Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki, zabawki, prezenty
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
Wrzuć na luz - Książki
FacebookPinterest
Wstaw obrazek na swoją stronę »
X<a href="https://www.ravelo.pl/wrzuc-na-luz-michael-hall,p100284701.html" title="Wrzuć na luz"><img src="https://www.ravelo.pl/pub/mm/img/220/100284701.jpg" alt="Wrzuć na luz - Książki"></a>

Wrzuć na luz

Relaksacja w siedmiu krokach

autor: Michael Hall, Debra Lederer

wydawca: Funky Booksdata wydania:21 stycznia 2015 oprawa: miękka liczba stron 200
Oceń produkt Napisz recenzję
Produkt aktualnie niedostępny.
Wydawca: Funky BooksData wydania:21 stycznia 2015 Oprawa: miękka, 200 stron
Pełny opis

Pełny opis książki – Debra Lederer "Wrzuć na luz"

Współczesny świat nie daje zbyt wielu okazji do odpoczynku i rozluźnienia. Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym stresie, pośpiechu, a niekiedy nawet frustracji? Dzięki poradnikowi „Wrzuć na luz. Relaksacja w 7 krokach” dowiesz się jak szybko zrelaksować się nawet będąc w pracy. Znajdziesz w nim proste ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się jak kontrolować emocje w chwilach stresu, zmniejszyć napięcie i szybko osiągnąć stan wyciszenia. Przedstawione metody opierają się przede wszystkim na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz jogi. Debra Lederer zajmuje się tą tematyką już od wielu lat prowadząc kursy relaksacyjne. Michael Hall, posiadający ogromną wiedzę z zakresu NLP, w przystępny sposób tłumaczy dlaczego przedstawione w książce metody są skuteczne. Ćwiczenia te w większości opierają się na afirmacjach, pracy z oddechem, wizualizacjach oraz przyjmowaniu odpowiedniej postawy ciała gwarantującej błyskawiczną relaksację. Dzięki metodom zawartym w książce: • pozbędziesz się stresu • zaczniesz cieszyć się życiem • łatwiej będziesz radził sobie z problemami • będziesz wyluzowany
Cechy produktu

Cechy produktu

Dostawca: Azymut

Wydawca: Funky Books

data wydania: 21 stycznia 2015

liczba stron:200

format:12.0x19.5cm

numer produktu: 100284701

EAN: 9788374895811

Średnia ocena Klientów:
Kategorie

Zobacz również

 

Coaching relacji z sobą i bliskimi

Beata Mąkolska, Małgorzata Krawczak

wydawca:  Funky Books

OPRAWA MIĘKKA

00000

1. Czy choleryk jest zawsze zły? 2. Czy introwertyk zamyka się w sobie 3. Jak flegmatyk może zainteresować melancholika Na te i inne nurtujące pytania odpowiadają w swojej najnowszej książce trenerki rozwoju, Beata Mąkolska oraz Małgorzata Krawczak. Zabierają one czytelników w fascynującą podróż...zobacz więcej »

Coaching relacji z sobą i bliskimi

Beata Mąkolska

29.90 zł 20.03 zł

zamów

Związek wolny od złości

M. Mckay, K. Paleg

wydawca:  Funky Books

OPRAWA MIĘKKA

00000

Jak rozładowywać napięcia w związku? Czy wyrażanie złości może być dobre dla waszej relacji? Jak poradzić sobie z negatywnymi emocjami? Złość tylko pozornie przynosi ulgę i ukojenie. Pozwala wyrazić uczucia i dać upust rozczarowaniu czy cierpieniu. Tak naprawdę jednak jest siłą, która może...zobacz więcej »

Związek wolny od złości

M. Mckay

19.90 zł

zamów

Jak przeżyć w związku unikając pułapek

Arnold Lazarus

wydawca: Funky Books

OPRAWA MIĘKKA

00000

W książce Arnolda Lazarusa znajdziemy 24 fałszywe, ale wciąż popularne przekonania na temat związku. Niektóre wydają się w oczywisty sposób błędne i śmieszne, inne wymagają nieco głębszej analizy. Psycholog szczegółowo i bezwzględnie rozprawia się z każdym mitem i podpowiada, co zrobić, by nie...zobacz więcej »

Jak przeżyć w związku unikając pułapek

Arnold Lazarus

19.90 zł

zamów

Outlet

5 cennych minut na każdy dzień roku. Outlet - uszkodzona okładka

Jeffrey Brantley, Wendy Millstine

wydawca: Funky Books

OPRAWA MIĘKKA

00000

• Masz wrażenie, że wciąż brakuje ci czasu? • Czujesz, że nie masz ani chwili dla siebie? • Chcesz zmienić coś w swoim życiu, ale nie wiesz jak? Jeffrey Brantley i Wendy Millstine przekonują, że wystarczy każdego dnia przeznaczyć 5 minut na refleksję i rozluźnienie, aby w pełni cieszyć...zobacz więcej »

5 cennych minut na każdy dzień roku. Outlet - uszkodzona okładka

Jeffrey Brantley

29.90 zł 15.33 zł

zamów

Bestsellery w kategorii

 

Bestseller

Nie tylko kanapki

wydawca: Olimp Media

kategoria wiekowa:5-7 lat,8-11 lat

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

W naszej książce znajdziecie pomysły na pyszne i niebanalne kanapki, tosty, wrapy, muffinki i inne przekąski. Wszystkie przepisy zawierają opis wykonania krok po kroku. W środku jest arkusz kolorowych naklejek, którymi nagradzamy wykonanie potrawy. Dzieci uwielbiają gotować – pod warunkiem, że...zobacz więcej »

Nie tylko kanapki

9.99 zł

zamów

NowośćBestseller

Niezniszczalny

Cezary Gutowski, Aldona Marciniak

wydawca: Ringier Axel Springer

kategoria wiekowa:12-14 lat,15-99 lat

OPRAWA MIĘKKA

11110ocena: 5 [liczba ocen: 18]

„Temat na scenariusz”, „Jeśli wróci, będzie z tego piękny film” – twierdzili dziennikarze i fani Roberta Kubicy, gdy Polak zabiegał o fotel w królowej sportów motorowych, walcząc o historyczny powrót do Formuły 1. Wszyscy byli w błędzie. Robert pierwszy scenariusz „napisał”, zanim jeszcze – po...zobacz więcej »

Niezniszczalny

Cezary Gutowski

39 zł 28.08 zł

zamów

NowośćBestseller

Jeżeli chodzi o prawo, to mogę doczytać

Joanna Parafianowicz

wydawca: Arche

OPRAWA TWARDA

11110ocena: 4 [liczba ocen: 24]

Jeżeli chodzi o prawo, to mogę doczytać nie jest książką, która traktuje wprost o prawie. Nie jest to także kolejny komentarz do Kodeksu etyki adwokackiej ani wykładnia regulaminu wykonywania zawodu w kancelarii adwokackiej lub spółce. Nie jest to również poradnik na temat tego, jak zostać...zobacz więcej »

Jeżeli chodzi o prawo, to mogę doczytać

Joanna Parafianowicz

49 zł 35.28 zł

zamów

Bestseller

Przez ruiny i zgliszcza

Canin Mordechaj

wydawca: nisza

OPRAWA TWARDA

11000ocena: 3 [liczba ocen: 23]

„Jeździłem po ruinach i zgliszczach stu zgładzonych gmin żydowskich w Polsce. Byłem pierwszym i jedynym pisarzem żydowskim, który odbył taką podróż, ale nie podróżowałem jako Żyd. Mój brytyjski paszport, jaki miałem wówczas w kieszeni, pozwolił mi udawać angielskiego dziennikarza”. Tak zaczyna...zobacz więcej »

Przez ruiny i zgliszcza

Canin Mordechaj

60 zł 40.20 zł

zamów

Bestseller

Nie tylko deserki

wydawca: Olimp Media

kategoria wiekowa:5-7 lat,8-11 lat

OPRAWA MIĘKKA

11110ocena: 4 [liczba ocen: 2]

W naszej książce znajdziecie pomysły na pyszne deserki owocowe, zabawne ciasteczka, domowe pralinki i lody. Wszystkie przepisy zawierają opis wykonania krok po kroku. W środku jest arkusz kolorowych naklejek, którymi nagradzamy wykonanie potrawy. Dzieci uwielbiają gotować – pod warunkiem, że nie...zobacz więcej »

Nie tylko deserki

9.99 zł

zamów

NowośćBestseller

Dzieci Hitlera

Gerald Posner

wydawca: Znak

OPRAWA TWARDA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 7]

Czy można być żarliwym nazistą i troskliwym ojcem? Josef Mengele wysyła setki tysięcy węgierskich Żydów do komór gazowych. Jednocześnie przeżywa z żoną drugi miesiąc miodowy w Auschwitz. Hans Frank nadzoruje trwającą w Polsce rzeź. Wieczorami jest troskliwym ojcem i godzinami ćwiczy z synem grę...zobacz więcej »

Dzieci Hitlera

Gerald Posner

46.90 zł 33.77 zł

zamów

NowośćBestseller

Roztrzaskane lustro.

Wojciech Roszkowski

wydawca: Biały Kruk

OPRAWA TWARDA

00000

Czy to już koniec naszej cywilizacji? Trzymamy w ręku książkę, która jest jednym z najważniejszych dzieł współczesnej humanistyki, nie tylko polskiej. Wybitny uczony i pisarz, wielki erudyta, prof. Wojciech Roszkowski, dokonuje w niej bilansu naszej cywilizacji. Bilans to dramatyczny. Upadek...zobacz więcej »

Roztrzaskane lustro.

Wojciech Roszkowski

82.95 zł 59.72 zł

zamów

Bestseller

Odruchy oralne u noworodków i niemowląt

Rządzka Mira

wydawca: Impuls

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

Streszczenie

Wczesna interwencja neurologopedyczna zakłada wprowadzanie oddziaływań mających na celu skuteczną pomoc noworodkom i niemowlętom w kształtowaniu normatywnego poboru pokarmu. Ssanie jako...

zobacz więcej »

Odruchy oralne u noworodków i niemowląt

Rządzka Mira

40.10 zł 29.09 zł

zamów
Dodaj recenzję

Dodaj recenzję produktu "Wrzuć na luz"

Twoja ocena
Jednym zdaniem
Treść recenzji
Oświadczam, że jestem wyłącznym autorem publikowanej recenzji i nie narusza ona praw osób trzecich. Wyrażam zgodę na wykorzystanie recenzji przez Ravelo sp. z o.o. do celów promocyjnych.

Inni klienci oglądali również

Chrup, chrup, chrup – królewna Lenka beztrosko używała swoich ząbków aż do dnia, w którym jeden zaczął się kiwać! Okazało się jednak, że biały ząbek jest idealny do stworzenia magicznego pyłu! Wystarczy tylko schować go pod poduszką i czekać na przybycie tajemniczego gościa… Kto odwiedził Lenkę i...

Na wstępie sporządź listę rzeczy, których wykonanie zajmuje ci 59 sekund. Następnie skreśl je i w czasie, który zyskasz dzięki temu śmiałemu posunięciu, przeczytaj książkę 59 sekund. Masz wciąż za mało czasu? Skoncentruj się na krótkich streszczeniach najistotniejszych wątków, które znajdziesz w...

Rasy psów

Rasy psów

11110

zamów
45 zł
30.15 zł

Prawdziwej przyjaźni podobno nie można kupić za żadne pieniądze. A pies to najlepszy przyjaciel człowieka. Obdarzy Cię przyjaźnią wierną, bezwarunkową i na zawsze. Ale… musisz go kupić. I każda przyjaźń jest wymagająca. Przyjacielowi trzeba odwzajemniać przywiązanie i przysługi. Ta książka...

Czwarty tom rocznika „Miscellanea Posttotalitariana Wratislaviensia” stanowi pokłosie międzynarodowego projektu naukowo-kulturalnego Ukraina — Polska — Europa, zrealizowanego w dniach 14–15 listopada 2014 roku przez Zakład Ukrainistyki oraz Pracownię Interdyscyplinarnych Studiów nad...

Wydanie z opracowaniem, opatrzony przypisami tekst utworu, komentarze do tekstu na marginesach, wyróżnione cytaty, życiorys autora, streszczenie utworu, omówienie problematyki.

Jedna z najważniejszych prac dotycząca historii wojskowości. Hans Delbrück, urodzony 11 listopada 1848 w Bergen na wyspie Rugia, polityk, na forum międzynarodowym uznawany za pierwszego prawdziwie współczesnego historyka wojskowości. Studiował począwszy od 1868 na uniwersytetach w Heidelbergu i...

Głównym bohaterem powieści jest Stanisław Zawilski – zamożny stary kawaler w podeszłym wieku. Majątku dorobił się m.in. na dworze króla Stanisława. Ma liczne, niekiedy kontrowersyjne hobby. Z uwagi na to, że dobiega dziewięćdziesiątki, za wszelką cenę stara się zatrzymać czas. Na ogromną fortunę...

Macierzyństwo bez lukru, ale i bez dziegciu Narodziny pierwszego dziecka są ważnym, ale i trudnym momentem w życiu kobiety. To prawdziwe trzęsienie ziemi, po którym nic już nie jest takie, jakie było wcześniej. Zmienia się kobiece ciało - czasem długo trzeba czekać, żeby wcisnąć się w jeansy...

Aby uratować świat, Grayson Pierce musi zawrzeć pakt z diabłem. A przynajmniej ze swoim najbardziej zaciekłym wrogiem… Ziemia na terenie waszyngtońskiego parku National Mall skrywa przerażający sekret. Przed laty grupa naukowców ukryła tam pewien obiekt. Zrobili to, by uratować ludzkość....

Królewna Lenka czeka na wróżkę

Aneta Krella-Moch

wydawca: Literat

seria:KRÓLEWNA LENKA

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 1]

Chrup, chrup, chrup – królewna Lenka beztrosko używała swoich ząbków aż do dnia, w którym jeden zaczął się kiwać! Okazało się jednak, że biały ząbek jest idealny do stworzenia magicznego pyłu! Wystarczy tylko schować go pod poduszką i czekać na przybycie tajemniczego gościa… Kto odwiedził Lenkę i...zobacz więcej »
Królewna Lenka czeka na wróżkę

Królewna Lenka czeka na wróżkę

Aneta Krella-Moch

59 sekund. Audiobook (Audiobook na CD)

Richard Wiseman

wydawca:  Biblioteka Akustyczna

1 - CD-MP3

00000

Na wstępie sporządź listę rzeczy, których wykonanie zajmuje ci 59 sekund. Następnie skreśl je i w czasie, który zyskasz dzięki temu śmiałemu posunięciu, przeczytaj książkę 59 sekund. Masz wciąż za mało czasu? Skoncentruj się na krótkich streszczeniach najistotniejszych wątków, które znajdziesz w...zobacz więcej »
59 sekund. Audiobook (Audiobook na CD)
-33%

59 sekund. Audiobook (Audiobook na CD)

Richard Wiseman

Rasy psów

Eva-Maria Krämer

wydawca:  Multico

OPRAWA TWARDA

11110ocena: 4 [liczba ocen: 2]

Prawdziwej przyjaźni podobno nie można kupić za żadne pieniądze. A pies to najlepszy przyjaciel człowieka. Obdarzy Cię przyjaźnią wierną, bezwarunkową i na zawsze. Ale… musisz go kupić. I każda przyjaźń jest wymagająca. Przyjacielowi trzeba odwzajemniać przywiązanie i przysługi. Ta książka...zobacz więcej »
Rasy psów
-33%

Rasy psów

Eva-Maria Krämer

Miscellanea Posttotalitariana Wratislaviensia 4/2016: POKOLENIE — TRANSFORMACJA — TOŻSAMOŚĆ

wydawca:  Wydawnictwo Uniwersytetu Wrocławskiego

seria:MISCELLANEA POSTTOTALITARNA WRATISLAVIENSIA

OPRAWA MIĘKKA

00000

Czwarty tom rocznika „Miscellanea Posttotalitariana Wratislaviensia” stanowi pokłosie międzynarodowego projektu naukowo-kulturalnego Ukraina — Polska — Europa, zrealizowanego w dniach 14–15 listopada 2014 roku przez Zakład Ukrainistyki oraz Pracownię Interdyscyplinarnych Studiów nad...zobacz więcej »
Miscellanea Posttotalitariana Wratislaviensia 4/2016: POKOLENIE — TRANSFORMACJA — TOŻSAMOŚĆ

Miscellanea Posttotalitariana Wratislaviensia 4/2016: POKOLENIE — TRANSFORMACJA — TOŻSAMOŚĆ

W małym dworku

Stanisław Ignacy Witkiewicz

wydawca: Greg

OPRAWA MIĘKKA

00000

Wydanie z opracowaniem, opatrzony przypisami tekst utworu, komentarze do tekstu na marginesach, wyróżnione cytaty, życiorys autora, streszczenie utworu, omówienie problematyki.zobacz więcej »
W małym dworku

W małym dworku

Stanisław Ignacy Witkiewicz

Antyczna sztuka wojenna Tom 3 Cesarstwo Rzymskie i Germanie

Hans Delbruck

wydawca: Napoleon V

OPRAWA MIĘKKA

00000

Jedna z najważniejszych prac dotycząca historii wojskowości. Hans Delbrück, urodzony 11 listopada 1848 w Bergen na wyspie Rugia, polityk, na forum międzynarodowym uznawany za pierwszego prawdziwie współczesnego historyka wojskowości. Studiował począwszy od 1868 na uniwersytetach w Heidelbergu i...zobacz więcej »
Antyczna sztuka wojenna Tom 3 Cesarstwo Rzymskie i Germanie
-15%

Antyczna sztuka wojenna Tom 3 Cesarstwo Rzymskie i Germanie

Hans Delbruck

Interesa familijne (Audiobook na CD)

Józef Ignacy Kraszewski

wydawca: Heraclon

CD-MP3

00000

Głównym bohaterem powieści jest Stanisław Zawilski – zamożny stary kawaler w podeszłym wieku. Majątku dorobił się m.in. na dworze króla Stanisława. Ma liczne, niekiedy kontrowersyjne hobby. Z uwagi na to, że dobiega dziewięćdziesiątki, za wszelką cenę stara się zatrzymać czas. Na ogromną fortunę...zobacz więcej »
Interesa familijne (Audiobook na CD)

Interesa familijne (Audiobook na CD)

Józef Ignacy Kraszewski

Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą

Kokoszkiewicz Joanna

wydawca: Helion

OPRAWA MIĘKKA

00000

Macierzyństwo bez lukru, ale i bez dziegciu Narodziny pierwszego dziecka są ważnym, ale i trudnym momentem w życiu kobiety. To prawdziwe trzęsienie ziemi, po którym nic już nie jest takie, jakie było wcześniej. Zmienia się kobiece ciało - czasem długo trzeba czekać, żeby wcisnąć się w jeansy...zobacz więcej »
Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą
-33%

Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą

Kokoszkiewicz Joanna

NowośćBestseller

Diabelska korona. Cykl Sigma Force

James Rollins

wydawca: Albatros

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 4]

Aby uratować świat, Grayson Pierce musi zawrzeć pakt z diabłem. A przynajmniej ze swoim najbardziej zaciekłym wrogiem…

Ziemia na terenie waszyngtońskiego parku National Mall skrywa przerażający sekret. Przed laty grupa naukowców ukryła tam pewien obiekt. Zrobili to, by uratować...

zobacz więcej »
Diabelska korona. Cykl Sigma Force
-20%

Diabelska korona. Cykl Sigma Force

James Rollins

Sposoby i terminy dostawy

Sposoby i terminy dostawy

Dostawa kurierem - dostawa 1 dzień roboczy
Paczka w RUCHu - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w urzędzie Poczty Polskiej - dostawa 2 dni robocze
Dostawa Pocztą Polską - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w Paczkomacie InPost - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w księgarni PWN - dostawa ok. 3 dni roboczych

Ważne informacje o wysyłce

Ważne informacje o wysyłce

Każdy produkt ma na swojej stronie oszacowany czas wysyłki, potrzebny na obsługę zamówienia w magazynie, zapakowanie oraz przekazanie paczki kurierowi.
Większość oferowanych produktów posiadamy w magazynie, dlatego zamówienia wysyłamy zazwyczaj w ciągu 1-2 dni. Zamówienia opłacane z góry realizujemy od razu po uzyskaniu wpłaty od klienta. Zamówienia za pobraniem – od złożenia zamówienia.
Produkty oznaczone jako Zapowiedź lub Dodruk wysyłane są po dacie premiery wydawniczej bądź wznowienia nakładu.
Na czas realizacji zamówienia składają się czas wysyłki (podany na stronie produktu) oraz czas doręczenia przesyłki przez przewoźnika.
Wszystkie terminy dotyczą tylko i wyłącznie dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem świąt).

To top