Księgarnia internetowa Ravelo – tanie książki, zabawki, prezenty
Księgarnia Ravelo – książki, ebooki, zabawki
Twój koszyk »
jest pusty
+1

Dodano:
sprawdź zawartość koszyka »

sprawdź
koszyk »
kontynuuj
zakupy »
promocja
Zdrowe koktajle - Książki
FacebookPinterest
Wstaw obrazek na swoją stronę »
X<a href="https://www.ravelo.pl/zdrowe-koktajle-ewa-chodakowska,p100578341.html" title="Zdrowe koktajle"><img src="https://www.ravelo.pl/pub/mm/img/220/100578341.jpg" alt="Zdrowe koktajle - Książki"></a>

Zdrowe koktajle

autor: Ewa Chodakowska

wydawca: Edipresse Polskadata wydania:25 maja 2017 oprawa: twarda liczba stron 220
śr. ocena: 4 z 19 Napisz recenzję

zamów

Cena detaliczna:39.90 zł

26.44 zł

oszczędzasz 34%

Cena zawiera podatek VAT

dodaj do przechowalni

DostępnośćWysyłka
24h

Wysyłka
24h

Dostawa GRATIS już od 159,99 zł Cennik
dostaw

Kiosk Ruchu od 6.75 zł Przesyłka pocztowa od 7.75 zł Dostawa kurierem od 11.75 zł Paczkomat InPost od 11.75 zł

Wysyłka GRATIS już od 159,99 zł!

Wydawca: Edipresse PolskaData wydania:25 maja 2017 Oprawa: twarda, 220 stron
Pełny opis

Pełny opis książki – Ewa Chodakowska "Zdrowe koktajle"

100 przepisów dla niej, dla niego, dla całej rodziny!

Przepisy na koktajle śniadaniowe, przekąski ( idealne na drugie śniadanie lub podwieczorek), health&beauty, a także dla panów. Nasze codzienne posiłki powinny bazować na warzywach i owocach, które są źródłem witamin, składników mineralnych, błonnika, antyoksydantów, jak również wody. Ich zalety można wymieniać bez końca. Koktajle to bomba witaminowa i zarazem pyszne orzeźwienie, również w ciągu dnia.

Komponujcie koktajle stosownie do Waszych potrzeb, smaków i godzin posiłków. Książka dostarczy Wam mnóstwa cennych inspiracji, jak dzięki świeżym składnikom zachować najwięcej ich wartości odżywczej.

Zmiksujmy razem coś pysznego!

Dodatkowe informacje

Zdrowe koktajle, Ewa Chodakowska, Levteris Kavoukis i Marta Kielak – fragment

Koktajl z porzeczkami i kakao

białko: 19 g; tłuszcze: 18 g; węglowodany: 52 g; błonnik: 10 g

 

Wartość energetyczna (porcji): 404 kcal       

po treningu, superfoods, bez glutenu  

 
porzeczki czarne.............................. garść (100 g)

ser twarogowy, półtłusty................. plaster (50 g)

kakao gorzkie, proszek..................... łyżka (10 g)

miód pszczeli................................... 2 łyżeczki (28 g)

mleko migdałowe............................ ½ szklanki (125 g)

orzechy włoskie, łuskane................. 5 szt. (20 g)

 

Zblenduj wszystkie składniki.

 

Ten koktajl jest dobrą porcją białka po treningu. Dostarczysz z nim również duże dawki witaminy C i B2.  Dzięki nim wspomożesz swój układ odpornościowy.  To wszystko dzięki porzeczkom. Są one skarbnicą zdrowia  – doskonałe źródło witaminy C i antocyjanów (antyoksydantów).
To nasz polski superfood. 

 

Koktajl „ananasowy poranek”

białko: 17 g; tłuszcze: 20 g; węglowodany: 48 g; błonnik: 9 g

 

Wartość energetyczna (porcji): 411 kcal       

po treningu, bez glutenu            

 

 ananas, świeży................................. 3 plastry (90 g)

pomarańcza, mała............................ 1 szt. (150 g)

migdały, płatki................................. 3 łyżki (30 g)

jogurt naturalny, 2% tłuszczu............ ⅔ szklanki (180 g)

mięta, świeża................................... 5 łyżek (25 g)

 

Zblenduj wszystkie składniki.

 

Jeżeli szukasz koktajlu uzupełniającego poziom magnezu – ten jest dla Ciebie. Smak koktajlu podkreśli świeża mięta. Intensywne orzeźwienie rano przyda się każdemu. Nie dość, że smaczna, to jeszcze zdrowa, gdyż łagodzi skurcze i napięcie w przewodzie pokarmowym. Szczególnie pomaga w dolegliwościach żołądka i jelit. 

Zdrowe koktajle, Ewa Chodakowska - film promocyjny

Cechy produktu

Cechy produktu

Wydawca: Edipresse Polska

data wydania: 25 maja 2017

liczba stron:220

numer produktu: 100578341

EAN: 9788379458158

Średnia ocena Klientów:4(Oceniło 19 osób)
Kategorie
Dodaj recenzję

Dodaj recenzję produktu "Zdrowe koktajle"

Twoja ocena
Jednym zdaniem
Treść recenzji
Oświadczam, że jestem wyłącznym autorem publikowanej recenzji i nie narusza ona praw osób trzecich. Wyrażam zgodę na wykorzystanie recenzji przez Ravelo sp. z o.o. do celów promocyjnych.

Ravelo poleca książki

Inni klienci oglądali również

ABC zdrowego stylu życia

ABC zdrowego stylu życia

produkt niedostępny

Wciąż wzrastająca liczba osób chorujących i umierających na zawał serca, chorobę wieńcową, cukrzycę i nowotwory, czyli tzw. choroby cywilizacyjne, jest przerażająca i wcale nie zmniejsza się wskutek rozwoju techniki medycznej. W jaki sposób możemy uchronić się przed chorobą? Odpowiedzią jest...

47 sprawdzonych przepisów kulinarnych Surówki i sałatki: grecka, tatarska, żydowska, z ziarnami słonecznika, z krewetkami, z kiełkami, warstwowa, z łososiem i makaronem - zdrowo i smacznie.

Co powiesz na jaglane gofry z owocami lata, domowy kisiel jeżynowy, jogurtowy torcik jagodowy czy na pierogi orkiszowe z malinami? Poznaj słodkie pomysły na śniadania, przekąski, obiady i kolacje ze świeżych owoców, również sezonowych, bakalii, zbóż – bez białego cukru, białej mąki i...

ZDROWE WODY

ZDROWE WODY

11111

zamów
39.90 zł
25.51 zł

Zdrowe  wody smakowe na cztery pory roku. Czy wiesz, że ludzki organizm aż w 60% składa się aż z wody i nie może prawidłowo funkcjonować bez odpowiedniego jej spożycia? Dietetycy zalecają picie każdego dnia około 2,5 litra płynów. Jednak nie zawsze mamy ochotę na „czystą” wodę....

Ta książka jest wyrazem miłości do owoców i warzyw, które są wspaniałymi składnikami kolorowych i odżywczych zup. Znajdują się tu przepisy na zupy wegańskie – niektóre w wersji „na surowo“, inne gotowane, jeszcze inne na słodko. Znajdziecie tu zupę w każdym kolorze tęczy, która obrazuje niezwykłą...

Poznaj leczniczą moc jedzenia. W tym poradniku znajdziesz praktyczne rady, jak zdrowo się odżywiać i zapobiegać rakowi, stosując odpowiednią dietę, zasady antynowotworowego stylu życia, a także przepisy na smaczne i zdrowe dania główne, surówki i sałatki, przekąski i desery.

Zastanawiasz się, jak dobrze rozpocząć dzień? Mam na to niezawodny sposób - pozwól sobie na pełnowartościowe śniadanie, którego przygotowanie nie zajmie Ci więcej niż 15 minut. Powiedz „nie” monotonnemu odżywianiu i smakowej rutynie! W książce znajdziesz aż 100 przepisów na zbilansowane śniadania...

Zdrowe przetwory

Zdrowe przetwory

11110

zamów
39.90 zł
25.51 zł

Ciesz się pysznymi smakami przez cały rok. Zdrowe przetwory to niemal 80 przepisów na wyjątkowe przetwory – nie tylko pyszne, ale i zdrowe. W książce znajdziesz przepisy na tradycyjne przetwory – zarówno słodkie jak i wytrawne, w nowej, zdrowej odsłonie, a także autorskie receptury na...

Zdrowe łakocie

Zdrowe łakocie

11110

zamów
39.90 zł
25.51 zł

Wyjątkowe smakołyki – nie tylko pyszne, ale zdrowe i łatwe w przygotowaniu. Trudno odmówić maluchom tego, co lubią najbardziej. A zazwyczaj są to… słodycze. Jak sprawić, żeby słodycze były wartościową częścią diety dzieci? Żeby nie zawierały szkodliwych składników? I nadal...

ABC zdrowego stylu życia

Grażyna Kuczek

wydawca:  ŹRÓDŁA ŻYCIA

OPRAWA MIĘKKA

00000

Wciąż wzrastająca liczba osób chorujących i umierających na zawał serca, chorobę wieńcową, cukrzycę i nowotwory, czyli tzw. choroby cywilizacyjne, jest przerażająca i wcale nie zmniejsza się wskutek rozwoju techniki medycznej. W jaki sposób możemy uchronić się przed chorobą? Odpowiedzią jest...zobacz więcej »
ABC zdrowego stylu życia

ABC zdrowego stylu życia

Grażyna Kuczek

39.90 zł26.44 zł

zamów

Porady lekarza rodzinnego Zdrowe odżywianie Surówki i sałatki

Anna Smaza

wydawca: Literat

seria:PORADY LEKARZA RODZINNEGO

OPRAWA MIĘKKA

00000

47 sprawdzonych przepisów kulinarnych Surówki i sałatki: grecka, tatarska, żydowska, z ziarnami słonecznika, z krewetkami, z kiełkami, warstwowa, z łososiem i makaronem - zdrowo i smacznie.zobacz więcej »
Porady lekarza rodzinnego Zdrowe odżywianie Surówki i sałatki

Porady lekarza rodzinnego Zdrowe odżywianie Surówki i sałatki

Anna Smaza

39.90 zł26.44 zł

zamów

Zdrowe słodkości na każdą porę dnia

Katarzyna Maciejko-Zielińska

wydawca: Edgard

seria:SAMO SEDNO

OPRAWA TWARDA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 3]

Co powiesz na jaglane gofry z owocami lata, domowy kisiel jeżynowy, jogurtowy torcik jagodowy czy na pierogi orkiszowe z malinami? Poznaj słodkie pomysły na śniadania, przekąski, obiady i kolacje ze świeżych owoców, również sezonowych, bakalii, zbóż – bez białego cukru, białej mąki i...zobacz więcej »
Zdrowe słodkości na każdą porę dnia
-31%

Zdrowe słodkości na każdą porę dnia

Katarzyna Maciejko-Zielińska

39.90 zł26.44 zł

zamów

ZDROWE WODY

Aneta Łańcuchowska

wydawca: Zwierciadło

OPRAWA MIĘKKA

11111ocena: 5 [liczba ocen: 6]

Zdrowe  wody smakowe na cztery pory roku.

Czy wiesz, że ludzki organizm aż w 60% składa się aż z wody i nie może prawidłowo funkcjonować bez odpowiedniego jej spożycia?

Dietetycy zalecają picie każdego dnia około 2,5 litra płynów. Jednak nie zawsze mamy...

zobacz więcej »
ZDROWE WODY
-36%

ZDROWE WODY

Aneta Łańcuchowska

39.90 zł26.44 zł

zamów

Superzupy rewelacyjne smaczne i zdrowe

Amber Locke

wydawca: Olesiejuk

OPRAWA MIĘKKA

00000

Ta książka jest wyrazem miłości do owoców i warzyw, które są wspaniałymi składnikami kolorowych i odżywczych zup. Znajdują się tu przepisy na zupy wegańskie – niektóre w wersji „na surowo“, inne gotowane, jeszcze inne na słodko. Znajdziecie tu zupę w każdym kolorze tęczy, która obrazuje niezwykłą...zobacz więcej »
Superzupy rewelacyjne smaczne i zdrowe

Superzupy rewelacyjne smaczne i zdrowe

Amber Locke

39.90 zł26.44 zł

zamów

Zdrowe odżywianie Przepisy antynowotworowe

Sylwia Szczepańska

wydawca: Literat

seria:PORADY LEKARZA RODZINNEGO

OPRAWA MIĘKKA

00000

Poznaj leczniczą moc jedzenia. W tym poradniku znajdziesz praktyczne rady, jak zdrowo się odżywiać i zapobiegać rakowi, stosując odpowiednią dietę, zasady antynowotworowego stylu życia, a także przepisy na smaczne i zdrowe dania główne, surówki i sałatki, przekąski i desery.zobacz więcej »
Zdrowe odżywianie Przepisy antynowotworowe

Zdrowe odżywianie Przepisy antynowotworowe

Sylwia Szczepańska

39.90 zł26.44 zł

zamów

Poranne inspiracje Zdrowe śniadania w 15 minut

Viola Urban

wydawca: Publicat

OPRAWA TWARDA

11110ocena: 4 [liczba ocen: 5]

Zastanawiasz się, jak dobrze rozpocząć dzień? Mam na to niezawodny sposób - pozwól sobie na pełnowartościowe śniadanie, którego przygotowanie nie zajmie Ci więcej niż 15 minut. Powiedz „nie” monotonnemu odżywianiu i smakowej rutynie! W książce znajdziesz aż 100 przepisów na zbilansowane śniadania...zobacz więcej »
Poranne inspiracje Zdrowe śniadania w 15 minut
-30%

Poranne inspiracje Zdrowe śniadania w 15 minut

Viola Urban

39.90 zł26.44 zł

zamów

Zdrowe przetwory

Naklicka-Kleser Jolanta

wydawca: Zwierciadło

OPRAWA MIĘKKA

11110ocena: 4 [liczba ocen: 5]

Ciesz się pysznymi smakami przez cały rok.

Zdrowe przetwory to niemal 80 przepisów na wyjątkowe przetwory – nie tylko pyszne, ale i zdrowe. W książce znajdziesz przepisy na tradycyjne przetwory – zarówno słodkie jak i wytrawne, w nowej, zdrowej odsłonie, a...

zobacz więcej »
Zdrowe przetwory
-36%

Zdrowe przetwory

Naklicka-Kleser Jolanta

39.90 zł26.44 zł

zamów

Zdrowe łakocie

Naklicka-Kleser Jolanta

wydawca: Zwierciadło

OPRAWA MIĘKKA

11110ocena: 4 [liczba ocen: 3]

Wyjątkowe smakołyki – nie tylko pyszne, ale zdrowe i łatwe w przygotowaniu.

Trudno odmówić maluchom tego, co lubią najbardziej.

A zazwyczaj są to… słodycze.

Jak sprawić, żeby słodycze były wartościową częścią diety dzieci? Żeby nie zawierały...

zobacz więcej »
Zdrowe łakocie
-36%

Zdrowe łakocie

Naklicka-Kleser Jolanta

39.90 zł26.44 zł

zamów
Sposoby i terminy dostawy

Sposoby i terminy dostawy

Dostawa kurierem - dostawa 1 dzień roboczy
Paczka w RUCHu - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w urzędzie Poczty Polskiej - dostawa 2 dni robocze
Dostawa Pocztą Polską - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w Paczkomacie InPost - dostawa 2 dni robocze
Odbiór paczki w księgarni PWN - dostawa ok. 3 dni roboczych

Ważne informacje o wysyłce

Ważne informacje o wysyłce

Każdy produkt ma na swojej stronie oszacowany czas wysyłki, potrzebny na obsługę zamówienia w magazynie, zapakowanie oraz przekazanie paczki kurierowi.
Większość oferowanych produktów posiadamy w magazynie, dlatego zamówienia wysyłamy zazwyczaj w ciągu 1-2 dni. Zamówienia opłacane z góry realizujemy od razu po uzyskaniu wpłaty od klienta. Zamówienia za pobraniem – od złożenia zamówienia.
Produkty oznaczone jako Zapowiedź lub Dodruk wysyłane są po dacie premiery wydawniczej bądź wznowienia nakładu.
Na czas realizacji zamówienia składają się czas wysyłki (podany na stronie produktu) oraz czas doręczenia przesyłki przez przewoźnika.
Wszystkie terminy dotyczą tylko i wyłącznie dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem świąt).

To top