Zdrowy mózg jak zatrzymać demencję i poprawić funkcje poznawcze mózgu

Wysyłka w
Produkt niedostępny
Wydawnictwo
Ilość stron
448
Rok wydania
2019
Nasza cena: 31,33 zł 44,99 zł Taniej o: 30%

Produkt niedostępny

"Zdrowy mózg", czyli o tym, jak nadmiar cukru może szkodzić funkcjonowaniu pamięci i innych zdolności poznawczych.

Mózg lubi cukier. Znajdujący się w naszym mózgu układ nagrody reaguje na odczuwany przez nas słodki smak. Glukoza to naturalne paliwo dla neuronów. Bez niej trudno byłoby nawet wyobrazić sobie działanie funkcji umysłowych. Ale jak w wielu innych przypadkach to, co w odpowiedniej dawce jest dla nas korzystne, w nadmiarze okazuje się czynnikiem niezwykle szkodliwym.

Dieta współczesnych ludzi obfituje w dania wysoko przetworzone. Ich smak bardzo często wzmacniany jest szkodliwymi substancjami. Jednocześnie dostęp do słodyczy mamy praktycznie nieograniczony. Nic zatem dziwnego, że cukrzyca stała się jedną z chorób cywilizacyjnych. Jak pokazują wyniki badań, osoby cierpiące na powszechną odmianę cukrzycy, a więc cukrzycę typu drugiego, nierzadko mają problemy z pamięcią, koncentracją, zdolnościami analitycznymi. Znacznie szybciej pojawiają się też u nich objawy starczej demencji.

A wszystko to przez dietę i styl życia. Dlatego właśnie dr Steven Masley opracował autorski program walki o poprawę funkcji poznawczych mózgu. Wynikiem jest właśnie niniejsza książka.

"Zdrowy mózg" w prosty i przystępny sposób wyjaśnia, jak nadmiar cukru wpływa na działanie układu krwionośnego i nerwowego. Prezentuje zasady zdrowego życia i odżywiania się, które zapobiegają zwiększaniu ryzyka problemów z sercem i pamięcią. Książka zawiera też zalecenia, dzięki którym można poprawić funkcjonowanie mózgu na co dzień. Znajdziemy w niej 50 przepisów na potrawy, które dostarczą nam składników odżywczych bardzo potrzebnych dla prawidłowego działania układu nerwowego. Autor podaje również przykłady codziennych czynności, które korzystnie wpłyną zarówno na działanie mózgu, jak i na metabolizm.


O autorze

Dr Steven Masley, amerykański lekarz, jest członkiem m.in. American Heart Association i American College of Nutrition. Zajmuje się leczeniem cukrzycy typu drugiego i chorób serca. W swej działalności naukowej bada, jaki wpływ choroby te mają również na funkcje poznawcze. Jego artykuły ukazywały się na łamach "Journal of the American College of Nutrition" oraz "Journal of the American Medical Association". Pracuje na University of South Florida. Jest popularyzatorem wiedzy naukowej z zakresu zdrowia, diety i medycyny.

Warto zwrócić uwagę na...
W „Uzdrawiającej mocy uważności” pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposób zmienić stosunek do własnego ciała i umysłu. Dowiadujemy się, na czym polega neuroplastyczność i jak działa mózg, jak medytacja wpływa na naszą biologię i zdrowie oraz jak uważność pomoże nam...
dodaj do schowka Do koszyka 24,37 zł
Czy na pewno wiemy, gdzie przebiega granica między kobiecością a męskością? I dlaczego boimy się słowa "transpłciowość"? Zostać Nicole to prawdziwa historia nastolatka, który czuł się dziewczyną. Kelly i Wayne Mainesowie od dawna marzyli o dzieciach. Adoptowali braci bliźniaków. Jonas i Wyatt byli...
dodaj do schowka Do koszyka 27,86 zł
Nie możesz zabronić ptakom smutku, by latały nad twoją głową, ale możesz zabronić im, by uwiły gniazdo w twoich włosach. Sophie Daull, napisała przejmującą książkę, która jest pożegnaniem z jedynym dzieckiem. Camille odeszła nagle w wigilię Bożego Narodzenia po czterech dniach niespodziewanej...
dodaj do schowka Do koszyka 20,89 zł
Policja w Tanumshede bada wypadek samochodowy. To, co wygląda na tragiczne zdarzenie, po kolejnym, podobnym wypadku zaczyna budzić podejrzenia. Policja ma pełne ręce roboty, tym bardziej że w mieście kręcony jest telewizyjny reality show. Obecność kamer podsyca tylko konflikt między „gwiazdami” a...
dodaj do schowka Do koszyka 24,37 zł
Winston Graham, kawaler Orderu Imperium Brytyjskiego, jest najbardziej znany jako autor bestsellerowego cyklu powieści historycznych o rodzinie Poldarków. "Cordelia" to powieść, w której po raz kolejny ujawnia ON talent do snucia intrygujących, oddających ducha epoki fabuł. Manchester, 1867 rok....
dodaj do schowka Do koszyka 27,86 zł
Osho rozumiał nas i czasy, w których żyjemy. Doskonale zdawał sobie sprawę, że nie wszyscy umiemy skorzystać ze starych technik medytacyjnych, bo nie jest nam łatwo zatrzymać się w biegu, usiąść i odprężyć na zawołanie. Tysiące lat temu życie wyglądało przecież zupełnie inaczej. Medytacja dla...
dodaj do schowka Do koszyka 21,05 zł
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Masley M d Steven
  • Wydawnictwo Czarna Owca
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2019
  • Ilość stron: 448
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788380159686
  • Język: polski
  • Podtytuł: Jak walczyć z insulinoopornością, zatrzymać demencję i poprawić funkcje poznawcze mózgu
  • Oryginalny tytuł: The Better Brain Solution
  • Tłumacz: Daniel-Schuwald Grażyna
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788380159686
  • EAN: 9788380159686
  • Wymiary: 15x22.5 cm
Wybrane bestsellery
Śmierć nigdy nie jest sprawiedliwa. Alicja Mort odkrywa to podczas swojej pierwszej sprawy, kiedy rozmawia z kobietą podejrzaną o zamordowanie córki. Wie, na które mięśnie mimiczne ma patrzeć, by odkryć, czy ta mówi prawdę. Jest pewna swoich wyroków. Alicja specjalizuje się w wykrywaniu kłamstw,...
dodaj do schowka Do koszyka 30,86 zł
Dwa domy o tej samej nazwie w różnych częściach świata. Dwie tajemnicze historie, które splatają się w jedną zagadkę kryminalną. Przekręć klepsydrę i odkryj zbrodnię. Bestseller „Sunday Timesa“. Połączenie wyobraźni Stuarta Turtona z Magpie Murders; Zagadka w stylu Kate Morton i Diane Setterfield z...
dodaj do schowka Do koszyka 44,85 zł
Szkoła imienia Flanagana Mallaroya straciła swoją beztroską atmosferę. Erin Lanford desperacko próbuje odkryć, dlaczego coraz więcej uczniów znika w niewyjaśnionych okolicznościach, jednocześnie wciąż ukrywając własne człowieczeństwo i udając, że nie czuje absolutnie nic do pewnego perfidnego...
dodaj do schowka Do koszyka 32,94 zł
Nowa powieść autorki światowego bestsellera The Love Hypothesis Czy młoda naukowczyni będzie zmuszona poddać próbie najgłębiej skrywane teorie na temat miłości? Podwójne życie fizyczki teoretycznej Elsie Hannaway wymyka się jej spod kontroli. Za dnia Elsie jest wykładowczynią kontraktową na kilku...
dodaj do schowka Do koszyka 29,82 zł
Drugi tom serii Green Creek TJ Klune`a - autora bestsellerów: Dom nad błękitnym morzem, Pod szepczącymi drzwiami i Życie marionetek. Każda, nawet najmocniejsza więź może kiedyś ulec zerwaniu. Gordo Livingstone nigdy nie zapomniał lekcji, które zostały wyryte na jego skórze. Porzucony, zahartowany...
dodaj do schowka Do koszyka 38,05 zł
Wayne W. Dyer badał intencję jako występującą we wszechświecie siłę, która pozwala na zaistnienie aktu stworzenia. Opisuje ją nie jako coś, co się robi, ale jako energię, której jesteśmy częścią. Wszyscy zostaliśmy stworzeni dzięki jej niewidzialnej mocy. Część I wyjaśnia podstawy intencji,...
dodaj do schowka Do koszyka 27,68 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula