjący wiele tajemnic element ludzkiego ciała. Publikacji na jego temat nie brakuje, jednak trudno znaleźć taką, która jest nie tylko przystępna, ale również rzetelnie napisana. Są jednak wydawnicze perełki, takie jak książka szwedzkiego psychiatry i badacza wpływu Internetu, Andersa Hansena.

    „Wyloguj swój mózg” to niewielka, acz treściwa pozycja, którą powinien przeczytać każdy, komu nie jest obojętne własne ciało i mające na niego wpływ czynniki zewnętrzne. Autor skupia się w szczególności na działaniach nowych technologii – smartfonów, internetu, mediów społecznościowych – i ich oddziaływaniu na nasze mózgi. Internet i narzędzia służące do jego eksploracji to przecież nowinka, coś z czym w pełni ma do czynienia dopiero jedno pokolenie (nieznające czasów bez internetu). Nasz mózg nie miał więc szans na przystosowanie się, a tym samym przygotowanie na ogromną siłę jaką niesie ze sobą sieć.

    Nie da się bowiem ukryć, że internet, a co za tym idzie Facebook, Instagram, lajki, followersi, nieustająco świecący niebieski ekran, posiadają nie tylko dobre strony. Autor w interesujący, przystępny, a przy tym merytoryczny sposób pokazuje jak ogromny wpływ na nasz mózg, a co za tym idzie także samopoczucie, koncentrację, sen itd. mają nowe technologie. Hansen zestawia nasze dzisiejsze reakcje np. na otrzymanie polubienia pod zdjęciem z mechanizmami jakie towarzyszyły naszym praprzodkom. Nagle staje się jasne czemu uruchomienie Instagrama wywołuje u nas zastrzyk dopaminy i czemu mimo intensywnego przepływu informacji nasza umiejętność zapamiętywania wcale się nie poprawia.

    Jest coś przerażającego w tym, że nawet sami twórcy takich gigantów jak Facebook i Apple wprost mówią o zagrożeniach jakie niesie za sobą ich niekontrolowane użytkowanie. Z jednej strony uzależnili nas od smartfonów i ciągłej potrzeby otrzymywania lajków, z drugiej zaczęli sami obawiać się skutków tego działania. Były wiceprezes Facebooka twierdzi, że czuje się winny temu, co robią z nami media społecznościowe. Inny były członek zarządu Facebooka twierdzi, że firma wykorzystała lukę w zabezpieczeniach ludzkiej psychiki i nie mamy pojęcia jaki może mieć to wpływ na rozwijający się mózg dzieci. No właśnie. Pokolenie dwu-, trzylatków przyklejone do smartfonów jeszcze nie dorosło, chociaż pojawiają się już pierwsze badania mówiąc o negatywnym, spowalniającym rozwój wpływie na dziecięce mózgi.

    Poza teorią autor daje nam na szczęście także praktyczne wskazówki jak zredukować negatywny wpływ sieci na nasze umysły. Może się okazać, że stres, bezsenność, brak koncentracji znikną, gdy wieczorem zmienisz światło ekranu na żółte lub uda Ci się wyłączyć telefon przynajmniej na godzinę dziennie. Warto spróbować!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 4/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    3 z 4 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka jest wydana w bardzo przyjemny, dosyć kolorowy i przejrzysty sposób. Każdy rozdział porusza konkretną tematykę, autor podaje sporo przykładów i doskonale wszystko wyjaśnia. Nie brakuje tutaj ciekawostek czy dodatkowych stron informacyjnych, a nie musicie się też obawiać o skomplikowany język – jest w pełni zrozumiały. Generalnie jest to publikacja jak najbardziej dopasowana do naszych czasów, z którą wiele osób powinno się zapoznać!

    Cała recenzja: [Adres usunięty]

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  5. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    2 z 2 osób uznało recenzję za przydatną

    To jest książka,którą powinien przeczytać KAŻDY rodzic,zanim da dziecku do ręki smartfona.

    Co ja mówię🙆🙆🙆

    To jest książka,którą powinien przeczytać KAŻDY Z NAS.

    Świetnie napisana,naprawdę przystępnym językiem,bardzo mądra pozycja,która odpowiada na wiele trudnych pytań.

    *dlaczego nadwaga jest tak dużym problemem naszego społeczeństwa???

    *czym są emocje i dlaczego je odczuwamy?

    *w czym przeszkadza a w czym pomaga nam lęk i stres?

    *dlaczego telefon komórkowy jest w tej chwili pępkiem naszego świata,a reklamodawcy zatrudniają psychologów behawioralnych i badaczy mózgu?

    *czemu negatywne plotki są takie ważne?

    *co to jest multistalking?

    *w jaki sposób jesteśmy sterowani przez media społecznościowe i dlaczego telefony powinny być zakazane w szkołach.

    *jaki mają one wpływ na nasze dzieci i na nas samych.

    *i w końcu dlaczego ruch to zdrowie😊

    Książka będzie miała swoją premierę 15 stycznia 2020 i naprawdę ogromnie Wam polecam👍

    Myślicie zapewne,że jak mądra to nie dla mnie.

    Nic bardziej mylnego!!!

    Nawet taka blondynka jak ja nie zagubiła się w tej naukowej,bądź co bądź,pozycji,a wręcz zachwyciła i przeraziła🙆🙈

    Ta książka nie tylko pozostanie na długo w mojej pamięci,ale sięgnę po nią zapewne niejeden raz👍

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Pokaż pozostałe 7 recenzji

Bestsellery - Medycyna

Wybrane bestsellery
Barwne i odpowiednie dla dziecka ilustracje, ciekawa tematyka oraz zabawne wierszyki o bohaterach książeczki połączone z zabawą w dotykanie futerek i innych puchatych elementów. Sensoryczna książeczka do stymulowania zmysłów malucha to sposób na udaną zabawę i rozwój dziecka.
dodaj do schowka Do koszyka 21,61 zł
NATYCHMIASTOWY NUMER JEDEN NA LIŚCIE BESTSELLERÓW "NEW YORK TIMESA" Oprah Winfrey i Arthur C. Brooks - profesor Harvardu, który zawodowo zajmuje się badaniem szczęścia - dają ci do ręki sprawdzony przepis na lepsze życie. Jeśli czujesz, że nie jesteś tak szczęśliwy, jak chciałbyś być, to ta książka...
dodaj do schowka Do koszyka 34,99 zł
Piąty tom serii "Hellish"! Tę historię można czytać, nie znając poprzednich tomów. Pierwszy tom dylogii „Agony”, historii najmłodszego z braci Scott. „A kiedy twoja dusza zostanie pożarta, pamiętaj, że cię przed tym ostrzegałem”. Aiden Scott wraz z rodzeństwem odziedziczył wielki spadek, w tym...
dodaj do schowka Do koszyka 32,09 zł
Gimnazjum Grega szoruje o dno. Wyniki ogólnokrajowego testu to porażka, maskotką drużyny koszykarskiej zostaje wesoły sedes Chlapek, a szkoła zmienia nazwę na ŚMIERDŹ ROBALOM (nie, nie chcecie wiedzieć). Ech, życie ucznia jest takie ciężkie… Czy nie byłoby lepiej, gdyby na zajęcia chodziły same...
dodaj do schowka Do koszyka 22,90 zł
Przepraszanie jest straszliwie trudne. Nie tylko dla ziemniaczków! Ziemniaczkowi jest przykro. Bardzo przykro. Wręcz najprzykrzej. Nie chciał powiedzieć tych wszystkich podłości i urazić Flaminga. Ale przepraszanie to najtrudniejsza rzecz na świecie. Ziemniaczek wolałby nawet uciec na biegun do...
dodaj do schowka Do koszyka 7,99 zł Cena regularna: 39,99 zł -80% Najniższa cena z 30 dni: 5,94 zł +35%
Wiele zabawnych pytań i ciekawostek z całego świata! Odkryj co jest prawdą, a co nie! Jak dużo wiesz o życiu na różnych kontynentach, zwierzętach i zwyczajach, a co Cię jeszcze zaskoczy? Zagraj w quiz i się przekonaj! Zawartość pudełka: 24 obustronne karty, 96 pytań, instrukcja.
dodaj do schowka Do koszyka 6,84 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula